痩せてる人の1日

[501. 匿名]

食べると精神的に落ち着くんだよなぁ
服買った時の感じと似てる
快感がやめられない

[502. 匿名]

１食の量が少ないと言われる
あと、せっかちで基本せかせか動いてる
めちゃくちゃ早足だし、のんびりエスカレーターとか乗ってられなくてほぼ階段

[503. 匿名]

体質の差は本当に大きいよね。

[504. 匿名]

>>460
はい！ここに！

子供の頃から少食だけどデブです。

[505. 匿名]

出来るだけ間食しない。
でも、食べたいときは少しの量を時間をかけて、ブラックコーヒーと一緒に。
週に1-2回はヨガを30分。毎日クエン酸とコエンザイムのサプリメントを飲む。
腹八分目を心がける。
ジュースは飲まず、ミネラルウォーターやコーヒーはブラックで。

[506. 匿名]

ダウンタウンデラックスの沢尻エリカ可愛いすぎ
24歳くらいにみえた
小作りな童顔はなんだかんだ老けないね

[507. 匿名]

私の知り合いは長身だけどガリガリ。
だけどすごい量は食べるので聞いたら、下痢体質だそう。
栄養など吸収されずに出て行くのかな？
体質もあるよね。

[508. 匿名]

>>500つまみの量が少ないからじゃない？

[509. 匿名]

昔っからめっちゃ細かった子が、夜の商売をしてから、同伴やアフターで美味しいものを食べてたら無茶苦茶太ってた。
高校のときは、食べても太らないとか言ってたのに、やっぱり夜中や寝る前に食べたり、脂っこい食事はどんな子でも太るんだって分かった。

[510. 匿名]

やけ食いとかしない？？
きっと食にそんな興味ないんだろうな
羨ましい！

[511. 匿名]

>>506録画したけど見るの楽しみ。小顔羨ましすぎ。

[512. 匿名]

165cm、56キロのちょいデブです。
痩せてる人に質問なんですが、空腹をがまんするってきつくないんですか？
私は空腹になると力が抜けて震えだして何も手につかなくなります。
慣れれば耐えられるようになるんでしょうか？

[513. 匿名]

今自分のまわりにはダイエットに執着してる人がいないからいいけど、そういう人は痩せてる人を目の敵みたいに嫉妬するからやだ。

[514. 匿名]

食に興味あり食べるの好きだけど、時間気をつけたり、運動したり、やけ食いはしないよー！
やけ運動ならする。

[515. 匿名]

>>512
165cm56kgはちょいデブじゃないのでは？

[516. 匿名]

沢尻エリカ顔小さすぎ顔可愛いすぎw実況も美貌絶賛されてた。北川景子は老けていく一方なのにw

[517. 匿名]

食べる時間関係あるかなぁ？
胃腸が強くないから6時以降は食べないんだけど、たまに付き合いで夜8時とかに何か食べると次の日に食欲なくなる気がする。

[518. 匿名]

>>512
低血糖になってるのではないでしょうか。
あめを食べるとおさまるかもしれませんよ。

[519. 匿名]

私は痩せてるけど空腹は我慢できない。
空腹我慢するよりちょいちょい食べても全体的に食べる量が大量なわけじゃないとか食の種類が健康的かどうかとかの方が大事だと思う。

[520. 匿名]

>>512かわいい笑
我慢というか、お腹空いたけど食べたいものが見つからない時や面倒な時放ったらかしになる。
そしてそのうち食べる。
空腹時は成長ホルモンが出るので、今肌に良いことしてる〜とか、たまには胃を休ませようとか考えるよ。

[521. 匿名]

寝る前とかお腹が空いてきやすいけど慣れるとその消化した感じが落ち着くというか、寝る前にお腹いっぱいになりすぎてる方が気持ち悪い感じがするようになる。

[522. 匿名]

>>512
力が抜けて手が震えてしまうのは低血糖だと思うので、血糖値が下がり過ぎないように間食にナッツ類等を食べたり等、小まめに補給しながらまずは体に負担をかけないように慣らしたほうが良いと思います。
血糖値が下がり過ぎてしまうと次の食事の時に血糖値が急上昇する事になるので、また空腹時に血糖値が下がった時に震えが出てしまう悪循環ループになると思います。
血糖値の急上昇を防ぐにはよく噛んでゆっくり食べるのも大事です。

[523. 匿名]

痩せてる人の1日、なのに
全く痩せてない人が多くを語っている

体重身長晒してる人ほぼ標準かややぽちゃ
だと思う。

[524. 匿名]

>>523
せっかく身長体重を提示してくれてるのにつまらない事言うのやめなよ。
嫌味言う暇あったら、皆に役立つ事を一つでも書いたほうがいいと思うな。

[525. 匿名]

体重の数字だけじゃわからないよ。体脂肪見ないと。痩せてるのに以外に体重ある場合も結構あるし。

[526. 匿名]

たまにお菓子食べすぎたりはあるけど、ストレスで食欲が変わったりしないからやけ食いはないかも。
どんなに食べてもお腹が痛くならないで肌にも出なくて体調にも何も影響がなかったらもっと食生活適当だったかもしれない。

[527. 匿名]

私の場合は、友達と外食行く時はすごい食べるけど、そうすると次の日の昼くらいまでは空腹にならないから、何も食べる気にならない。

普段から、朝は食べないし昼も菓子パンかオニギリ１個に烏龍茶、夜は白米はほとんど食べない。
食べすぎると体が重くて何もやる気無くなる。
空腹感ある時は我慢せずお菓子食べます。

[528. 匿名]

ウエスト50センチ代っぽいけど155/47の友達いるよ。めちゃ華奢だから体重聞いてびっくりした。私は155/43だけど太った人2人に、えっ？！もっと体重少ないかと思った！私がその体型になったら多分もっと少ないと思う！筋肉があるんだろうね！ってびっくりされた。

[529. 匿名]

>>524
逆にやってやろうじゃないのってなったよ。

[530. 匿名]

体質があるから完全に同じにはならないけどどちらかの食生活と全く同じ(飲み物含む)にしたら必ず合わせた側の体型寄りにはなると思う。

[531. 匿名]

アルコールを分解するのに糖分が必要なので、締めのラーメンやらアイスやらを食べてしまうらしいよ。
呑兵衛でも、ツマミが少なかったり締めの○○を食べない人は痩せてる。

[532. 匿名]

痩せてた頃は空腹感じても『お腹すいたな』って思うだけで具体的な行動にすぐ移さなかった。即コンビニでチャーハン握り買うとか絶対しなかったww

あとやっぱり当たり前すぎて書くのもバカバカしいけど、食べたカロリーが消費カロリー上回る日が続くと太ります。食べたきゃ運動だね。運動したくないなら食べない。

無理(´Д｀)

[533. 匿名]

取り憑かれたように毎日糖質量とカロリー計算して
否が応でもずっと半身浴とか
必死に我慢してじゃなくて
自然と嗜好が甘い物欲しくなくなったり
食に執着しすぎないで痩せたい…

[534. 匿名]

体重減らしたくないよ。ただのスカスカって感じ。

[535. 匿名]

体質や遺伝もあるとおもうよー
親が太ってたり、太るようなものばかり幼い頃から食べてたらそれが美味しい、当たり前って思っちゃう。
何十年もお菓子ある家庭で育ってきたから
つらいよー甘えだけど涙

[536. 匿名]

みんながそうかはわからないけど私は水分をたくさんとります。
仕事中も飲んでいい職場なのでしょっちゅう水を飲んで出掛ける時も喉が乾くし小さいペットボトルを買うのは勿体ないので水を持ち歩く事が多いです。
そのぶんトイレも近いけど体が循環してるってことだから体にもいいはず。

[537. 匿名]

体が丈夫というか、ちょっとやそっとでは動じないw
朝食べなくても、なんなら夜まで食べなくても普通に動ける。
少食でも貧血やら低血糖でフラフラするなんてこともない。
食べないとすぐ体調崩す人は、食事制限が大変だろうなあと思う。

[538. 匿名]

このトピ、なるほどなー！って思ったり、友達の痩せてる子と同じ感じ！って思いながら読んでた書き込みにマイナスついてる率高くてなんか不思議
マイナス荒しって感じでもないから私の感覚の方がおかしいのかな

[539. 匿名]

デブの今日の夕飯です
きのこのあんかけ豆腐
小松菜炒め
鮭
焦がした春巻き一ヶ
米は茶碗半分

このあとカフェオレとか飲んじゃうのがダメなのかな
というか昼間たべすぎなのか

[540. 匿名]

>>539
分かんないけどめちゃくちゃおいしそう！こんなトピなのに私も同じの食べたくなるんだけどw

[541. 匿名]

元も子もないけど幸せなら何でもいいような。笑
私はスポーツ好きだからスポーツして幸せだし、幸せだから他人の体型は気にならないし、きっと食べるのが幸せな人も幸せだから他人の体型は気にならないのでは？
これが好きなのはいけないんだ、今の体型はいけないんだと自己否定した時初めて気になりはじめるのでは...
私思春期の時に痩せてるのいけないんだもっと太ろうと思った時に他人の体型が気になったよ。

[542. 匿名]

アジアンの隅田さんは生きるために食べているって言ってましたよね。

食べることに興味なくて少食の人は痩せているけど、羨ましくない。

[543. 匿名]

痩せてる友達はまず必要以上に食べない。
すぐお腹いっぱいになって、いっぱいになったらそこで試合終了！
延長戦はナシ！

[544. 匿名]

>>539です
ガチ画像です
159㎝61キロです

[545. 匿名]

マイナスだろうけどこればかりは体質かなぁと。
昔からガリ子とあだ名がつくほど痩せてますが、三食きっちり山盛り食べるし、お菓子も菓子パンも好きなときに好きなだけ、しかも早食いで丸呑み状態です。
運動もゼロで寝るのが趣味です。
なんならもっとふっくら女性らしい体つきになりたい(T_T)

[546. 匿名]

>>544
美味しそう(*´∇｀*)
たぶん野菜が少ない気がしました。

[547. 匿名]

>>545
胸とお尻はホルモンだから痩せてても出るとこ出るは可能だよ٩( 'ω' )و

[548. 匿名]

私は全く食べ物に気を使わないでいた頃も健康大好きになってる今も健康具合は違うけど体型はそれほど変わってません。
だけど不健康だった時は下痢しまくり体壊しまくりで辛かったです。
その中でもずっと変わってない事はやっぱり体質で、食べても食べても栄養はたいして吸収しないって事。
吸収しにくいから暴飲暴食したら下痢になるし健康に気を使っていれば調子がいい。
だから体質で痩せにくい人が痩せるのは簡単ではないと思う。
それを踏まえてそれでも痩せたいなら努力や我慢は絶対に必要。

[549. 匿名]

１日3食でも2食でも体重が変わりません。
菓子パンは食べません。

運動不足なので、わざと遠回りして歩く事もあります。

あと食べることに他の人ほど興味がないです。
ファストフードも好きですが。

[550. 匿名]

昔からよく噛んで食べるのが習慣になってて体にもいいことなのに高校生の時太り気味の友達に○○ちゃん噛みすぎってキレられた時は本当にびっくりした。
よく噛むのもそうだけど結構食べるのが遅くて、特に若い頃の方が早食いな人が多いのか遅いってよく指摘された。
今だと普通に自分より食べるのが遅い人なんているのになんだったんだろう。

[551. 匿名]

私は太ってるけど、痩せてる人との違いは何だろうって思って違ったことがいくつかあった。

痩 階段をよく使う、よく歩く
私 出来るだけエスカレーター、自転車

痩 外食時迷ったらカロリーで決める、デザート無し
私 カロリーは見ない、デザートあり

痩 昨日食べすぎたから、と次のご飯は少なめorなしで調整
私 昨日は昨日 次のご飯もいつも通り食べる

痩せてる人でも日頃から意識してるなという感じ。制限する時はする。私はこの位大丈夫、今回だけ、と言っていつも自分を甘やかす。動くことが嫌い。

まあ痩せの大食いとかもいるから一概には言えないけど。でもやせてる人はこまめに動いてる。

[552. 匿名]

163㎝、41kg
私の場合は会う人会う人、痩せた？また痩せた？と言われ逆に太ってみたい願望があります。
揚げ物やお菓子大好きですが、よく噛んで食べるようにしているのと夜はなるべく早く食べてます。

[553. 匿名]

165 46キロ
朝 なし
昼 普通に食べる
夜 コーラ (笑)
週3 走る
バランス悪いけど 痩せをキープしてます

[554. 匿名]

ヨガインストラクターをしているのですが、ヨガをする前は食べ物は食べれないので、基本的に食事は少しです。
そして筋肉量が多くなるので代謝もよくなり、太りにくい体質になります。
ちなみに165㌢で53㌔です。
筋肉質すぎるのが恥ずかしくて悩みです。

[555. 匿名]

158センチ43キロ
間食とジュースは禁止
朝昼は炭水化物食べていいけど、そのかわり食後に必ず20分以上歩く
夜は炭水化物禁止
一回の食事を1時間くらいかけてゆっくりたべる、よく噛む。

こんな感じです！ウォーキングは脚痩せにかなり効きますよᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[556. 匿名]

私は昔、ガリガリで３０キロ代で痩せてるコンプレックスだったんだけど
今思うと、食べてるようでやっぱり食べてなかった
特に夕食も生きるための最低限だけ義務的に食べてすぐに歯磨きしてたから完食もなし
朝は食べずに昼にそれなりの物を少量つまむ程度に食べる
それじゃ太らないわ
今は、３食しっかり食べて完食して食べることが生きがいｗ
食べ物に対する意識が全く違う

[557. 匿名]

本当に体質だと思うよ。
私は痩せ型なんだけど、出産しても痩せてる。

食べ物なんてカロリー気にした事ないし、食べたい物を食べたいだけ食べたい時間に食べてる！

ブッフェが大好きで行けばずっと食べ続けてる。

もう一人産んだら体質変わるのかもしれないけどまだ大丈夫そう！

[558. 匿名]

少しでも動くことは大切
そして食に関心が行かないように日々充実させることが最も重要
この一年間浪人していましたが、勉強勉強でバイトも遊びも出来なかったので唯一の楽しみが食事しかなく、15キロ増えました
身長もなぜか7センチ伸びましたがそれを考慮しても増えすぎ
38キロからいきなり50キロ超えたから肉割れが凄い
今まで夜中にラーメンや焼肉食べに行っても細かったので太らない体質だと思ってましたが違いました（笑）
大学入ってダイエット頑張ろう…

[559. 匿名]

地方のキャバクラから上京してキャバクラしたけど 周りがモデル並みに細くて、さすが東京！ってなった(笑) 昼の世界では痩せてるって言われてたわたしだけど、自分が太ってる感じしたから頑張った。環境が痩せてる人いっぱいだとなぜか痩せなきゃって思うかも...。

[560. 匿名]

一度ヨガ体験したことあるけど、そこのインストラクターの方が多分40代かな？だけど、筋肉もあり、細すぎず、太すぎず、出るとこ出ていて、お肌もキレイで、凄く素敵でした！私は痩せで筋肉質だけど、胸もお尻も小さめだから、そこに肉が欲しい。それがコンプレックス。

[561. 匿名]

>>544
おいしそう
三食こんな感じなら、どうしても気にするとしたら野菜くらいであとはそんなに変える必要ない気がする
野菜から食べて、ゆっくりよく噛んで、飲み物にあまり砂糖入れないようにして少し運動増やせばいいくらいじゃない？
骨量や筋肉多くて体重増えてるタイプなら健康的だし

