ガールズちゃんねる

パニック障害

120コメント2017/04/01(土) 18:57

  • 1. 匿名 2017/03/28(火) 09:46:56 

    運転中に突然体が軽くなり汗が出て死ぬんじゃないかという恐怖に突然おそわれました。
    高速道路で運転中だったため車を止められず震えながら、なんとかがんばりました。

    また、あの恐怖がよみがえるのでは無いかとっても不安です。
    子供達に悪影響が無いかも心配です。
    同じ方いませんか?
    パニック障害とどう付き合っているのかおしえてください。

    +226

    -11

  • 2. 匿名 2017/03/28(火) 09:47:34 

    韓国女?

    +4

    -160

  • 3. 匿名 2017/03/28(火) 09:47:51 

    がるちゃんではなく病院へ

    +217

    -3

  • 4. 匿名 2017/03/28(火) 09:48:41 

    病院行くまで車運転しない方がいいよ

    +250

    -2

  • 5. 匿名 2017/03/28(火) 09:48:50 

    素人だらけのこのサイトより精神科医に聞きなはれ

    +162

    -2

  • 6. 匿名 2017/03/28(火) 09:49:22 

    母がパニック障害。動機がするから人混みに行けないみたい。無理しないことが大事だと思う。

    +208

    -2

  • 7. 匿名 2017/03/28(火) 09:49:52 

    更年期障害かもしれん

    +20

    -32

  • 8. 匿名 2017/03/28(火) 09:50:18 

    それは高速とか乗らないで近場で慣らすか乗らない方が安心だね!

    +168

    -3

  • 10. 匿名 2017/03/28(火) 09:51:50 

    とりあえず、パニック起こす可能性が高い間は運転はやめてください。

    +218

    -3

  • 11. 匿名 2017/03/28(火) 09:52:47 

    事故起こされた方が可哀想だから。

    +118

    -10

  • 12. 匿名 2017/03/28(火) 09:53:15 

    私も一時期電車とか人混みに行くと不安で汗が止まらなくなり心臓がドキドキすることがありました。
    心療内科にも行ったけどせいぜい薬出すくらいで根本治療にはならないから時間が必要ですね

    +214

    -5

  • 13. 匿名 2017/03/28(火) 09:53:58 

    パニック障害で高速運転して発作って危ない
    精神科医に高速運転していいか聞いたほうがいい

    +147

    -5

  • 14. 匿名 2017/03/28(火) 09:54:00 

    +84

    -1

  • 15. 匿名 2017/03/28(火) 09:54:26 

    主自身のためにも、運転は控えるべき

    +104

    -4

  • 16. 匿名 2017/03/28(火) 09:54:34 

    既にパニック障害だと専門の医師から診断されたのかな?
    素人判断は危険。
    専門の医師に相談した方がいい。

    +91

    -3

  • 17. 匿名 2017/03/28(火) 09:55:50 

    >>16
    パニック障害ってメンタルクリニックとかでいいの?
    専門がよくわからない

    +69

    -2

  • 18. 匿名 2017/03/28(火) 09:56:10 

    外科処置が必要な病気かもしれないから病院行こう

    +18

    -2

  • 19. 匿名 2017/03/28(火) 09:57:17 

    パニック障害の人って気配りが出来なかったり常識がなかったりして人間関係が拗れて自分が悪いじゃんって思うことが多い。

    +17

    -148

  • 20. 匿名 2017/03/28(火) 09:58:52 

    理由は何ですか?
    パニック障害の方は
    何かトラウマからなるはずです!!
    私もその、トラウマから過去にパニックになり
    子供がいたので負けてられんと強い意志を持ち
    立ち直りました!!
    お大事にしてくださいね

    +21

    -66

  • 21. 匿名 2017/03/28(火) 10:00:48 

    そういう人が事故起こしてニュースになってるけど本当に迷惑だからやめて下さい。
    本人は死んでも自己責任だけど巻き込まれた方はどうなるのよ。
    自覚がある時点で運転やめな。

    +74

    -51

  • 22. 匿名 2017/03/28(火) 10:06:56 

    >>17
    深刻なパニック発作は激しい動機、目眩、頭痛、胸の圧迫感、冷や汗などの症状が出てこのままでは死んでしまうんじゃないかと思うくらいかなり苦しいらしい。
    まず内科で診察してもらって身体的な問題がなければメンタルクリニックなど専門の病院へ紹介状を書いてくれると思うよ。

    +107

    -4

  • 23. 匿名 2017/03/28(火) 10:09:34 

    主さんはパニック障害って病院で診断されたわけではないのかな?もしかしたらパニックではなく何か別の病気の可能性もあるかもよ?とりあえず病院で検査なり診察してもらった方がいいよ。それまではなるべく運転はしないで電車とかバス、タクシー使った方がいい

    +72

    -4

  • 25. 匿名 2017/03/28(火) 10:13:44 

    ちょうど一年前にパニック障害になり、運転が出来なくなりました。心療内科に受診しカウンセリングと薬の処方で、今ではほぼ普通の生活が送れています。ただ、たまに苦手な場所や不安なことがあると体調不良になることはあります。

    +88

    -2

  • 26. 匿名 2017/03/28(火) 10:14:14 

    >>19勉強して書き込めよ!しつこいね韓国人は

    +12

    -8

  • 27. 匿名 2017/03/28(火) 10:19:07 

    私もパニック障害で美容院が怖くて中々行けません(°_°)髪がすごい癖なので頑張って1年に一回は縮毛矯正に行ってるけど...
    タオルを首に巻いてからのケープが緩くして貰っても苦しくて苦しくて呼吸が高まってきて冷や汗をかいてきます。
    誰か同じ人いますか?

