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運動なにかしてますか

67コメント2017/03/26(日) 18:17

  • 1. 匿名 2017/03/25(土) 20:55:38 

    主は田舎に住んでいるのでどこに行くにも車です
    通勤も買い物も車。全くと言っていいほど歩きません
    運動不足で何かしないとなーと思いつつも
    主は週一、小一時間のヨガだけです

    +34

    -2

  • 2. 匿名 2017/03/25(土) 20:56:06 

    ウォーキング

    +40

    -1

  • 3. 匿名 2017/03/25(土) 20:56:25 

    週一ヨガは十分だと思う

    +77

    -2

  • 4. 匿名 2017/03/25(土) 20:56:28 

    犬の散歩 1時間

    +19

    -1

  • 5. 匿名 2017/03/25(土) 20:56:59 

    春キャンペーン利用してジム行くか迷ってる。続くかは別としてw

    +11

    -2

  • 6. 匿名 2017/03/25(土) 20:56:59 

    たまーーに水泳

    +8

    -1

  • 7. 匿名 2017/03/25(土) 20:57:08 

    仕事でなるべく階段使うようにしてる。ちなみに職場は6階。

    +28

    -1

  • 8. 匿名 2017/03/25(土) 20:57:13 

    朝か帰り
    通勤どちらか必ず一駅歩くことにしている
    時間があれば
    昼休み天空庭園を一周とか

    +21

    -2

  • 9. 匿名 2017/03/25(土) 20:57:14 

    ウォーキング
    専業主婦なので、平日は毎日3万歩、休日は5万歩歩いています。
    雨の日でも半分の歩数は歩くと決めています。

    +38

    -6

  • 10. 匿名 2017/03/25(土) 20:57:17 

    週4~6ランニング
    週3で筋トレ
    たまに水泳

    休日は3時間は運動にあてる
    体動かすの好き

    +44

    -2

  • 11. 匿名 2017/03/25(土) 20:57:20 

    フラフープ
    1日10分3回してます
    運動なにかしてますか

    +34

    -5

  • 12. 匿名 2017/03/25(土) 20:57:52 

    寝る前に腹筋(気が向いたとき)

    +17

    -1

  • 13. 匿名 2017/03/25(土) 20:57:57 

    クロス腹筋とくびれエクササイズ

    +5

    -2

  • 14. 匿名 2017/03/25(土) 20:58:14 

    育児中だから、14キロの息子を毎日散歩。
    途中何回か抱っこして2キロほど。
    毎日辛い。

    +8

    -5

  • 15. 匿名 2017/03/25(土) 20:58:24 

    ぼ~っとしてトピタイ見たら「蓮舫なにかしてますか」にみえた

    +7

    -11

  • 16. 匿名 2017/03/25(土) 20:59:03 

    週一のホットヨガだけ
    外出も週一の買い物くらい、徒歩3分くらいのところ…
    あとは家でずっとテレビ見てる。
    そりゃ太るわ

    +18

    -2

  • 17. 匿名 2017/03/25(土) 20:59:11 

    トレッドミルでランニング
    汗をかいて気分爽快

    +9

    -2

  • 18. 匿名 2017/03/25(土) 20:59:31 

    ジム通ってる。今やライフワーク

    +25

    -3

  • 19. 匿名 2017/03/25(土) 20:59:38 

    気が向いたときにスクワット!

