ガールズちゃんねる

嫌なことをどうやったら忘れられますか?

122コメント2017/04/28(金) 02:28

  • 1. 匿名 2017/04/25(火) 20:32:30 

    主は不安なこと嫌な事があると引きずってしまいます。友達に悩みを話しても、考えすぎと笑われます。どうしたら切り替えが早くできるのでしょうか…
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +158

    -0

  • 2. 匿名 2017/04/25(火) 20:32:56 

    強い酒をのむ

    +38

    -17

  • 3. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:00 

    とりあえず寝る

    +160

    -2

  • 4. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:23 

    仕方ない
    仕方ない
    仕方ない

    って考えるようにしてます。

    結局、なるようにしかならない

    +188

    -1

  • 5. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:25 

    ガンガン飲む!

    +15

    -11

  • 6. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:30 

    死ねば記憶ごと消える

    +21

    -17

  • 7. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:31 

    寝る〜〜〜
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +100

    -3

  • 8. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:35 

    コーヒーいれるね

    まずは一息…
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +110

    -6

  • 9. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:42 

    時間かな

    私も今日病院で嫌なことあったよ。
    しばらく引きずると思う

    +180

    -1

  • 10. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:44 

    そういう人は何やっても考えてしまうのでは?

    +117

    -3

  • 11. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:48 

      
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +129

    -2

  • 12. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:59 

    好きな事しまくる

    +21

    -5

  • 13. 匿名 2017/04/25(火) 20:33:58 

    単純作業に打ち込んで脳を考えさせないようにする。

    料理、拭き掃除、針仕事など。

    +97

    -3

  • 14. 匿名 2017/04/25(火) 20:34:02 

    とにかくそのことは考えないようにする。
    そのうちあまり思い出さないようになる。

    +61

    -1

  • 15. 匿名 2017/04/25(火) 20:34:03 

    それを上回るテンション上がることや好きなことを集中してやる

    +36

    -0

  • 16. 匿名 2017/04/25(火) 20:34:15 

    >>6
    そんな保障もないよ

    +4

    -3

  • 17. 匿名 2017/04/25(火) 20:34:23 

    楽しいことをいっぱいして上書きする

    +72

    -2

  • 18. 匿名 2017/04/25(火) 20:34:35 

    大抵のことは寝たらなんとなくリセットされるよ私はw単純w

    +13

    -7

  • 19. 匿名 2017/04/25(火) 20:34:44 

    お菓子買ったり、化粧品買ったり、洋服買ったり

    +55

    -3

  • 20. 匿名 2017/04/25(火) 20:34:47 

    アホになりきる

    +19

    -1

  • 21. 匿名 2017/04/25(火) 20:34:48 

    冷やかしではなく真面目に...
    エロい事を想像する

    +36

    -8

  • 22. 匿名 2017/04/25(火) 20:35:04 

    お酒飲みながら飽きるほど愚痴って
    くだらない話で爆笑して飲みまくって寝る

    +11

    -2

  • 23. 匿名 2017/04/25(火) 20:35:07 

    食べて食べて食べまくる。

    +39

    -4

  • 24. 匿名 2017/04/25(火) 20:35:20 

    多分考えないなんて無理なんだろうから、出来るだけストレスを溜めないようにして消化していくしかないと思う

    +27

    -0

  • 25. 匿名 2017/04/25(火) 20:35:27 

    欲しいものを買う。
    お金かかるからこの解決法やめたい...

    +19

    -0

  • 26. 匿名 2017/04/25(火) 20:35:34 

    彼氏とチュー♥
    あっガル民彼氏いないかw

    +4

    -37

  • 27. 匿名 2017/04/25(火) 20:35:47 

    嫌なことがあった時は、そのことは私の中の別の人格がやったに違いないと、逃避してみる、、。
    案外すんなり思い出さなくなるんだけど、そのうち本当に多重人格になるんじゃないかと、少し不安

    +8

    -0

  • 28. 匿名 2017/04/25(火) 20:35:50 

    コレさえやってればイヤなこと考えずに済む〜っての見つけたいけど、なかなかね〜…

    +33

    -0

  • 29. 匿名 2017/04/25(火) 20:36:02 

    まさに今それ!!!!!!
    ぜひ色々なの聞きたいです!

