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TRFのダンスエクササイズ持ってる方!

73コメント2017/04/23(日) 21:42

  • 1. 匿名 2017/04/21(金) 23:47:55 

    ダイエットしたくて買おうか迷い中です!
    やった事ある方効果ありましたか??
    TRFのダンスエクササイズ持ってる方!

    +47

    -0

  • 2. 匿名 2017/04/21(金) 23:48:35 

    開始5分で挫折した。

    +130

    -5

  • 3. 匿名 2017/04/21(金) 23:48:37 

    サバイバルダーーーンス!!!

    +25

    -1

  • 4. 匿名 2017/04/21(金) 23:49:10 

    やってるよ!私にはあってるみたいで楽しい!

    +37

    -1

  • 5. 匿名 2017/04/21(金) 23:49:41 

    2のサムで毎回死にかけ。

    +49

    -0

  • 6. 匿名 2017/04/21(金) 23:50:13 

    何回もやってるうちに覚えられると思う。楽しいよ。

    +63

    -2

  • 7. 匿名 2017/04/21(金) 23:50:20 

    ダンスで痩せる系はビリーズブートキャンプとコアリズムでもう懲りた

    +33

    -7

  • 8. 匿名 2017/04/21(金) 23:50:53 

    ビリーはキツすぎてダメだった・・・
    気になるから聞きたい!

    +62

    -0

  • 9. 匿名 2017/04/21(金) 23:51:40 

    トピずれ、ごめん!
    初CD!
    TRFのダンスエクササイズ持ってる方!

    +16

    -33

  • 10. 匿名 2017/04/21(金) 23:51:45 

    今更だけどやってみたい。動きについていけるかなー。恋ダンスより難しい?

    +42

    -2

  • 11. 匿名 2017/04/21(金) 23:52:05 

    世代だから楽しんで踊ってた。
    しばらく続けてた。腕上げがあるから真剣にやれば少し痩せられると思う。

    +20

    -5

  • 12. 匿名 2017/04/21(金) 23:52:33 

    持ってないけど、好きなアーティストになりきって、東京ドームコンサートをしている気分でノリノリでその場走りやジャンプや、声無しカラオケをして痩せたよ
    「みんなー!!今日はありがとーー!ウエーーイ!!」とか、声無しで叫んだりして。
    あ、コンサートDVD観ながらね。

    +59

    -4

  • 13. 匿名 2017/04/21(金) 23:52:42 


    ダンサーボディ変身プログラム / TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ2ndエディション(Short) - YouTube
    ダンサーボディ変身プログラム / TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ2ndエディション(Short) - YouTubeyoutu.be

    http://trfezdodancercize.jp/ TRF結成20周年を記念して、avexとエクサボディが共同開発した「TRF EZ DO DANCERCIZE イージー・ドゥ・ダンササイズ」に待望の第2弾が登場! 収録曲は、TRF史上最大のヒット曲を含む3曲 「Overnight Sensation ~時...

    +7

    -0

  • 14. 匿名 2017/04/21(金) 23:52:59 

    わたしはこれが1番楽しい

    +21

    -2

  • 15. 匿名 2017/04/21(金) 23:53:15 

    リズム感なくて挫折した。

    +56

    -0

  • 16. 匿名 2017/04/21(金) 23:53:40 

    体育の授業でやりました (笑)
    体育のデッカいスクリーンに映してみんなで踊った

    +16

    -1

  • 17. 匿名 2017/04/21(金) 23:54:13 

    TRFのダンスエクササイズ持ってる方!

    +70

    -3

  • 18. 匿名 2017/04/21(金) 23:54:27 

    その時はヤルゾ‼️って意気込んで購入したけど
    それから棚の端っこに寂しく佇んでいますw

    +46

    -1

  • 19. 匿名 2017/04/21(金) 23:54:47 

    TRFのダンスエクササイズ持ってる方!

    +39

    -1

  • 20. 匿名 2017/04/21(金) 23:54:52 

    今やってる!楽しいよ。一人でできるから恥ずかしくないけど、めっちゃ下手w

    +48

    -1

  • 21. 匿名 2017/04/21(金) 23:55:21 

    割と難しいし、説明もさらっとしすぎててよく分からず出来ない⤵

    +63

    -2

  • 22. 匿名 2017/04/21(金) 23:58:23 

    サムの教え方わかりづらい!
    髪の長い人がいい。

    +63

    -3

  • 23. 匿名 2017/04/21(金) 23:58:36 

    前やってたけどめっちゃ汗かくよ!水分補給必須。
    結構引き締まった気がする。

    +16

    -1

  • 24. 匿名 2017/04/22(土) 00:00:24 

    中古で買おうかなーって思ってた!3枚組のうち、2枚目3枚目は未開封とかの条件のが結構ネットにでてるし、皆途中で挫折したのかなとw

    +55

    -3

  • 25. 匿名 2017/04/22(土) 00:01:35 

    TRFでは無いけど、カーヴィーダンスならたまにやるよ。

    TRFも前から気になってるけど、、どちらが効果あるのかな?

