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1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果

101コメント2017/05/13(土) 09:10

  • 1. 匿名 2017/05/06(土) 23:05:54 

    1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果|WIRED.jp
    1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果|WIRED.jpwired.jp

    「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかっていても、なかなか重い腰があがらない。あるいは日々の仕事に忙殺されて時間がない、という人も多いだろう。しかし、先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease(心臓血管疾病における進歩)』で発表された研究結果によると、ジョギングする人と、まったくしない人を比較した場合、早死にするリスクは前者が後者よりも20~40パーセントも低く、平均寿命も同様に3年近く長くなるという。


    「1時間のジョギングで、だいたい寿命が7時間延びます」と『New York Times』紙に答えるのは今回のリサーチを指揮したメンバーの一人、ダック・チャル・リー博士。アイオワ州立大学に属するリー博士は、テキサス州ダラスにあるクーパー・インスティチュートで行われたメディカル&フィジカルテストの結果を検証してジョギングの効用を突き止めた。「ジョギングを続けることで鬼籍に入ることを間逃れられるというわけではありません。平均で3年ほど長く生きられることは研究結果から導き出せますが、どれだけたくさん走っても、寿命がそれ以上に延びることはありません」とリー博士は断言する。

    +82

    -8

  • 2. 匿名 2017/05/06(土) 23:07:13 

    ちょうど昨日から初めた!!笑
    でも、30分ぐらいしか時間取れない……

    +75

    -3

  • 3. 匿名 2017/05/06(土) 23:07:32 

    死ぬときまで寿命なんてわからないし、確信ないよね。

    +245

    -2

  • 4. 匿名 2017/05/06(土) 23:07:50 

    1時間もジョギングできる体力がある人ならさらに意識を高く持つことでまた少し長生きもできるだろ

    ってことではねーのけ?

    +277

    -3

  • 5. 匿名 2017/05/06(土) 23:08:05 

    えっ…ひざボロボロになっちゃうよ

    +150

    -6

  • 6. 匿名 2017/05/06(土) 23:08:07 

    ジョギングよりもウォーキングが好き

    +186

    -5

  • 7. 匿名 2017/05/06(土) 23:08:07 

    高齢になってから急にジョギングとか始めると心臓に負担がかかるから良くない説もありますよね?

    +194

    -1

  • 8. 匿名 2017/05/06(土) 23:08:25 

    前は寿命縮むって言われてたけど
    また変わったのね

    +180

    -0

  • 9. 匿名 2017/05/06(土) 23:08:42 

    活性酸素が細胞を傷つけて良くないんじゃなかったっけ?

    +104

    -1

  • 10. 匿名 2017/05/06(土) 23:08:58 

    いくら寿命が延びても毎日ジョギングなんて出来ないよ。たぶん続かない

    +112

    -1

  • 11. 匿名 2017/05/06(土) 23:09:00 

    1時間どころか10分も止まらずに走れない

    +159

    -3

  • 12. 匿名 2017/05/06(土) 23:09:10 

    1時間もジョギング出来る人は元から健康

    +228

    -1

  • 13. 匿名 2017/05/06(土) 23:09:34 

    つまり6時間に一回ジョギングすると不老不死か

    +22

    -9

  • 14. 匿名 2017/05/06(土) 23:10:07 

    過度のジョギングは寿命を縮めるという記事もあったよね
    一時間走るだけなら過度にはならないってことかな
    過度のジョギングは寿命を縮める恐れがあることが判明
    過度のジョギングは寿命を縮める恐れがあることが判明girlschannel.net

    過度のジョギングは寿命を縮める恐れがあることが判明【研究結果】過度のジョギングは寿命を縮める恐れがあることが判明!! | ロケットニュース24「ダイエット」「健康維持」「気分転換」のためなど、ジョギングはいろんな目的で幅広い世代の人々に取り組まれている。...

