ガールズちゃんねる

痩せてる人の1日

1230コメント2017/04/13(木) 14:55

  • 1. 匿名 2017/03/24(金) 11:11:22 

    小デブの私ですが、先日美容院に行ったらとても痩せている美容師さんがカットしてくれました。
    鏡に写る私と美容師さんとのデかさの対比が凄まじく、遠近法かな?と現実逃避をしていました。

    朝から寝るまで何を食べてどのくらい運動しているのか?
    お腹が空いたらどうしているのか?
    コンビニに行ったら何を買うか?
    外食は何屋さんが多いか?
    等々、実用的な事を教えてもらえたら真似したいです。
    お願いします。

    +1428

    -9

  • 2. 匿名 2017/03/24(金) 11:12:08 

    結局、体質

    +2748

    -213

  • 3. 匿名 2017/03/24(金) 11:12:08 

    痩せの大食いですが参考になりますかね

    +60

    -255

  • 4. 匿名 2017/03/24(金) 11:12:13 

    デブは暇人
    これは言えてるよね、、

    +1458

    -212

  • 5. 匿名 2017/03/24(金) 11:12:17 

    痩せてる人の1日

    +1427

    -83

  • 6. 匿名 2017/03/24(金) 11:12:31 

    +232

    -1620

  • 7. 匿名 2017/03/24(金) 11:13:23 

    努力次第じゃないかな

    +863

    -61

  • 8. 匿名 2017/03/24(金) 11:13:25 

    痩せてる人ってご飯はちゃんと食べるけど、間食をあまりしないイメージ

    スーパーにいったときに太った人のカゴの中をチラ見すると、「あー、だから太ってるんだ」 と思わざるを得ない
    2ℓコーラや大量のお菓子がたくさん

    +2976

    -79

  • 9. 匿名 2017/03/24(金) 11:13:27 

    メイプルのなっちゃんがテレビで少食なのにあんなに太ってるのは遺伝だっていってた

    +1732

    -208

  • 10. 匿名 2017/03/24(金) 11:13:29 

    痩せの大食い!152㎝38㎏です

    +108

    -454

  • 11. 匿名 2017/03/24(金) 11:13:43 

    お腹が空いたらどうしているのか?

    多少の空腹は我慢
    コンビニとかもあまり行かないな

    +1511

    -19

  • 12. 匿名 2017/03/24(金) 11:13:47 

    一日中くよくよ悩んでいる。
    なので身が削られる。

    +1003

    -82

  • 13. 匿名 2017/03/24(金) 11:13:51 

    日々の積み重ねで太ったんだから
    日々の積み重ねで痩せる

    +1747

    -23

  • 14. 匿名 2017/03/24(金) 11:13:59 

    まず、コンビニには滅多に行かないです。
    お腹がすいたら「お腹すいたなー」って思うけどご飯の時間までそのままです。お茶をたくさん飲んでます。
    朝は和食。昼はお弁当。夜は自炊。会社までの3キロ程は徒歩。職場でも階段使用してます。
    外食は蕎麦かうどんが多いです。

    +2177

    -72

  • 15. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:03 

    朝 なにも食べない
    昼 おにぎり一つ分くらいの炭水化物と好きなおかず
    夜 炭水化物はあまりとらない、軽くで済ませる

    菓子パンは絶対食べない
    お菓子もカカオ率が高いチョコを少し

    運動は駅まで歩くくらい
    カロリー制限だけしてます

    +1168

    -215

  • 16. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:06 

    快便

    +1343

    -28

  • 17. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:16 

    意外とだらしない
    食べる事への執着が少ない
    本当に腹が減った時に何かつまんで終わり
    少量をダラダラ食べている

    +1784

    -34

  • 18. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:18 

    まず、コンビニに行かない。
    お腹すいても我慢。

    デブはすぐコンビニで食料調達するよね

    +1467

    -53

  • 19. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:28 

    飲食店でバイトしてますが、痩せてる人はもりもり食べる。
    太ってる人は少量をちびちび食べてる。

    +941

    -33

  • 20. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:36 

    これどうぞ
    痩せてる人の1日

    +687

    -28

  • 21. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:43 

    朝ごはん→パン、牛乳
    昼→パン二つ、ヨーグルト
    夜→ふつうの一般的なご飯
    夜食→ラーメン
    168cm46kg、介護職です。

    +128

    -294

  • 22. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:44 

    食べるときは結構食べる

    +832

    -16

  • 23. 匿名 2017/03/24(金) 11:14:45 

    一日一食です

    +71

    -138

  • 24. 匿名 2017/03/24(金) 11:15:03 

    すいません、遠近法かな?って面白かった笑

    痩せてる人は結局食べてる量が、無意識に少ないんだと、思います!知り合いの痩せてる人は、お菓子とか食べる量、私からしたら信じられないくらいごくわずか……

    +1262

    -24

  • 25. 匿名 2017/03/24(金) 11:15:07 

    食べても太らない体質だと思ってたけど、妊娠してから満腹になることがなく食べて食べて食べて…

    太らない体質なんてなかった。
    ただ、
    食べる量が少ないだけだったと思い知りました

    +1115

    -18

  • 26. 匿名 2017/03/24(金) 11:15:21 

    朝から晩までちょいちょいお菓子をつまんでますが、165センチで50キロありません
    小さい頃からの体質ですね。
    病気ではありませんが、生まれつき甲状腺が大きいため、代謝が良いのかな?疲れやすくもありますが。