    +8

    -2

  • 20. 匿名 2017/03/25(土) 20:59:49 

    hiitの有酸素とかヨガ、ピラティス、バレエとか(^_^)

    +3

    -2

  • 21. 匿名 2017/03/25(土) 20:59:58 

    週1ホットヨガ
    家でも少ししてる
    もう少し暖かくなったらウォーキング再開する

    +9

    -1

  • 22. 匿名 2017/03/25(土) 21:00:06 

    今年、35歳になりますが年々体力の衰えを感じています。何もしてないのにすぐ疲れる…(´-`)
    仕事もデスクワークで通勤くらいしか歩かないので、何か運動を始めようと思っていますがオススメありましたら教えてください。

    +38

    -0

  • 23. 匿名 2017/03/25(土) 21:00:48 

    股関節グーっと伸ばしたり、なんちゃってヨガ風味なことをたまに

    +8

    -0

  • 24. 匿名 2017/03/25(土) 21:01:31 

    >>22
    腹筋

    +3

    -0

  • 25. 匿名 2017/03/25(土) 21:02:05 

    ジム通いしてます

    +19

    -0

  • 26. 匿名 2017/03/25(土) 21:02:17 

    >>22
    DVDおすすめ
    ヨガとかバレエ系のエクササイズの

    +9

    -0

  • 27. 匿名 2017/03/25(土) 21:04:20 

    今さらですがヨガブームが来ました!終わったあとは、気分が前向きになります。行くまでがめんどくさい(笑)

    +28

    -1

  • 28. 匿名 2017/03/25(土) 21:04:47 

    ウォーキングしてるけど、昔より距離も時間も歩けなくなった。
    体力落ちる、歩ける量が減る、さらに体力が落ちる、さらに歩ける量が減る…

    +15

    -0

  • 29. 匿名 2017/03/25(土) 21:05:22 

    スクワット
    ランジ

    ストレスにならない程度にしてる。
    太りにくくなったよ!

    +12

    -0

  • 30. 匿名 2017/03/25(土) 21:05:39 

    ゆびずもう

    +6

    -0

  • 31. 匿名 2017/03/25(土) 21:10:12 

    毎日ストレッチだけはしてます

    +8

    -0

  • 32. 匿名 2017/03/25(土) 21:12:32 

    >>11
    画像ワロタ

    +2

    -1

  • 33. 匿名 2017/03/25(土) 21:14:33 

    運動続けるコツある?
    凄く面倒くさがりやで続かない

    +9

    -1

  • 34. 匿名 2017/03/25(土) 21:14:40 

    ヨガ(ヒップを引き締めるもの)
    筋トレ(腹斜筋を鍛えわき腹をひきしめるもの)
    フラフープとランニングです。
    ウエストは少し引き締まってきたきた気がする。

    +8

    -0

  • 35. 匿名 2017/03/25(土) 21:18:59 

    広い売り場を走って移動したり重いものを運んだり…そんな肉体労働パートなので、仕事中に運動してると思ってる。

    休みの日はぐったりでプライベートで運動する気にならない。

    +16

    -0

  • 36. 匿名 2017/03/25(土) 21:20:45 

    寝る前に腹筋ローラー、時間がある時は朝にも

    +2

    -0

  • 37. 匿名 2017/03/25(土) 21:21:46 

    ラジオ体操
    おすすめです。

    +10

    -0

  • 38. 匿名 2017/03/25(土) 21:22:30 

    家庭用トランポリンをテレビ見ながらやってる。
    楽しくて続けられるかなと思ったけど案外キツイ…

    +4

    -0

  • 39. 匿名 2017/03/25(土) 21:27:39 

    週3〜筋トレとウォーキングしてる
    今これからまたスクワットやる

    +6

    -0

  • 40. 匿名 2017/03/25(土) 21:34:45 

    ウォーキング30分を週3回と
    身体が柔らかい方が病気をしないと聞いてから、ストレッチをしています

    +11

    -0

  • 41. 匿名 2017/03/25(土) 21:36:34 

    ダイエットの為に毎日ジョギング20分とウォーキング30分してます

    +6

    -0

  • 42. 匿名 2017/03/25(土) 21:40:24 

    するわけなし

    +4

    -1

  • 43. 匿名 2017/03/25(土) 21:40:32 

    エアロビ 10年

    でももう3ヶ月行ってない

    +6

    -1

  • 44. 匿名 2017/03/25(土) 21:47:32 

    旦那と週一で市のプールに行ってる。
    もう半年近くになる。やっと25メートル泳げるようになってきた。明日も行ってきます。

    +9

    -1

  • 45. 匿名 2017/03/25(土) 21:53:56 

    毎日スクワット50回ぐらい。時々ブルガリアンスクワットもやる

    +8

    -0

  • 46. 匿名 2017/03/25(土) 21:56:17 

    太極拳

    +5

    -0

  • 47. 匿名 2017/03/25(土) 21:58:06 

    週末午前中はジムで走るor水泳

    ハードワークには体力がいる!!

