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朝日を浴びるだけでダイエットに効果があることが判明!

63コメント2014/04/05(土) 01:49

  • 1. 匿名 2014/04/04(金) 14:00:19 


    朝日を浴びるだけでダイエットに効果があることが判明!お前ら早起きをしろおおおおお!! : はちま起稿
    朝日を浴びるだけでダイエットに効果があることが判明!お前ら早起きをしろおおおおお!! : はちま起稿blog.esuteru.com

    スリムな体型になるには、早起きをして朝日を浴びるだけで良い可能性があるとした研究論文が2日、米オンライン科学誌プロスワン(PLOS ONE)に掲載された。研究を発表した米研究チームによると、ボランティア54人を対象に実験を行った結果、最も痩せていた被験者らは、必ずしも食生活が健康的だったり、運動量が他人より多かったりすることはなく、単純に早朝の日光をよく浴びていたことがわかった。


     
    研究の共同主執筆者でノースウェスタン大学(Northwestern University)フェインバーグ医学部(Feinberg School of Medicine)のキャサリン・リード(Kathryn Reid)准教授(神経学)は、「光を浴びる朝の時間が早ければ早いほど、体格指数(BMI)は低かった」と述べ、「光を浴びる時間が遅ければ遅いほど、その人のBMIは高かった」と付け加えた。
     
    研究によると、BMIに影響を及ぼすには、最低20~30分間光を浴びるだけで十分だという。

    +26

    -7

  • 2. 匿名 2014/04/04(金) 14:02:23 

    やってみようかな

    +77

    -3

  • 3. 匿名 2014/04/04(金) 14:03:22 

    絶対うそ!

    +54

    -22

  • 4. 匿名 2014/04/04(金) 14:03:23 

    よしっ!
    明日から浴びよう!

    +60

    -5

  • 5. 匿名 2014/04/04(金) 14:03:28 

    浴びるだけでいいの?

    +19

    -4

  • 6. 匿名 2014/04/04(金) 14:03:30 

    運動も大切さ

    早起きしてもぐーだらしてたら
    絶対に痩せないさ

    +83

    -3

  • 7. 匿名 2014/04/04(金) 14:03:46 

    朝に2,30分って大変そう

    +74

    -3

  • 8. 匿名 2014/04/04(金) 14:03:53 

    バイト先のデブ女に教えてやりたいw

    +16

    -29

  • 9. 匿名 2014/04/04(金) 14:04:03 

    浴びてたらみんな痩せてくよ

    +34

    -3

  • 10. 匿名 2014/04/04(金) 14:04:10 

    朝日を浴びるって気持ちよさそう

    +42

    -4

  • 11. 匿名 2014/04/04(金) 14:04:26 

    朝型のデブっていっぱいいるけど

    +35

    -9

  • 12. 匿名 2014/04/04(金) 14:05:02 

    +6

    -18

  • 13. 匿名 2014/04/04(金) 14:05:21 

    単純に早寝早起き=夜遅くに食べないってだけじゃない?

    +55

    -2

  • 14. 匿名 2014/04/04(金) 14:05:35 

    こんな事言ってたら痩せる為に日の出から起きていなくちゃいけないじゃん
    何らかの影響はあるだろうけどダイエットに結びつくとは思えない

    +9

    -9

  • 15. 匿名 2014/04/04(金) 14:05:46 

    それなら同じ時間 走った方が効果ある

    +29

    -3

  • 16. 匿名 2014/04/04(金) 14:06:00 

    朝にそんな余裕はありません!!w

    +25

    -5

  • 17. 匿名 2014/04/04(金) 14:06:09 

    本当に効果あるんだろうか(´・ω・`)

    +12

    -4

  • 18. 匿名 2014/04/04(金) 14:06:34 

    「何もしなくていい」「好きなだけ食べても痩せる」「我慢しなくていい」

    そんなダイエットありません

    +43

    -6

  • 19. 匿名 2014/04/04(金) 14:06:47 

    お金かからないし、いいね!