[562. 匿名]

BMI 18.5 体脂肪 19%
朝 パン一枚、スープ、ウインナー1本
昼 社食 完食
夜 ご飯、味噌汁、豚しゃぶ、ひじき
おやつ チョコ 200kcal分 砂糖入りコーヒー2杯 モウバニラ1個
システムエンジニアで常に頭使ってるからかすぐお腹が空いて糖分を欲する。
いつも女性８人でお昼食べるけど、わたしともう一人の痩せ型の人は完食、太ってる人に限っていつも残す。なぜ食べないのに太ってるの？？

[563. 匿名]

タイガーナッツ食べてる。野菜なので、食事前に食べるといいみたい。

[564. 匿名]

ためになるよ～！（＞＜）
スリム子さん達教えてくれてありがとう～！

[565. 匿名]

運動嫌いだから出掛けた時は健康の為にエスカレーターより階段使ってにみたり片道はバス乗らないで歩いたりしてる。
お菓子とか余計な食べ物よりも形に残る物や化粧品にお金を使った方が心が満たされる。

[566. 匿名]

見た目が痩せると一口に言っても、色んな痩せ体質があるよね。体重だけ落として痩せて病原菌やウイルスに弱くなるなら勿体無いから、免疫系は守りながら絞ると良いかと。
痩せてる高体温(筋肉多め、インフルとかにならない)
痩せてる低体温(筋肉少なめ、インフルとかウイルスに弱い)
前者のほうが食事に対してもカロリーコントロールいらないよ。

[567. 匿名]

飲み物は水かお茶だけ
間食する習慣はないなあ
家にもバッグの中にもお菓子がなくても平気
というか、もともとお菓子があんまり好きじゃない
私みたいな人間ばかりになったらお菓子の会社は全部倒産すると思う、そのくらい食べない
昼と夜しか食べないけど、ご飯は普通の1人前を食べる感じ

[568. 匿名]

>>562
そういう人は人のいない所で食べてる

[569. 匿名]

・一日中家にいる時は口が寂しくなって常に何かを食べてないと気がすまない。
・夜中にカップラーメンやご飯を普通に食べる
・彼氏が残した物もあげると言われたら食べる
・よくどんだけ食べるのと言われる。

それでも太れないから体質なんだと思う

[570. 匿名]

友人達と焼き肉いった時。
そこそこ美味しい焼き肉バイキングと牛を一頭仕入れてるからA5並みに美味しいのに安いとこで迷った。
しかし常にスタイルの良い友人が

「美味しいもん食べて太るのは許せるがソコソコなもん食べて、脂肪と生活習慣病の元になるのは納得できないからA5行こう。美味しい肉と美味しいビールなら後悔しない。」

の一言でA5に決まった。意外と値段はバイキングより安くついた。
そういう感覚でご飯食べてるから太らないだね～と他の友人と納得した。

[571. 匿名]

朝は食べたり食べなかったり
昼はお茶碗2杯くらいの米と前日の夕飯の残りとか
夜は旦那が肉好きだからがっつり系が多いかな？

ご飯食べる時はサラダとお味噌汁とお漬物絶対食べる(^^)

間食と言うか､日中はずっと飴かガムを口に入れてる
コンビニ行ったらレジ横の揚げ物ついつい買っちゃう(^^;)

小腹すいたら、コーヒー

走ったりとかはしてないけど、ストレッチと筋トレは毎日してる(^^)

162cm 42キロ

[572. 匿名]

痩せてる友人、おやつはキョロちゃんのチョコボール2粒だけで満足だって！

[573. 匿名]

通勤電車乗ってるとOLさん、バッグの中にお菓子入ってる人多くてびっくりするｗ
確かにそういう人ってふくよかな方が多いような
お菓子は食べるときに買うものだと思ってた
持ち歩く発想はまったくなかったｗ

[574. 匿名]

体質や生活習慣病、たくさんの違いがある中でも今まで一番思ったわかりやすい違いは普段飲んでる飲み物。
みんなそんなにジュースばっかり飲むんだと驚くくらい自分がジュースを飲まないだけなのかもしれない。

[575. 匿名]

食べたらすぐ出るタイプ

[576. 匿名]

>>557
私も20代〜30代前半まではそうだった。
出産しても太らなかったし、好きなものを好きなだけ食べても全く太らなかった。
でも30代後半に入ってから、脂肪がつきやすくなっちゃったよ！中年太りなのだろうか…。
557さんは、おいくつだろう？
中年って年齢でも痩せ型をキープできているようなら、羨ましいな〜

[577. 匿名]

164センチ48キロで学生の時は同じ体型だったが友人は出産してアラフィフ超えても変わらない。若い頃は私も食べても太らなかったけど出産で太って35で更に太とりやすくなった。

今考えれば、学生時代から食の志向が微妙に違う。サラダバー行けば私はポテサラは外せない。友人はポテサラ嫌いでミニトマトが外せない。
アイスは私はサーティワンが好き。友人はミニストップのヨーグルト味のアイスが一番好きって言っててサーティワンは‥って感じだった。私もヨーグルトのアイスは‥って感じ。

二人とも好きだったのはジョイフルとスタバのチーズケーキとラーメンでよく食べに行った。

[578. 匿名]

>>4
忙しいんだけどねー、在宅デスクワークだと仕事しながら食える。

[579. 匿名]

食べても太らない人って本当にいるよ。
うちの旦那が太らない体質。
身長180cmで体重56キロ。
骨と皮みたいに細いよ。
けどご飯は毎回大盛りだしおかずも食べるし、食後にお菓子も食べるし人並みに食べてる。
本人曰くどんだけ食べても太らないってさ。

旦那の家系も痩せ型の人が多いから、もれなく遺伝だろうなぁ。

[580. 匿名]

さらっと読むとスリムさんはコンビニ行かない、お菓子食べない、歩くが多いね
当たり前かぁ…コンビニ大好きだわそりゃ太るw
そういえばガリの頃はお菓子食べてなかったな…
食べてもたまに、食べると太る！って恐怖が襲ってきてた
たまにプチ断食もしてたし
体質もあるけどやっぱり努力だね

[581. 匿名]

ごはんはちゃんと食べる。
でも、間食でこれくらいのカルボ食べたくなって買うけど、2粒くらいで満足しちゃう。
結果食べきるのに1週間以上かかる。

[582. 匿名]

166cm47kg
をずっとキープしてます！
妊活中なんで、私はもう少し太りたいんですが、
ご飯の量増やしても太りません。

無理やり食べすぎたら胃もたれ&下痢するので
ときどき調節してます
三食しっかり食べてます。 間食もします。

趣味でヨガとピラティス3年くらい続けてます！
週2〜3くらい行ってます♪

あと、辺鄙なところに住んでる
&車の運転に自信ないので
雨の日と強風の日以外
チャリで10キロくらい走ってます。

結構動いてるつもりですが筋肉全然つかない体質です

[583. 匿名]

158センチ38キロの友達はかなり少食。
一緒にランチ行っても完食したところを見た事がない。

[584. 匿名]

休日は朝から昼までねてるからなにもたべない
起きてお菓子があればそれを食べる
お米が嫌いなのであまり食べない
食べても小さいおわんにちょっとだけ

朝ごはん食べるよりねてたい人なので朝ごはんは食べない
休日予定がある日は昼ごはんは食べる

かなり偏った食事しててがりがりだから、もう少し太って肉付きのいい人になりたい…

わたしみたいな痩せ方と栄養バランス考えて痩せてる人とではわけが違うよね
わたしの場合不健康

[585. 匿名]

生まれつき腸内細菌が違いそうな気がする。
薬飲まない限りは便秘に無縁なので...。

[586. 匿名]

ポテトチップス1袋、一度に食べれない
5日ぐらいかけて食べる
一回おやつに1袋食べたら夜ご飯食べられなくなったから

[587. 匿名]

食べたいときにがっつり食べて、
他は食べない。
気がつくと1日1食になってる。

痩せると頬こけて不幸そうと言われるから
食べようと思うけどめんどくさい。

[588. 匿名]

痩せてる人で酒好きっている？いない気がする…
私は毎晩呑んでるし勿論でぶ。便秘だし冷え性、下半身がひどいくらい太い………

[589. 匿名]

>>581
びっくりした
私もチョコガルボ今、部屋にあります。
買ったのは3月初めかな。
私も2粒ぐらい食べて今日はいいやって感じです。
食べない日もあるけど

[590. 匿名]

158センチ42キロです
間食はしないよう食後にすぐお菓子たべてます
あと30分以上は歩いてます

[591. 匿名]

痩せてる時→食べ物への執着がない。
次は何食べようとか全く考えてない。
今ぽっちゃり→朝から昼と晩は何食べるかずっと考えてる

[592. 匿名]

お菓子を開封して何日も置くっていうのは、衛生的にどうなんだろう…
味も落ちそうだね…

[593. 匿名]

BMI 18.5 体脂肪 19%
朝 パン一枚、スープ、ウインナー1本
昼 社食 完食
夜 ご飯、味噌汁、豚しゃぶ、ひじき
おやつ チョコ 200kcal分 砂糖入りコーヒー2杯 モウバニラ1個
システムエンジニアで常に頭使ってるからかすぐお腹が空いて糖分を欲する。
いつも女性８人でお昼食べるけど、わたしともう一人の痩せ型の人は完食、太ってる人に限っていつも残す。なぜ食べないのに太ってるの？？

[594. 匿名]

163／46です。高校生の時から変わりません。

朝→ご飯を２杯、たまご焼き、味噌汁、ブロッコリー茹で

昼→ほっともっとの和風幕の内、豚汁

夜→白菜、水餃子、舞茸、豆腐、豚バラ入り一人鍋

便秘なったこと無いです。お菓子やスイーツに興味がないです。お酒は好き。

[595. 匿名]

先週の出来事
私と同僚とでラーメン食べに行ったのね
私はラーメン、餃子、チャーハン頼んで20分ぐらいで完食して、同僚はラーメン一つで1時間かかっていた。
よく噛んでいるし、そんなに食べないしそりゃ痩せる
ちなみに私はその後、自販機でコーラを買って半分飲んでしまった
深く反省…
勉強しました。

[596. 匿名]

炭水化物をよく食べます。

ロングスリーパーです。

お菓子は嫌いです。


痩せてる〜！ガリガリ〜！と言われると、心の底で本気でイライラしています。

[597. 匿名]

>>544
これを3食なら、痩せると思う。

[598. 匿名]

>>6
スタイルはいいけど鼻が…。

[599. 匿名]

仕事終わって凄くお腹空いたーって思いながら帰宅し、取り敢えず熱いお茶を入れて小魚アーモンドをバリバリ食べたら落ち着いたので

夕食は、もう食べなくてイイかなって思う。まず用意するのが面倒だし。

[600. 匿名]

家にポテトチップス、チョコクッキー3袋ぐらいある

だからか
まとめ買いしてしまった(-_-;)

きっと来月にはなくなってるわ

[601. 匿名]

1日2食で
朝は食べない、
昼と夜はお腹いっぱいになるまで食べる
休みの日もほとんどお菓子とか食べない
あとひとり暮らしで
お金に余裕ないからお菓子買えないってのがほんとのところかな。
コンビニも支払い以外では行かないし。
なのでそんなに太ってないかな

[602. 匿名]

>>593
あなたの場合、人前で食べてる昼が一番ボリュームあるけど、太ってる人は真逆なんだよ。
人前で食べる昼が一番少なくて、誰も見てない家で食べてる量が驚くほど多いんだよ。

[603. 匿名]

神経質で人の頼みは断われない
パシリ体質

職場では
先輩方のため
ずっとチョコチョコ動いてます

そのせいか代謝が良く太りませんが

日々気疲れハンパないです(;_;)

結構人付き合い神経質な人
痩せてる人多い気がします...

[604. 匿名]

162cm41kg。

朝、なにも食べない
昼、お昼休みもぶっ通し仕事してるか、休憩あってもおにぎりとおかず少し。たまにお菓子もつまみ食い。
夜、疲れてたらご飯茶碗1膳とおかず少々。
休みの日などは焼肉食べ放題など。

[605. 匿名]

男性でも体型管理してる人は、太った。と言って筋トレやジョギングや禁酒やなにかしてるけど、そういう人に限って太ってない。標準体型のうちに自分が納得いく体型に戻してる。女性も痩せてる人ほど考えてる。

[606. 匿名]

私は逆
ご飯はあまり食べないでお菓子ばっか食べてる
っていってもドカ食いはしない

[607. 匿名]

私の友達の子は160センチ45ですがやはり間食はしないと言っていました。
と言うか間食をする概念がないようです
何故しないのか聞いたとき３食食事をしていればお腹はすかないはずなのに何故しなければならないのか聞かれたときに何も言えませんでした。
なので夜食を毎日食べる私には疑問を色々と抱くようです。
根本が違うと思いました。
見習わないとって思いました。

[608. 匿名]

今日は朝起きて昼スムージー、おやつに芋。夕方パパイヤチャンプル腹八分目。筋トレ。湯船。あとはダラダラ。

[609. 匿名]

高校の時背が高くてスリムな友達とコンビニ行ったら、ポテチを見て嫌味なく｢これ1袋一気に食べるの夢だわ～｣とか言っててたまげた

うちもノリでそうだねーとか言ってたけど絶対デブなのに？とか思われてたと思うww

[610. 匿名]

ふと思ったけどオタ芸って本気でやったらかなり痩せそうw
テレビでたまにやってるの見るとかなり激しい動きしてない？
思い付いてちょっとやってみたくなってるんだけど、ガル民でやった事ある人いる？

[611. 匿名]

私は若い時40キロ代が当たり前だったけど
毎日ポテチやクッキー食べてラーメンばっかだったんだよね
若い時って逆に太れないと思う
なんで太れるの

[612. 匿名]

頭を使うとカロリーを消費する気がする。脳は糖分を使うっていうし。
痩せ体質じゃなくも、仕事で根詰めて考えたり、新しい知識を習得するとか、
頭脳戦を増やしていけば、頭の疲れを切り替えるために運動したくなると思うので
やせると思います

[613. 匿名]

音楽聴きいて妄想しながら一駅歩く時間が好き。一駅が片道50分。景色いいところあって、たまに遠回りしたり。80キロの友達に、ストイックだねーと言われたけど、？？？だった。階段見つけると登りたくなる。筋トレでどれだけ体力ついたのか試したい。プールとヨガダンスとかもしてみたいので、ジム通いしようと思ってる。痩せ目というか、楽しみたい！スポーツは週一してるけど、週一じゃ足りない！スポ友が欲しい〜。

[614. 匿名]

体質
動くのが大嫌いで、ほとんど動かない甘いもの好きだけど痩せている
悩むと一気にやつれる
デブ傾向のひとは自分に甘くてのんきな人が多い

[615. 匿名]

>>588
私はアルコール自体が飲めないので、２０歳の時に初めて一口飲んだら全身蕁麻疹になったのでそれ以来アルコールは口にしていないです。
他の人もアルコール飲まないのか気になりますね！

[616. 匿名]

私は逆
ご飯はあまり食べないでお菓子ばっか食べてる
っていってもドカ食いはしない

[617. 匿名]

私、朝ごはん食べないし昼は会社の食堂の定食か
自分で作ったお弁当。量も適量。
夜はなるべく炭水化物はとらない、おかずのみ。
お酒も週に2～3回でワインか梅酒を2杯くらい。
事務職だけど職場が広いから色々動き回っていて１日1時間以上職場の中を歩いてます。
帰りもたまに往復1時間以上歩くけど、なかなか痩せない。やはりお菓子かな？
クッキーとか5枚食べちゃうからかな・・・・。
あと一番の原因は便秘かも。
１週間出ないときもあるしな。痩せてたときは
いくら食べても太らなかったし快便だったから。
今は標準体重4キロオーバーしてます。