    +56

    -0

  • 15. 匿名 2017/05/06(土) 23:10:09 

    継続的にやらないとやっぱり意味ないのかな?
    1年に数回とかじゃダメ?

    +6

    -5

  • 16. 匿名 2017/05/06(土) 23:10:39 

    寿命伸びてほしくない…
    私だけかな

    +50

    -2

  • 17. 匿名 2017/05/06(土) 23:10:48 

    >>13
    3年までって書いてあるよ

    +13

    -0

  • 18. 匿名 2017/05/06(土) 23:11:23 

    ランニングが習慣化してから生理痛無くなったのは良かったんだけど、生理が4日で終わるようになったんだけどこれっていいのかな?

    +60

    -3

  • 19. 匿名 2017/05/06(土) 23:11:32 

    研究って
    本当は死ぬはずだった寿命が分かるわけじゃないよね…

    +79

    -0

  • 20. 匿名 2017/05/06(土) 23:11:37 

    ジョギングは寿命縮こまるって何かで見たけど?
    今度は伸びるのかい

    +26

    -0

  • 21. 匿名 2017/05/06(土) 23:13:47 

    胸が垂れるから困るのよ

    +13

    -2

  • 22. 匿名 2017/05/06(土) 23:13:56 

    走れない私はジョギング中に倒れてしまいそうだ(>_<)

    +18

    -2

  • 23. 匿名 2017/05/06(土) 23:14:16 

    別に長生きしたくない。
    元気なまま老衰したい。

    +77

    -2

  • 24. 匿名 2017/05/06(土) 23:14:51 

    歩いたり走ったりの方が安全

    +9

    -0

  • 25. 匿名 2017/05/06(土) 23:15:16 

    体力はつくだろうけど、寿命は証明できないよね

    +12

    -0

  • 26. 匿名 2017/05/06(土) 23:15:18 

    うちの旦那の趣味はマラソン。
    仕事終わりにしょっちゅうジョギングしてるよ。

    長生きすんのか…

    +54

    -3

  • 27. 匿名 2017/05/06(土) 23:15:22 

    一時間もジョギングできるとかそもそもが体強いからじゃないか…

    +50

    -2

  • 28. 匿名 2017/05/06(土) 23:15:31 

    ジョギングよりウォーキングの方がいいんじゃなかった?
    もっと大々的に発表した方がいいよ

    +21

    -0

  • 29. 匿名 2017/05/06(土) 23:15:50 

    有酸素運動ってことでOK?

    +9

    -0

  • 30. 匿名 2017/05/06(土) 23:16:18 

    でも心臓って動く回数決まってて、走るとそれが消費されるからあまり走らないほうがみたいな説見たことあるけど…?

    +73

    -5

  • 31. 匿名 2017/05/06(土) 23:16:26 

    私の場合1時間も走ったら寿命が伸びるどころか縮みそうwww

    +34

    -2

  • 32. 匿名 2017/05/06(土) 23:17:20 

    夏場のジョギングは汗でデトックスされてる感じが気持ちいい

    +12

    -2

  • 33. 匿名 2017/05/06(土) 23:17:47 

    えー!
    寿命縮めるために走ってるのに!

    +5

    -6

  • 34. 匿名 2017/05/06(土) 23:19:39 

    長生きしたいとは思っていないので
    これからもジョギングはしないだろうな
    走ることの意味を見出せない

    +5

    -4

  • 35. 匿名 2017/05/06(土) 23:20:56 

    踏み台昇降は?