    +704

    -37

  • 27. 匿名 2017/03/24(金) 11:15:34 

    やっぱねー食べでも太らない友はよく噛んでる
    私は5~6回噛んだらすぐ飲み込む
    主!!夏までに一緒に痩せましょう!!
    とんでぶーりんの私より

    +1100

    -15

  • 28. 匿名 2017/03/24(金) 11:16:00 

    >>10
    その身長なら体重ってそれくらいじゃないのか

    +159

    -156

  • 29. 匿名 2017/03/24(金) 11:16:00 

    156センチ体重46㌔です。基本歩きます。歩くときはお腹を意識して歩きます。
    あとは、家で階段の上り降り

    +140

    -216

  • 30. 匿名 2017/03/24(金) 11:16:00 

    毎朝うんこ出ます

    +706

    -28

  • 31. 匿名 2017/03/24(金) 11:16:04 

    私の先輩。
    周りに気をつかいまくり
    神経をすり減らしている。
    なので大食いなのにすごく痩せている。

    +672

    -14

  • 32. 匿名 2017/03/24(金) 11:16:21 

    体質ですね~中学生の時とか20キロ台だったもん…健康がいいよ食べてもガリガリで悲惨よ私

    +47

    -115

  • 33. 匿名 2017/03/24(金) 11:16:22 

    空腹をやり過ごせるのが痩せ
    空腹がこの上ない苦痛なのがデブ

    +1157

    -21

  • 34. 匿名 2017/03/24(金) 11:17:05 

    痩せてます
    朝からバタバタであんまりご飯食べる暇がない
    朝ごはん→パン一枚
    昼ごはん→納豆ごはん
    夜ごはん→ご飯は食べずおかずをちょこちょこ摘んでビール2〜3缶(飲むとたくさん食べれないから量少ない)
    ちなみに貧乏なんで買い物行ってもお菓子は買わない。
    お菓子より酒!
    お菓子はもらったものしか食べないなあ。

    +609

    -51

  • 35. 匿名 2017/03/24(金) 11:17:07 

    >>6
    ウエストの位置ひどいwwww

    +500

    -28

  • 36. 匿名 2017/03/24(金) 11:17:20 

    なるべく空腹の時間を長くする
    を繰り返してたら少しずつ胃が小さくなったのか食べられる量が減ってきて痩せれたよ

    +536

    -15

  • 37. 匿名 2017/03/24(金) 11:17:50 

    体力仕事だったり、立ち仕事は痩せる。
    ついでに忙しかったら更に痩せる。
    食べる時間を睡眠にあてたいくらい毎日がクタクタ。
    空腹も次第に麻痺してくるから、2日くらい食べる事を忘れる。

    痩せてる人って、一日中忙しいよ。
    仕事なり、趣味なり。
    行動一つ一つがアクティブ。

    +684

    -25

  • 38. 匿名 2017/03/24(金) 11:18:05 

    >>29
    ん?別に痩せてなくない?
    むしろ太ってる気が....

    +150

    -243

  • 39. 匿名 2017/03/24(金) 11:18:35 

    旦那が165cm47kgしかないけど、
    朝→食べない
    昼→女用の小さいお弁当orラーメン
    夜→おかず一品と茶碗に軽くご飯1杯で「腹いっぱい…、もう食べられない…」と言う。
    その後はビール片手にちまちまあたりめなどのおつまみ食べてます、、、。

    付き合ってから旦那より痩せたことない(´;ω;`)

    +721

    -30

  • 40. 匿名 2017/03/24(金) 11:18:38 

    痩せてる人はやっぱりよく動くよ

    +598

    -17

  • 41. 匿名 2017/03/24(金) 11:18:44 

    なんてタイムリーなトピ!!
    こないだ集合写真を撮ったのですが、私だけプロレスラーみたいな体型。
    というかしゃがんでるから、関取がシコ踏んでるみたい。。
    痩せの皆様の1日を参考にさせていただきます。

    +831

    -9

  • 42. 匿名 2017/03/24(金) 11:18:47 

    喉乾いたら水飲む。
    買うとしてもペットボトルやお茶。
    でもついついコーヒー選んじゃう

    +406

    -21

  • 43. 匿名 2017/03/24(金) 11:18:49 

    ・朝ごはん…ヨーグルト1個、菓子パン1個
    ・昼ごはん…おにぎり2個、サラダ1皿、プリン1個
    ・夜ごはん…ごはん1杯、汁物1杯、サラダ1皿、副菜0.5皿、主菜1皿

    です。運動は朝ストレッチ、通勤時に15分は歩く、極力階段、夜もストレッチ、お風呂はしっかり湯船につかる、です。

    ガリガリでもなく、ぽっちゃりでもないです。
    逆にお菓子っていつ食べるんですか?