[618. 匿名]

私ガリ子だけど外食やコンビニ弁当が多かった頃とほとんど外食しなくなった今だと体重が２～4㎏違う。

[619. 匿名]

>>579
父親の家系が痩せ体質
内臓以外での入院で病院食で管理されると
みるみる痩せて行くのでカロリーを増やされる

[620. 匿名]

この手のトピでちょいちょい見かける
【薬のせいで太った】

薬の投与で太ったんですよね？
だったら太ってればいいじゃないですか。
薬が悪いのであってあなたが悪いのでなければ他人からどう見られても別にいいですよね。
明らかにトピ主が一般論として質問してるのに、一般的じゃないレアケースを自身の例として上げるのは後出しジャンケンと同じです。
あくまでも薬で太ったなら自分自身にはウソついてないんだから太ってればいいんです。

[621. 匿名]

体質もあると思います。
ぽっちゃりしてる友達と旅行したら意外にご飯食べないし残してしまうほど。私はモリモリ食べるしお菓子も食べるけど太りません。食べたものの吸収率とかあると思うなー。

[622. 匿名]

太る物って腸に悪い。
腸に悪いからアレルギーの人は食べない。
小麦粉、砂糖、アルコール、添加物、イースト、酸化した油etc...
腸に悪い物食べたら便秘になると思う。
あと私の経験では薬も腸に悪い。医師の判断が必要だけど。

[623. 匿名]

甘いものがあまり好きじゃない
よく噛む
顎が疲れる
味に飽きる

[624. 匿名]

菓子パンは食べないな。
食事はしっかり結構食べます。間食するけどそれもしっかりとしたおやつでダラダラ食べない。
ケーキお茶とか。
あとはよく歩くかも。

[625. 匿名]

>>620
病気なのに体のこと言われるのは嫌なものだよ。

[626. 匿名]

元酒豪だけど、その頃の方が痩せてたよ。お酒が好きで食道を通ってる感覚が欲しく味わいたいので、あんまり食べると水分と食べ物でお腹パンパンになりお酒楽しめなくなるし、人と楽しく酔ってるから食べ忘れて時間もあっという間に過ぎる。〆のラーメン誘われても全く食べる気にならない。
おしゃれして出かけるから体型管理もする。
翌日二日酔いで食べる気にならない。
便通がすこぶる良い。

他の酒豪友達も痩せてる。今日の夕食は何にしよう〜じゃなくて、今日のおつまみどうしよう〜と思うみたい。

酒豪って甘いもの苦手な人多いし、太ってるイメージないなあ。めちゃ不健康だけどw

[627. 匿名]

168センチで50キロぐらいだけど、昔は太ってたし決して体質ではない
朝はパン昼夜は普通にしっかりご飯食べるけど、毎朝体重計のって太ったなと思ったらその日食事少なめにしたり夜は半身浴したりと早めに対処する

[628. 匿名]

健康的且つタイトなスタイルの美人はしっかり3食食べてるよね

[629. 匿名]

朝 納豆ご飯か卵ご飯 コーヒー
昼 普通に定食など一人前
夜 つまみ（するめとか鯖缶とか）とチューハイやビール

快便というか、1日3回は出る。
後はよく歩く。歩くの大好き。
歩くのも早い方。
せっかちだと良く言われる。
でもマラソンはきらい。
163cm 45kg アラフォーです。

[630. 匿名]

三食って多い
二食と間食くらいが丁度良い
何もしない日は一食と間食

[631. 匿名]

痩せ自慢は結構だけど、ちょいちょい不健康な人がいるね
栄養がーバランスがー外食はNGでー三食きちんと食べてーってうるさいのもウザいけど
不健康なのをドヤるのもバカじゃね笑って思うわ

[632. 匿名]

痩せてる体質で手足は同じくらい細い姉。
私は朝はご飯派で健康大好きで姿勢も気を付けてる、姉はパンばかり食べておやつも多分日課みたいに食べてて姿勢も悪い。
明らかにお腹辺りの肉付きが違います。

[633. 匿名]

>>267です
やっぱりお通じが快調って、スリムさんへの基本ですよね。アドバイスいただいた方々、ありがとうございます！がんばります！

[634. 匿名]

周りの太ってる人は皆、お菓子を常に毎日食べてるよ？
食べながら歩いてる人にも太ってる人多いよ。
やっぱり普通より明らかにカロリーとってる。

[635. 匿名]

>>26
特に痩せてはいないような…

[636. 匿名]

162cm40キロです。
朝→生姜紅茶
昼→食べない
間食にホタルイカやチーズ
夜→アルコールとオカズ5品
その後も飲み続け、スルメイカにマヨネーズつけて食べます

[637. 匿名]

量より質なんだな。
身体にも悪くてたいして美味しくもなく、がやがやうるさくてゆっくりも出来ないファーストフードのお店出来ない600円使うなら、800円の美味しいランチをカフェでゆっくり食べたい。

[638. 匿名]

痩せの大食いで筋肉ない友達も姿勢が超良い。
意識してるみたい。

私も痩せで姿勢良いって言われたことあるけど、う〜ん。たまに背中曲がる。

[639. 匿名]

158センチ46キロ

60キロあったときはラーメンと食パン一袋完食でも満腹にならなかったなぁ。
今だったらパン1枚にサラダと目玉焼きで十分かな。
あと、脂っこいもの一切受け付けなくなった。
結局は食事内容てことね。

[640. 匿名]

>>620
女性なら「他人からどう見られても良い」って事はないと思う。
でも外から見て、誰がどの薬を投薬してるかどうかはわからないから、太っている人をひとくくりにして書くのは良くないと思ってる。
病気はカミングアウトしない人が多いから全然レアケースでは無いと思うよ。
ホルモン系疾患の薬、ピル、抗ヒスタミン薬、向精神薬、これらの薬は太るからカミングアウトしてなくても実は飲んでる人沢山居ると思う。
だから誰が投薬してるかわからないから、パッと見で怠けてるとかひとくくりに判断するのは良くないと思う。

[641. 匿名]

飲み物は水かお茶かコーヒー。
甘いジュースとか炭酸とかって小学生の飲み物だと思ってた。大人になってもおやつ食べたりって感覚がない。昼間仕事してるじゃん？いつお菓子食べるんだ？？

[642. 匿名]

145/35のときは
朝 カップ焼きそば大もり2個
昼 弁当2個にコンビニのホットスナック
夜 ごはん３杯とおかず
間食は暇さえあれば食べてた

妊娠をきっかけに食生活見直して
朝 おにぎり１個
昼 パン一枚
夜 ごはん半分とおかず
間食なし
を2年続けてるけど全く痩せないヽ(´ー｀)ノ

[643. 匿名]

1日片道3キロ歩く。計6キロ、バスが時間通りこないし渋滞はまりやすい。自転車に乗れないため。
下痢体質
立ち仕事
学生時代は167センチ65キロで遺伝的に太ってると思ってたけど、社会人になってからずっと53キロ。今32才。
間食はお金ないからできない。
三食はきっちり食べる。すぐ下痢するけど。

[644. 匿名]

正直、私もそうだし周りの痩せてる人
見てても別に痩せるためにとか、
体系維持の為に努力なんてして無い…。
お菓子もジュースも炭水化物も食べるし
むしろ間食しない日なんて無い。
食べる時間帯にも無頓着。

[645. 匿名]

自炊に慣れてしまうとコンビニ飯がまずくて食べられない。コンビニに入るのは飲み物買う為くらい。

[646. 匿名]

朝食べない人が多いね。
やはり、「朝食べないと太る」「食事回数が少ない（２食や１食）と太る」説には懐疑的にならざるを得ない。

[647. 匿名]

>>640
医者が薬を選んで出す➡処方
薬剤師が薬の説明をして渡す➡投薬
患者さんが処方されて飲む➡服用

[648. 匿名]

コンビニ飯は昔から殆ど買ったことないや

[649. 匿名]

>>647
？

[650. 匿名]

色んな状況、体調の人が居ると広く見られない人は視野が狭いのかな

[651. 匿名]

あまり食べないけど体質で太ってるっていう人、一日の食事を詳しく教えてよ
あと身長と体重も
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ絶対やせるはず
太ってるということは、絶対食べてるでしょ

[652. 匿名]

頻繁にファミレスでお腹いっぱい食べて最後にデザートも食べてた時は３㎏太った。

[653. 匿名]

怠惰に太ってる人さえ痩せて標準になれば世の中の薬のせいで太ってる方は一目瞭然になるので
標準以上の人は速やかに痩せるのが闘病してる方への優しさになるのでは？
ましてや苦しんでいる方を隠れ蓑にするなんてもってのほか

[654. 匿名]

若い頃に雑誌で見かけたダイエット法を実践し始めてからずっと痩せています(確か『脳内ダイエット』とかそんなような名前でした)。

それは、食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べるというもの。「食べたら太る」「食べたらいけない」などと考えると、それがストレスとなりストレス解消に必要以上に食べてしまうんだそうで…確かに、カロリーだ運動だなんだのを考えて生活していた頃よりも何も考えず飲食している今の方が痩せています。

が、このダイエット法がたまたま私に合っていたというだけで、万人に通用するものではなさそうな…

[655. 匿名]

食事の量を減らすと体重キ－プ出来るだけで痩せはしない・・・
どうしたら？

[656. 匿名]

小さいころからジュースを良く飲んでいたか否か。
これ結構大きいと思う。

中学三年くらいまでジュースが苦手で、お茶(といっても紅茶・コーヒー以外)か水ばかり飲んでました。

[657. 匿名]

1番痩せてる時で170センチ47キロ
1番太ってる時で170センチ70キロ（妊娠中含め）

20歳〜36歳までの期間で、これだけ上下してる人も珍しいと思います。

食事は太っている時は人の3倍食べてました。ちょうどいい時は57キロ位で、健康的にも良かった。

痩せてる時は、林檎とコンニャクとサラダしか食べてませんでした。

[658. 匿名]

ジュース毎日飲むし脂っこいものすきだしお菓子も好きで毎日食べるけど痩せてる
運動もとくにしない
周りだと食事制限してめちゃくちゃ痩せた人がいた

[659. 匿名]

食事の量を減らして痩せないでキープということは今が自分の適正体重なのでは？
それか量を減らすだけじゃなく質をかえていくとか。
例えばお米に玄米まぜてみたり、肉より野菜を増やしたりみたいな。

[660. 匿名]

小腹が空いたから食べる、ということがほとんどない

周りの太めの人は小腹が空いて食べたものを食べたものとしてカウントしていない

[661. 匿名]

痩せてる人が食べてるって書き込みの「パン」って、どんなの？
やっぱり甘いのじゃないよね？
ハムくらいは挟まってるの？

[662. 匿名]

朝→菓子パン一個に珈琲。（足りないからご飯に白菜の浅づけのせ）
昼→味噌ラーメンと小さいおにぎり。
よる→飲んだからほぼ食べてない。
163㎝体重38キロ。妊娠中以外20年体重変わらない。病気しない。

[663. 匿名]

痩せている友達がいるんだけど、規則正しい生活をしているなー 朝6時には活動開始みたい。
ランチではおかわりするくらいよく食べるけどね。

[664. 匿名]

ほぼ一日座ることなく落ち着きなく動いてます。

[665. 匿名]

医者が言ってたけど痩せの大食いはあっても食べてないのに太る体質は無いって言ってたよ！
やっぱり食べてるんだよ・・・

[666. 匿名]

>>663
確かに。
夜9時に寝て6時10分前に起きる。目覚ましなし。
夜６時以降、食べてないなぁ。

[667. 匿名]

小さい時から体力がなくて風邪もひきやすい貧弱な痩せだけど、食生活気を付けて整腸剤を毎日飲むようにしたら風邪ひきにくくなった。

[668. 匿名]

大学時代
朝 食べない
昼 学食
夜 自炊か外食
夜中 お菓子かファミレス

ガリガリだった。なぜだ…
若かったからか？

[669. 匿名]

生野菜大好き。
食事の前は必ずサラダ食べます。
お腹空いたらササミ茹でて食べてる。
外食も、和食かうどんばっかり。
焼肉は二年に一回行くか行かないか。

164センチ、46キロ

[670. 匿名]

165㎝49㎏ぐらい
朝 時間なくてお茶かコーヒーだけ
昼 たくさん食べると眠くなるからフツーの量の半分位のランチ
おやつ カフェオレ2.3杯とクッキー、キャンディー
夜 おやつのカフェオレ3杯があと引いて食べられない
夜食 家にあるクッキーやアイス、ヨーグルトとか。なければおにぎり

こう書いたの見ると糖分摂り過ぎ、まともな栄養はランチだけだと自分でも引く

でも仕事のストレスでカフェオレが止めれないし夜疲れすぎて食べれないよ！困

[671. 匿名]

書いてる人の年齢によって違いそう
部活や趣味でスポーツしてる学生さんなら間食やスポーツドリンク飲んでそうだけどスリムだし、中年だとどれくらい代謝落ちるのか知らないけど極端な書き込みの人を見てると中年になったらそれくらい極端にしなきゃなのかもだし

[672. 匿名]

菓子パン好きだけどこの前久しぶりに朝からパン食べたら物凄いお腹が痛くなったよ。

[673. 匿名]

タバコ吸ってて痩せてるのはカウントしないで欲しい。
私は禁煙した途端にみるみる太ったよ。
喫煙者が痩せてるのは本物じゃない。

[674. 匿名]

まず食料品の買い置きはほとんどしない。
インスタントやお菓子があるとつい食べてしまうので。
『痩せたい、私普段あんまりお菓子とか食べないんだけど～』と言ってる友人宅に行くと、なぜかスナックやクッキー・食パンやうどん等のストックがある。

[675. 匿名]

若い時はこってり系大好きでジュース飲みまくりでお金払って水買う人がわかんなかったけど、年と共に食の好みが体型に追い付いてきた。

[676. 匿名]

好きなもの
米、豆腐、野菜全般、納豆、海苔、卵焼き、肉、鍋、定食類...
甘いものも揚げ物も大好きですし、マックも好きだけれど大した量を食べられず頻度も少ないです。
間食は毎日ではないですがします。甘いものもジュースも摂りますが、何故か塩おにぎりを食べたりしてます。
一人暮らしなので安く作りやすく栄養が取りやすい鍋や豚汁をよく作っています。ぶり大根も好きでよく作って食べてます。
麦茶と紅茶が好きです。
外食は月何回か。定食や和食、寿司が好きなのでそれ系が多いです。

太っている人は実家暮らしで私と真逆な食生活と嗜好をしています...