    +177

    -3

  • 28. 匿名 2017/03/28(火) 10:19:55 

    ここは心ないコメントをする人も多いので、まずは病院へ行った方が良いと思います。心療内科・精神内科です。
    精神は今とても敏感な状態だと思いますので、ネットはとじて、リラックスしてください。

    +116

    -3

  • 29. 匿名 2017/03/28(火) 10:21:34 

    電車で急に汗が止まらなく鼓動もおかしくなってパニック障害だと思って次の駅で降りてデパス飲んだ。
    同じようなことが幾度かあったけど最近ついに心臓が止まった。
    結局、パニック発作ではなく心筋梗塞だったらしい。
    今は汗も鼓動もなくとても快適な壺の中。

    +8

    -50

  • 30. 匿名 2017/03/28(火) 10:23:42 

    私も心療内科行ったけど、薬なんて整腸剤をもらっただけ…三時間も待ってそりゃないよ!と思った。

    +38

    -3

  • 31. 匿名 2017/03/28(火) 10:24:28 


    私も運転中急いでて焦りと疲れで
    急にパニックになって
    全身硬直して過呼吸で運ばれたよ。
    今は薬飲まなくても大丈夫だけど
    不安が募ると動悸とかやばいです。

    +58

    -3

  • 32. 匿名 2017/03/28(火) 10:24:33 

    >>29
    怖いよw
    たしかに心筋梗塞の可能性もあるわけで、病院に行かないとわからないよね

    +24

    -2

  • 33. 匿名 2017/03/28(火) 10:26:38 

    >>13
    間違ってマイナス押しました。プラスです。
    自分はパニック障害持ちなので車の運転は自粛しています。
    無事故無違反で来ましたが発作で他人を巻き込むことを思うと運転できません。
    私はメンタルクリニックに通院しています。とにかく、お医者さんの診断を。
    快方にむかう期間は人それぞれですが、出来る限りゆったりとした気分で
    過ごせるといいですね。主さんもお大事になさってください。



    +53

    -2

  • 34. 匿名 2017/03/28(火) 10:27:45 

    >>27
    私も緊張して汗が止まらなくなったりするから美容院逝きたくても逝けない
    しょうがないから伸ばしっぱなしにしてる
    今は肩まで有る髪を一つに縛ってるけど男だから変な目で見られる。

    +7

    -31

  • 35. 匿名 2017/03/28(火) 10:30:44 

    >>34
    男かい(笑
    自分でバリカンで坊主にしろ

    +57

    -3

  • 36. 匿名 2017/03/28(火) 10:31:26 

    パニック障害の者です。
    また同じような状況になるのではないかと、思ってしまうのを予期不安と言います。
    でもそれは、ありきたりの言いかたをすれば脳の誤作動です。
    認知行動療法はご存知ですか?
    例えば発作が恐くて外に出れないという患者さんがいたとします。
    その場合いきなり外に出て「慣れよう」と思うのではなく、
    初日はまず玄関まで行きます。
    次の日は玄関から出てみます。
    その次の日は玄関から出て少しだけ家の前を歩いています。
    そして最終的には玄関に行って外に出て散歩を出来るようになる。
    そのような感じです。
    要は「そん簡単な事?」と思う事を積み重ねます。
    そして「外に出ても平気」という成功体験を積み重ねます。

    運転中に発作が起きるのではという人は案外いますよ。
    特に降りることができない高速道路が不安だと言う方もいます。
    医療機関にはかかっていますか?まだなら足を運んでみては?
    薬が嫌なら飲まないで治療を始めることもできるはずですよ。
    あと更年期世代の方はホルモンバランスの乱れから、
    パニック障害のようになる場合があるそうです。

    あれこれネットの意見を聞くより、本を一冊買って来て読むのをおすすめします。
    パニックになりやすい方は乳酸がたまりやすいとも言われます。
    ストレスをためない、無理をしないを心がけてください。
    パニック障害の人って意外と多いんですよ。自分を責めないでくださいね(^^)


    +155

    -6

  • 37. 匿名 2017/03/28(火) 10:33:50 

    職場のパートさんがパニック障害らしい
    ○○さん、明日出勤したらこれを…(あっシフト一日ズレて見てた明日休みになってる)
    ごめん明日休みだったねなんでもない~って言おうとしたら途端にガタガタ震えてヒーヒーヒー!!!って自分の手帳取り出して何度も何度も確認して脂汗吹き出しててびっくりして固まってたら
    どうしたの?って上司に聞かれてて
    ○○さん(私)がシフト間違えてます!!
    明日休みなのに出勤って言い出しました!
    気を付けほしいです!!パニック起きました!!
    私パニック障害なんです!!って凄い剣幕で怒られて
    落ち着いてからもそういえば○○さん(別の人)にもやられたのよね~気を付けてよ
    って言われたの思い出した…
    そりゃ私が悪かったけど…
    パニック障害の方ってそんな感じなんですかね?
    ちょっと重症な感じなのかな…

    +5

    -66

  • 38. 匿名 2017/03/28(火) 10:34:05 

    >>36
    その通りだけど長~い

    +5

    -44

  • 39. 匿名 2017/03/28(火) 10:35:15 

    がるちゃんでパニック、鬱って書くと甘えと断言して○ねと罵られる
    本当の鬱ってのはー
    本当の病気ってゆーのはー
    が語り始めるけど中には共感して勇気をくれる人もいる
    主さんはトピ立てしてえらいよ
    ゆっくり焦らず解決の道をとられることを願います