    +4

    -5

  • 36. 匿名 2017/05/06(土) 23:21:23 

    水泳が一番いいよ、ジョギングは青山学院並みの入念なストレッチと体幹トレーニングしないと将来変形性膝関節症に高確率でなるから。

    +20

    -3

  • 37. 匿名 2017/05/06(土) 23:22:16 

    どーしよ、長生きしたく無いのに、毎日一時間走ってる。

    +10

    -1

  • 38. 匿名 2017/05/06(土) 23:22:51 

    じゃあしない。普通に死を受け入れます。

    +6

    -2

  • 39. 匿名 2017/05/06(土) 23:23:24 

    ひたすら走るってのに興味わかない
    そんな事して長生きせんでも
    ニンニクとかゴマとか色々テレビで宣伝してるし

    +7

    -2

  • 40. 匿名 2017/05/06(土) 23:23:28 

    膝に負担かかるよね。
    年取ったらプールで歩いてるのがいいよ。

    +14

    -1

  • 41. 匿名 2017/05/06(土) 23:23:37 

    寿命がのびることに何の魅力も感じない

    +29

    -3

  • 42. 匿名 2017/05/06(土) 23:23:48 

    朝は心臓に負担をかけるからやめたほうがいい。
    ジョギングの提唱者ジム・フィックスは朝ジョグ中に心筋梗塞で突然死。

    これを知ってやめました…。

    +36

    -2

  • 43. 匿名 2017/05/06(土) 23:23:55 

    中毒みたいなレベルにまでジョギングにハマってる人ってギスギス感のある痩せ型でストイックで、早死にしそうに見える

    +24

    -2

  • 44. 匿名 2017/05/06(土) 23:24:55 

    最初は走れるだけ走れば良いんですよ
    10分でも20分でも
    走ることに慣れると自然とその日のペースがわかってくるんで、それに合わせて走ると一時間はいけますよ。
    ランナーズハイに入ればもっともっと走れますよー

    +10

    -2

  • 45. 匿名 2017/05/06(土) 23:32:28 

    1時間ちょっと週4日ウォーキングしてるけど、ジョギングは無理よ(ヾノ・∀・`)

    +4

    -2

  • 46. 匿名 2017/05/06(土) 23:32:31 


    ちょっと行ってくると言ってジョギング中に永遠に旅立った人知ってるけど・・・

    +6

    -1

  • 47. 匿名 2017/05/06(土) 23:35:26 

    寿命は伸びなくていいけど
    健康に良いって事だろうからやろうかな

    +7

    -0

  • 48. 匿名 2017/05/06(土) 23:36:57 

    近くに安全に走れる場所がない
    市の境だけど午後6時くらいに女性が暴行うけたとか、外国人が増えたし怖いわ
    車で公園まで行くなら、家でストレッチする

    +15

    -0

  • 49. 匿名 2017/05/06(土) 23:37:05 

    >>31
    私は1時間どころか走るといった行為で
    10分・20分と寿命が縮むと確信が持てる(笑)

    +6

    -0

  • 50. 匿名 2017/05/06(土) 23:37:09 

    ジョギング中の急死が結構な件数という報告もあるよ。

    +9

    -0

  • 51. 匿名 2017/05/06(土) 23:39:34 

    >>30

    普段から走っている人の脈ってすごい遅くて、
    マラソンのQちゃんは安静時には1分間に30〜40だってよ!

    +7

    -0

  • 52. 匿名 2017/05/06(土) 23:41:16 

    7時間のために毎日1時間の好きではないジョギングで
    しんどい思いするのも嫌だ

    +13

    -0

  • 53. 匿名 2017/05/06(土) 23:42:17 

    私、明日目覚めることがなくても全然いいのに、毎日70分走ってるよ...。

    +15

    -0

  • 54. 匿名 2017/05/06(土) 23:43:54 

    もう世の中が長生き望んでない

    +8

    -1

  • 55. 匿名 2017/05/06(土) 23:47:55 

    週末はジョギングしてるけど長生きしたくないから減らすわ(笑)