[677. 匿名]

>>655
単純に痩せたいだけなら、痩せるまでもっと減らす。
けど、体壊したら元も子もないよね。

[678. 匿名]

162・48
野菜大好き・甘い物大好き・朝にアイスコーヒーの甘いの一杯飲む これで甘い物充分
会社では事務だけど、スグに動く・人がペンを落としても私がスグに拾う・汗をかくの気にしない
近場は必ず徒歩・車に乗らない・私には無理と思った時点で・そう！あなたには無理。

[679. 匿名]

私は1日３箱近くタバコを吸うチェーンスモーカーだったけどタバコやめても太らなかったです。
一時期突然普段のご飯が劇的に美味しく感じてびっくりした時があって「これかー」と思ったけどタバコやめたからってそのぶん食に走らないで通常通りにしてたら太らないよ。

[680. 匿名]

何もしてないのに痩せてるの~☆って思ってたけど、ちょっとした習慣で差がついてるのかなとこの前ちょいポチャの子と話してて気付いた。
朝昼晩女性にしてはやや多めな量を食べるけど、間食は滅多にしない。子供の時からお客さんがくる時以外はおやつ食べる習慣がなかったから。あと夕飯は大体６～７時には食べる。夕食後は就寝まで何も食べない。翌朝空腹で目が覚める(笑)

ちょいポチャの子は、お父さんが帰って来ないと夕飯が食べられないらしく、いつも9～10時に夕飯を食べるそう。朝はコーヒーだけで、会社行ってから仕事の合間に菓子をつまみ、ランチ、また間食･･･一回の食事量は私より全然少ないけど、そりゃ痩せるの難しいわって思った；
私もその子と同じ食事リズムにしたら太ると思う。

[681. 匿名]

そういや痩せてた時は、毎日飲み物はお白湯。
それ以外は飲まない。

太ってる今は寝る前に必ずココア飲んでる（笑）

[682. 匿名]

禁煙歴8年だけど禁煙始めた時も太らなかったよ。日々体型管理に勤しんでたからかな。
周りは禁煙して太った人多いけど。
女性は妊娠を機にだからよくわからないけど、男性は平気で10キロとか太ってる。

[683. 匿名]

体質の差は大きいけど結局太ってる人はそれを何かしらのせいにして、だからしょうがないんだって言い張ろうとする人が多くないですか？
誰もせめてないのにどうにか理由つけて自分が太ってるのはしょうがないことだって言い聞かせたいみたいな感じ。

[684. 匿名]

>>544
こんなに食べれない
やっぱり私小食なんだ
自分では食べてるつもりだったけど
ちょっと食べすぎるとすぐ気持ち悪くなる

[685. 匿名]

痩せてる人はこまめに動いてる。ぽっちゃりさんはどっしり一度座ると動いてない。

[686. 匿名]

わたしはやせてますが、
間食しまーす。
お気に入りのクッキー(米粉)
せんべい食べたり、ビターチョコ食べてます。選ぶおやつがあんまり、油多くないかな？
食事は、ごはん少なめオカズたべてるかも。
マヨネーズも好きじゃないし、
脂身の多い肉食べるとお腹痛くなるしなー。
生クリームも好きだけど、あんまり食べるとやっぱりお腹痛くなるし。

胃腸があんまり強くないw

あと、ワンコのおかげで運動もできてるしなー。

よくダイエット番組見やってるけど、みなさん
胃腸が丈夫すぎるwww
運動不得意そうだしw

[687. 匿名]

毎日菓子パンとかスタバだったとき
痩せてた
あれは栄養失調だったなぁ

[688. 匿名]

朝 コーヒーとサラダと薄いパン等
全力で家事 ラジオ体操
昼 子供用の弁当箱に詰まるだけの食事
間食はしない 夕方まで子供と公園等であそぶ
夜は野菜多め 食後は３０分くらい散歩

この生活してたときは痩せました。ただ今はだらけまくって五キロくらい太った

[689. 匿名]

旦那ちょいデブで私ガリだけど、私は十分食べてるつもりだけど旦那はもっと食べろ、少なすぎと言う
やっぱりおデブさんと痩せてる人は、食事量の基準が違うと思う
痩せてる人のいっぱい食べるはおデブさんの少なめですよ多分。

[690. 匿名]

脂肪分の少ないお肉と野菜、発酵食品。
炭水化物少なめ
筋トレしてたら細マッチョになった。
体重はむしろ増えたよ。

[691. 匿名]

痩せてる人はきちんとバランスよく食べてて、間食余りしない。
逆に身近にいる太ってる人は、ダイエットしてるのか一食抜きのダイエットドリンク？飲んでるけどバリバリ間食してる。
痩せる気ある？って、心の中で思っている。
雰囲気で何となくダイエットしちゃダメ！

[692. 匿名]

旦那がデブだけどマジで動かない
お茶も自分で取らない
だから太ってるんだろうなあといつも思う
食べる量はそんなこと多くないし間食もしないけど極端に動かなさすぎ

[693. 匿名]

私の場合は体質かも。
仕事も神経使う仕事だけど仕事する前から痩せてるし。
でもお昼ご飯はお弁当作ってる、太ってる先輩たちはみんなお弁当買って食べてるな。
買ったお弁当は胃もたれするんだよね、全部食べれないし。
そして食べ過ぎるとすぐお腹壊す。だから痩せてるだけ。
あとお酒は飲めないから飲まない。

[694. 匿名]

知り合いの痩せてる子は、好きな食べ物が本当にもやしやこんにゃく、ひじき、納豆、、。
ポテチも一袋１日では食べれない。
焼き肉行けば、三枚位。後はナムルのゼンマイ。
偏食がすごい。

[695. 匿名]

私は食べすぎた時の胃の膨満感の方が辛くて
腹八分目にしています。
お菓子も和菓子1〜2個くらいとか。

嫌味でも全くなく
逆にいくら食べても胃が辛くない方が
羨ましい。

[696. 匿名]

まず筋トレしよう。筋肉増えたら食べても太らないと思うよ。あと頭を使うとエネルギー消費するよ。１７０センチ５２キロ。胃腸と体を温めて新陳代謝上げるような生活してます。

朝は豆パン、あんぱん、カフェオレ（ブラックコーヒを淹れて牛乳加える）。
昼は牛肉弁当、ハンバーグ弁当、親子丼などしっかり食べる。少ないときは和菓子やシュークリームなども食後に食べる。
夕方小腹が空いたら香りのいいお茶やカフェオレを淹れて飲む。
夜はキノコ、ネギ、豚肉の煮物、ご飯などしっかり食べる（一人で自炊なので適当）し、ケーキなどデザートも我慢してない。タンパク質とれるかなと思って納豆、かまぼこ、チーズを食前にいただくことも。柑橘類も好きなので食べる。お酒は月一回くらい。

ほぼ毎日湯船に浸かって体をあたため、家では靴下履いてます。。逆にしないことは、ペットボトルの飲料は飲まない、甘い菓子パンは食べない、

[697. 匿名]

痩せのみなさん、焼肉のカルビとか食べれますか？私気持ち悪くなっちゃって、2〜3枚が限界‥
脂っこいものがたくさん食べられない。
体質もやっぱりあると思う。

[698. 匿名]

これはね、体質もあるよ！
だってね、高校の時学生寮で過ごしてたけど、同じメニューを同じ分量食べて、間食してないのに同じ部屋に太ってる子居たから
お兄さんも男子寮にいたけど、こちらも太くて遺伝を感じたよ

[699. 匿名]

土日 スポーツしてる サークルに太った人はいない

[700. 匿名]

私は痩せているのですが過去に付き合った人が太りやすい人が多かったです。
異性なので参考になるかわかりませんが共通点があって、お酒が好きでよく飲む、ラーメンが好き、お酒が好きなので居酒屋など外食が多く、食事の時もお酒を飲む(ご飯はご飯、お酒はお酒ではなくて食事とお酒を楽しむのが好き)です。
私は今はほとんど飲みませんが、お酒を飲んでいた時もご飯はご飯、お酒はお酒って感じでした。
お酒をたまに楽しむのと、しょっちゅうご飯と一緒の部類でお酒を飲むのじゃだいぶ違いますよね。

[701. 匿名]

遺伝、体質

[702. 匿名]

カルビ、豚トロ大好きだったけど31の今無理になりました。単純に老化。
焼肉行くときはガッツリ食べるし飲む。
普段筋トレしてるから1日食べただけでは太らない。

[703. 匿名]

>>143
でもそういうの外食しててやられると恥ずかしいんだよね

[704. 匿名]

>>544
です
アドバイスくださった皆さんありがとうございます
夜はいつもこれくらいかこれより食べないこともありです
子供が小さいので毎日遅くても18時には夕食です。
朝は食パン一枚半に野菜スープ、甘いカフェオレ

昼に一番食べます。
例えば今日ならカレー一皿、春雨スープ、チーズ、キムチ、カップケーキ、小袋えびせん

飲み物は水、お茶、ダイエットコーラ、カフェオレ【一日１、２杯】
33歳です。
体脂肪29%もあります。

小学校高学年、生理がきてからデブになり、親も出されたものは絶対に残すなって教育でお菓子大好きな母親のもとで一緒に食べて思春期ほんとに膨らみました。
ダイエットで変動あれど大体の体重はずっと変わらないかんじのデブです
痩せてる方々、昔から痩せておられるのですか？このトピとても参考になるので、最近だけではなく、幼少気やこれまでの食生活なども教えていただけると嬉しいです

[705. 匿名]

平日は
朝おにぎり
昼野菜スープとおにぎり
夜普通にがっつり
+間食でお菓子とかすごいいっぱいたべる。
休みの日は
作るのも買いに行くのもめんどくさくて夜しか食べない事も多い。

[706. 匿名]

>>697
無理。気持ち悪くなる。
あとヘッドやラード、バターや酸化した油なんかも無理。

[707. 匿名]

>>697
たくさん食べるよ
ただ焼肉の日は朝から殆ど食事を摂らない。
私も胃もたれしやすく下痢もしやすいからバクバク食べてるけどある程度で終わる。
太っている人は朝も昼も洋食系で夜に焼き肉とかを平気で食べてるよね。

[708. 匿名]

あたしブクブクしてるけどコンビニ行かないし間食（お菓子全般好きじゃない）しないし、朝食べない、お昼お弁当、夜は白米食べずおつまみ自炊してハイボールがぶがぶ←…これかww

[709. 匿名]

156cm、39kg.体脂肪16％ですが下腹ぽっこりｗ
でも全体的には痩せ。

朝→茶碗山盛り、納豆とレンジでチンした卵にネギをトッピング、烏龍茶
昼→スクエアのジップロック２つにゴハンとおかずギュウギュウ、烏龍茶
夜→ほとんど食べないか、二口くらいつまむのを数回、ビール

基本食べたら便通あり（おなかは弱い）
飲み物は水かお茶。お菓子はあっても一つだけか食べない。
お腹がすいたな～と思っても水分とって終わり。
多少体質もあるだろうけど、夜食べないのとお菓子なしくらいかな～。

[710. 匿名]

>>697
お肉全般無理。
焼肉屋の前を通ると煙で胸焼けするくらい苦手。
加齢のせいもある(苦笑)

[711. 匿名]

痩せてる人は過剰に食べない。お腹が空いたときだけ食べて何となく惰性や美味しそうだからって理由で食べすぎるってことがない。

産休の友人が仕事しないからお腹すかないといって昼抜きになって(悪阻は働いてる期間で終わってた)産後は授乳でお腹が直ぐにすくと言ってモリモリ食べて授乳終わったら食事量が元に戻ってた。

私が出産時に母子手帳参考に見せてもらったら最初は48キロ(164センチ)→44キロ(悪阻で痩せる)→52キロ(臨月)だった。

出産間近でも私より痩せてた‥ で、別にダイエットもせずに授乳期にいくら食べても太らないと言って授乳期終わったら普通にダイエットもせずに元の体重に戻ったらしい。元から痩せてるから見た目じゃ変動が解らなかったけど。

そういうもんかと思ってたが私が出産の時は悪阻で痩せたけど悪阻終わって産休になったら仕事しないから食べてしまって授乳期で痩せたけど授乳終わっても食べる習慣がついてしまって太った。

[712. 匿名]

>>704
とりあえず甘い飲み物（カフェオレとコーラ）はやめよう
話はそれからだ

[713. 匿名]

>>704
幼少期も思春期も成人してからもずっと痩せてます。
薬で一時期だけ増減した事がありましたが薬飲まなくて良くなったらすぐ元の体重に戻りました。
幼少期から家での食事は食材は全てオーガニックで、母が食事に気を使ってました。
間食やジュースは歯の為に口内環境に悪いので幼少期から食べる習慣がありません。

[714. 匿名]

食事はしっかり3食とるけど、基本お肉、魚、お米は食べない。(外食のときは食べます)
おなかがすいたらお茶とか水を飲む。(１日2Lは飲みます。)
毎日お風呂につかる。からだを冷やさない。

[715. 匿名]

>>697
私、パクパク食べるよ。肉大好き。
164センチ47キロ。でも、焼き肉食べるとニンニクか肉か解らんけど眠れなくなって完徹。そして次の日は朝と昼食べる気がしないので抜いて夜にうどん食べてることが多い。

[716. 匿名]

さっきからお腹空いてるけどなんとなく食べるという選択がない。

[717. 匿名]

朝 トースト、カフェオレ
昼 八宝菜、ご飯、スープ
おやつ じゃがりこ、エクレア
夜 照り焼きチキン、サラダ、ご飯、味噌汁
寝る前 アイス

１日2000カロリーはとってますが、太りはしないでずっとこの体型。掃除がすきで、朝から昼御飯を食べるまでは座らずにゴソゴソしてます。

[718. 匿名]

自他共に神経質な人は痩せてる人が多い
自分も間食はポテチ二袋、アイスやケーキなら二、三個上等、食事も周りが引く位の量食べてたけど全く太らなかった
アラサーになった今はもうそんなに食べれないけど…
しかも便秘がち
我ながらなぜ太らないのか謎
甘い飲み物は苦手で飲まないのはある

[719. 匿名]

すぐ下痢します。ちょっと食べ過ぎると下痢。痩せる方法はテレビや雑誌で特集されるのに、太る方法は無い。太りたいです。栄養も取れずに体内から出て行く食べ物達に申し訳ないです。

[720. 匿名]

久本雅美は大食いだけど、太れないんだって。

[721. 匿名]

165㎝、48キロ
体質につきると思う。
なにもしなくても痩せていく。あまりに貧弱だから、毎日12キロ走ってフルマラソンにも出る。そしてしなやかさも欲しいからヨガも通っている。
そして腹筋、背筋、スクワット、体幹トレーニングも寝る前にしている。

これぐらいするとお腹がすいてよく食べられるから、ある程度体重が増えてくれる。

ダイエット頑張ってください。

[722. 匿名]

このトピ性格良い人と悪い人の差が激しすぎるw

[723. 匿名]

なんか、ここまですべて見てきたけど、一貫性があるところもあるけどやっぱり体質…？
それか小さいころに一度、中学くらいに一度、脂肪の数が増えるときがあって、そこで増えた脂肪細胞は一生減ることはないといわれてるから、昔の生活習慣とかもあるのかな

[724. 匿名]

>>588 居るよ！痩せの酒呑み！本当に浴びるくらい飲むよ。
彼女と飲み比べして、勝てた男(女も)居ない。強い酒でもストレートで飲む。酔わないみたい。
身長は私と変わらないくらい( 158cm)凄く痩せてるから４０kg無いかも……

彼女は飲む時は食べない。酒で太るって人は結局、ツマミのカロリーが高いんだと思うよ。

[725. 匿名]

中島美嘉とか体質らしいね。寝る前に平気でカップラーメン食べたりするけど太らないって言ってた

[726. 匿名]

姿勢がいいのはインナーマッスルがあるのかも
例えば背筋が無いと猫背になるし
妊娠中や出産後も尿もれとかなかった

[727. 匿名]

1位が体質で2位が無意識の好みと生活習慣だと思う。

[728. 匿名]

食べたい欲求より動きたくない方が勝つ。
家に手軽に食べられるお菓子や調理しなくても食べられる食品を置かなければあまり太らないです。

[729. 匿名]