    +89

    -4

  • 40. 匿名 2017/03/28(火) 10:35:21 

    >>27
    全く同じです。
    首の締めつけ感もそうだし、イスに座ると転げるんじゃないかとか
    普通じゃ気にならないことを考えて、美容室にいけません。
    歯医者もそう。治療はもともと苦手じゃないんだけど、途中で
    苦しくなりそうでこわい。ちょっと前はスーパーのレジ待もダメだった。
    なかなか厄介です・・・。でも、少しずつ良くなってる気もします。

    +83

    -2

  • 41. 匿名 2017/03/28(火) 10:40:10 

    パニック起こしそうになったとき
    飴やチョコ食べて落ち着く人は低血糖が原因らしいよ

    心的原因以外もあるから
    先に内科行ってみたらいいよ

    +38

    -1

  • 42. 匿名 2017/03/28(火) 10:43:02 

    私も美容院行けない。ちゃんと会話が成り立つかとか汗かく前から汗出たら不審に思われないかとか考えて不安で不安で行けなくなる。

    +21

    -3

  • 43. 匿名 2017/03/28(火) 10:46:02 

    私は母と離れられない。離れると症状が出てしまうから。子供の分離不安みたいな感じが出てきた。離れるとパニックの症状が出てしまう。

    +17

    -5

  • 44. 匿名 2017/03/28(火) 10:46:46 

    >>41
    私は1人になれる空間で静かに呼吸を整える
    コツは吸いすぎないこと
    自分に「ほ〜ら 楽になった〜」と言い聞かせること

    +25

    -1

  • 45. 匿名 2017/03/28(火) 10:47:34 

    >>34-35
    酷いわ(泣
    坊主は頭の形がもろに出るから選ばれた者だけの髪型なのに男だと言うだけで非難するなんて

    +9

    -10

  • 46. 匿名 2017/03/28(火) 10:47:43 

    >>37
    私も仕事中、酷いパニック障害の症状は出りたけど、
    そのパートさんみたいに他人のせいでパニック起きたと思ったことは無いです。
    パートさんを庇うとすれば、症状が辛すぎて気持ちに余裕が持てず、ついまくし立てて
    しまったのかな。そんな人ばかりじゃないと思います。代わりにごめんなさい。

    +28

    -2

  • 47. 匿名 2017/03/28(火) 10:59:41 

    各駅停車以外の電車は本当に恐怖
    平気だと思って急行に乗ったけどドアが閉まった瞬間に動悸がして呼吸がおかしくなるよね

    +74

    -2

  • 48. 匿名 2017/03/28(火) 11:08:22 

    なんでそんな状況で運転するの
    お願いだから人殺さないでね
    小学生の列に突っ込んだけど運転手はパニック障害のため無実とかさ

    +7

    -23

  • 49. 匿名 2017/03/28(火) 11:11:18 

    パニックの人は車なんて乗らないでよ。
    お願いだから。
    事故起こして人轢いたりしたらどうするんだよ。

    +11

    -27

  • 50. 匿名 2017/03/28(火) 11:11:28 

    >>1
    私も似たようなことがあって、すぐ車を手放した。今は不整脈がよく出た時以外は薬は飲んでませんでしたがこの前、三年ぶりくらいに急に、息苦しい、吐き気、意識もうろう、手足の震えなどが一度に出て、頑張ろうかと思いましたが安定剤(リーゼ)を飲みました。一時間くらいで収まりました。
    もう20年目になるかな。芸能人とかで完治したとかいうけど、信じられんわ。今はリーゼをお守りがわりに肌見放さず持ってて、普段はなんとか飲まずに薬局でパートタイマーしてます。アラフィフ独身で母も80なのでいつかは一人で生きていかなければならない。タフな心がほしい。

    +30

    -2

  • 51. 匿名 2017/03/28(火) 11:13:57 

    >>34
    なんで男ががるちゃんやってるの?
    キモいし出てけ。

    +12

    -5

  • 52. 匿名 2017/03/28(火) 11:14:27 

    >>41
    それあるよね!私もパニック起こしそうになったらジュース飲むと楽になる

    +11

    -1

  • 53. 匿名 2017/03/28(火) 11:16:12 

    >>37
    それはパニックじゃなくて重度のヒステリーだと思う。

    +15

    -3

  • 54. 匿名 2017/03/28(火) 11:16:46 

    精神安定剤の 主成分は セロトニン 朝 早く 起きて 日光浴でリラックスして アロマオイルとか とにかく 緊張感をほぐす

    +15

    -1

  • 55. 匿名 2017/03/28(火) 11:21:14 

    美容院とか急行電車とか、同じ気持ちの人がいて安心しました
    成功体験大事ですよね
    少しづつできることを増やしていけたらいいなと思います
    発症から数年たってほとんと以前と同じ生活ができるようになりましたが、性格とか変わってしまった気がして、病気になる前に戻りたいなと思います
    あの時無理しないで転職したらよかったのかな