    +7

    -2

  • 56. 匿名 2017/05/06(土) 23:58:41 

    走るのは人間の体にとって良くないって言ってる先生も居るよね?
    もう何が真実の口なのやら…。

    +11

    -0

  • 57. 匿名 2017/05/07(日) 00:09:16 

    美容にも良いならやってみたい気はする
    マラソンはランナーズフェイスが気になって手が出ない

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2017/05/07(日) 00:17:38 

    体に良いのはわかったけど、中高年の人はやめた方がいいかもよ。

    スーパーで早朝の荷受けの仕事してたとき、朝っぱらからジョギングしててそのまま道でぶっ倒れてるオッサンをひと夏に二人ほど見つけて救急車呼んだよ。

    どっちも熱中症だったけどね。

    +11

    -0

  • 59. 匿名 2017/05/07(日) 00:20:46  ID:DMf5unpW8Z 

    今、100才の方が
    過去に
    ジョギングしてたとは
    おもえない。

    +24

    -1

  • 60. 匿名 2017/05/07(日) 00:21:17 

    久々に走るぞ~(^^)/

    +3

    -0

  • 61. 匿名 2017/05/07(日) 00:21:56 

    陸上部だったわたしは不老不死かな

    +9

    -0

  • 62. 匿名 2017/05/07(日) 00:23:09 

    一時間も走ったら逆に死ぬわ

    +6

    -2

  • 63. 匿名 2017/05/07(日) 00:24:06 

    >>56
    真実の口www

    +3

    -1

  • 64. 匿名 2017/05/07(日) 00:27:23 

    長生きと言うより、65歳くらいで健康なまま睡眠中にぽっくり逝ける方法を教えてください

    +19

    -2

  • 65. 匿名 2017/05/07(日) 00:28:16 

    過剰な運動はいいわけ無いけど、ノルマ達成できたら達成感でハマる人多い。
    経営者が多いけど、大体膝とか壊してる。
    周りに勧めたり、自分の年齢や体も理解しないで無茶やってるなって感じ。
    ベンチャーとかブラック系の人が多いから、怖い趣味って感じ。

    +4

    -1

  • 66. 匿名 2017/05/07(日) 00:44:55 

    心臓に悪い説は無かったことに?

    +8

    -0

  • 67. 匿名 2017/05/07(日) 00:46:37 

    心筋梗塞など心臓病で無くなる割合が高いって話しもあるよね。

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2017/05/07(日) 00:47:45 

    最近久しぶりに走ってみたら
    30秒くらいでキツさがマックスでした。
    心臓バクバクで苦しかった。
    一時間も走れる人とかマジ凄い‼

    +7

    -0

  • 69. 匿名 2017/05/07(日) 01:19:52 

    長生きしたくない

    +3

    -1

  • 70. 匿名 2017/05/07(日) 01:24:05 

    義母が運動大好き
    義母「運動たくさんして、100歳まで生きたいわ」
    私「お母さん、本当に若いですね」

    +4

    -0

  • 71. 匿名 2017/05/07(日) 01:32:09 

    これ一時間連続で走るって意味でなくて
    合計1時間ごとに寿命が7時間増えるって話なのかな

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2017/05/07(日) 01:32:37 

    胸が垂れるからジムでもジョギングはやらない
    ウォーキングとサイクルで十分じゃない?

    +5

    -1

  • 73. 匿名 2017/05/07(日) 01:34:33 

    365×80(寿命)+20(閏年)=2940
    2940時間ジョギング費やして寿命が7時間増。銀行の預金の利子程度か。

    +4

    -2

  • 74. 匿名 2017/05/07(日) 01:42:47 

    この手の寿命伸びるとか短くなるとか。
    やらない人生とやった人生2回やれる人がどこにいるんじゃ。
    寿命なんて生まれた時から決まってるんだよ。
    タバコ吸う人生と吸わない人生と2回生きれるやつがいたら、その結果信じるわ。

    +4

    -0

  • 75. 匿名 2017/05/07(日) 01:53:32 

    ジョギングは無理なのでウォーキング頑張ります(笑)

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2017/05/07(日) 01:56:35 

    ジョギング中に事故って死ぬかも!
    危ないからやめよう(言い訳)