    +9

    -0

  • 48. 匿名 2017/03/25(土) 22:04:35 

    週2のランニングやってる。定期的にランニング大会に友達と参加してからの温泉とご当地グルメ巡り。ランニング始めてからラン友達増えた。シリーズもののマラソン1年生という漫画読んでからランニングにはまった。漫画もランニングも面白いからお勧めよ。

    +4

    -0

  • 49. 匿名 2017/03/25(土) 22:06:15 

    先生ー、
    セックスは運動に入りますか?

    +12

    -4

  • 50. 匿名 2017/03/25(土) 22:09:20 

    月2、3回フットサルしてます!

    +2

    -0

  • 51. 匿名 2017/03/25(土) 22:17:33 

    職場まで片道30分早足で歩く。帰りも歩く。
    結構いい運動だと思ってんですが…

    +7

    -1

  • 52. 匿名 2017/03/25(土) 22:19:15 

    週1くらいでフットサル。
    もっとやりたい!!

    +3

    -1

  • 53. 匿名 2017/03/25(土) 22:39:18 

    登山

    +4

    -3

  • 54. 匿名 2017/03/25(土) 22:41:36 

    在宅ワークだから、家でエアロ二時間こいでる
    映画見たりしながらね

    +3

    -0

  • 55. 匿名 2017/03/25(土) 22:45:32 

    仕事が運動みたいもんだよ。

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2017/03/25(土) 23:12:45 

    自分に使う時間がない!ウォーキングしたいけど…

    +3

    -1

  • 57. 匿名 2017/03/25(土) 23:16:32 

    週2回のジムで水中ウォーキングとフラフープ。

    +1

    -0

  • 58. 匿名 2017/03/26(日) 00:00:05 

    トピ画wwww

    +0

    -1

  • 59. 匿名 2017/03/26(日) 00:01:59 

    週1でバレーボール
    毎日犬の散歩45分から1時間
    週3安いスーパーまで自転車往復1時間
    これぐらいかな?

    +2

    -2

  • 60. 匿名 2017/03/26(日) 00:09:56 

    11
    ヒカキン何してんのwww

    +2

    -1

  • 61. 匿名 2017/03/26(日) 04:12:46 

    >>33

    運動は毎日やることはないですよ
    気の向いた時にやった方が健康に良いです
    ただ柔軟体操は毎日やった方が良いですが

    +1

    -0

  • 62. 匿名 2017/03/26(日) 09:52:19 

    腕立てと腹筋 たまにバランス運動

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2017/03/26(日) 10:03:24 

    ラジオ体操第1第2を本気でやると結構キツイ。

    +3

    -0

  • 64. 匿名 2017/03/26(日) 13:33:22 

    >>9
    毎日20㎞以上で土日は30㎞以上とかすごい!
    専業主婦だとしても毎日4時間以上は無理だ~

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2017/03/26(日) 14:27:17 

    縄跳びやってるよ

    +1

    -0

  • 66. 匿名 2017/03/26(日) 18:16:12 

    とくに決まった運動はしてないけど、通勤時に一駅大股で歩く。
    ずっと座ってる仕事だから行き帰りくらい歩かないとダメだと思って隙があれば積極的に歩いてる。

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2017/03/26(日) 18:17:12 

    >>66ですが、プラス夜に柔軟体操してます。
    体も温まっていいです。

    +1

    -0

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