    +41

    -1

  • 30. 匿名 2017/04/25(火) 20:36:04 

    甘いものを食べる!!

    +13

    -0

  • 31. 匿名 2017/04/25(火) 20:36:20 

    時間でしょう!
    忘れようとすればするほど忘れられない

    +40

    -1

  • 32. 匿名 2017/04/25(火) 20:36:37 

    心配事が自分でどうにか出来そうなら考え続けるけど、どうしようもない事なら『まぁ、、しゃーないかっ!』と思うようにしてる。

    +11

    -0

  • 33. 匿名 2017/04/25(火) 20:36:39 

    ごみ箱に顔を近づけて嫌なことをごみ箱に吐き捨てるように叫ぶ(近所迷惑注意)

    +3

    -0

  • 34. 匿名 2017/04/25(火) 20:36:50 

    10年経っても忘れられないこともある。
    忘れたいよ。

    +92

    -0

  • 35. 匿名 2017/04/25(火) 20:37:00 

    叫ぶ
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +30

    -2

  • 36. 匿名 2017/04/25(火) 20:37:17 

    美味しいものを食べる

    +13

    -0

  • 37. 匿名 2017/04/25(火) 20:38:30 

    >>7
    りらっくまの画像保存したでね!

    +2

    -7

  • 38. 匿名 2017/04/25(火) 20:38:40 

    考えないようにする。嫌なこと頭で何度も何度も反復するから脳に刻まれちゃうんだよ。嫌なことは考えないのが一番。

    +9

    -0

  • 39. 匿名 2017/04/25(火) 20:38:40 

    私も引きずるタイプ
    10年前に言われた言葉とかいまだに思い出す
    もうこれは性分だから仕方ないかなって諦めてる
    でもいちいち落ち込んだり、自分を卑下しないように気をつけてる

    +124

    -0

  • 40. 匿名 2017/04/25(火) 20:38:41 

    記憶があるいじょう忘れる事なんて出来ないから
    次に同じ様な事があった時にどうするか対策を考えて
    一旦落ち着こう

    +4

    -0

  • 41. 匿名 2017/04/25(火) 20:38:46 

    とことん嫌な事だったと落ちるとこまで落ちてみる。そして、もっと嫌な事を想像して、それよりマシだと思ってみる。

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2017/04/25(火) 20:39:17 

    今はなにかしてないとすぐミサイルの事考えて苦しくなる…おかしいかな?周りのみんなはなんとも思ってないみたい。

    +2

    -0

  • 43. 匿名 2017/04/25(火) 20:39:24 

    仕事に没頭する。

    +2

    -1

  • 44. 匿名 2017/04/25(火) 20:39:51 

    彼氏、旦那がいたら抱いてもらいな
    おらんかったら飲んで寝な

    +12

    -11

  • 45. 匿名 2017/04/25(火) 20:40:08 

    思い出す度、不安になる度、
    ま、どーでもいーや。
    と思うようにする。
    出来れば声に出すと尚良いです。
    意外と効果ありますよー。

    +18

    -0

  • 46. 匿名 2017/04/25(火) 20:40:15 

    切り替える
    私にはもっと楽しいことがあるって趣味とかして紛らわす

    +4

    -0

  • 47. 匿名 2017/04/25(火) 20:40:27 

    紙に書きだして捨てる
    長距離歩くだけでも脳がすっきりする

    +23

    -0

  • 48. 匿名 2017/04/25(火) 20:41:34 

    みんな何とか持ち直す?
    私またこれかって、自分でもウンザリだからもうそのループに浸かっちゃってジタバタしない。
    ごまかしごまかしやってくんだな、ツケはいつ払うのかなーってぼんやり思ってるよ。