小学生の頃は、給食おかわり。
大学生までは、ラーメンチャーハンセットに、もう一品。
今も外食の時は、よく食べます。
163cm47kgです。
間食は、まずしません。スイーツを食べに行くなら、一食ちゃんと食べたい。
パンもあまり食べないです。
朝もご飯、お昼は自作のお弁当、夜も、ほとんど自炊で、余った野菜を放り込んだ汁物をよく作ります。
仕事は、デスクワークなので、そんなにはうごかないかな。

[730. 匿名]

朝はヨーグルト
昼は一般的な手作り弁当
夜はおかず、スープ、サラダ(白米抜き)
間食は一切しない
甘い飲み物は飲まない、水分はお茶かお水飲み
週に一度の軽い運動

[731. 匿名]

私は痩せの大食い(不健康)から、痩せの健康好き(体力ないけど前より健康)に変化をとげました。

[732. 匿名]

デブってね、本当によく食べる！！私は痩せの大食いだと今まで思ってたけど、そんなの比じゃなかった。食べ物に関する執着もちょっと怖いと思う時がある。私は１食抜いてもそこまでキツくない。眠気のが勝る時があるくらい。デブは食べないと寝られないらしいね！！

[733. 匿名]

>>723
なるほど、その中学生の時の食生活や体型が生涯影響するってことなんだね。
だからここでも体質ですって言う人が居たり、努力ですって言う人が居たり差があるんだね、合点がいきました！教えてくれてありがとう。

[734. 匿名]

お酒好き嫌いもすごい大きいよね

[735. 匿名]

>>36
私も元々ご飯少量、完食が好きな
量食べられないタイプだったけど、ダイエットで余計に胃が小さくなり
いつもいつも、楽しみな外食でも半分も食べれず苦しぃ苦しぃ言ってた。
身長高め体重も標準体重ないくらいのデブよりだけど
昔より美味しく食べれるようになってうれしい
オバハンなったら、もっと食べられなくなるんだし
食べたいもの食べて代わりに沢山歩く
体重の割に脚だけは引き締まってます。
体型は遺伝が強いよね

[736. 匿名]

遠足に持ってく好きなお菓子がグミだったしこんにゃくゼリーとか体にいいヘルシーな食べ物が好きでケーキも今は好きだけど昔はショートケーキの生クリームの塊が食べられなくてチーズケーキが好きだった。
マヨネーズとか肉の脂身も食べられなかった。
大人になったら食べられるようになった。

[737. 匿名]

運動しないし食事制限もしないけどうんこが1日絶対3回、多いと5回出るから痩せてる。170cm53kg。

[738. 匿名]

いとこが160cmぐらい100kgだけど
酒で太ったって言ってた。嘘つけ！即席ラーメン5パック食いだろ！

ていうか借金極貧のくせに酒飲んでんじゃねぇ

[739. 匿名]

出産前→164センチ、48キロ
けっこうな大食いで、食べても太らず。
体質かと思って油断してた。

妊娠して15キロ増！
ぜんぜん痩せず！
かれこれ1年たって57キロのまま。
今の自分が本当に嫌。
ついにダイエット始めたけど、全く痩せない。

[740. 匿名]

甘い飲み物は血糖値あげるから太りやすい
ダイエットコーラも同じだよ

[741. 匿名]

太っている人（夫）は動きが少ない面倒くさがり早食い
酒を飲む夜ご飯の時間が遅い

痩せている自分は無駄な動きが多い食べるのが早くない
酒飲まない夜は７時半までには食べてその後は何も食べない

[742. 匿名]

レースクィーンとか、イベントとかに出てた友達がいたんだけど、よく食べてはいたんだけど、空腹でももういいやと寝れたり、凄い距離でも、ハードスケジュールでも、とにかく歩き回って行く。後、お通じが凄く良かった。めちゃくちゃ忙しくても自炊やお弁当作ったりしてたから、見習いたいなと思ってた。空腹のまま眠れないよと。

[743. 匿名]

給食は最後まで残って食べさせられたタイプです。
小さい時は偏食がひどくてほとんど野菜が食べられませんでした。

[744. 匿名]

周りの体形が素敵な友達全員が言ってるけど食べても太らないは嘘だって。
努力しないと維持できないって。
お茶かお水しか飲まない。
甘いものは週末ぐらいだって。
今日の食事聞いたよー。
朝、お茶とお水。
昼、サラダとお肉。（自由に食べるんだって）
夜、水分補給だけ。

[745. 匿名]

体質だと思う。子供が産まれるまでは細かったのに、母親と同様産後体重が戻らなくて太いまま。毎日公園に行ったり動いている。子供を産めば産むほど太る。母親は年を取って痩せたからわたしもいずれは痩せるかなと思っている。

[746. 匿名]

朝無し、昼は具沢山スープにおにぎり、夜はおかずのみ。
少食なのもあるけど、デスクワークなので昼にお腹いっぱい食べると眠気がやばい。だから炭水化物は何となく避けてる…

運動は家での筋トレを毎日15分くらい。

[747. 匿名]

>>706
ヘットね！

[748. 匿名]

アンカー病人の人にさっきから赤ペン先生されて粘着されてるわ。笑
ほんとしつこい

[749. 匿名]

極端な例だからみんながみんなじゃないけど、
痩せてて水が好きな人→それが当たり前の日常
太ってる人→水ばっかり飲むなんて辛い
みたいに思考が全く違うと思う。
痩せてる人が自然にやってることが太ってる人からしたら意識して努力しないとできない事だったり。

[750. 匿名]

しつこく絡んでくるのやめてね

[751. 匿名]

少食。

細い人は食が細い。

[752. 匿名]

おかし食べたいと思ってもキッチンまで行くのめんどくさいとか歯を間食のために磨くのめんどくさいと思うようになってから痩せました
ご飯はちゃんと食べてます

[753. 匿名]

夜に外食の予定があれば昼食は控えめにする。間食はしない。
さらに食べ過ぎてしまった日は疲れてても電車では座らない。1駅歩く。などを日常的にやっていました。10代の頃からです。
痩せは体質だけじゃない！

[754. 匿名]

170せんち53㌔の友達
朝パンとかヨーグルトもりもり。
昼普通。。少ないかな。
夜前にアイスやお菓子。
夜ご飯普通。快便。

私。155cm47㌔。ぽっちゃり。
私もほぼ同じだけど
便秘で常に下痢。。
さっき痩せは胃腸弱いって書き込みあったけど
痩せてる人は快便多くない？
たくさん食べてるのになぜ出ないの。。

食べ放題とかで食べすぎると、たまにお腹痛すぎてしにそうになる。

[755. 匿名]

食べてから歯磨きするまでの時間がだいたい自分の中で決まってるんだけど、そうすると間食も減ると思う。
夜も一定の時間がたったら磨くから多少お腹が空いても歯磨きしたから食べないっていうマイルールをたもってる。

[756. 匿名]

胃が強いか弱いかなと思ってる。ストレスで食べれくなるか、やけ食いするか。私は胃が弱いから、むつこいものも食べれないし、甘いものも苦手でさっぱりしたものしか、食べない。でも、筋肉つけないと年取ったら貧相極まり無い。

[757. 匿名]

デブの時は朝起きたらよし食べるぞーっとキッチンに行って何かしら食べるものを探して食べ、その後ブランチでもガッツリ食べ、夕方頃にご飯を食べ、夜にもガッツリ食べる。
その間、常に間食してます。しかも間食に卵がけご飯とか食べてた。
そして飲み物はあまり飲まない。喉乾いたっていう脳からの信号を食べ物で満たそうと頭がおかしくなってしまってました。これまじ！
お腹いっぱいでも永遠と食べれる。
お腹がすいたから食べるのではなく、何か食べたい！という衝動で食べる。

今改善して、次の食事の前にお腹が鳴るくらいの量にしてます。してるというかそうじゃないと身体が気持ち悪い。
間食はしない、お菓子食べたい時は食後に食べます。
飲み物は麦茶を2リットル飲むようにしてます。

[758. 匿名]

身長158㎝、体重39㎏
食べるという行為がめんどくさく感じる。
休みの日は1日1食で充分。
水分はたくさんとってる。

[759. 匿名]

太ってる人はストレスを言い訳にする。
ガチのストレスは食べられなくなる。

[760. 匿名]

チビガリ、156cm38kgです。
朝はグラノーラ＋ヨーグルトを2食分くらい。昼はたくさん食べたり、ちょっとしか食べなかったりする時があります。夜ごはんも普通に、ガッツリと。
割と全食しっかり食べますけど、食べる順番は一応気にしてます。(野菜から食べて、主食は最後に…)
間食も甘いものが食べたい時に普通に食べます。
胃は広いほうだと思います。すぐにお腹も空きますし……
してることは腹筋とリンパマッサージくらいです。子供の頃から痩せ型だったので、やっぱり体質なのかな……。

[761. 匿名]

160cm 37kgの40代、2人の子持ちです。
中学の頃からこの身長と体重です。ダイエットの経験はありません。
出産後も自然とこの体重に戻っていました。体質だと思います。ただ痩せていることに関係あるかわかりませんが早寝早起きです。22時に寝て4時に起きています。そろそろ寝る時間です。

[762. 匿名]

5000位のDHCのデブの遺伝子を調べるキット買ったんだけど、調べるのに食後1時間必要なんだけど、常に何か食べていて調べられない。
原因分かったw

[763. 匿名]

太ってて代謝が悪そうな人ってあんまり水分とらないしトイレも行かないよね。

[764. 匿名]

>>56
分かる！
基本コンビニで買い物しない。
買ってもおにぎりとか。
コンビニスイーツとか滅多に買わない。
コンビニ行くのは公共料金払う時と水を買うだけ。あ、でもファミマのチキンステーキとサンクスの焼き鳥は美味しいから買うよ。159cmの46kgで、痩せの大食いです。

[765. 匿名]

食後仮眠して、お菓子一袋食べました。
太るわな。

[766. 匿名]

お腹いっぱい食べた後の胃袋の感じと、いっぱい食べたっていう感情が嫌いなので、普段から腹八分目になっていますね。

[767. 匿名]

私にとって食事は儀式のようなものです。
時間になったから、食べる、だけ。
それで充分美味しい。

デブは常に頭が食べ物。

[768. 匿名]

酒飲んで過食して吐く毎日です

[769. 匿名]

胃腸が物凄く弱い
ストレスは直ぐに胃に来る

洋食とか脂質の多い高カロリーなものは胃もたれするので食べない
和食ばかり
パンよりご飯
肉より魚
量も少ない

飲み物は水のみ
間食は全くしない

引かれるレベルにガリガリ
減量より増量の方が大変

食べられるものがあまり無いので
グルメとか興味が無い

[770. 匿名]

色んなこと言ってるけど結局ここに書けるって事は痩せてるみんなはシッカリ意識してる。ホントになーーんにもしてない人はそもそもこんなトピみないし。←これ太ってる人も該当

[771. 匿名]

食事制限していないけれど、夜は20時までに食事を終わらせる。
お菓子は、子供の手前あまり食べられないので少しだけ。
職場（デスクワーク）の机の引き出しにお菓子は入れていません。ガムとフリスクのみ。
平日は間食せず、飲み物も無糖のお茶かコーヒー。

痩せてる理由といえば、このくらいです。

[772. 匿名]

高校生の頃から夜お米食べない。

大人になってからは食べても食べなくても体重あまり変わらないけど、寝起きのスッキリさが全然違う。
食べた次の日は全く起きられない

[773. 匿名]

母親譲りの痩せ体型です。

ゆっくり噛んで食べるといえばそうですが、単純に人より食べるのが遅いのがたまに申し訳ないです。

一人でご飯を食べてる時は、他人からしたら遅！ってぐらい時間かかってるのかも…

単純にトロイ性格ってものありますが(^^;

[774. 匿名]

>>651
ブランチ…白菜炊いたの、卵落とした味噌汁、ご飯、豆サラダ、林檎3分の1
おやつ…あめ一個、ビスケット一つ
晩御飯…海老フライ二個、味噌汁、レンコンきんぴら、大学芋3個、サラダ、巻き寿司4切れ、お稲荷さん2個、いちご3個
夜食…ニーズアーモンド一袋

[775. 匿名]

>>768
私も30前半まではこれで保ってた。酒なしだけど。33でやめたら10キロ以上太ったわ。

[776. 匿名]

痩せてる人、ほんと羨ましい
痩せたら綺麗でいられるのになぁ

[777. 匿名]

身長154cm体重39kgです。家系が太りやすい体質なので、食べ過ぎないように気を付けてます。好きなものを好きなだけ食べていた頃は75kgまで太りました。

[778. 匿名]

朝→ほぼ食べない。
昼→おにぎり１個とサラダくらい。
夜→納豆１～２パック、野菜スープ。
気が向いたらご飯。
間食→すごいする。常にクッキーやビスケット、せんべいはある。
飲み物→水かお茶。コーヒーならブラック。

食べ過ぎたら動く。
食べることに興味がないから、時間がきたから食べるか…という感じ。
食べるのが苦痛。

[779. 匿名]

155センチの42キロです。
特に食事制限もしてないけど、体重気にしてる知人と自分の食事を比べてみたらだいぶ違った。
知人は飲み物＝オレンジジュースとかコーラとかのジュースだった
我が家は小さい頃から基本お茶でジュースは常備してない
外食するとみんなしょっぱく感じるんだよね
和食が好きだし。
たまーにマック行くと全の味が濃くてびっくりする

[780. 匿名]

154cm38kg
ヴィーガンです

[781. 匿名]

身長152センチ
体重35キロ

朝 食パン1枚
昼 納得ご飯
夜 がっつり食べる

間食はアイス1本ぐらい

[782. 匿名]

朝は王様のように
昼は平民のように
夜はこじきのように

と、10年近く前だけどラジオで聞いてから、そうしてます。

朝はごはん、焼き魚、目玉焼き、納豆、お味噌汁、がっつり食べます。

お昼は持参のお弁当。残り物です

夜はお酒を飲むので、基本食べません。

でも、そんな食事でもここ数年は太るなー
38才子持ちの主婦

[783. 匿名]

>>724
あるかもしれない、どうなんだろ、気になる。
私は小学校と中学校では給食残してた。文化部だったしお腹空かなかった。
とにかくガリガリだった。
高校のときが一番食べてて太ったけどそれでも159センチの48キロがマックス。
就職して勝手に痩せて42くらいになった。
それからは食生活特に気にしなくてもそんな増えない。

[784. 匿名]

ストレスで激太りしました。
私を嫌いな人がたくさんいるので、みんな私を裏でも面と向かってもバカにして笑ってます。

[785. 匿名]

まぢでデブはデブ遺伝子のせいだからどうしようもないけど、そもそもデブ遺伝子を持ってるってわかってるなら太らないようにするべきで、太ってしまったのなら後の祭り

[786. 匿名]

ガリガリと言われます。極端なのであまり参考にならないかもしれないですが、基本食事は食べたいときに食べて、そうでもないときは面倒なので食べないです。一日一食だったり、五〜六食のこともあったり、、、でも基本的に食への関心が薄いです。

[787. 匿名]

仕事の日
朝 トースト マヨネーズたくさん
昼 おにぎり一つ ヨーグルト
夜 コンビニ弁当

休みの日
朝 トースト マヨネーズたくさん
おやつ アイス お菓子
昼 パスタなど
おやつ アイス お菓子
夜 しっかりめごはん
お菓子

150/38キロ

[788. 匿名]