    +25

    -1

  • 56. 匿名 2017/03/28(火) 11:30:43 

    >>51
    酷いわ酷いわ(泣
    体は男、心は女
    差別よ差別(ぷんぷん

    +4

    -15

  • 57. 匿名 2017/03/28(火) 11:31:56 

    てかゼクシィの広告ウザい

    +19

    -1

  • 58. 匿名 2017/03/28(火) 11:33:57 

    薬だけではなく、カウンセリングを受けるのもいいって知ったので、来週カウンセリング受けてきます。

    +8

    -1

  • 59. 匿名 2017/03/28(火) 11:35:07 

    柑橘系のアロマもいいですよ。
    妊婦さんだったりペットがいたらダメだけど。
    お守りとして一本、外出の際に持ち歩くとか。
    天然精油100%のものじゃないとダメだよ。

    あと天然石かなにかのブレスレット。
    これはスピ的な意味でなくお守り的な感じで。
    ブレスレットに気が向くから、少し不安が軽くなるかもなんだって。

    +8

    -4

  • 60. 匿名 2017/03/28(火) 11:41:51 

    >>48
    パニック障害は突然、襲ってくるので、主さんの場合、
    パニック障害?と思われる症状がちょうど高速運転中に
    起こったということではないかな。
    今は車の運転はされてないのでは。
    適切な治療を受けて、車の運転も大丈夫になった方もいますので
    焦らず、お医者さんに相談なさってくださいね。



    +30

    -2

  • 61. 匿名 2017/03/28(火) 11:46:30 

    5年くらい前に、急行電車に乗ってる時にいきなり呼吸が早くなって冷や汗が出てそのうち肩呼吸になり倒れそうになった事があります。
    電車を降りたら次第におさまりました。
    ただそれ以来はありません。
    これはパニックの症状ですか?

    +20

    -2

  • 62. 匿名 2017/03/28(火) 11:47:18 

    カフェインは症状を重くすることもあるみたい。
    自分もそうです。
    それでカフェインレスコーヒーを飲んでます。
    美味しいのがなかなか見つかりません。

    +27

    -1

  • 63. 匿名 2017/03/28(火) 11:53:29 

    >>61
    パニック障害かもしれないけど頻繁でなければ、
    迷走神経緊反射という症状かも。

    +4

    -2

  • 64. 匿名 2017/03/28(火) 11:58:15 

    パニックだけでなく、甲状腺の病気の可能性もあると思うのでかかりつけのお医者や、総合診療科などで先ず診てもらって下さいね。
    主さんが早く安心できますように。

    +9

    -3

  • 65. 匿名 2017/03/28(火) 12:03:13 

    >>6 動悸

    +1

    -0

  • 66. 匿名 2017/03/28(火) 12:03:38 

    パニック障害とは違うけど、
    ある日外食に行く途中で気分が悪くなり、
    一応お店について注文したけど一口も食べられず残したことがあって、
    それ以来外食でちゃんと食べられるか不安で
    お店に行く前から気持ち悪くて吐き気がする時期があった。
    持ち帰りしたり、量の少ない軽食のお店選んだりして克服できたから良かった。

    +25

    -2

  • 67. 匿名 2017/03/28(火) 12:05:54 

    パニック障害って特殊な心の病気だと思ってたけど、
    妊娠中に、
    電車に乗ると徐々に動悸が強くなる、息をしたいのに息が吸えない、頭から血が引いて座り込んだり倒れたりした。
    これ自律神経なんかの関係で健康な人でも何かの拍子で発症しうると思った。

    +44

    -0

  • 68. 匿名 2017/03/28(火) 12:07:43 

    糖尿病とかで低血糖の可能性は?
    低血糖でも主みたいな症状出るよ。
    私は、動悸、震え、冷や汗など
    一度詳しく病院で診て貰っては?

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2017/03/28(火) 12:09:02 

    >>67 妊娠中はホルモン関係でしょ?だから自律神経かも。

    +8

    -0

  • 70. 匿名 2017/03/28(火) 12:17:49 

    私は人前に出るときに(段々自分の番がくる!次の次、次!)
    とか考えてるときにすごい動機(体が揺れるくらい)
    手汗、脇汗ダーダーになるんだですが
    それはパニック障害なんでしょうか?
    ずっと昔から気が小さいという感じで済ませてるんですが
    病院行けば薬とか処方されるのかなぁ。。。

    +10

    -2

  • 71. 匿名 2017/03/28(火) 12:24:57 

    >>70 ただの緊張では?緊張するとお腹痛くなるのと同じかと。予期不安とか何もない時に身体に症状があれば病気かと。

    +12

    -0

  • 72. 匿名 2017/03/28(火) 12:43:59 

    私も、主さんと似てる。
    高速ではないけど、遠出した出先の国道でトラックが沢山走ってて、挟まれたりした時だんだんガクブルになって脂汗がでてきて、コンビニ等に退避しながら泣く泣く帰り、それ以降デパスで緊張をほぐさないと車に乗るのが怖くなった。

    こういう所に書き込むと、車乗るなと言われるから言いづらいよ。

    +26

    -0

  • 73. 匿名 2017/03/28(火) 12:44:50 

    15年以上前に業務の重いノルマを抱えて車を運転すると
    呼吸が浅くなり腰が痛み、事前に何度も用足ししてるのにトイレ(小)に行きたくなる
    でもトイレに行けないどうしようで座席で漏らすが何度もありました
    その時ぐらいにネットが普及してて心因性の病気のことが
    もっとオープンになってて理解が得られ通院療養できてたら
    ここまで自分を否定することなかったのにと後悔してます
    カイロ、コルセット、ガードル、整体、内科処方の頻尿薬を試しても効果が出ず
    対策としては安全領域から外に出ない情けない毎日を送っています
    惨めです