    +21

    -0

  • 26. 匿名 2017/04/22(土) 00:03:08 

    持ってるけど今やってないわ笑
    でもコツコツやれば効果はあると思うよ

    +16

    -2

  • 27. 匿名 2017/04/22(土) 00:03:54 

    チハルさんよりエツさんの方が教え方の方が親切な気がする。

    +69

    -1

  • 28. 匿名 2017/04/22(土) 00:04:30 

    前にモバオクで買ってたの今思い出したわ。引っ越しの時にどこにしまったか忘れてしまった。封も開けずどこかにある状態。

    +2

    -0

  • 29. 匿名 2017/04/22(土) 00:04:33 

    はいはいはい!!!
    4ヶ月で10kg痩せました!
    楽しくて毎日踊ってました!

    私にはすごく合ってたみたいです♪

    +105

    -1

  • 30. 匿名 2017/04/22(土) 00:06:25 

    携帯の有料サイトで見て踊っていたので、画面小さくて全然動きがわからなかった(笑)
    いつも出来ない人バージョンで踊ってます

    +10

    -1

  • 31. 匿名 2017/04/22(土) 00:07:29 

    難しいけど、結構汗かく! 筋肉痛にもなる
    でもその日だけで続かないから効果はない。毎日できれば痩せるかも

    +17

    -0

  • 32. 匿名 2017/04/22(土) 00:14:24 

    持ってるけど やったのは数回
    リズム感がないから難しい
    けど、夏の為、頑張る予定

    +5

    -0

  • 33. 匿名 2017/04/22(土) 00:14:29 

    振り付けがなかなか覚えられなくて辞めちゃった。
    覚えられたら楽しいと思う。

    +12

    -1

  • 34. 匿名 2017/04/22(土) 00:16:22 

    一度したことあるけど本当に暑くなって汗かく!
    冬場は暖房いらず(笑)
    簡単なレベルから難しいレベルまで自分に合ったのをやればいいしできなくてもそれなりに動いてれば楽しいから結構いいと思います。

    +21

    -0

  • 35. 匿名 2017/04/22(土) 00:23:38 

    このトピ見て欲しくなったけどリズム感が破滅的にないからとりあえず最初のやつだけ中古で探そうかな…

    +7

    -0

  • 36. 匿名 2017/04/22(土) 00:27:27 

    >>12
    うわそれすごい楽しそうw

    +3

    -0

  • 37. 匿名 2017/04/22(土) 00:44:18 

    欲しいんだけど部屋が和室でカーテンじゃなくて障子だからシルエットが外からまる見えで恥ずかしい

    +44

    -0

  • 38. 匿名 2017/04/22(土) 00:57:01 

    昨日中古で買ったの届いたとこだ!
    慣らし保育が終わって予定も落ち着いてきたから始めたいが、マンションなのでジャンプはナシで
    それでも効果あるのかな

    +6

    -0

  • 39. 匿名 2017/04/22(土) 00:57:03 

    難しすぎて挫折した…

    +3

    -0

  • 40. 匿名 2017/04/22(土) 01:03:59 

    数回でお蔵入りしました!!

    私はSAMがどうも苦手でした‥ ^^;
    YouTubeで好きなアーティストの踊ってみました系を見て練習した方が楽しかったし続けられた!!

    お試し版みたいなのが書店で1000円くらいで売ってますよ(^^)

    +13

    -1

  • 41. 匿名 2017/04/22(土) 01:06:27 

    足の動きの説明が雑な時あって分かんないw
    サムの教え方不親切。髪の短い人がいい。

    +31

    -0

  • 42. 匿名 2017/04/22(土) 01:08:06 

    全部やったが効果が感じられなかった。
    やらないよりは体にいーとはらおもうけどSAMをみてると笑ってしまう(´•ω•`)
    今押入れの奥です

    +3

    -0

  • 43. 匿名 2017/04/22(土) 01:25:22 

    7買ったけど死にそうになる。20分位からあ。もう死ぬって思う笑
    汗はかくし体脂肪は減る!