    +5

    -4

  • 20. 匿名 2014/04/04(金) 14:06:48 

    ニセセレブタレントみたいなやつが朝日を浴びてヨガしてまーすとブログに書きそう。

    +9

    -3

  • 21. 匿名 2014/04/04(金) 14:07:43 

    夜勤が多いんだけど、朝日浴びてから寝るっていうのでもいいのかな

    +16

    -2

  • 22. 匿名 2014/04/04(金) 14:07:45 

    朝方帰ってくる漁師は
    みんなスリムってことになる

    +21

    -2

  • 23. 匿名 2014/04/04(金) 14:08:06 

    早朝川沿いを毎日ランニグしてたけどデフは一人もいなかったよ!

    +7

    -4

  • 24. 匿名 2014/04/04(金) 14:08:21 

    要するに、規則正しい生活をしろって事だね。
    北向きの我が家だと、朝日が入ってこないからどっちにしろ無理だ…

    +9

    -3

  • 25. 匿名 2014/04/04(金) 14:08:58 

    私なら朝日を浴びるんなら走りに行った方がいいと思います

    +9

    -2

  • 26. 匿名 2014/04/04(金) 14:08:59 

    洗濯物やら布団やらシーツやら干してる時は
    そん位浴びてる気がするけど、
    痩せない。
    変わりに黒くなるのみ。

    +20

    -2

  • 27. 匿名 2014/04/04(金) 14:09:03 

    遅くまで寝てるから太るのかw

    +4

    -2

  • 28. 匿名 2014/04/04(金) 14:09:04 

    そりゃ、一日ずっと家の中にくすぶってるよりは
    早起きしてベランダにでも出て朝日浴びる方が体にいいに決まってんじゃん

    +19

    -2

  • 29. 匿名 2014/04/04(金) 14:09:05 

    ただ効果あるだけなのに笑

    +3

    -1

  • 30. 匿名 2014/04/04(金) 14:09:10 

    カーテンあけて朝日みると、気分がすーーっとする!!
     それにダイエット効果もあるってすごいことだなぁ・・・。

    +9

    -3

  • 31. 匿名 2014/04/04(金) 14:09:55 

    23
    朝走ろうと思うデブはいないと思う…
    デブは、走るなら夜身を隠す様に走る。

    +25

    -2

  • 32. 匿名 2014/04/04(金) 14:10:23 

    朗報!!

    +2

    -4

  • 33. 匿名 2014/04/04(金) 14:10:33 

    本当かよ!
    そんなんで痩せるなら
    苦労しねぇよ笑

    +14

    -1

  • 34. 匿名 2014/04/04(金) 14:10:42 

    データの相関と因果関係は別なんだよ
    (って言ってもここの人達には理解できないだろうな)

    +1

    -9

  • 35. 匿名 2014/04/04(金) 14:11:39 

    20~30分って結構時間長くない?

    +25

    -1

  • 36. 匿名 2014/04/04(金) 14:12:18 

    癌と鬱予防にもなります。
    日差しを浴びることはいいこと
    ビタミンDをしっかり摂らなければ逆効果ですがね

    +25

    -4

  • 37. 匿名 2014/04/04(金) 14:13:48 

    年中曇りみたいな町に住んでるから切ない

    +5

    -0

  • 38. 匿名 2014/04/04(金) 14:15:27 

    簡単そうなのに結構難しいw

    +3

    -0

  • 39. 匿名 2014/04/04(金) 14:16:56 

    規則正しい生活をしろって事でしょ(;-_-)

    +13

    -0

  • 40. 匿名 2014/04/04(金) 14:17:49 

    こんなことで痩せられるなら、世界中の肥満患者は苦しんでないよ

    +7

    -0

  • 41. 匿名 2014/04/04(金) 14:18:58 

    今の時点でデブな奴はこんなことしても無駄

    私生活に太る原因があるんだし

    +8

    -0

  • 42. 匿名 2014/04/04(金) 14:20:02 

    やりたいけど早起きが苦手(苦笑)

    +2

    -0

  • 43. 匿名 2014/04/04(金) 14:21:12 

    おデブ達、そんなに甘くはありません。

    +5

    -0

  • 44. 匿名 2014/04/04(金) 14:23:53 

    朝日って何時位の朝日だろう
    5~6時位?

    +8

    -0

  • 45. 匿名 2014/04/04(金) 14:31:52 

    明日から日の出に合わせて起きてウォーキングしようかな?
    北国だから夜明け早いけど…
    試しにひと月くらいやってみよう
    暖かくなって来たし
    ダイエット継続してるけど停滞期だから試してみます。

    +7

    -0

  • 46. 匿名 2014/04/04(金) 14:33:36 

    これってただ単に

    『朝日を浴びる時間が長い=早く起床=その分、活動量が増える』

    それで結果、『体格指数(BMI)は低かった』ってことなんじゃないの?