    +8

    -1

  • 74. 匿名 2017/03/28(火) 12:46:14 

    パニック障害6年目になるけど、うまく付き合っていくしかないんだよね。
    映画館は絶対に無理、バス、車、電車は少しずつ。頓服は常に持ち歩く。
    睡眠不足は誘発するので睡眠はしっかりとる。
    それでも発作がくるときは、「発作では死なない」と言い聞かせ、なるべく意識をよそに向ける。意識し過ぎると呼吸しにくくなっちゃうので。
    ストレスを抱えない生活が大事だけど、なかなか難しい。

    +28

    -0

  • 75. 匿名 2017/03/28(火) 12:51:31 

    >>1
    高速道路でそういう状態に見舞われる人多いですよね。
    更年期障害でもあるみたいです。
    なので、なるべく高速道路乗らないようにしています。
    降りれない‼ってストレスが余計に圧迫するんですよね(T_T)

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2017/03/28(火) 12:58:54 

    パニック来ても薬があると思うと安心感あります。

    +19

    -1

  • 77. 匿名 2017/03/28(火) 13:02:47 

    皆さん仕事はされていますか?
    パニック持ちで求職中ですが、面接ってだけで動悸、パニックが出て困っています。
    子供にお金が掛かるのでなんとかしないとと焦るばかりです。

    +18

    -1

  • 78. 匿名 2017/03/28(火) 13:12:32 

    >>74
    ちなみに免許は持ってないので、車は乗せてもらうなどして慣らしてます。子供がいるので、病院へ行くこともあるから。

    カフェインも禁物ですよね。でも落ち込んでても仕方ないので、出来ることを見つけていくことを楽しみにしています。

    +4

    -0

  • 79. 匿名 2017/03/28(火) 13:15:52 

    >>77
    参考にならないと思うけど、在宅ワークしています。
    知り合いは時短のパートをやったりしていたり、フルタイムで看護師をしていたり。
    周りへの迷惑を考えると躊躇しますよね。

    +9

    -0

  • 80. 匿名 2017/03/28(火) 13:22:44 

    >>79あまり長時間はキツイですよね。
    以前はパートで販売をしていたけど、この病気でもう戻れないだろうな、、、
    なんて考えてしまいます。

    +8

    -0

  • 81. 匿名 2017/03/28(火) 13:32:33 

    普段から通る道を運転してる時は平気だけど、通り慣れない道や初めて通る道を運転するときに、パニック気味になりませんか?

    +20

    -0

  • 82. 匿名 2017/03/28(火) 13:40:03 

    私も父の死後パニック障害に。数年投薬療法で治癒。

    数年後に母の遠距離介護が始まり飛行機の狭い座席で再び激しい動悸が。歯医者で大口開けて型を取られるのも、頭から全かぶりの MRIもダメに。閉所恐怖になったね。

    ストレスと育児家事疲れ介護。みんな色々ある。主さんも心療内科に行ってみて。主さんも皆さんもお大事に。。

    +23

    -0

  • 83. 匿名 2017/03/28(火) 13:42:17 

    >>24
    こういう人
    自分がなったら
    助けてもらえないパターン

    +7

    -1

  • 84. 匿名 2017/03/28(火) 13:51:10 

    デパスでかなり改善されています。

    +20

    -0

  • 85. 匿名 2017/03/28(火) 13:55:13 

    ガルちゃんって、デパス、エチゾラム嫌うよね!
    飲んで改善してる人もいるのに、すぐ依存依存って
    医者の言うとおりに使えば安全なのにね

    +30

    -1

  • 86. 匿名 2017/03/28(火) 14:01:56 

    いや?デパスでも もう飲まないで ストレス溜め込んだら、動悸はするわ 顔面神経痛になるわ 凄い寒気がしてどうしても今デパスを服用しています。怖い側面がある薬だけど?

    +4

    -1

  • 87. 匿名 2017/03/28(火) 14:03:19 

    >>83
    助けなんか呼ぶか(怒
    心配そうによって来られる方が迷惑だわ
    常にデパス所持してるし電車乗る時は事前に飲んでから乗ってるわ(怒

    +6

    -1

  • 88. 匿名 2017/03/28(火) 14:13:09 

    依存性有るっても飲まない方が生活に支障をきたすんだから飲んだ方がまし

    不安が原因でアル中になったり鬱で自殺は有るけど
    デパスの飲み過ぎでは死にゃしない

    +17

    -0

  • 89. 匿名 2017/03/28(火) 14:18:36 

    夜中に突然発作が起きてからパニック障害18年目です。一時期は特急電車に乗れない、レジに並べない、今まで普通に生活して出来て当たり前だった事が出来なくなる。
    それでも仕事にいかなくてはいけないし、迷惑かけられない。地獄でした。
    当時はまだパニックがあまり周知されてなく、私自身も初めて診療内科にいって病名を知りました。
    薬を飲みだしたら発作の回数も減り、体調も良くなって精神的に余裕が生まれはじめました。
    ひとつ、ひとつ、今まで出来なかったことがクリアできるようになる。
    そうすると自信が出る。パニックをひとつ乗り越えたって。
    たまに発作が出て落ち込むけど、また前にすすむ。その繰り返しで今は発作もなく、薬も飲む回数も量も減りました。
    大丈夫、必ず良くなります!!
    まずはお医者さんに相談に行って楽になりましょう(о´∀`о)