お菓子は買わない。
家に即席でたべれるものは何もない。
2リットルとか大きなジュースは買わない。
パンは食べない。
ラーメンはスープを一口も飲まない。

166センチ47キロ

[789. 匿名]

美味しいもの食べたいとかあんま思ったことない。
付き合いでは行くけど並んでまでそのものを食べたいとは思わない。
スイーツ系も一口で満足する。
もちろんジュースも滅多に飲まない。

[790. 匿名]

要は
セックスしたら
痩せるのよ
見られるのが恥ずかしいから
痩せなきゃ、とか
くびれ意識したり。
で、色々悩むと
心配で食べられない

[791. 匿名]

食べる量はもともとの骨格や内臓の大きさによると思うけど、カロリーは太ることとは関係ないよ。砂糖がダメなんだよ。カロリーoffのジュースは加糖だし、なんの栄養もない小麦の塊のパンは絶対食べないが懸命。1日に必要な糖質はお米をしっかり食べることで十分補われるから無理な糖質制限は体を壊したりリバウンドしやすい。

[792. 匿名]

156cmの38㌔
骨が細いから肉があまり体につかない。

食事は朝昼寝て夕方から深夜みで仕事で
帰ってきてからドカ食いしてる。

すごく不健康( ；∀；)

[793. 匿名]

アイスポテチチョコ全部好きです。食べたい時に少し食べる。ジュースも本当は好きだけど基本水かお茶。和食大好き。早足らしい165cm44kg

[794. 匿名]

痩せています。

胃が弱い為です。

なので大量に食べると本当に具合が悪くなるので、厳選して厳選して美味しいものしか食べたくないので悪いと思いつつ、不味いものやこれ以上感動はないなって思った時点ですぐ食事をやめるようにしています。
惰性で食べないのが体にもお金にも良いかもです

[795. 匿名]

156cm.41kg
もう若くないからか、もっと太った方が良いと言われる
ストレスがあると食欲なくなるから、今日は朝からおかずとご飯合わせても茶碗一杯分くらいしかお腹に入れてない
拒食気味だったりして？それはないか

[796. 匿名]

>>759
ガチのストレスってもしかして何も出来ないくらい落ち込むって事と思ってる？
ストレスって自分で分からない事が多いよ。
ストレスで太る人と痩せる人どっちも居るよ。

[797. 匿名]

美人気取って電車に乗る

[798. 匿名]

太ってる人って意外と無神経な人が多い

[799. 匿名]

157センチ 44キロです
外食や甘いもの大好きです
ただし食べる量は人並みだと思います
ウンコは毎日出るわけじゃないけど、
出る時は1日に3回ぐらい出ます
お酒はめちゃくちゃ強いです
酔いたいのでガンガン飲みます
次の日下痢気味になります

[800. 匿名]

>>9
遺伝もあるかもしれないけど
家で食べ物を食べまくってると思うよ

[801. 匿名]

痩せの大食いです
ご飯大好きで丼飯ですが
おかず類は梅干しでもOKです
とにかく米が好き！
快便で食べたら即と言うこともあります

[802. 匿名]

わたしも痩せ型だけど
なんで痩せてる人はドヤ顔のコメントなの？
どうやったら痩せるかを語ればいいのであって、朝から晩までの食事とか、食べるのが嫌いとか自分語りはきいてねーから

[803. 匿名]

167cm、50〜55kgを行ったり来たり
年末年始に飲み食いする量が増えると太る
そのあと普段の生活に戻ると減る
いつもは普通の食事を２〜3回
晩酌毎日
おやつとか甘いものにあまり興味なくて、それよりは美味しい酒と刺身とか肉加工品を好む
スーパー行ってもチョコは買わない

[804. 匿名]

156㎝46kgだから痩せてはいないけど、メチャクチャ食べる。
寝起き チョコレート一箱。板チョコなら一枚
朝食 ふりかけご飯や焼きおにぎり
間食 アイスクリームなど
昼食はヘルシーに納豆、お米、味噌汁、野菜、果物
おやつ チョコ大好きだから、板チョコ一枚分くらい
夕食 お米は少なめにして、おかずは普通に食べる。ハンバーグやサラダなど
デザートはヨーグルトかアイスクリーム。
甘い物大好き。一日にチョコは板チョコ2枚分くらいは食べちゃう。最低でも一日2200キロカロリーは食べてる。
沢山食べ過ぎた日は体温高くなって、真冬でも寝てる間はホコホコ

[805. 匿名]

華奢、やせてるとよく言われる。
炭水化物大好き！毎食ご飯は欠かせない！
甘いカフェオレも飲むし、チョコも食べる。

・骨格
・代謝
・姿勢
・掃除が好き

姿勢がいい人はやせてる人が多いと思います。
掃除が好きな人もやせてる気がします。
代謝があがるからかな。

[806. 匿名]

毎日サラダ食べてる、肉や揚げ物より野菜が好き
1日2食は山盛りサラダでもいいくらい
健康の為に肉や魚も食べるけど量は少ないし、特に肉はあんまり
157cm、41〜42kg

[807. 匿名]

たくさん歩いてる。ジュースは飲まないで水か無調整豆乳だけ。１人行動の時はエスカレーターやエレベーターは使わず階段。
電車は座らず立ってる。おかしはたまーに食べます！
こんな感じだから太らない！

[808. 匿名]

>>804
貴女のような方は是非あちこちに書き込んで下さい！痩せの大食いの存在を、もっと世間に知らしめてください。

[809. 匿名]

女性はホルモンの影響もあるからなぁ〜

[810. 匿名]

痩せてるのはいいけどガリガリの人チラホラいるから見直した方がいいよ

[811. 匿名]

痩せている人わ結局体質って考えがまずデブ。
実際意識の差だと思う。行動するかしないか。
太ってるなら努力するしかない！

[812. 匿名]

太っている人ってコーラとか缶コーヒーとか
ジュースとかよく飲んでる
私は痩せタイプで上記は滅多に飲まず、もっぱらお茶や水

自分はストレスで痩せるから仕事辞めたら
太ると思う。
ストレスで太る人もいるのも確か。

[813. 匿名]

一人暮らし始めて痩せた。
今が160センチで48キロくらいだと思う。前は50〜52キロくらい。

朝ごはん作る時間がなかったり、疲れて食べること忘れて寝ちゃったり。
門限ないからお酒飲みに行くことも多いの。
夜はお酒とナッツだけだったり。

甘党だからお菓子もジュースも好きなだけ摂取。
運動してないけど、仕事はそこそこ忙しい。
休みの日はひたすら寝てたりする。笑

[814. 匿名]

朝→おにぎり１個とかパン1枚
家にいればテレビ見ながら間食
昼→納豆ご飯や卵かけご飯
夜→普通に夕飯食べる

家にいたら昼寝するし夜も早く寝る
ストレスたまると食欲なくなる
インプラントにしてからご飯が美味しく感じなくなり食べなくてもいい。動くために食べる感じ。
食べることが大好きだったから食べられないことがものすごく苦痛。

165cm 49〜50kgうろうろ。
痩せてないか。

[815. 匿名]

>>44
ポテトチップスを一週間
板チョコを一ヶ月？
衛生的にどうなの？
開けたら早めにお食べくださいって書いてるよね？
2日くらいならいいかもしれないけど
一ヶ月は品質大丈夫？って心配になるよ

[816. 匿名]

結局どれだけ動いてるか
と思うんだけど 私は砂糖入れたコーヒーかなり飲んでお菓子食べて普通に食事してるけどじっとしてれなくて、家でも動いてる(^_^;)必ず細いねーと言われます。 一意見です。

[817. 匿名]

>>802いや主はどんな食生活してるか聞いてるよ

[818. 匿名]

169センチ50キロ
菓子パンはほぼ買わないです。
家ではジュースが飲みたかったら
トマトジュースとオレンジジュースを割ったものを飲むようにしてます。
ちょっとでも野菜を…と思って。

[819. 匿名]

昔の痩せ
痩せていた頃は甘い物が嫌い
なぜか食べると頭痛がして気持ち悪くなるから
食べたいとも思わなかった
コーヒーもブラック
ジュース、コーラなどにも興味なしだった

今は・・・
食べないと気持ちが落ち着かなくなりました！笑
万年便秘の小デブですw

[820. 匿名]

お菓子食べたくなったら
“カロリーを買って太るためにお金を使うの？”
って自分に言い聞かせたら買うのやめれた。

[821. 匿名]

朝はチアシードドリンク
昼はおにぎり1個と野菜スープ
夜はご飯半分におかずは普通に食べる、なるべく一汁三菜を意識して作ってる。
ずっとこの食生活続けてたらいつの間にか痩せていた。
全く食べないのも便秘になったり体が冷えたりした事あったから、適度に食べて適度に動くのがいいような気がする。

[822. 匿名]

あ162の43。胸はAAA太りたくてウエイトアップのプロテイン飲んでる。痩せてるのドヤなんて思ってないから！！勘違いしないで！

[823. 匿名]

ガリガリです。平熱が37度なので代謝がいいんだと思います。

[824. 匿名]

155センチ、43～44キロです。
朝はゆで卵２個と豆乳200ml
昼はお弁当か作りおきおかず何品かとごはん小(お弁当の時は和食を選んでます)
夜はお肉と野菜少し、作りおきおかず少し

夜は白ごはん食べません。
昼はたまにパスタとかパンとかも食べます。
がっつりは昼だけです。
お菓子、ジュースは出来るだけ控えますが、外で遊んだり食べに行ったりする時はほとんど我慢しません。
食べすぎた次の日から三日間くらいで体重は戻します。
自転車移動が多いのであまり歩いたりはしないので食事の量で体重をコントロールしてます。
水もあまり飲みません。

[825. 匿名]

細くて大食いの子、お母さんがやはり細かったから違う人種…と思った
夜中でも菓子パン４つ食べたりラーメン食べた後ご飯入れて食べたりしてたけど細い、そしてうらやましい…
私はどんどん肥えていくタイプ

[826. 匿名]

人によるのはもちろんだけど痩せてる人って太ってる人より女性ホルモン少ない気がする。
私も女性ホルモン多くないと思うし初潮も遅めだった。
体の成長早かった人の方がふくよかな感じがする。

[827. 匿名]

子どもの時からの生活習慣なのかもと思います。
朝7時朝食、
昼12時昼食←夏休み等でも。
おやつ3時
夕飯6時。
成長と共に寝る時間は遅くなりましたが、
お風呂上がりに麦茶などだけ。
夜食べる習慣がない。

[828. 匿名]

甘いジュースが苦手で、基本お茶か水しか飲みません。

スナック菓子よりもご飯が好きなため、間食をするよりは１食１食を割りとしっかり量食べる方が幸せです。

胃がもたれるので、油っこいものやこってりしたものが苦手。野菜と赤身の肉が大好物。

チョコ大好き。


私の場合はただの好き嫌いです。

[829. 匿名]

お酒、ジュース、スナック菓子は一切口にしない
というより興味ない( ￣▽￣)
お腹すいたらヨーグルトにバナナやイチゴを入れて
はちみつを少し。肌も綺麗になるし慣れると全然
苦痛じゃないよ！主さん頑張りましょう！

[830. 匿名]

>>704
子供の頃から痩せてて、今は166cm43kg、仕事は事務です
子供の頃は酷い偏食と少食で、ハタチくらいで何故か大食いになって、今は普通ですがその間体重の変動少ないです
貧しくてお菓子やジュースは日常的に食べられませんでしたが今はお菓子好きです

朝→シリアルやグラノラ、気分によっておかずの食べ残し追加
昼→定食か丼か焼き肉がっつり食べます。パンはお腹に溜まらないのでご飯です、でもサブウェイは何故かそこそこ持つ
間食→お菓子
おやつ→ヨーグルトやプリン等のデザート類
夜→買ってきた惣菜を2、3日に分けてちょっとずつ食べる＋ごはん少しか小さな豆腐
夜食→お菓子やアイス

不健康で恥ずかしいです…
太らないのに関係あるとしたら、お酒は飲まないのと、昔から飲み物がいつもお湯だからかな？
ジュースにはまってよく飲んでた時は一気に太って48キロ、飽きたら3キロ落ちました
あと、我慢する時はするけど、食べる時はカロリーとか気にせず美味しく食べると決めてます

[831. 匿名]

>>802
朝から晩まで何を食べてどのくらい運動しているのか？って主に聞かれていること答えているだけ。
ドヤ顔じゃねーから。

[832. 匿名]

食べ過ぎて体温が上がるのわかる！
私も沢山食べた日は、真冬で暖房器具つけてなくても、寝てる間暑くてズボンとか脱いじゃう。酷いときは素足を布団から出してるよ。

代謝が人よりいいのかも

[833. 匿名]

>>338無理です気持ち悪くなっちゃう

[834. 匿名]

体質の差がでかいけどどうせ痩せたいなら不健康より健康な方がいいから痩せてるのが体質だけで不健康な暮らししてる人は参考にならないよね。

[835. 匿名]

痩せ型です
なんでも2つ分づつくらい食べますが太れません
遺伝だと思います
夜は納豆3パック食べました
焼きそばは通常2玉使います
ダイエットしてないのにやたら聞かれるし
それはそれで悩み

[836. 匿名]

>>15さんになんでマイナスが？丁寧に説明してくれてるのに…。

[837. 匿名]

167cm48kg
ダイエットの為にとかじゃなくて元々おかしとか滅多に食べない、炭酸飲料やジュースも飲まない。
大食いする時もあれば一日でサンドイッチだけとかの日もある。

[838. 匿名]

同じような生活しても痩せるとは限らないよ。158cmの38kgだけど、体質としか言えないよ。逆に全く太れずに悩んでいたりするからね。

[839. 匿名]

ご飯食べた後、片付けついでにすぐに歯を磨く。
無駄食いも口臭も虫歯も防げる。
歯磨きのタイミングについては諸説あるけど、どちらにしろ磨かないよりは断然良い。

[840. 匿名]

ガリガリなのに便秘

[841. 匿名]

★★★★★★★★★★★★★★★★
自民党が公表したメール内容から
辻本清美がスパイ工作員を森友学園に侵入させ、
マスコミにやらせ報道をさせていたことが判明！

国会は辻本清美を証人喚問せよ！！！！！！！！！！！！

ソース：

【炎上】安倍昭恵・籠池夫人のメール公開で辻元清美のスパイやらせ工作がバレた | netgeek

media innovation―バイラルメディアnetgeek（ネットギーク）は面白いニュースを毎日お届けします。

[842. 匿名]

チョコパイ3個
カントリーマウム3枚
肉まん1個
冷凍食品トマトクリームパスタ1袋
カレー&ごはん大盛1皿
ヨーグルト1つ
ハーゲンダッツバニラ半カップ
焼き肉ビビンバ、なす煮浸し、納豆1パック

これ今日1日食べたもの。書き出したらひどい食生活。
毎日このくらい食べてます。食費半端ない。
でも身長150センチ代、体重41キロ。
逆に心配になる…。

[843. 匿名]

「なにも食べないの。気絶しそう、って思ったら、チーズをひとかけら口にするだけ。」

[844. 匿名]

友達が痩せやすい体質でデブエットしてる。
プロテインと牛乳で太ろうとして、プロテインと牛乳を混ぜたものを間食で飲んだら夕食が入らなくてさらに痩せてしまった‥
痩せやすい体質も大変だな～と思った。

[845. 匿名]

間食しないのが理想だけど
100%とらないのは難しいから
量を減らしたり毎日間食してるなら
1日置きにするとか少しずつレベル上げてみて下さい！
もし間食するなら10時～15時にとるといいですよ