    +137

    -161

  • 44. 匿名 2017/03/24(金) 11:18:54 

    凄く広いお店でアパレルなので8時間動きっぱなし

    3食ほぼ食べるし、炭水化物と炭水化物で食べる!
    チャーハンとうどん!とか

    けど、お菓子ジュースほぼ食べない飲まないれ
    お菓子たまに食べるけど、一度に食べきれないから、ポテトチップス1袋を1週間くらいかけて食べる笑笑
    板チョコだったら1枚を食べるのに1カ月かかる

    +475

    -83

  • 45. 匿名 2017/03/24(金) 11:19:06 

    痩せてたときは、激務なくせに夜ご飯は我慢してたしお昼は腹7分目で我慢してた。

    今はお腹いっぱい食べるようになって
    激太り。。

    +365

    -10

  • 46. 匿名 2017/03/24(金) 11:19:28 

    私じゃなくてごめんなさい。
    私の知ってるガリガリさん2人はごはんを沢山残します。
    食べたい量しか食べないです。
    食べなければ太らないです。

    +511

    -18

  • 47. 匿名 2017/03/24(金) 11:19:30 

    156センチ40キロだから痩せでいいよね?
    甘いもの食べるときは飲み物は絶対低カロリーにして、大食いした翌日は炭水化物を控える。
    帳尻あわせを意識してるかな。

    +637

    -20

  • 48. 匿名 2017/03/24(金) 11:19:39 

    >>29もう少し絞った方が

    +61

    -149

  • 49. 匿名 2017/03/24(金) 11:19:49 

    わたしは食事は作業です。

    +182

    -16

  • 50. 匿名 2017/03/24(金) 11:19:52 

    何も努力してないけど昔から痩せてる。
    落ち込みやすく、すぐいっぱいいっぱいになる性格のせいだと思う。
    生理が来るたび生理痛で食べれないし妊娠したら悪阻で食べれないし今は育児疲れで食べる気力が無いし熱いものを熱いうちにゆっくり食べる事ができないんなら食事しない方がマシだと思ってしまうので育児してると私の場合満足に食べるシチュエーションにならない。
    太ってても明るく楽しい人生の方が羨ましい。

    +406

    -13

  • 51. 匿名 2017/03/24(金) 11:20:15 

    >>2
    アメリカでは、デブの遺伝はあるみたいだけど、日本人にはないらしいよ。
    小さい頃の食べ物で、ある程度の脂肪細胞?だったか、数は決まるらしいけど。
    体質!!って言い切れるのは、病気レベルのデブかガリ。

    +54

    -53

  • 52. 匿名 2017/03/24(金) 11:20:52 

    痩せ形です。
    自分では自覚してないけど一口が少ないってよく友達から言われます。
    家にはあまりお菓子がおいてないのでみかんとかよく食べてます笑
    乳製品が好きなのも関係してるかな?