    +6

    -0

  • 44. 匿名 2017/04/22(土) 01:38:39 

    踊りの中で好きな決めポーズをする場所があるんだけど
    めちゃめちゃなりきってやってる自分www

    +25

    -1

  • 45. 匿名 2017/04/22(土) 02:13:56 

    買って1度だけやってみたけど体力なすぎて息切れ&気持ち悪くなってそれっきり。
    でも楽しかったから再チャレンジしたいと丁度思ってたところだった!!

    コレけっこうツラくないですか?!
    10分位でヘロヘロになったんだけど…

    +16

    -0

  • 46. 匿名 2017/04/22(土) 02:22:13 

    これ一戸建て住まいじゃなくても大丈夫?
    下に超神経質なおばさん住んでるんだよね

    +9

    -1

  • 47. 匿名 2017/04/22(土) 02:28:25 

    >>12
    これあたしもやってるんだけど家族に隠れてやってて見られたとき死ぬほど恥ずかしかった、、やってる人いるんだね、安心したよ。

    +3

    -0

  • 48. 匿名 2017/04/22(土) 02:52:25 

    買ったからには!と思って最初は頑張ってましたが数ヶ月でやらなくなってしまいました…
    楽しそうなテレビが入るとそっちを見たくなっちゃいます…

    +5

    -0

  • 49. 匿名 2017/04/22(土) 03:02:40 

    世代ど真ん中ではないけど、姉がいるので曲は全部知ってるアラサーです。
    こういうDVDは海外の物が多いので喜んで買ったのですが、最初のほうで教えてくれる女の人の髪をよける仕草が気になって気になって…
    鬱陶しいならまとめればいいのに。
    説明も分かりづらくて私には合いませんでした。
    成果出せた人すごい!

    +3

    -1

  • 50. 匿名 2017/04/22(土) 03:24:15 

    結局ちゃんと踊れるまで2週間ぐらいかかる。

    +6

    -0

  • 51. 匿名 2017/04/22(土) 05:22:49 

    やってる方に聞きたいのですが
    最初はレッスンで、最後に通して踊りますよね?
    毎回やってて覚えてしまった場合は、レッスンは飛ばしてダンスだけやるんですか?

    +5

    -0

  • 52. 匿名 2017/04/22(土) 05:47:14 

    そもそもダンスエクササイズやりきれるなら最初から痩せてるって

    +0

    -5

  • 53. 匿名 2017/04/22(土) 05:54:43 

    楽しいよ!楽しいけど、運動音痴&ダンス苦手な人にはハードル高いかも

    ディスク1をそもそも踊るのにめちゃくちゃ時間かかって2へ進めない

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2017/04/22(土) 06:09:40 

    私はtrfより前に出たコアリズムやってた
    やってる間はウエストが程よくひきしまって肩こりと腰痛が無くなった
    長らくやってないから再開しようかな

    +2

    -0

  • 55. 匿名 2017/04/22(土) 06:37:26 

    お試し版みたいなのが 千円くらいで
    本屋に売ってるから 買ってみたら?

    +3

    -0

  • 56. 匿名 2017/04/22(土) 06:43:44 

    買ったけど…
    数日やると面倒くさくなってきた
    ソファがあってテレビがあってスマホがあって…
    ダンスのスイッチ入んない

    +5

    -0

  • 57. 匿名 2017/04/22(土) 07:15:57 

    お試し版みたいなのあるの?
    買ってみようかなぁ
    筋肉が全然ないので筋肉つけたい

    +3

    -1

  • 58. 匿名 2017/04/22(土) 07:24:37 

    >>27
    チハルさんなんか冷たいというか淡々としてるよね(笑)?
    エツさんは音に合わせてやるときもちょこちょこポイント伝えてくれるけど、チハルさんはエツさんに比べて言葉数少ないし無表情で怖いときがある
    でも最後の曲を通して踊るときはチハルさん笑顔(笑)