[846. 匿名]

食べることに興味がないか痩せの大食いか
私みたいなデブは食べることしか興味がない笑

[847. 匿名]

>>839
食後すぐの歯磨きはよくないよ
食後30分～がいいらしいよ。詳しくは調べてみてね

[848. 匿名]

>>14

こういう重ねが必要なんだな、と
気がつきました…。

[849. 匿名]

太ってる自分が嫌いだから、緊張感を保って気分が上がるように心がけてるよ。
最低限のオシャレはして、散らかってない家にいるだけで、食べる事もダラシなくならない。
体にいいものを食べてると、ジャンクが美味しくなくなるし、お菓子で太るのが悔しいと思う。
片付いた部屋で好きな音楽聴いて、美味しいお茶を飲んでると満たされて、ムダな食欲もわかない。
お茶はもちろん無糖で温かいものを。

[850. 匿名]

トピずれだけど街で太った人みると
あんな風になりたくないと思い
より一層頑張ろうと思う。

[851. 匿名]

胃下垂ですか？

[852. 匿名]

160cm48kg〜50kgの不摂生でだるだるだけど細いって言われる。
ざっくりいうと、食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べてます。

朝→時間があったら菓子パンかお菓子、基本的にはなし(たまにチャーハン大盛りとか)
昼→食べるときはカップ麺とかチルドのピザ大きいの1枚とか。
なくてもイケる。
仕事の日はおにぎり2個かカップ麺とお菓子。
夜→夜だけはしっかりご飯食べるようにしてるけど、寝ちゃって食べない時もある。
で、お菓子やジュースが好きなのでよく口にします。
ご飯なしでも家にいるときはお菓子食べてることが多い。
めんどくさいと食べない。

こんなんだから6〜7割甘いものでできてる。

[853. 匿名]

>>9
５食を１０回くらいに分けて食べてそうな気がする。

[854. 匿名]

私も痩せ型だけどめっちゃ食べる。
大盛りがあれば大盛り頼む。
ただお菓子は全く食べないな〜
運動はたまーに旦那に付き合ってランニングするくらい。
30歳すぎたらどかんときそうと思ってる…
母親がそうだったから。

[855. 匿名]

細いのによく食べる人に聞くと
１日２回は必ずうんち出るって言ってた
体内に長く留まると色々吸収するのかな？と思った

[856. 匿名]

貧困、貧乏遺伝子だから太るのは。
それを好む男も。

汚いものには汚い物しか口に合わないというように

そもそも変なものや粗悪なものが好まないし受け付けないのよ

全ての感性から卑しくて下衆だから
体型にも醜く現れるのよ


こればかりは、感性や傾向、性質、

質の問題。

[857. 匿名]

そもそも常識が違う
アイドルやモデルがお腹いっぱい食べてるのは事実
でも、そのお腹いっぱいになる量がデブとは違う
普通の一人前を食べきらない(満腹で食べきれない)とか普通

あとは噛む量、食べる順番、運動して代謝を上げる、エステ、整形(がっつりではなくヒアルロン酸など)
いろんな細かいことを
美のために無理やりではなく、日常の当たり前の行動にしてる
ご飯食べて歯磨きするのと同じくらいの感覚

まぁ、知り合いの知名度あまりないアイドルですら年に何百万(ほぼ事務所負担)とかけてるから
芸能人が肌が綺麗とか当たり前
あてにならないよ

[858. 匿名]

むちゃ食いして吐く

[859. 匿名]

痩せてる人は１日の過ごし方も美しいんだろうな。

[860. 匿名]

164cm47kg

甘いものが嫌い
油っぽい物はすぐ持たれて食べられない
ストレス感じた時に食欲なくなる

逆だと
辛いもの、酸っぱいものが好き
便秘じゃない(((食べたらすぐ出る)))

最後汚い話ですまん

[861. 匿名]

体質っつってもそんなに変わらないだろうから結局食って寝てるか食って動くかの違いだな。
同じ量でも食って寝てれば太る。

[862. 匿名]

>>856
日本だけでなく世界でその傾向あるもんね
お金がないので必然的に質より量になる

[863. 匿名]

>>790
セックス？15年くらいしてねーわw

[864. 匿名]

あえて遠いスーパーやドラッグストアに
行ったりして沢山歩いてます！

[865. 匿名]

体質だろうなぁと思ってる。
同じ食生活(むしろ旦那のほうが間食もするし酒の量も多い)なのに
旦那はガリガリで自分は小太り。

[866. 匿名]

デブと違ってお腹が空いたら食べてる人が多い
太ってるのは満腹でも尚、食べ続けるのもいる

[867. 匿名]

胃下垂です。

[868. 匿名]

品のいい人はそれが全てに現れるし体型にも現れる
その人の全てが体型に出てるだけ。

[869. 匿名]

体質体質言ってる人は検査受けて調べたの？

友達で大食いの子いるっていうけど、人前で食べてそのぶん裏で抑えるとか
痩せてる女性の中ではほぼ当たり前だと思うよ

少食だとダイエット？とか嫌味言う女って多いしね、ガルちゃんでもそう

悪いけど何の証拠もなく体質って言い訳してる人は九割努力不足だと思ってる

[870. 匿名]

158、38
太りたくても太れない
気持ち悪がられる

朝は食べないけど昼も夜もガッツリタベます
家族全員カリンコリンだから遺伝かも

太る方法知りたい

[871. 匿名]

155cmの45kg 普通かな
仕事の日はモリモリ食べる。休みは作るの面倒で朝からお菓子と飲み物で満たして昼遅めにがっつり。で、お菓子とか食べて夜になってもお腹空かず寝ちゃうときもあります。もちろん夜もがっつり食べるときもあるけど。
一番の理由は快便かも。朝は絶対、一日2回は出ます。

[872. 匿名]

>>842
結構食べたね。
私も休みの日は家にいるとずっと食べちゃう。仕事のある平日は1日2食とかなんだけど。

[873. 匿名]

痩せてる人は適度な運動と食事制限をしてるけど
デブはダラダラしてだらしない人も多い

[874. 匿名]

1日で何十キロと太るわけではなく
徐々に肥えていく過程を自分で見守っていふはずなのに体質のせいにしているのが謎

骨格の関係でガタイいい程度なら体質の問題だろうけどさ

[875. 匿名]

>>29
それは痩せてるですかね。
体型とかバランスによるなかなぁ。私も156あるけど、43いくと体が重く感じます。。

[876. 匿名]

小さい頃から痩せ
太っている友達とのちがいは、無意識に食べる量を調節してた。
例えば、このあとこれ食べるから今はこれでやめておこうとか。

[877. 匿名]

朝 パン二個とコーヒー
昼 おにぎり二個とパン一個
夜 どんぶりご飯と山盛り野菜と肉200グラム
肉体労働なのでめっちゃ食べます
お酒はほぼ飲まない
朝のコーヒー以外はずっと水
お菓子食べる暇ない
たまにチビコーラか78円とかのパックジュース
毎日バナナ2本分くらいうんち出ます。

[878. 匿名]

気付いたら2位になってる！

[879. 匿名]

今日は用事で忙しくて食べたのは夕食のみ
ほんとに忙しいと食べるの忘れることもある

[880. 匿名]

157cmで39kgの痩せ型ですけど
私の場合食事制限とかじゃなく
極度のめんどくさがりで
朝→食べない
昼→食べないorおにぎり１つ
夜→3日に一回食べない
お腹空いたなーとは思うけど
買いに行ったり作るのがめんどくさいので
1日食べない日とかもある。
その代わりカフェオレやミルクティーなど
ジュースの消費がはんぱない。
でも自分で言うのもあれだけど
このやり方は体に悪そうなので
オススメはできないかな…。

[881. 匿名]

むしろデブな食生活知りたい
なんでデブなのか

[882. 匿名]

女性って結局容姿だもん
学歴や才能、もしくは男性よりお金を稼げるような人じゃない限り

その現実に気付いてその中で自分が輝くために、と向き合えば太ろうとは思わない
デブって美人嫌いな人多い

[883. 匿名]

やっぱり体質がおっきい
後は痩せてる人弁当小さい
ランチ買うもの手巻き寿司1本とか。
デブは酒の締めに必ず何か食べる
ラーメンとか、しまいにゃラーメン食べてデザートに炒飯食ってる巨漢がいた。

[884. 匿名]

太りたい人は積極的に蜂蜜を摂るといいって昔雑誌で見たよ。

[885. 匿名]

163センチ43キロです。
仕事は立ち仕事の接客業。
仕事の日は、朝は食べないか食パン。昼はおにぎり一個と菓子パン一個。夜はしっかり食べる！
休みの日はほとんど動かないからお腹も空かず…夜まで水分のみで過ごすことも…で、夜はしっかり食べる！
あとは基本的に間食しません。ポテトチップスとかチョコレート菓子とか一袋を一気に食べれたことない。3日間くらいに分けてチマチマ食べる。

[886. 匿名]

痩せてる人は食べること以外のストレス発散してる
太ってる人はストレスでどか食いもしがちだと思う

[887. 匿名]

仕事の都合上、早寝早起きしてた時代が一番痩せてた
仕事の都合上、遅寝遅起きしてた時代が一番太ってた

[888. 匿名]

ストレスのはけ口が食べる事に行っちゃう人はデブ多いけど、それはかわいそうと思う。

[889. 匿名]

元々少食気味だったんだけど子供の頃太ってた
一人前を食べきれないと親に怒られるから
お腹いっぱいなのに無理して食べていた
子供だったからそこに強迫的なものを感じていた

ある程度成長して、友達や家族と比較してみて
自分は人より食べる量が少ないんだ、と気付いてから無理しなくなって痩せた

[890. 匿名]

仕事で疲れて帰ってくると夕飯より睡眠を優先しちゃうような食への欲が薄い人

[891. 匿名]

運動や買い物、温泉やカラオケなど食べること以外のストレス解消法はいくらでもある
肥満の人は食べることのいいわけが多い

[892. 匿名]

ガリ子で太りにくい私でも1日にクッキー1箱食べるのを２日続けたら2㎏太ったから痩せ体質じゃない人は本当にたくさんのことに気を付けて頑張らないと難しそう。

[893. 匿名]

万年痩せ型です

朝 パン1枚、コーンスープ

昼 おにぎり1個、小ちゃいタッパーに入れたおかず

夜 つくねハンバーグ、たけのこ、味噌汁、キャベツの蒸し物、ご飯、納豆

少ないのかな？間食に大福1個食べました。
あんまりジャンキーなお菓子は食べないです。

[894. 匿名]

痩せてる人の方がダラダラめんどくさがりが多いんじゃないかな
飯食うのだるい作るのも片づけめんどいから食に無関心です
自分の場合はですが∩

[895. 匿名]

>>881
デブの友達の冷蔵庫はマヨネーズとコーラの
ストックが大量にありました。
デブってマヨネーズとコーラ大好きよね

[896. 匿名]

もちろん例外もあるけど
体質じゃなくて、母親の食生活(献立、味付け、量)だと思う。それが普通になっちゃうから。

小学生の時友達の家に泊まりに行ってお茶碗の大きさの違いに驚いた。

[897. 匿名]

自分に当てはまり過ぎて悲しくなってきた

[898. 匿名]

公園で運動してるとジョギングしてるのは痩せてる人が多い
運動が日課になってるんだな

[899. 匿名]

よく悩み考えるし、１２時間以上とか過眠するタイプだからそれで消費してるのか？食べても太れないかも、　あとは一切自分からお菓子かうとかアイス食べるとかしない飲み物も自販で買わないし・・・・

[900. 匿名]

>>6
とりあえず鼻‼︎ おかしすぎやろ

[901. 匿名]

デブは自分に甘い人が多い

[902. 匿名]

痩せてる人の冷蔵庫の中身知りたい！

[903. 匿名]

私も凄い眠る！

[904. 匿名]

寝る前食べないだけで痩せると思う。
ちなみに運動はほぼしないし
慢性的な超超超便秘。

日中は好きなもの好きな時に
好きなだけ食べてるけど夕飯7時に食べたら
寝る1時2時までは何も食べない。
ご飯食べにいっても本当よく食べるねー！って
言われるぐらい食べるけど
168cm46キロ。

寝る前毎日ラーメン食べてた時があって
一か月で8キロ太った。
寝る前食べるのやめたらすぐに痩せたよ

[905. 匿名]

>>61
良い一日だねw

[906. 匿名]

痩せてる人は会社の同僚でも休憩時間にお茶や水を飲んでるけど
太ってる人はカフェオレとか甘いもの飲んでる。

[907. 匿名]

こういうトピきて
悪いか？！みたいにキレるデブいるけど、誰もデブを否定してないよ
まず知らないデブとか興味ない
自分はそうなりたくないと思っているだけ

自分の意志で太っておいて何で堂々としていられないの？

[908. 匿名]

細い子は炭酸嫌いな子が多い気がする。お茶とか紅茶好き。
太い子は炭酸とかカフェオレが好きって子が多い。

[909. 匿名]

>>9
嘘だw
新幹線で通路挟んで反対側に座った事あるけど、新大阪から新横浜までひたすら何か食べてたよw

[910. 匿名]

２０歳くらいから健康診断受けるようになって自分の身体を労ろうと思ったら自然と痩せた

太ってるほうが健康とか言っている人いるけど、筋肉量なんかも含めての体重だよ
脂肪だらけの体重とはまるで別
日本人のほとんどが糖尿病予備軍と言われるくらいなのに楽観視しすぎだよね

[911. 匿名]

60歳ですが、体脂肪率19%です。
お若い皆さん、今のうちに本気出して、痩せ体質になっていないと、私くらいの年齢になるとゾウみたいになるよ！
とくべつ少食にしなくってもいいんです、運動習慣が大事です、月100キロ以上走って筋トレしてます。
歳くってから後悔しないように、頑張ってください。

[912. 匿名]

デブだった頃は友達に常に口を動かしてるねと言われてた。

[913. 匿名]

>>112
コーヒー飲むと出ないですか？

[914. 匿名]

>>865
男性と女性では筋肉のつきかたなど、体の構造がまるで違うので体質の比較にはなりません
そもそも身長も異なると思いますが

[915. 匿名]

161㎝　45キロ　37歳です。

朝、ヨーグルト、食パン1枚

昼、あるものチョコチョコ

間食　300カロリー以下のおやつ

夜　食べない　仕事で食べられない

お腹空いたら炭酸でごまかす

この生活が15年続いてるっていうか、慣れました。

[916. 匿名]

身長体重だけで判断出来ないよ
いかにバランス良く締まってるか
不要な脂肪がついてないかだもん
ただ体重が少ないだけじゃ筋肉も無くて
君の悪い骨子じゃん
しなやかな見た目が重要だよ

[917. 匿名]

痩せることに執着して体重とかカロリーばっかり気にするより健康的に体調管理する意識を持ったほうが痩せそう。

[918. 匿名]

年取ると代謝が落ちて痩せにくくなるのに
年齢を重ねてもスリムな体型を保ってる人はすごいな

[919. 匿名]

ダイエットトピは伸びるねw

[920. 匿名]

飲み物はお茶
食べ物はサラダから
私は妄想が好きなので、退勤時間や休日に妄想しながらウォーキングします

綺麗な人ばかりの芸能人ですら
太るとイマイチになる人がかなり多いので
私なんかが太るとかありえないなと思うと身が引き締まります

[921. 匿名]

デブだからと開き直って努力しないと
ますます太る。

[922. 匿名]

>>38

太ってねーよ。バーカ‼️

[923. 匿名]