    +14

    -0

  • 47. 匿名 2014/04/04(金) 14:39:12 

    体内のバランスが整うから、代謝が良くなるよ!ってだけで別に朝日浴びる=ダイエットってわけでもない。

    …ということを記事読む側も忘れちゃいけないよね。

    +4

    -0

  • 48. 匿名 2014/04/04(金) 14:42:15 

    うーん…。
    普通に朝そんな暇ない。
    朝日が気持ち良いのは認めるけど。

    +2

    -0

  • 49. 匿名 2014/04/04(金) 14:47:50 

    光を浴びると自律神経が整って代謝がよくなるらしい。
    よく眠れるようになると内科の先生にすすめられました

    +17

    -1

  • 50. 匿名 2014/04/04(金) 14:49:34 

    たった54名を対象にした実験の信憑性の無さよ。。

    +5

    -0

  • 51. 匿名 2014/04/04(金) 14:51:16 

    早起きした分だけカロリーも消費するもんね。当然と言えば当然w

    けどこの間、旦那の忘れ物届けるために朝6時頃に
    チャリ全力でこいだけど
    朝独特のひんやりした空気ですごく気持ちよかった!

    +4

    -0

  • 52. 匿名 2014/04/04(金) 15:08:11 

    45
    それかなりいいらしいよ
    人間の体は朝から昼前にかけて代謝が上がるらしく、その後は緩やかに下がるんだって
    だから朝走ったりウォーキングするのと、夜まったく同じ事をするのとでは減量効果が変わってくるらしい
    ボクシングの人が朝走るのはそういう理由もあるんだって

    +8

    -0

  • 53. 匿名 2014/04/04(金) 15:34:00 

    農家だから朝日はたっぷり浴びてますが…痩せる感じはしないかなぁ。

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2014/04/04(金) 16:35:34 

    すみません、せっかくのトピに水を差すようですがウチの旦那、仕事上早起きでなおかつ営業だから車乗って朝からガンガン朝日浴びてるが、めっちくちゃデブなんですけど・・・
    朝日を浴びるだけでダイエットに効果があることが判明!

    +5

    -0

  • 55. 匿名 2014/04/04(金) 16:40:03 

    早起きしたらその分お腹すいて
    食べる量が増えそうな予感(笑)

    私には向いてないなぁ

    +4

    -0

  • 56. 匿名 2014/04/04(金) 18:55:13 

    そりゃ一日の消費量(運動量)よりも摂取量のほうが多い生活を続けてたとしたら
    朝日を浴びようが太るでしょw年齢が上がると新陳代謝もさがるしねw
    たとえば車で移動ばかりなら運動量も少ないだろうし。太っていってもおかしくないよねw
    朝日を浴びるっていうのはあくまでBMI減少の補助として、であって
    基本はやっぱり日常生活の態度が大きく影響するのが普通だろうしね
    日光を浴びて、かつダイエット効果の期待できることをする(運動、食事など)って事なんじゃないの結局

    +3

    -0

  • 57. 匿名 2014/04/04(金) 19:03:46 

    それで痩せれたら 誰も苦労しないよ・・・

    +3

    -0

  • 58. 匿名 2014/04/04(金) 19:43:45 

    この記事を読み、早寝しやすいように歩いてきました!
    明日は早めに起きよう…

    +2

    -0

  • 59. 匿名 2014/04/04(金) 19:50:18 

    夜更かしすると痩せないもんね。
    早寝早起きは大事。

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2014/04/04(金) 21:02:44 

    朝日を浴びると、セラトニンが出やすくなる!
    幸せホルモン!
    自律神経が整って、うつ予防!
    生理前症候群にも、効果ありみたいですよね(*^_^*)

    +5

    -1

  • 61. 匿名 2014/04/04(金) 21:10:56 

    それで痩せるなら苦労しません

    +2

    -1

  • 62. 匿名 2014/04/04(金) 22:48:11 

    18さん
    コメントが余りにも的を得た短い言葉だったので、ツボってしまってお腹痛い!

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2014/04/05(土) 01:49:25 

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