    +3

    -1

  • 49. 匿名 2017/04/25(火) 20:41:40 

    >>47
    歩くの良いよね!
    些細な事なら気にならなくなる

    +8

    -0

  • 50. 匿名 2017/04/25(火) 20:41:55 

    もう20年も前のことも今だに思い出します。
    ふとした瞬間だったり夢の中だったり
    いつになったら忘れられるのか本当に悩んでいます。

    +36

    -0

  • 51. 匿名 2017/04/25(火) 20:42:04 

    嫌なことは良いことの前兆として
    前向きに考える

    +15

    -0

  • 52. 匿名 2017/04/25(火) 20:42:08 

    そんなことどうでもよくなるくらい幸せになることやね

    +6

    -0

  • 53. 匿名 2017/04/25(火) 20:42:23 

    むちゃくちゃマイナスだろうけど嫌なことされたり言われたりした時は小さくバレないように仕返しします。
    ただし危害を加えるとかネットに流すとかそういうことは絶対しません。例えば家で替え歌つくって風呂で「くそブス◯◯〜価値なし◯◯〜」と歌ったりwうちの子供の悪口を言われた時は面と向かって言い返さない代わりに相手の1歳にならないまだ言葉わからない娘にむかって母の隙を見て「今日も可愛くないね〜遺伝だね〜お前もきっと高卒かなぁ〜」と笑って話しかけたり。本人はあやしてくれてありがとうとかいうけど。スーパーで見つけたら気づかれないように「うわ、キチガイ発見」と心で言い逃げるw嫌いな人のラインをひっそりブロック。でも相手に分からないようにだしケガさせたり困らせたりしてないからそのくらいして気が治るならありだと思ってます。

    +22

    -8

  • 54. 匿名 2017/04/25(火) 20:43:04 

    一日一回寝る前に今日自分のよかったところを5つ並べてみる

    +10

    -0

  • 55. 匿名 2017/04/25(火) 20:44:55 

    恵まれない国に産まれて食事もまともに食べられない子がたくさんいることを思い出すとよい。
    自分が恵まれていることを思い知らされて悩みがなくなる

    +5

    -8

  • 56. 匿名 2017/04/25(火) 20:44:56 

    >>39 わかるよわかる わかりすぎる 私と同じ感覚を持つあなたのコメントとか、そういうのを見て、私だけじゃないんだなと思うとホッとする
    嫌なこと言われたりされてるのは嫌だから矛盾してるかもしれないけど、みんな同じという感覚で癒される

    +7

    -0

  • 57. 匿名 2017/04/25(火) 20:47:08 

    とても嫌な事あった時に、自分も悪かったんだし忘れよう。と思ったけど、心がまだモヤモヤと晴れなかった。
    思い切って、相手が全部悪いんだ。私は傷つけられた。と心の中だけで相手を恨む事にしました。
    そしたら気持ちがスッとしたのが分かりました。

    何でもかんでも相手のせいにばかりしてはいけないけど、自分だけでも100%自分の味方してもいい時もあると思います。
    主さんの気持ちとはトピズレなような気もしますがすみません。

    +38

    -0

  • 58. 匿名 2017/04/25(火) 20:47:33 

    私も思いつめてしまうタイプ
    時が経つのを待つしかないよね。
    私はYouTubeで音楽再生したり、DSでどうぶつの森に逃げたり、お茶淹れておやつ食べたりしてる。しんどくなったらこうする!ってパターン化しておくと楽だよ。(うつ病の夫談)