>>922
４６は太ってない

[924. 匿名]

実家暮らしだから微妙だけど冷蔵庫の中身で自分のものはトマトジュースくらい。
あとは毎日食べてる納豆とかヨーグルトとか卵とか、家が貧乏だから食材も最低限しか入ってない。
水はたくさん飲むし冷えてない方が体に優しいから冷蔵庫じゃなく部屋にペットボトル置いてます。

[925. 匿名]

多分体質もあるけど生まれてから一回も太ったことない
朝ごはんは食べたら何故かお腹壊す
昼ごはんはスープとおにぎり
夜は人よりたくさん食べる
甘いものも大好きだけどポテチとかは嫌い
揚げ物があんまり好きじゃない
飲み物はお茶が一番好き

[926. 匿名]

思春期って本当太る。参考にしよう。
160センチ46キロ
母と友人に体重で馬鹿にされた

[927. 匿名]

私も旦那も痩せ型だけど、少なくても２人で週に卵20個は食べる。コレステロールやばいかなと思うけど、卵消費半端ない。

あと、自炊ですって味が好き。
買ってきたお弁当、惣菜がそんなに好きじゃなくて特に甘いコロッケが嫌い。缶コーヒーとかも何が入ってるのってぐらい甘いし。
家でコロッケしてもコーヒー入れてもあんな味にならないから不信に思ってしまう。

[928. 匿名]

食の我慢は一切しない！
食べたい時に食べたいだけ食べるし、
間食もします！
その代わり、
朝のラジオ体操
朝30分のランニング
寝る前のストレッチと筋トレ
＋週1でジムなどに行っています！

[929. 匿名]

せっかくの若くて一番綺麗な時期に太ってるのはもったいない

[930. 匿名]

筋肉のない骨子だけど一生懸命生きてるよ。

[931. 匿名]

６日間入院して退院したら３キロ減ってた。
栄養バランスがとれたご飯と間食しなくて、夜はちゃんと寝る生活だったからなんだと思う。
そういう生活送ると短期間でも痩せれる。

[932. 匿名]

既に書かれている方もいますが、ジュースはあんまり飲まない。飲みたいと思わないです。基本お茶かお水。

でも胸が無いし、痩せてる以外取り柄ないし、かといって痩せてて気持ち悪いとも思うし、人間無い物ねだりだなあと思ってますorz

[933. 匿名]

>>908うわー。めっちゃ自分のこと言われてるみたいだ。反省。。。

[934. 匿名]

>>121
上手い！w

[935. 匿名]

歯を磨かないと太るらしいね。

[936. 匿名]

今でのダイエットのトピの中で一番役に立つ！
やっぱりじぶんは食べ過ぎだったわ！！
頑張ってそちらの世界に行くわ！！

[937. 匿名]

私の幼なじみが１７０㎝で４２㎏。
本人は意識してないんだけど、食事以外は間食なし。たまに食べても煎餅１枚を細かく砕いて時間をかけてゆっくり食べる。ポテチを食べても２枚ぐらい。 もともと胃腸が弱いので、食べ物に興味があまりないんだってさ。

骨格も華奢だよー。時計もこども用のしか細くてサイズないんだって。

[938. 匿名]

自転車通勤始めてから１年で１０キロ体重が落ちたから
人にもすすめてる

[939. 匿名]

痩せた人にアンケートとった結果食の嗜好も運動習慣もバラバラで、唯一共通しているのは、「食べる理由→お腹が空いてるから」だそう。太ってる人ってストレスとか食べたいからって理由で食べてるよね。あと急激な血糖値の低下で偽の空腹感を感じるので、胃袋は本当に空か？と問うといいと思う。

[940. 匿名]

太ってても前向きに努力して痩せようとしてる人は
応援したくなる

[941. 匿名]

でも食べることしか楽しみないよ（泣）

[942. 匿名]

太ってる先輩で温泉に誘っても体型を気にして行かない人がいる
いい先輩なんだけど糖尿病とか健康が心配になる

[943. 匿名]

>>149 に加えて。
砂糖、小麦粉、お菓子、肉・魚・卵の摂りすぎは身体を冷やしたり、分解の際に消化酵素を大量に使うから痩せにくくなるため控えること。
とりあえず身体を冷やすのはダメ。お腹が空いたらお菓子よりもお米を食べたほうがいい。

[944. 匿名]

ただ細いだけじゃなくて筋肉がなんたらかんたらって言う人は結構ぽっちゃりしてるイメージ。
言ってることは正しいんだけど、なんだかな〜ってなる。

[945. 匿名]

無理なダイエットで急激に痩せるよりは１ヶ月に１キロずつ落とすとかの方が
リバウンドしないかも

[946. 匿名]

うちの旦那も休みの日に動いてないからお腹すいてないって言う！
私起きた時からお腹すいてるよ･･･涙

[947. 匿名]

>>941
最後に生き残るのはワイやと思って食べ続けよう。

[948. 匿名]

前にもかいてあったけど、食べなさすぎてただ痩せて胸もお尻もないのはスタイル良いとは言えないからしっかり三食とって感触せず運動やストレッチはする、だな。

[949. 匿名]

太らない体質だけど
それに甘えて暴食してたら
健康診断のコレステロールと中性脂肪が引っかかった
でも細いままなので人は見てくれでは分からない
デブでも健康な人は健康なんじゃないかな

[950. 匿名]

自分はストレス溜まると泣いたり疲れて寝たりするけどストレスで食べようとはならないからストレスで食べちゃう気持ちがあまりわからない。
本人は本当にストレスのせいなのかもしれないけど元から食べるのが好きだからストレスを理由にして更に食べてるだけなんじゃないかと思えてしまう。

[951. 匿名]

とりあえず砂糖をパルスイートに変えたらちょっとずつだけど３キロ痩せたよ。

[952. 匿名]

>>868
耳が痛い耳が痛い耳が痛い

[953. 匿名]

今までの経験上、無茶なダイエットは必ずリバウンドした
痩せることより痩せた体重を維持する方が難しかった。

[954. 匿名]

間食ですよね。私の友達は一緒に居ると、お昼ごはんを食べ終えたあと、夕飯までにポテト買ったりアイス買ったりして食べてますよ。

[955. 匿名]

間食するけど
トマト、チーズ、さつまいも、ゆで卵、ブロッコリーとか。
お菓子は食べない。

[956. 匿名]

子どもの頃からジュースとかほとんど飲まないで育ったので、今もあまり習慣がないです。
身体も冷やさないないように、常温以上の飲み物を選んでいるかな。

よく食べると言われる方だけど、自炊か、外食ならなるべくきちんとしたお店を選んで、コンビニのものはほとんど食べません。

ケーキとかも食べるけど、コンビニスイーツは甘すぎるし、もう少しお金を出して満足度が高い方が良い気がして、ケーキ屋さんで買うことが多いです。

三食きちんと食べるけど、朝おなかがすいて目覚めているかで、前日の夜適量だったかどうかはかっています。

私と同じような生活を続けた彼が20キロ痩せました。

[957. 匿名]

お菓子とか間食するけど多めに食べた時はそのぶんご飯減らす。
カロリーがどうこうじゃなくてお腹いっぱいになるからだけど、痩せない人は別腹がたくさんあっておやつはおやつでご飯も減らさないで食べることができると思う。

[958. 匿名]

食事を減らすと貧血になる
サプリ飲んでても貧血になる
のでダイエットすると必ず鉄剤のむはめのなる
小食の人が貧血にならないのが不思議

[959. 匿名]

タバコを吸う

[960. 匿名]

民進党ってどうしたらこんなクズ議員ばかり集まっているんだろう。ある意味奇跡。枝野の親戚は脱税した金で政治献金しているし、公文書偽造、労働法違反しているろくでなし。まず身内から粛清したら。

[961. 匿名]

私もポテチとか買ったことない。
とんかつとか揚げ物もあまり好きじゃない。たまに食べたら美味しいけど。
間食はするけどお菓子は基本チョコレートです。

[962. 匿名]

すごく食べるけど好きな飲み物が白湯です

[963. 匿名]

>>960
え、トピ違い？

[964. 匿名]

朝が一番お通じがいいから
朝食はしっかり食べるようにしてる
食べないで出かけてた時は便秘しがちだった

[965. 匿名]

朝は軽く卵かけご飯と前日の残り物
昼はコンビニ飯(パン、おにぎり、カップラなど)&トマトジュース
夜はオカズ２品と酒…
基本的に酒飲み過ぎで体調不良だから日中は食欲ない(笑)

[966. 匿名]

食べて寝て食べて寝てだけどやせ細っていくので悩んでます

[967. 匿名]

美容師さんは、予約によってお昼食べる時間ないって。
チョコつまんで終わりもよくあるって、担当さんが言ってた。

私は昼はサンドイッチ1個とかで全然いい。
昼に炭水化物ちょっと入れといて、夜は野菜たっぷりと肉系のつまみと酒ww
2kg増えたら戻す。ジム行ってる。
体質ではなくキープするために努力してるだけ。

[968. 匿名]

私はチップスとかせんべいなんかが好きで食べるけど
甘いものがそれほど好きじゃないからあまり食べない

[969. 匿名]

朝 食べない
昼 がっつり(から揚げ弁当とかコンビニのパンを2袋など)
夜 がっつり(白米多め)
間食はしません。ジュースも飲みません。
砂糖なしのカフェラテはたまに飲みます。

1年前くらいから間食やめて、
ようやく痩せてきました！
運動はしないけど、ちょこちょこ動いてるほうだと思います。
159cm40kg

[970. 匿名]

>>167
私もです。だから食べるのが嫌いになってきました。これって放っておいても大丈夫なんでしょうか？

[971. 匿名]

トピ画の沢尻エリカきれい

[972. 匿名]

食べすぎたなと思ったら次の日は食べる量を控え目にして
調節する。

[973. 匿名]

仕事辞めて半年で10キロ太った。今じゃ着てた服が着れない。仕事してたときは「細いね～」ってよく言われてたのに太るのは、あっという間です。動かないから代謝が悪くなってんだと思う

[974. 匿名]

遺伝はない…
母は痩せ型。間食普通にする！甘い物など普通にたくさん食べてるのに痩せてます。
両親に似ず小さい頃こらデブな私って…

[975. 匿名]

痩せの大食いを見るとウンコがデカいんだろうな～と思う

[976. 匿名]

居酒屋で働いています。

お客さんが注文しているものを見ていると

デブ→揚げ物、チーズ系、炭水化物、甘いカクテル、牛乳を使ったカクテル

痩せ→あっさり系のつまみ、ウーロンハイなど

こんな感じの方が多いです。
勿論がっつり食べる痩せさんもいるので、不公平だなーと思ってます(T_T)

[977. 匿名]

>>926
これは太ってないよね？
よく知らんけど。思春期はみんな太るよ。私も太ってた。学校から帰ると先ず米を食べていたw

[978. 匿名]

学生時代はかなり太っていたけど､社会人になったら何もしてないのに痩せた。今､思えば学生時代は悩まず毎日楽しく過ごしてたけれど､仕事してからストレスで痩せたな～と思う。

[979. 匿名]

めんどくさいけどガルちゃんなんかしてないで化粧落としてこよう
あーめんどくさい、

[980. 匿名]

今日は休みでずっと家でごろごろしてただけなので朝は納豆とご飯と味噌汁、お昼は昨日の残りの天ぷらを入れたうどん、夜はカレーしか食べてないです。
あとお菓子をちょっとだけ。
平均的なベスト体重は身長ひく120～プラス2㎏くらいまでで筋肉なし子だから体脂肪は24くらい。
好きな飲み物はお湯と水と温かいお茶とトマトジュースで好きな食べ物はパスタ。

[981. 匿名]

マイナス魔、、

[982. 匿名]

ガルちゃんしながらポテチなんか食べてるからあんたらはデブのまんまなんだよ

[983. 匿名]

痩せてる子、155/37位だった。(←驚き)
いつもよくすたすた走ってた。←職場の廊下や階段で。

ランチ買いにいったり、しても必ずサラダ、おにぎり買うけど半分しか食べない、たんぱく質のおかず、
アイス←総じてローカロリーなきがする。

[984. 匿名]

1日3食きちんと食べる。
間食も、する。
ただし、「お腹いっぱいになるまでは食べない」
これでだいぶ違います。腹9分目まで。
あと、「空腹を感じてから」食事や間食をする。

野菜と米がすきです。
飲み物は、水と牛乳がすきです。

[985. 匿名]

チンコ舐める様になって結構痩せた
小腹が空いたらチンコを舐めよう！ 笑

[986. 匿名]

>>981
たぶんデブが押してるんだろうな。

[987. 匿名]

アラフォー
身長あります
ガリです(お察し下さい)
独り身ですが営業職で収入は何とかなるので
100%外食

朝06:00起き ウィダーインゼリーとコーヒー
タバコやめられません
昼は、その時々でお弁当か外食、食べない時もあり
夜は通常00:00帰宅
飲み会がなければ近所のなか卵かラーメン屋さんか中華屋
サプリは、いろいろ試して

自分でも異常だと思いますが仕事が大変です

せめて普通の体型だったら人生変わっててるかもと
思うとやるせない

[988. 匿名]

>>985
男が来た。

[989. 匿名]

40キロの時は1日2食しか食べなかった。
ジュースも控えてた。お茶とか水とか。

今は46キロ3食で
朝 納豆ごはん みそ汁 少なめ
昼 パスタとかパン 少なめ
夜 ハンバーグ サラダ ごはん 夜多め

体質もあると思うけど…太ってる人はよくおかしを食べてると思う。

あと快便なので1日3回くらい。
食べたら出ます…

ただ重力に負けておしりが垂れ下がってる。
若いころに戻りたいわ〜運動しないとね。

[990. 匿名]

職場の痩せ体質の人は普段から水ばっかり飲んでるって言ってた。
一緒にご飯食べたりしてもとにかく飲み物をよく飲む。

[991. 匿名]

>>92

何を言ってるのかな？(笑)釣り？

[992. 匿名]

朝からご飯とお味噌汁、焼き魚でしっかり。
クロワッサンなら5個は軽く
昼はランチでご飯大盛り。
友達とお茶したら必ずケーキ
夜は外食多い。
お酒と牛乳、チーズ、スナック菓子が苦手なのが太らない理由かなと思ってる。

[993. 匿名]

ウケる、

[994. 匿名]

>>654
それ、わかります
「食べたいものを食べたいだけ」って、たいてい一口〜1/4くらいなんですよね

[995. 匿名]

>>97

これだよ、これ。体重より見た目だよ。いくら体重軽くてもプニプニしてる人居るよ。パッと見は全体的に細いけど、下っ腹は出てたりさ。

[996. 匿名]

159.5キロ、65.5キロ。
他人から見たらかなりのデブかな。
もう、見慣れてきてて分からない

[997. 匿名]

学生時代から24歳まで
167cm47kgで
マックだとハンバーガー4個
ポテトＬ、ナゲット2箱
コーラとシェイク飲んでた。
自分は太らないと思ってたけど
今は簡単に太る。
野菜中心、炭水化物少なめな
生活にするしかなくなった。

パスタやピザ食べたいな。

[998. 匿名]

やばああああああ
漏れそう、ちょっとウンコしに行ってくるわ

[999. 匿名]

最初の方に痩せはコンビニ行かないって話少し出てたけど、行くよ。ただ買い物は、サラダやスムージー中心。スナック菓子、デザートを買うのは3,4ヶ月に1回くらい。夜中小腹すいても食べない。

[1000. 匿名]

あ