    +34

    -1

  • 90. 匿名 2017/03/28(火) 14:40:51 

    私もパニック障害です。
    車の運転が怖いです。
    知らない道とかだとアクセルを踏んでいる足が
    ガクガクと震えて止まりません。

    それ以来家から1キロ以内しか
    運転していません。
    スーパーとコンビニとガソリンスタンド
    だけですが何かあったからでは遅いので
    諦めています。

    +16

    -0

  • 91. 匿名 2017/03/28(火) 15:00:15 

    私もパニック障害です。
    一番酷い時は布団から起き上がることすら出来なくて、目の前のコンビニすら行ったら帰ってこられない気がして行けませんでした。
    少しずつ、少しずつ。
    完治は難しいですが、寛解は目指せます。
    今はデパスとセパゾンを飲みながら仕事しています。
    寝不足や疲れが発作を誘発しやすいので、それに気を付けて、疲れたら休んでください。
    意外とパニック障害を患っている人は多いです。
    もし途中で具合悪くなったら、倒れたら、吐いたら、、と考えがちですが、周囲の人は意外と助けてくれます。
    大丈夫。

    +24

    -1

  • 92. 匿名 2017/03/28(火) 15:17:03 

    病院に行くとベンゾ系の薬を飲まされがちだけれど、それは拒否した方が良いよ
    後で抜くのが大変だから
    漢方薬飲んでカウンセリング、このくらいでも良くなると思うから
    無理せずにね

    +1

    -7

  • 93. 匿名 2017/03/28(火) 15:17:54 

    メンヘラじゃないなら早く治ってね、と思うけど

    カマってちゃんでわざとパニックのふりしてる知人がいて振り回されたから、そういう病気の人がいてもつい疑ってしまう

    +5

    -16

  • 94. 匿名 2017/03/28(火) 15:22:21 

    >>85
    ガルちゃんって◯◯だよね!って決めつけウザイ。
    デパストピでは飲んでて助かってるってコメントが多かった。

    +4

    -0

  • 95. 匿名 2017/03/28(火) 15:24:10 

    下の階の住人の婆さんがドンドンうるさくて、管理会社や警察に電話しても治らず。ボケてるのか?思ってたら、パニック障害らしい。それってそんなに暴れるたりする病気なの?まぢ迷惑なんですけど。

    +1

    -14

  • 96. 匿名 2017/03/28(火) 15:27:56 

    過去に何度がパニック発作がおきていた時期があります。
    こんなのが頻繁に起きると思ったら絶望で、発作が辛くて死んだ方がマシだとも思いました。
    心療内科行ったら、詳しく聞きもしないで薬を何種類も出されたので不安で飲まないまま自力で治しました。
    仕事を辞めてとにかく休む、カフェインを取らない、とにかくストレスになりそうな事から全て逃げました。
    薬は飲むと抜け出せないっていうか、飲んだら終わりだと思ってます。

    +4

    -13

  • 97. 匿名 2017/03/28(火) 15:57:54 

    >>20
    そう言う事は言わん方が良い。
    精神的に負担になるでしょう?

    +7

    -0

  • 98. 匿名 2017/03/28(火) 16:16:17 

    私もパニック障害です。13年前になって5年くらい薬を飲んで、徐々に薬なしの生活に戻りました。私も高速道路の運転中に過呼吸、体の硬直、吐き気に襲われ、車が止められず本当に死ぬかと思いました。
    母が「そんなのは気が弱いだけ、病院になんか行くな!」といい、3年くらい治療が遅れてなかなか治らなかったです。なので、車で動けなくなった事が100回以上はあります。
    今も一人だけで車に乗ると予期不安になり、過呼吸になるので、旦那と一緒に乗る時だけ運転します。
    車以外は大丈夫です。

    +11

    -2

  • 99. 匿名 2017/03/28(火) 17:41:12 

    昨年の夏からパニック障害になり、治療中の者です
    職場のストレスで発症しました
    主さんと同じく、車で発作を起こしましたが
    今月に入ってようやく車の運転が短距離ながら
    可能になりました。

    現在は、漢方内科兼精神科に月1で通って
    抗不安剤と漢方をもらって、医師と相談の上
    錠剤の分量を自分で決めて飲んでいます

    経験上、自分はGABAと相性が良いらしく
    GABAサプリも少量づつ飲んでいます

    今日は以前毎週通っていたスーパーに
    発作起こして以来、初の車で行ってきました
    ふつうの事が出来るのが嬉しくて、
    たどり着いたその事が嬉しくて、
    大量に買い込んでしまいました(笑)

    発作を起こす前の自分は、色々と自分にウソをついていました
    薬は症状を消してはくれるけど病気は治してくれません
    病気は自分で治すしかないんだと、勉強になりました
    パニック障害は、自分の望む生き方を問いかけてくれました

    発病当時には気付いていなかったけど
    思い返してみると、当時は
    無理にいい人を演じていた
    うまく呼吸していなかった
    交換神経優位だった
    というふうでした

    今もその気は名残りがあるけど
    生きてりゃどうにかなるさーと考えるようにしました
    何もなくてもいいや、ご飯食べれりゃいいや、と。

    発症原因や体質等、個人差があると思うので
    これは一個人の経験談です
    なお、抗不安剤とGABAサプリの飲み合わせは悪いので
    おすすめしません。 
    自分の摂取している抗不安剤の量が微量で、出来ている事です
    発作があるなら、第一に病院をおすすめします


