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暑い日の簡単ご飯レシピ

67コメント2017/05/08(月) 19:36

  • 1. 匿名 2017/05/07(日) 19:38:20 

    「ライスサラダ」
    材料
    ・好きな野菜いろいろ&シーチキンかハム
    (私は新玉ねぎ、セロリ、アボカド、カイワレ大根をよく使います)

    ・好きなドレッシング
    (私はレモン系のドレッシングとマヨを混ぜてます)

    ・冷めたご飯

    作り方
    1、野菜を刻む
    2、ボウルに冷めたご飯と1の刻んだ野菜と好きなドレッシング入れて混ぜる

    召し上がれ

    暑い日に最高
    次の日お腹スッキリ肌ピカピカです
    暑い日の簡単ご飯レシピ

    +107

    -127

  • 2. 匿名 2017/05/07(日) 19:38:40 

    そうめん

    +169

    -3

  • 3. 匿名 2017/05/07(日) 19:39:00 

    冷やし中華

    +133

    -1

  • 4. 匿名 2017/05/07(日) 19:39:11 

    >>1
    まずそう・・・

    +277

    -75

  • 5. 匿名 2017/05/07(日) 19:39:16 

    写真とるのうまいですねー!

    +79

    -6

  • 6. 匿名 2017/05/07(日) 19:39:31 

    冷やし中華
    麺とタレは安いし、後は適当に卵と野菜ぶっ込んでおしまい。

    +126

    -3

  • 7. 匿名 2017/05/07(日) 19:39:39 

    そうめん以外に何が

    +20

    -9

  • 8. 匿名 2017/05/07(日) 19:40:06 

    お米をサラダにする時って主食として白米も食べるの?

    +17

    -16

  • 9. 匿名 2017/05/07(日) 19:40:39 

    「冷やご飯」
    材料
    ・ご飯

    作り方
    1、炊いたご飯を冷ます
    2、器に移す

    召し上がれ

    +139

    -18

  • 10. 匿名 2017/05/07(日) 19:41:19 

    今日、蒸し暑かったので、サラダうどん作ってたら、すごい雷雨が来て急に涼しくなり、
    震えながら食べました。寒い

    +156

    -3

  • 11. 匿名 2017/05/07(日) 19:42:16 

    冷やしぶっかけうどん又はぶっかけそーめん

    レタス、きゅうり、トマト、冷しゃぶを麺にのせてつゆをかけるだけ!

    +76

    -1

  • 12. 匿名 2017/05/07(日) 19:42:21 

    冷しゃぶサラダ

    +53

    -1

  • 13. 匿名 2017/05/07(日) 19:42:42 

    +38

    -9

  • 14. 匿名 2017/05/07(日) 19:42:48 

    >>1
    おいしそう!画像のは枝豆とかパクチーも入ってる?
    もっと暑くなったらやってみる!

    +53

    -25

  • 15. 匿名 2017/05/07(日) 19:42:58 

    >>1
    インスタ馬鹿マンコが好きそう

    +6

    -42

  • 16. 匿名 2017/05/07(日) 19:43:16 

    主です
    画像はお借りしました
    お米をサラダにするときはお米は食べません
    ちらし寿司のような感じです

    +70

    -21

  • 17. 匿名 2017/05/07(日) 19:43:25 

    鶏肉をレンジでチンして棒々鶏やよだれ鶏で食べる。火を使わないので楽チン!

    +28

    -2

  • 18. 匿名 2017/05/07(日) 19:43:28 

    >>10ごめん、笑っちゃった。

    +47

    -2

  • 19. 匿名 2017/05/07(日) 19:44:59 

    >>1
    冷たいご飯嫌いな人でも美味しく食べれる?

    +15

    -2

  • 20. 匿名 2017/05/07(日) 19:45:34 

    うどん、納豆、めかぶ、葱、めんつゆ
    かきこむべし

    +28

    -2

  • 21. 匿名 2017/05/07(日) 19:45:41 

    トマトをおろしがねですり下ろす
    白だしと醤油を入れる
    水でしめたパスタにかける
    最後に大葉かバジルちらす

    美味しい

    +66

    -6

  • 22. 匿名 2017/05/07(日) 19:47:20 

    そーめん!!

    みょうが、しそ、ネギの薬味多めに用意して食べてます!!
    めちゃくちゃ美味しくて週2ペースです 笑

    +30

    -3

  • 23. 匿名 2017/05/07(日) 19:47:40 

    トマトとツナの冷製パスタおいしいよ

    そうめんにもあうし

    あとはちらし寿司がさっぱり食べられるよね

    +47

    -2

  • 24. 匿名 2017/05/07(日) 19:48:14 

    >>9
    召し上がれ
    シリーズもっと聞きたい!