    +8

    -0

  • 59. 匿名 2017/04/25(火) 20:48:25 

    私も主さんと同じ、夜も寝れなくなり、次の日仕事へ…不思議と身体が疲れて来ると、考えるのが面倒になる。でも、元気になるとまた、考える、その繰り返しです。

    これが、私の性格なんだと、諦めてます。
    疲れますがね

    +9

    -0

  • 60. 匿名 2017/04/25(火) 20:50:32 

    服がびっしょり濡れるくらい運動する。

    +3

    -2

  • 61. 匿名 2017/04/25(火) 20:51:05 

    座禅を組んで心を無にする。

    +9

    -0

  • 62. 匿名 2017/04/25(火) 20:52:01 

    悩みをノートに書いて、解決方法を書き出す。
    嫌な事は好きな海外ドラマ見て寝る!
    若い時は何も手に付かない位に悩んでたけど、悩んでも考えても意味は無いって気付いた。
    悩みをノートに書いただけで心がスッキリして前向きになれる。

    +4

    -0

  • 63. 匿名 2017/04/25(火) 20:53:57 

    お酒 好きな音楽聴く 長時間寝る
    自分は人間関係絡みで本当に嫌なことはなかなか忘れられなくて、
    楽しいことしてても不意に思い出したりすることがあるからタチが悪い

    +7

    -1

  • 64. 匿名 2017/04/25(火) 20:55:45 

    忘れるってのもスキルだよなぁ

    嫌な事ばかり考えてても楽しくないもん

    +11

    -2

  • 65. 匿名 2017/04/25(火) 20:55:55 

    美味いもの食べる
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +10

    -1

  • 66. 匿名 2017/04/25(火) 20:57:16 

    私は自分の部屋でとりあえず一通り怒る
    思いつく限りの罵詈雑言使って怒りを表現する
    抱き枕を殴ったりする
    疲れたら切り替える
    いつまでもそのことに思考を捕らわれて損か得か考えるといいよ
    嫌なことをずっとグジグジ穿り返して得することなんて1つもない

    +6

    -1

  • 67. 匿名 2017/04/25(火) 20:57:30 

    別に無理に忘れることはないよ
    一生覚えてても良い。

    +6

    -0

  • 68. 匿名 2017/04/25(火) 20:57:44 

    >>53
    最低なクソババアだなー
    子供かわいそう❗

    +6

    -7

  • 69. 匿名 2017/04/25(火) 20:57:54 

    わかる
    強迫性障害だからなおさら悩みが酷い

    私も、今日仕事で言われた何気ない一言をずっと根に持ってる

    +9

    -1

  • 70. 匿名 2017/04/25(火) 20:59:28 

    宇宙から見たらこんなのとてつもなくちっぽけな悩みだな
    と思うようにする

    +14

    -0

  • 71. 匿名 2017/04/25(火) 20:59:43 

    書き出す!
    もう、心の叫びを吐き出すかのように殴り書き(笑)
    ガーッ!!!!っとチラシの裏でも画用紙でも良いから、
    言いたいこと、腹立った事を殴り書く。

    私はこれですっきりする。
    思いが紙に移動する感覚&書くことで冷静になれて落ち着く。

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2017/04/25(火) 21:05:08 

    身体を動かすことをする。ランニングとか。
    掃除をする。汚れが落ちたことが目でみてわかるの場所がおすすめ。
    好きな音楽を大音量のヘッドフォンで聴く。

    とにかく何かに集中して、嫌な出来事を一瞬でも切り離すこと。繰り返すうちに嫌なことも薄れていくよ。

    +8

    -0

  • 73. 匿名 2017/04/25(火) 21:07:48 

    新しい記憶を増やせばいい
    何でもいいけど何か楽しめる事をしていると忘れてるよ

    +4

    -0

  • 74. 匿名 2017/04/25(火) 21:08:54 

    >>65そこ美味しかった??近くだからきになる

    +3

    -1

  • 75. 匿名 2017/04/25(火) 21:11:02 

    無心で、徹底的に掃除。汚れが取れると気持ちもスッキリする気がする!