    長々失礼いたしました。


    +16

    -1

  • 100. 匿名 2017/03/28(火) 18:48:44 

    パニック障害になって15年になります。長年患って最近気づいた事は、発作が出そうになったら周りを気にしないで自分がおもった行動をしようと。例えば高速に乗ってて降りれない恐怖心で発作が出そうになったら脇道に停車したらいい、とか。誰かに迷惑をかけてはいけないて言う気持ちが余計に発作を引き起こすからたまには迷惑をかけてもいいと思う。そう思ってるうちに発作がでなくなったよ

    +26

    -1

  • 101. 匿名 2017/03/28(火) 18:50:34 

    私もパニック障害でした。いまでもいつ動悸やパニックに襲われるか不安なときはありますが人はそんな簡単には死なない、人間は強い生き物なんだと自分で言い聞かせてます。今では飛行機も乗れるようになりました。自分でできることならヨガをおすすめします。

    +11

    -2

  • 102. 匿名 2017/03/28(火) 19:26:17 

    高速で怖い思いしたから、一般道しか走らなくなった。

    別にパニック障害でもないと思うけど。

    仕事でプレゼンするときの方がパニック障害に似た症状がでるよ。緊張しているってことかな。

    +3

    -1

  • 103. 匿名 2017/03/28(火) 21:09:01 

    私の知り合いの奥さんがパニック障害らしい。
    仕事もしてるけど、よく休むらしい。
    家の事は、掃除はもちろん料理も洗濯も何もしないらしい。

    病気を理由にこんなに甘えてる人もいる。

    +3

    -29

  • 104. 匿名 2017/03/28(火) 21:52:39 

    発症して10年目。
    私はどちらかと言うと、閉所恐怖症が強いため、
    高速は一時的にダメだったけど、渋滞していなければOK。(元々運転大好きだったからそれでも受け入れるのに時間かかりました。)
    洗車機がダメなんです。一時的に絶対に外に出られないと思うと動悸。未だに積極的に入る事はできません。

    美容院、歯医者など色々と苦手になって、
    先生1人でやっているところにして、病状を言ってから辛くなったら水飲んでいいかとか、中断しちゃうかもとか伝えてから台に座ると落ち着きます。
    結構そう言う人多いから、先生もどうぞどうぞって感じで、気が楽になって、毎回途中で、何で不安に思ってたんだろ〜となります。

    完治はしていないですが、うまく付き合っていくしかないかと思い、薬、行動療法、関連図書を読むなどいろいろしてきました。
    もう薬は飲んでいなくて、漢方でコントロールしています。
    気候とか、疲れ具合もあるし、睡眠しっかり、ストレスをうまく発散できる方法を考えて過ごしています。
    みなさんのコメントも参考になります。

    +15

    -1

  • 105. 匿名 2017/03/28(火) 21:59:34 

    ↓パニック障害の攻略法↓
    パニック発作になった時に、信頼できる人に大丈夫だよって笑って貰うこと。
    焦燥感で悪化するから、リラックスリラックス!
    私はこの方法で克服しました。
    夫に感謝です。

    +10

    -5

  • 106. 匿名 2017/03/28(火) 22:15:16 

    子供の入園式の日に多分パニック障害になりました。脂汗をかき、吐き気と動悸がして喉が異様に乾いて呼吸しづらく苦しかったです。今思えば大した事なかったけど、当時は息子の成長が遅く感じてみんなのいる式でちゃんとできるか不安でたまらなくなり、結局それが発端で未だにリーゼが欠かせません。入園式は何とか出る事ができたけど、集合写真がとっても具合いの悪い顔に!でも子供のために出席できて良かったです。

    +9

    -2

  • 107. 匿名 2017/03/28(火) 23:33:05 

    頓服さえあれば結構なんでも出来ちゃう
    気をつけてることといえばストレスを溜めない事かな
    なった当時はもう元の生活なんて送れないかと不安で仕方なかったし孤独だったけど大丈夫だよ、公費負担医療ならお金も少なくて済むよ元気だしてね

    +10

    -1

  • 108. 匿名 2017/03/29(水) 00:22:27 

    はーい。
    夏に職場で倒れてから、パニック障害+うつ病に。
    電車に乗れない、コンビニにも行けない、起き上がることすらできず、一日中横になる生活でした。
    薬とカウンセリングを続けるも、よくならず...
    紹介状を書いてもらい、病院を変えました。
    薬は変わりませんが、
    「認知行動療法」を始めました。
    始めてからコンビニ、スーパーに行けるようになり、少しづつ普通の生活が送れるようになっています。

    自分を責めず、病院に行くことをオススメします。
    日光を浴びるのもオススメです!

    +11

    -0

  • 109. 匿名 2017/03/29(水) 00:24:22 

    病院行ったことはないけど、たぶん私もパニック障害だと思う。
    20年以上前から付き合ってる。
    クルマで高速道路は絶対無理、車線の多い幹線道路も無理、大きい橋も渡れないのでわざわざ迂回して小さい橋を渡る。助手席なら大丈夫なんだけどねー。
    いまは平気だけど美容院も一時苦手な時期があったし、歯医者も緊張する。
    気にしすぎると悪化しそうなので、自分はそういう体質なんだからしょうがないと思って適当にやりすごしてる。

    +8

    -1

  • 110. 匿名 2017/03/29(水) 00:32:07 

    >>29
    一生壺から出てくるな

    +3

    -0

  • 111. 匿名 2017/03/29(水) 00:34:53 

    私もパニック障害でした。
    電車に乗れば、過呼吸と窒息感、パニック発作が出ると、このまま死ぬのではないかと思う恐怖と不安がありました。
    完全に克服したわけではありません。今でもたまに電車に乗ると、症状が出ることがあります。
    発作が出たときは、冷静にはなれないことが多いとは思いますが、「大丈夫、大丈夫!」っと、自分に言い聞かせて、なんとか落ち着かせています。