    +31

    -4

  • 25. 匿名 2017/05/07(日) 19:48:28 

    好きなのはトマトとツナのそうめん。
    大根おろしとツナでも好き。
    ネギ、大葉、ミョウガをたっぷりのせて。
    暑い日の簡単ご飯レシピ

    +51

    -1

  • 26. 匿名 2017/05/07(日) 19:48:46 

    これすっごく美味しかったよ!!
    去年ハマった!!
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    +16

    -1

  • 27. 匿名 2017/05/07(日) 19:49:52 

    >>1
    なんか気持ち悪く感じる
    お寿司食べた方がいいわ

    +28

    -31

  • 28. 匿名 2017/05/07(日) 19:49:59 

    冷やしキツネ蕎麦
    冷たい蕎麦に稲荷寿司用の油揚げと胡瓜、ネギをのせて麺つゆをかけるだけ。

    +15

    -1

  • 29. 匿名 2017/05/07(日) 19:50:34 

    ぶっかけうどん!

    冷凍うどんをチンしてから、冷水でしめて
    めんつゆ・天かす・ネギ・生卵・しょうがを混ぜる。
    すぐできるし美味しいよ~

    +27

    -2

  • 30. 匿名 2017/05/07(日) 19:51:18 

    ネギトロ丼
    暑い日の簡単ご飯レシピ

    +52

    -2

  • 31. 匿名 2017/05/07(日) 19:51:23 

    サーモンとカイワレの生春巻き

    +11

    -1

  • 32. 匿名 2017/05/07(日) 19:51:51 

    >>27
    ライスサラダ、ホテルビュッフェとかでも出てくるよ

    +24

    -8

  • 33. 匿名 2017/05/07(日) 19:52:18 

    冷やご飯に麦茶をかける。お好みで梅干しをのせて。
    召し上がれ

    +30

    -7

  • 34. 匿名 2017/05/07(日) 19:53:16 

    ネバネバ丼

    納豆 おくら とろろ めかぶを混ぜて
    ご飯に乗っける

    +22

    -1

  • 35. 匿名 2017/05/07(日) 19:53:45 

    『冷やし茶漬け』

    材料 ご飯、冷茶
    作り方
    茶碗にご飯入れて冷茶かける

    召し上がれ

    +26

    -4

  • 36. 匿名 2017/05/07(日) 19:56:08 

    トピ主のレシピ美味しそうじゃん
    不味そうとか…
    感想は人それぞれだけど、あんまりにも直接的すぎてひどい

    +122

    -17

  • 37. 匿名 2017/05/07(日) 19:56:19 

    冷静パスタ
    暑い日の簡単ご飯レシピ

    +11

    -4

  • 38. 匿名 2017/05/07(日) 19:56:39 

    そうめん!にしたいけど、旦那にやめてくれって言われるから、あじとか胸肉唐揚げの南蛮漬けとか、茄子の煮浸し冷やすとか、サラダとかそんな感じかなぁ。
    そうめんの代わりに、冷奴はめちゃくちゃ頻度を高くしてやっている

    +22

    -2

  • 39. 匿名 2017/05/07(日) 19:58:14 

    >>9
    召し上らねーよwww

    +13

    -9

  • 40. 匿名 2017/05/07(日) 19:59:03 

    >>38
    男の人がそうめん苦手だと夏メニュー辛いよね〜

    鶏肉でめんつゆ作るとめちゃくちゃ美味しいって言われたよ〜

    +29

    -4

  • 41. 匿名 2017/05/07(日) 19:59:38 

    1 ご飯を用意する
    2 ほぐした梅干し、青じその千切り、ゴマを1に混ぜる

    召し上がれ

    +33

    -1

  • 42. 匿名 2017/05/07(日) 20:03:06 

    >>1
    これさ、わざわざ冷やご飯使ってライスサラダにするより、ご飯以外の材料で普通にサラダ作って、温かいご飯とスープとか一緒に食べた方が満足感もあって身体にも良さそうな気が。。
    ズボラ飯だからっていうならまあ仕方ないけど、どう見ても意識高い系狙ってるよね?