    +6

    -0

  • 76. 匿名 2017/04/25(火) 21:12:29 

    最近セクハラ紛いのことされてモヤモヤする。相手に悪気があるようには見えないし、私の考えすぎかもしれない。やめて下さいって言えばやめてくれるかもしれないけど、「そんなつもりじゃなかったのに」って相手を傷つけてしまうかもしれない。
    上手い言い方がないかって考えてまたモヤモヤする。どうすればいいんだろう…。

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2017/04/25(火) 21:14:14 

    自分の場合
    ①誰かに話す
    ②感情論から理論に切り替えて考えてみる
    ③運が悪かったと割り切る
    ④回避出来ることなら策を練る
    ⑤もーいっぱい考えたら疲れちゃったー
    それよりも今度の休みはどこに行こうかなぁ♪
    ⑥忘れた(笑)

    +6

    -0

  • 78. 匿名 2017/04/25(火) 21:19:42 

    >>1
    友達に考えすぎだと言われたのなら、それもそうだな。と思う気持ちも大事だと思いますよ。
    気持ちの切り替えを早くしたいと思うのなら、あの人はこんな言ってたし考えすぎだな。と友達の言う事を信じればいいと思いました。

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2017/04/25(火) 21:19:50 

    その苦しみを超える素晴らしい経験をするしかないかも

    +1

    -0

  • 80. 匿名 2017/04/25(火) 21:22:20 

    紙に不満を書いてビリビリ〜〜!
    ポイ(^-^)/ 。

    +3

    -0

  • 81. 匿名 2017/04/25(火) 21:24:25 

    ヘッドホンで大音量で音楽。

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2017/04/25(火) 21:24:24 

    私も悩んだり嫌なことあったときは、引きずる方だけど
    生きてるだけでありがたいと思うようにしています。
    まぁ、いっか。と小さいなことが気にならなくなりますよ✨
    大丈夫、生きてるだけで丸儲けです。

    +4

    -2

  • 83. 匿名 2017/04/25(火) 21:24:40 

    私もずっと考えてしまうタイプです。
    去年の夏に辞めたパートのこと、今でも何であんな所で働いていたのかと考えてしまう。
    でもそれが性格だから、好きなだけ考えたら良いやと開き直ってます。
    最近やっと薄れてきたとこです、そしてまた違うことをずっと考え始めるんだと思う。

    +17

    -0

  • 84. 匿名 2017/04/25(火) 21:26:23 

    くっそー。不良品だった!付録。
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +7

    -0

  • 85. 匿名 2017/04/25(火) 21:31:32 

    とことん考えること!
    ノートに原因やら対策やら書いて
    解決するために、こうする!こう変わる!
    と結論まで出したら、すっかり忘れることができる

    +7

    -0

  • 86. 匿名 2017/04/25(火) 21:32:45 

    ガルちゃんに吐き捨てる

    +8

    -0

  • 87. 匿名 2017/04/25(火) 21:33:45 

    緑を眺める
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2017/04/25(火) 21:41:49 

    呪って呪って呪って呪って呪って呪って呪って
    追い詰める
    1人あの世に送ったよ
    それぐらい精神やられたからな

    +9

    -0

  • 89. 匿名 2017/04/25(火) 21:42:55 

    未だに大っっっっっ嫌いだった前の職場のこと思い出したりする。
    思い出すたびに嫌な気持ちになるけど、前のことだからって自分に言い聞かせて頑張ってる。

    +17

    -0

  • 90. 匿名 2017/04/25(火) 21:46:58 

    ネットで自分と同じような悩みを持つ人を見つける。ガルちゃんの悩み系のトピとか知恵袋とかで。
    自分だけじゃないんだって思うと少し落ち着く。

    +6

    -0

  • 91. 匿名 2017/04/25(火) 21:48:46 

    絶対に忘れられないから考えないようにする。思い出さないようにする
    ほんの少しの良いことを思い出して、それに感謝する
    私もすっごい引きずるタイプですが、
    辛いことは忘れようとしても忘れられないんだから、常に考えていなくていいんだよ、
    って言葉を信じて。
    だましだまし。