    +8

    -0

  • 59. 匿名 2017/04/22(土) 08:12:00 

    やってる数日は楽しかったけど飽きてしまって引き出しに眠っている。

    いきなりやると筋肉痛。

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2017/04/22(土) 08:22:50 

    >>46
    戸建じゃないと全力で出来ないと思います
    うちマンションの下階両親だから手加減せずにやったら開始10分弱で電話が来ました

    +8

    -0

  • 61. 匿名 2017/04/22(土) 08:44:03 

    運動嫌いリズム感ない私でも1年近く続いています。逆にジムで踊る方がストレス。

    食事制限と合わせて7キロ痩せました‼体脂肪も減ったし、悪玉コレストロールもC判定からA判定になりました。

    お試し990円で有り難かったです。

    ちはるさんもえつさんも、この時点でアラフォーでしょ。凄くスタイル良いですね。

    サムは動きが可笑しいときがあるので、おっさん違うよ!とつっこみ入れながら踊っています。

    ちなみに太ってきた旦那も踊っています。
    自宅で出来るから恥ずかしくないから続けられるのかな。夜踊って汗かいてお風呂入って、良く寝れますよ。

    +8

    -1

  • 62. 匿名 2017/04/22(土) 08:53:08 

    やってました

    体重は減らなかったけど、確実に引き締まった
    背中の肉も無くなったし、ウエストもいい感じ

    歌が耳に残るから、そのうちDVD掛けなくても気になるステップやり出したりする

    完璧にやろうとするのではなく、自分流にアレンジしてやりやすいようにした方が長く続くと思うよ

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2017/04/22(土) 09:54:26 

    持ってるよ。メルカリで売ってあげようか?

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2017/04/22(土) 09:56:40 

    ビリーよりはマシ。楽しいかも。

    +0

    -0

  • 65. 匿名 2017/04/22(土) 09:58:49 

    >>46
    一戸建てでしたがスポーツ用マットを買ってやっていました。
    集合住宅の場合、それを敷いてさらに控え目にやる必要がありそう。

    +0

    -0

  • 66. 匿名 2017/04/22(土) 09:59:45 

    痩せるうんぬんよりも、楽しいよ

    ちゃんとやれば、ダンスを踊れるようになるし

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2017/04/22(土) 10:02:39 

    どんくさい私
    なかなか振り付けをマスターできなかった

    そこでスロー再生を見ながらやり方を覚える方法を思いついて、根性でマスターしました
    一曲踊れるようになると楽しい

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2017/04/22(土) 10:11:09 

    I can hear my voice 今始まる. Midnight time から この場所で行くあてが 同じ仲間と 全ての嘘 脱ぎさる何もなくて ...♪

    +0

    -0

  • 69. 匿名 2017/04/22(土) 10:38:35 

    踊りについていけず、すぐ挫折しました。足はどうなってるんだ?手は?とか考えてるうちに次に行ってしまう。頭がこんがらがって、エクササイズどころではなくなりました。

    +4

    -0

  • 70. 匿名 2017/04/22(土) 11:44:48 

    TRFのシリーズ全部試したけど、大体体全体を思い切りつかって、動いて汗かいて気持ちいい!って感じ。全身運動だから脂肪燃焼やストレッチの効果はあると思うけど、体の部位を集中的に鍛えたりするのには向いてなさそう。

    パート別の練習部分はだんだん飽きてくるので、最後の全体通しのダンスだけを全シリーズ分続けて収録したDVDを発売してくれないかな。

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2017/04/22(土) 11:47:49 


    総勢230名によるTRFダンササイズ!浅草商店街編《フラッシュモブ動画》 - YouTube
    総勢230名によるTRFダンササイズ!浅草商店街編《フラッシュモブ動画》 - YouTubeyoutu.be

    trfの名曲「EZ DO DANCE」に乗った、230人でダンササイズしたフラッシュモブの動画です。 詳細についてはこちらをご覧ください⇒http://bit.ly/1HMWJJV ダイエットやエクササイズにオススメです。是非マスターしてみてください♪ HIDEBOH、AFRAといった超一流パフォー...


    楽しそう

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2017/04/22(土) 20:14:50 

    東方神起が好きで、oceanがはいってるエイベックスバージョンを一ヶ月に購入!
    週に3、4回くらいのペースで踊ってます!!
    ただリズムにのるだけだったり、筋トレのみだったりすると楽しくないですが、知ってる曲を踊りながらいい運動になるのでわたしは苦じゃないです!!
    朝食昼食は普通に食べて、仕事からかえって一時間程度躍り、夜は炭水化物を抜きスープやサラダ、豆腐中心でそれも7時までには食べ終わるようにしてます!
    一ヶ月で3キロ痩せました!!
    もう4曲すべて覚えて若干飽きもありますが、、笑笑
    だけど、むしろ楽に踊れます!!これからもつづけます!!ダンスがすきなひとはおすすめ!

    +3

    -1

  • 73. 匿名 2017/04/23(日) 21:42:38 

    けっこう前だけど某保険会社のキャンペーンでもらった!
    世代だから楽しかった。
    久しぶりに出してみようかな!

    +0

    -0

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