    +15

    -35

  • 43. 匿名 2017/05/07(日) 20:04:34 

    >>1
    同じ材料でサラダとごはん
    別々でいいや…

    +15

    -17

  • 44. 匿名 2017/05/07(日) 20:06:41 

    >>1
    主のライスサラダ美味しそうだな
    レシピメモさせてもらったよ
    一々心ない事言ってる人がいるけど好みは人それぞれだから気にするなよ〜

    +93

    -7

  • 45. 匿名 2017/05/07(日) 20:07:26 

    ライスサラダ、玄米で作るのもおすすめです。

    +29

    -1

  • 46. 匿名 2017/05/07(日) 20:10:14 

    冷やし茶漬け

    冷やした麦茶かけて食べると美味しい

    +17

    -1

  • 47. 匿名 2017/05/07(日) 20:15:06 

    今日はビビン麺にします

    +13

    -2

  • 48. 匿名 2017/05/07(日) 20:17:11 

    おやきごはん。

    ひやごはん、ごま、おかか、たまご。

    あれば、じゃこや、干しえび、ツナ、ねぎ、玉ねぎ、大葉、などなど。

    味付けのメインはお醤油。

    混ぜ混ぜしてフライパンで平べったくこんがり焼く。

    切り分けて召し上がれ。

    お好み焼きのソースやマヨネーズ、ケチャップかけてもよろし。

    夏休みや日曜日の昼食によく作ります。

    +11

    -1

  • 49. 匿名 2017/05/07(日) 20:20:34 

    天かすときざみねぎをめんつゆで混ぜて、ご飯投入。

    海苔巻きおにぎりにして食べます。

    おいしいよ。

    +13

    -1

  • 50. 匿名 2017/05/07(日) 20:23:29 

    ライス「サラダ」にする場合って普通は洗ってヌメリを取る行程もあるはずだが・・・・。まぁ、いいか。(^_^;)

    +5

    -20

  • 51. 匿名 2017/05/07(日) 20:26:04 

    冷凍うどん茹でて、豚しゃぶ、レタス、ゆで卵のせて麺つゆとネギあれば大葉を散らす。
    そうめんでもします。安上がりで美味しいけど、すぐお腹が空くのが難点。

    +15

    -1

  • 52. 匿名 2017/05/07(日) 20:31:06 

    >>25
    そうめん食べられる人が羨ましい!腹一杯にならないし味が苦手で。写真見ると毎年旨そうな感じに惹かれるんだけどなー

    +4

    -1

  • 53. 匿名 2017/05/07(日) 20:31:33 

    >>50
    いちいちうるさいおばさんだね。

    +24

    -3

  • 54. 匿名 2017/05/07(日) 20:34:16 

    >>49
    天むすみたいな感じになるのかな
    美味しそう

    +5

    -1

  • 55. 匿名 2017/05/07(日) 20:36:06 

    「ネギとろサラダ丼」

    丼にご飯を盛る

    千キャベツ、スライスたまねぎをのせて、その上にネギとろ

    マヨをビャーっとかけて、白ごま、刻み海苔をトッビング

    ワサビ醤油とごま油をかけて完成です

    +4

    -1

  • 56. 匿名 2017/05/07(日) 20:41:23 

    鶏肉をオリーブオイル、にんにく、醤油、コーレーグースで下味付けて網焼きしてぶっかけうどんに乗せますよ。
    ネギと生姜、みょうが、大葉など好みの薬味をかけて食べます。
    コーレーグースは島とうがらしが泡盛につけてあるやつで沖縄のやつ。ピリ辛で美味しいです。

    +5

    -1

  • 57. 匿名 2017/05/07(日) 20:52:06 

    >>42
    暑い日に食べるからサラダライスなので、それじゃ暑い日関係ないじゃん

    +19

    -0

  • 58. 匿名 2017/05/07(日) 20:52:11 

    みんなマメだな〜〜尊敬するわ
    暑い日なんて私は、枝豆と冷奴とお刺身とブロッコリー茹でて冷やしといたのをおかずに、ご飯食べるだけだわ。締めは豆乳。
    侘しい一人暮らしや。

    +9

    -0

  • 59. 匿名 2017/05/07(日) 21:07:38 

    冷麺が食べたい〜。

    +9

    -0

  • 60. 匿名 2017/05/07(日) 21:08:13 

    素麺、素麺と共に茹でたしゃぶしゃぶ用豚肉を冷水などで冷やす。
    素麺、その上に豚肉、あれば紫蘇の細切りをのせ麺つゆぶっかけて、ごま油を最後にタラーっと。
    うまいっ!!

    +6

    -0

  • 61. 匿名 2017/05/07(日) 21:27:14 

    そうめん食べたくなってきた

    +4

    -0

  • 62. 匿名 2017/05/07(日) 22:15:23 

    そうめんに、明太子とオリーブオイルあえると美味しいよ。
    ってたらこスパか笑

    +7

    -0

  • 63. 匿名 2017/05/07(日) 22:34:40 

    残った冷や飯に麦茶をかける。冷蔵庫に漬物でも残っていれば「御の字」。

    +6

    -2

  • 64. 匿名 2017/05/07(日) 23:08:40 

    レシピ云々より、召し上がれとかお肌ピカピカとかになんかゾワっとした

    +6

    -6

  • 65. 匿名 2017/05/08(月) 08:27:54 

    勝手にゾワッとしとけ

    +6

    -1

  • 66. 匿名 2017/05/08(月) 15:08:40 

    冷やし出汁茶漬け。

    ごはんよそって、梅干しの上にちょっとわさびのせて白ごまふって、あらかじめ冷やしておいた濃い目の出汁かけて氷投入。
    さっぱりして美味しいです!

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2017/05/08(月) 19:36:34 

    >>1
    冷やしチャーハン?

    +0

    -2

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