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2017/04/25(火) 21:52:57 

    今まさにそれ。
    4月頭に「引っ越したからぜひ遊びに来てよ~」ってグループラインしたけど、日程のすり合わせをせずに放置された。
    みんな子持ちだし忙しいんだろうなぁと自分に言い聞かせて、こちらから何度も誘うのも虚しいから放置してたら、今ごろになって「今週末空いてる?」っていきなり連絡来た。急すぎてモヤモヤしてる。

    遊びに来てくれることを素直に喜べばいいんだろうけど、1ヶ月近く放置され、そのことに全く触れずに「今週末」ってのがどうもひっかかっちゃって…

    気持ちの切り替えうまくなりたい。

    +9

    -1

  • 93. 匿名 2017/04/25(火) 21:54:04 

    動物好きだったら動物と接する。癒されるよ
    猫がお腹出して寝てるところとか見ると落ち込んでても仕方ないよなぁって思う

    +9

    -0

  • 94. 匿名 2017/04/25(火) 21:55:42 

    生きてるだけで有り難いこたなんだけどさ、色々あるよね。
    私も今日嫌な事言われて、ずっとモヤモヤしてる。
    忘れたいね。。

    +7

    -0

  • 95. 匿名 2017/04/25(火) 21:59:25 

    >>1
    考えない時間を強制的に作るのも大事だよ。
    自分が楽になれる時間。
    テトリスいいって聞いて、最近またやってるよ。
    やってる間は無心になれる。
    テトリスにPTSD(心的外傷後ストレス障害)の発症を防ぐ効果
    テトリスにPTSD(心的外傷後ストレス障害)の発症を防ぐ効果girlschannel.net

    テトリスにPTSD(心的外傷後ストレス障害)の発症を防ぐ効果まさかテトリスにそんな効果があったなんて。不思議 今回の研究では、交通事故に遭ったばかりの患者にテトリスをプレイしてもらったところ、そのうちの62パーセントがその後トラウマとなる記憶が少なくな...

    +5

    -0

  • 96. 匿名 2017/04/25(火) 22:00:19 

    いつも、がるちゃんに吐き捨ててしまってるけど…
    おかげでなんとか救われています。ありがとう(^^)

    +12

    -0

  • 97. 匿名 2017/04/25(火) 22:02:05 

    笑う、泣く、運動するっていうのがストレスにいいみたいよ

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2017/04/25(火) 22:03:43 

    普段仕事なんか嫌いだしさっさと帰りたいし出勤もしたくないけど
    嫌なことがあると仕事をして忘れたくなるときがある

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2017/04/25(火) 22:19:17 

    私もとことん考え込んでしまうタイプですが、転地療法で場所を変えるとちょっと気分転換になり思考が変わりました。思い切って海外に行ってみたりしているとその間は、慣れない日常に悩みを忘れてしまいました(^^)/
    でも帰国してしばらくしたら、ちょっとまた思い出すのですが・・・

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2017/04/25(火) 22:35:08 

    考えるものの答えが出ない時…
    ・感じた事を全て書き出す
    ・箇条書きに直す
    ・時系列に並べる
    ・相手の行動原理を分析
    ・自分自身の原因を調べる
    ・自分も相手も恨まず改善&対策
    ・笑い話に変換

    彼氏に裏切られた出来事ですら、私にとっては笑い話よ。前向きになると嫌な事が起きにくくなります。

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2017/04/25(火) 22:38:36 

    去年、旦那がシングルマザーと不倫したことが忘れられない。
    女とのツーショット、相手の子どもの旦那のツーショット。LINEのやりとりの一言一句。
    全然忘れられません。
    私は正社員ですが、離婚しても金銭的にメリットがないのでいまだに決定せずきています。
    そこの時期だけ記憶喪失になったらいいのに、、と思ってしまう。