    +7

    -0

  • 77. 匿名 2017/05/07(日) 02:00:56 

    週末に12キロを1時間ちょいオーバーペースで走ってる。走ってて思う事は、ジョギングって身体に良く無いぞです。やっぱり身体に負担かかりますよ。
    ジョギング始めると皆んな皺くちゃな顔になりますよね。

    +2

    -3

  • 78. 匿名 2017/05/07(日) 02:07:48 

    年取って老けてからの7時間より、若いときの1時間が大事。

    +5

    -0

  • 79. 匿名 2017/05/07(日) 02:12:58 

    実のところ真相はわからないってのが真実(笑)

    +4

    -0

  • 80. 匿名 2017/05/07(日) 02:22:21 

    走るの好きじゃないのに長生きのために走ろうって人いるのかな?それがストレスになって早死しそう。

    +4

    -0

  • 81. 匿名 2017/05/07(日) 02:25:35 

    マラソン選手死なない。

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2017/05/07(日) 02:47:19 

    みんなの長生きしたかない発言がおもしろい。

    近所に走りやすそうな公園あるからちょっと走ろうかな。

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2017/05/07(日) 04:38:42 

    たったの7時間?

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2017/05/07(日) 06:11:12 

    歌丸さんが10時間ジョギングしたら寿命が3日くらいのびるってことかw

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2017/05/07(日) 06:20:14 

    毎日ギリギリまで寝てるから駅まで走ってるけど…駄目?

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2017/05/07(日) 06:30:43 

    マラソン選手とか早死にしそうなイメージだけど

    +0

    -0

  • 87. 匿名 2017/05/07(日) 07:30:13 

    一時間ジョギングできる人は元から健康で体力ある
    それでも私は7時間の寿命より一時間の睡眠がいい…

    +3

    -0

  • 88. 匿名 2017/05/07(日) 07:34:42 

    初耳。ストイックにやり過ぎると寿命が縮まると聞いたことはある。

    +0

    -0

  • 89. 匿名 2017/05/07(日) 08:18:45 

    いい加減なこと言わないで
    父はジョギング中に倒れて亡くなりました
    多いみたいですよ

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2017/05/07(日) 08:49:05 

    私リウマチなんでそんなことしたら逆な死にます。

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2017/05/07(日) 10:16:06 

    マラソンランナーは不老不死ですか?

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2017/05/07(日) 10:34:03 

    寿命伸びなくていい
    マラソンはやりたくない

    でも死ぬまで健康でいたい

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2017/05/07(日) 12:21:35 

    この研究、どうやったのか教えて欲しい。
    ジョギング1時間続けられる人は、健康に気を使ってると思う。
    ジョギングのみの効果か怪しい。

    +1

    -0

  • 94. 匿名 2017/05/07(日) 14:51:52 

    >>30
    それは120過ぎまで生きた場合ね
    ほとんどが120まで生きないからあまり関係ないかと

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2017/05/07(日) 15:35:54 

    >>先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。

    いやいや全然思わないし

    +0

    -0

  • 96. 匿名 2017/05/07(日) 15:37:00 

    長く走っている人は老けて見える人が多くない?

    +2

    -0

  • 97. 匿名 2017/05/07(日) 16:08:00 

    >>16
    私もだよ
    ヽ(・∀・)ノ

    +0

    -0

  • 98. 匿名 2017/05/07(日) 16:18:29 

    ランニングしつづければ永遠に死なないぞ

    +0

    -0

  • 99. 匿名 2017/05/07(日) 16:41:12 

    >>96
    細いんだけど干からびてる感はある

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  • 100. 匿名 2017/05/07(日) 16:41:56 

    >>59
    その年代は戦争経験してるだろうから

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    -0

  • 101. 匿名 2017/05/13(土) 09:10:26 

    ジョギング好きで好きで仕方ない
    ほんとは毎日走りたいけど体つらいし故障したら元も子もないから必死に我慢して週4日にしてる

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