    +4

    -0

  • 112. 匿名 2017/03/29(水) 03:05:40 

    同じくパニック障害持ちです。
    専門の医療機関に通院しながら、運転免許を取り
    今も運転しています。
    発作が軽くなり減薬しつつですが、恐怖心がある時は運転はしない。
    そして、車が好きなら
    無理に手放さず、まずは座席に座ることから
    エンジンをかけることからと一つずつ始めるといいと思います。
    既出ですが、行動認知療法です。
    波はあるかもしれませんが、必ず今より良くなります!
    お互い自分なりの充実した生活をしましょうね(*´ω`*)

    +6

    -1

  • 113. 匿名 2017/03/29(水) 05:06:44 

    私もパニック障害だから車の運転しなくなった。バイクなら大丈夫だからバイクだけ乗ってる。子供の送り迎えは自転車で大変だけど。

    +6

    -0

  • 114. 匿名 2017/03/29(水) 05:07:16 

    おはようございます。
    主です。
    1つ1つ読みました。
    私は、韓国人じゃないし、まだ、20代なので更年期障害でも無いです。
    パニックを起こしたのは、初めてでした。
    『人を殺すから乗るな』ってコメントもありましたが正直に凄く傷つきました。
    パニックを起こしてからは、高速道路も遠い所にも行ってません。

    同じ方がいたり優しく励ましてくれたり自分のことを話してくれたり凄く嬉しかったです。
    同じ経験をした人にしかわからない苦しみだと思いました。

    家族のためにもちゃんと病院で診てもらいます。
    病院行くのも勇気いりますががんばります。
    皆さま本当にありがとうございました。

    +19

    -0

  • 115. 匿名 2017/03/29(水) 05:35:21 

    私はパニック障害と診断されるのが怖くて何年ももがいていました。
    結果7年付き合っていたカレシに怖いと振られました。それから鬱になりました。
    罵声もあび、PTSDなもなりました。
    つらかった

    +5

    -1

  • 116. 匿名 2017/03/29(水) 07:00:58 

    >>114
    主さんのペースでのんびり治療してくださいね。
    パニック障害の人は結構いますよ
    早く気が楽になりますように

    +7

    -0

  • 117. 匿名 2017/03/29(水) 07:07:42 

    私もパニック障害と診断されました。
    私の場合、寝起きの吐き気と動悸・電車に乗れない(乗ろうとしたら吐き気や動悸に襲われる)・外食恐怖症(外食に行っても飲み物だけ)。
    気持ちの問題だから、気を強く持ちなさい!っていろんな人から言われるけど、そういう問題じゃないんです。
    パニック障害の人だって、みんなみたいに何も心配なく生活したいんですけど、できないんです。。。

    私は逆に一人きりになれる車だと大丈夫なので、
    車で通える仕事場を見つけました。
    パニック障害は、自分勝手や何も考えてない人がなるんじゃない。
    逆に、考えすぎたり真面目な人がなりやすい。
    ただ、気持ちが弱いやつだって思われたくないです。

    +11

    -0

  • 118. 匿名 2017/03/29(水) 08:13:55 

    子供の受験、学校の役員、下の子の役員などストレスが溜まりに溜まったときに歯医者でパニックになりました。
    急に冷や汗が出て動悸、息がうまくできなく涙が自然と止まらなくなった。
    それから「ここから動いてはいけない」という状況にくると不安になるようになりました。

    +8

    -0

  • 119. 匿名 2017/03/30(木) 19:44:56 

    色々なことが重なりパニック障害と診断され、8ヵ月経ちました。
    最初は何が何だか分からない発作に死すらも頭をよぎりました。
    初めの何ヶ月かは毎日、目眩や過呼吸+不安感で初めて味わう、どん底(家からも出られずに買い物・外食・車の運転も無理)でしたが、今は体調の波を繰り返しながらも、今自分に出来ることや、うまく付き合うにはどうしたらいいかに目を向けています。
    発作中は本当に辛く、何をしても不安を煽って焦りますが、そんな時こそ自分の落ち着けるものや腹式呼吸(息を口から吐ききる)を続けています。自分にとって安心できるものや合う対処法を知ってると少しは違うかもです。
    とは言っても発作は毎回辛くてそんなこと思える余裕すらなくなっちゃうのですが…

    体調は、落ち着いてきたかと思えばまた辛くなったり、、日にもよりますが、波を繰り返しながらきっと寛解に向かっていくのだと思います。
    そして薬に抵抗がある方もいるかもしれませんが、いつかきっと少しずつ減らせる時が来ると思います。

    思うように体が動かなくてとても苦しいけど、小さな幸せを見つけながら前向きな気持ちだけでも持ち続けていたいです。

    パニック持ちの方、辛いことも沢山ありますが一緒に乗り越えていけたらいいです。

    +3

    -0

  • 120. 匿名 2017/04/01(土) 18:57:17 

    私もパニック持ちで、4年程心療内科に通い、薬を服用しています。
    薬を飲めば、新幹線に乗ったり、美容院に行ったりも出来ます。
    薬でコントロール出来ているので、大抵のことは出来るし、発作も起きません。

    ただ、たまーに怖い夢を見て目覚めて、動悸や息苦しさや震えの発作が出ることがあります…
    夢はコントロール出来ないので、少し寝るのが不安なときがあります。

    +3

    -0

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