    +9

    -0

  • 102. 匿名 2017/04/25(火) 22:40:26 

    何かの本かなんかで見た方法

    目をつぶり頭の中で思い浮かべてください

    暗闇の中にテレビがあります
    画面の中でその嫌な場面を再生します
    場面が終わったらリモコンを手に取り消去ボタンを押します
    その場面が爆発します
    テレビの画面が砂嵐になる所で目を開けます

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2017/04/25(火) 22:48:11 

    紙に書き出すってインプットの逆でアウトプットって言うんだけど、頭のグチャグチャを外に出すとしばらくスッキリするよ!
    でもまた怒りや悩みがぶり返してくるから薄れるまで繰り返す。

    主のタイプの人に「楽天的に」とか「ケセラセラ」ってアドバイスは出来ない人には気分切り替えられなくていつまでウジウジしてるのって言われた気にならない?
    私もそのタイプ。
    解消法は一つじゃないから自分に合うやつ見付かるといいね。

    冷静になれてきたら、自分目線だけでなく相手目線第三者目線で考えたらそんなに気にすることじゃなかったって思うような事だったりするよ。
    それが人それぞれの考え方の癖なんだよ。
    いつも自分が悪いわけじゃないし正しいわけじゃないしニュートラルに物事をとらえられたら嫌な事も減ってくるよ。

    +2

    -0

  • 104. 匿名 2017/04/25(火) 22:50:20 

    >>88
    勝手にやってればいいけどそれが本当に出来るとしてもその方法はあなたの生命エネルギーを削っているからそのうちあなたの身体に害を及ぼすよ
    それでもいいならいいけどね

    +1

    -0

  • 105. 匿名 2017/04/25(火) 23:01:18 

    なかなか忘れることはできないけど、ちょっと高めのスイーツを食べながら、大好きなネコの動画を見て癒されています✨

    +6

    -0

  • 106. りゅうざ 2017/04/25(火) 23:04:35 

    お前良く頑張ってんな
    人に言ってもらえないなら
    自分自身の魂に自分で言ってやれ

    +3

    -0

  • 107. 匿名 2017/04/25(火) 23:06:28 

    >>92

    うっかりマイナス押してごめんなさい。
    既婚者や子持ちは友達よりも、至近距離にいる人間(家族)を優先せざるを得ないんですよね。
    私は日時を数種類用意してお誘いしています。逆にあちらから指定された日にちがマッチしない時はお断りしています。
    タイミングもそうですが、話題が合わなくなって来たら会う頻度を減らしています。
    相手の友情に期待するより、距離の取り方を自分で調節したらモヤモヤしないです。
    新生活、楽しんで下さいね(o^^o)

    +3

    -0

  • 108. 匿名 2017/04/25(火) 23:11:54 

    >>76

    相手の悪気の有無じゃなくて、あなたが嫌かどうかが問題。
    嫌ならやめて!と声を出そう。そんなつもりじゃないと言われたら、「嫌かどうかは受け手の問題」と、毅然と反論よ。
    不埒な野郎は「考え過ぎかも」と黙り込みそうな女性を狙って、声をあげられなかったら「気がある」って解釈するから怖いよ〜。

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2017/04/25(火) 23:25:33 

    ひたすら嫌な嫌だった場面を繰り返し思い出して悔しがって怒って恨んで最後には自分を責めて泣く
    たくさん泣いた後はどうでも良くなってる

    +0

    -0

  • 110. 匿名 2017/04/25(火) 23:48:04 

    思い出しそうになったら違うこと考える

    +0

    -0

  • 111. 匿名 2017/04/25(火) 23:52:56 

    また同じ様な嫌な事を回避するために、脳的には記憶が必要だから、無理して忘れようとしなくて良いと思う。良いことは忘れがちだけど、嫌なことはずっと覚えてるのもそのため。

    +5

    -0

  • 112. 匿名 2017/04/26(水) 00:19:35 

    毎日時間に余裕がなくて、引きずる人は、なんとか自分の為に休みを多めに取ってブレイクする。

    毎日時間にゆとりがあって、引きずる人は、思いっきり身体動かしてみる。何も考えられないぐらい自分を疲れさせる。

    いつもの自分の生活と真逆のことやってみたり、環境変えてみるだけで案外落ち着いて考えられて、大したことないと思えたり、解決策がみえてきたりしてリフレッシュになる。

    2、3日引きずってしまうのは、もうしょうがないよね。女の子だもん(⌒▽⌒)

    +0

    -0

  • 113. 匿名 2017/04/26(水) 00:27:41 

    やったことはすぐ忘れる。それが大事。
    by タモリ
    嫌なことをどうやったら忘れられますか?

