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骨密度が低い人

28コメント2017/04/25(火) 02:25

  • 1. 匿名 2017/04/24(月) 10:28:35 

    たまたま計測してもらったら 年齢の割に、骨密度が低いことがわかりました。

    骨密度が低い人、どのようなことを心がけていますか?
    何か いいアドバイスあれば教えてください。



    +9

    -0

  • 2. 匿名 2017/04/24(月) 10:29:22 

    カルシウムとか鉄分とか取ったらいいんじゃない?

    +12

    -0

  • 3. 匿名 2017/04/24(月) 10:30:20 

    ウォーキングするように言われたよ。

    +12

    -0

  • 4. 匿名 2017/04/24(月) 10:30:27 

    調べたことない
    どうやって調べるの?

    +12

    -0

  • 5. 匿名 2017/04/24(月) 10:31:11 

    骨密度が低い人

    +0

    -16

  • 6. 匿名 2017/04/24(月) 10:31:18 

    >>4
    そりゃ病院じゃない?

    +5

    -0

  • 7. 匿名 2017/04/24(月) 10:31:26 

     
    骨密度が低い人

    +19

    -0

  • 8. 匿名 2017/04/24(月) 10:31:31 

    +7

    -0

  • 9. 匿名 2017/04/24(月) 10:31:33 

    +8

    -0

  • 10. 匿名 2017/04/24(月) 10:32:09 

    陽に当たるとか?

    +11

    -0

  • 11. 匿名 2017/04/24(月) 10:36:52 

    やっぱり食事と運動が良いみたいだね
    調べたら塩分の摂りすぎは、カルシウムが尿によって運び去られるそう

    +14

    -0

  • 12. 匿名 2017/04/24(月) 10:37:09 

    このトピ、時が止まってるw

    +1

    -0

  • 13. 匿名 2017/04/24(月) 10:37:25 

    >>4
    機械に足乗っけて、かかとの骨密度で測ったよ。

    +10

    -3

  • 14. 匿名 2017/04/24(月) 10:55:10 

    30才なのに骨密度86才だった。

    +24

    -1

  • 15. 匿名 2017/04/24(月) 10:56:28 

    頭蓋骨も萎縮するからシワやたるみの原因になるよサプリメントが手っ取り早いと思う。

    +6

    -3

  • 16. 匿名 2017/04/24(月) 10:56:38 

    くしゃみのし過ぎで、いま肋骨2本折れてる

    +7

    -5

  • 17. 匿名 2017/04/24(月) 10:59:41 

    甲状腺の病気が原因で体質のような物だからどうする事も出来ない。と言われてとりあえず骨折しない様に気をつけてる!

    +12

    -1

  • 18. 匿名 2017/04/24(月) 11:03:47 

    >>17
    お婆ちゃん甲状腺もってて圧迫骨折やった

    +6

    -0

  • 19. 匿名 2017/04/24(月) 11:12:02 

    はぁーい!
    看護学科なので何度か測定したことがありますが、クラスでナンバーワンの骨密度の低さです。
    先生に心配されてます!
    でも牛乳大好き、スポーツ大好きです。
    結局は体質なんですよね。
    お菓子やジュースはカルシウムの吸収を阻害するものが入っているので注意です。
    あと、煮干しとかよりも、チーズや牛乳の方がカルシウムの吸収率は高いですよ。

    +18

    -0

  • 20. 匿名 2017/04/24(月) 11:15:37 

    無理なダイエットで生理が止まると低くなるよ

    +4

    -0

  • 21. 匿名 2017/04/24(月) 12:03:01 

    私も低い
    遺伝かもといわれた

    +5

    -0

  • 22. 匿名 2017/04/24(月) 12:04:32 

    細く見える姉が体重は見た目よりあるので疑問だったんですけど骨密度が高かった!私は骨密度が低いからか見た目より体重軽いです。。。
    体重言うとサバ読むなよって空気が流れて辛い

    +4

    -0

  • 23. 匿名 2017/04/24(月) 13:23:38 

    30代だけど骨密度は10代後半と検査で言われました。
    ウォーキングもいいけど負荷のかかる運動をしたほうが密度が高くなるそうです。
    私は介護職で重たい人を持ち上げたりするのでそれでだと思います。

    +6

    -0

  • 24. 匿名 2017/04/24(月) 15:31:46 

    リウマチも危ないんだよ
    骨粗鬆症の危険因子だって
    毎日牛乳2杯は欠かせない
    あと納豆も

    +5

    -0

  • 25. 匿名 2017/04/24(月) 16:02:08 

    病気して薬のせいで骨密度低いです。
    実母より低い20代女。
    毎日ダノンデンシア食べて、かかと上げ下げして骨に振動与えてる。

    +3

    -0

  • 26. 匿名 2017/04/24(月) 18:19:27 

    病院で薬を処方されてます

    +2

    -0

  • 27. 匿名 2017/04/24(月) 23:10:51 

    医療関係者です
    骨密度をあげたいならピョンピョン飛んでたらあがりますよ!なわとびがオススメですが、膝が悪い方は座ったままその場足踏みをしても効果があります

    +3

    -0

  • 28. 匿名 2017/04/25(火) 02:25:11 

    三食バランスよく食べたらいいと思うよ。
    うちの旦那33だけど、
    骨密度10代って出て、グ○コが営業で計測しに来たんだけど、すごく驚かれたらしい。
    結婚して12年だけど、三食バランスよく考えて食事を摂る以外特に何かを摂取しているわけではないよ。

    +0

    -0

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