    +7

    -0

  • 114. 匿名 2017/04/26(水) 00:34:32 

    寝ると記憶に定着するから寝るのは真逆だよ。寝ると忘れるとか言ってる奴は嘘を言ってるだけ

    +0

    -0

  • 115. 匿名 2017/04/26(水) 00:44:12 

    忘れる事は無理ですが、
    私は壮大なものとか、
    不思議なものとかを
    ネットで閲覧したりして、
    相対的に無効化したりしてます。

    例えば宇宙とか、
    不思議な深海魚とか。

    今、こういうトピがあるよ。


    http://girlschannel.net/topics/1156235

    +1

    -0

  • 116. 匿名 2017/04/26(水) 06:17:51 

    >>9時間はかかるけど確実に効果があるのは時間だよね。
    病院で嫌な事ってよくあるよね。病院嫌い。

    +0

    -0

  • 117. 匿名 2017/04/26(水) 09:31:58 

    >>1さんは根に持ちやすいタイプなんだね。
    嫌なこと引きずったままじゃ人生楽しめないよ。
    好きな音楽聴くとかお笑いライブ行って笑って過ごしたら少しは軽くなるかもよ。

    +1

    -4

  • 118. 匿名 2017/04/26(水) 11:19:49 

    ヒプノセラピーうけたことがあります
    しつこく忘れられなかったイヤな思い出が、
    気にならない記憶になりました
    しかし一人でできる他の方法もあるなら、知りたい

    +3

    -0

  • 119. 匿名 2017/04/26(水) 19:33:56 

    私もさっき
    同じ部署の先輩が処理したものだと思って気をきかせたつもりで棚におきに行って戻ったら

    他の部署の人と話してて・・・
    実はその他の部署の処理したものだったらしく
    大声で「だめよ!!ちょっとサッサと返しなさい!!」と背中をどつかれて・・・
    (怒ってる感じではなく本人はふざけて言っただろうが、私は深く傷ついてしまった)

    他の部署の人に謝って返したら
    その人は「うん、ありがとね!」って言ってくれたけど


    戻ってたらやっぱり
    先輩が大爆笑してて・・・



    凹んでる・・・恥かいた・・・。

    私は先輩に「終わりましたよ」って確認いれたのに。

    「わかった!じゃあ置いたら休憩行ってきてね」って言ってたやん。。。


    先輩は
    私が処理したものだと思ったそうです・・・。

    +0

    -0

  • 120. 匿名 2017/04/26(水) 20:02:22 

    アラフォーなので20年ぐらい前の事だけど
    高校の卒業旅行の費用を3万くらい上乗せさせて請求されてた

    友達だと思ってたから知った時にショックが大きくて何も言えず…
    それに本人は急死したのでもう問いただせない
    お金持ちの家の子なのにそんな事するのが理解できず、卒業旅行シーズンになると今だにモヤモヤする

    +3

    -0

  • 121. 匿名 2017/04/26(水) 22:37:49 

    時間が解決する。

    +0

    -0

  • 122. 匿名 2017/04/28(金) 02:28:30 

    中学生の時のイジメや、イジメまでいかなくとも嫌な思いをさせられたこと。
    主犯の名前ググったら、そいつの勤務先の社員紹介のページに載ってた。
    何か復讐出来ないか考えてしまうけど、思いつかなくて何もせずに済んでる。

    +3

    -0

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