    +145

    -14

  • 53. 匿名 2017/03/24(金) 11:20:55 

    スタイルを売りにしてる女性芸能人とか、楽屋にあるお弁当3分の1くらいしか食べないらしいよ
    上戸彩とかも結婚するまでずっとお米たべてなかったらしい

    +346

    -8

  • 54. 匿名 2017/03/24(金) 11:21:02 

    朝食べない
    お茶飲むくらい

    昼おにぎり2つ

    おやつ 暇があれば食べる

    夜 普通に食べる

    152 38キロの食生活。

    +180

    -43

  • 55. 匿名 2017/03/24(金) 11:21:19 

    同じ160センチ前後の身長で…

    53キロ〜64キロ→お菓子やファーストフード食べすぎ。本人は頑張っているつもりでもにわかダイエットですぐリバウンド。

    52キロ〜46キロ→日々努力している。野菜中心や適度な運動等。自分の体型のコンプレックスも多いし、油断したらすぐデブになるから普段から気をつけている。

    44キロ以下→体質。何を食べても太らない。
    65キロ以上→体質。何を食べても太る。

    +167

    -98

  • 56. 匿名 2017/03/24(金) 11:21:31 

    コンビニは通販の代金払ってコーヒー買うところ
    レジの惣菜買ったことないです

    +257

    -21

  • 57. 匿名 2017/03/24(金) 11:21:31 

    痩せてる人はやっぱ食べる量が全然違う
    仕事終わりに一緒に食事に行っても、「ここ量多いな」とか言って一人前食べないこと多いもん

    +273

    -7

  • 58. 匿名 2017/03/24(金) 11:21:34 

    >>29
    痩せてはないよ。

    +60

    -72

  • 59. 匿名 2017/03/24(金) 11:22:13 

    やせ型です。
    まず間食しませんね
    糖分入った飲み物も飲まないので、コンビニはお茶買いに行く位かな。
    朝、トースト一枚とトマトジュース
    昼、うどんとおむすび一つ
    夜、冬はもっぱら鍋

    運動はほぼしません
    睡眠をしっかりとっているので、肌にもいいし、便通が良いです。
    私の周りのポッチャリさんは、これ位大丈夫かなって飲食してる人が多い気がします。「これ位」が落し穴かも⁈
    ほんの少しの意識で変われますよ(^^)


    +311

    -26

  • 60. 匿名 2017/03/24(金) 11:22:36 

    運動もしてないし、好きな時に好きなもの食べてるのに太らない。太りやすいのに努力で痩せてキープしてる人もいるでしょうけど、大体は元々の体質だと思います。

    +167

    -12

  • 61. 匿名 2017/03/24(金) 11:22:46 

    何もしてない、一日中ソシャゲとガルちゃんしながら最低限の家事してるだけ。
    食事は自炊、お腹がすいても間食はほぼしないし飲み物はお茶か水。コンビニは公共料金の支払いくらいしか行かない。

    +204

    -7

  • 62. 匿名 2017/03/24(金) 11:22:50 

    >>55
    ファーストじゃないよ

    +21

    -20

  • 63. 匿名 2017/03/24(金) 11:22:55 

    >>5
    痩せすぎでなくちょうど良い。
    羨ましい

    +76

    -11

  • 64. 匿名 2017/03/24(金) 11:23:19 

    痩せの言う
    「バランスのとれた食事」が、そもそもデブの中では「味見」程度の量。

    +416

    -7

  • 65. 匿名 2017/03/24(金) 11:23:20 

    1日1食を10年以上続けています
    ガリなので出掛ける前に運動して身体を温めてから外へでます
    運動しないと寒いです

    +99

    -54

  • 66. 匿名 2017/03/24(金) 11:23:29 

    キャンギャルしてた友人宅へ泊まりに行ったらテレビ見ながらずっとストレッチや腹筋してた、、、もはやシルク姉さん並み。

    +411

    -5

  • 67. 匿名 2017/03/24(金) 11:23:31 

    体重に惑わされないでね。大事なのは体脂肪率だよ。

    +412

    -2

  • 68. 匿名 2017/03/24(金) 11:23:50 

    ん?痩せてる人のコメにマイナス魔だね

    +99

    -25

  • 69. 匿名 2017/03/24(金) 11:24:18 

    痩せ型ですが、筋肉デブです。
    どうやったら筋肉が落ちるのかも知りたいです!

    +25

    -21

  • 70. 匿名 2017/03/24(金) 11:24:32 

    痩せている人は歩くのが平気。
    デブは何処へ行くにも車。電車やバスで行っても疲れたからタクシーで帰ろうとか言う。
    駅やバス停までの距離すら歩きたくないらしい。

    +363

    -15

  • 71. 匿名 2017/03/24(金) 11:24:44 

    痩せてる人は食べる量が少ないっていうけど、むしろなんでそんなに食べれるんだろうって思う
    満腹中枢が違うよね。

    +221

    -12

  • 72. 匿名 2017/03/24(金) 11:24:45 

    最近10キロ痩せた!嬉しい!!

    +527

    -11

  • 73. 匿名 2017/03/24(金) 11:25:12 

    朝 トースト一枚とカフェオレ
    朝食後排便
    自転車で15分の会社に出勤

    会社で営業事務

    昼 手作り弁当またはカップ麺
    昼食後排便

    15時 おやつ クッキー、チョコ、せんべいなど

    18時また自転車で帰宅して家事、食事の支度
    20時 和食中心の晩ご飯
    揚げ物は月に一回くらい
    その後排便

    後片付け、アイロンかけなどして
    23時入浴後、必ずアイスを食べて就寝
    がいつものパターン
    173cm 55kgです。

    胃は丈夫なのでいっぱい食べるけど
    どうもお腹が弱くてすぐトイレに行きたくなる。
    太れないのはそれが原因かも。

    +278

    -14

  • 74. 匿名 2017/03/24(金) 11:25:13 

    痩せ2人と打ち合わせでマックに入った。。。セットでガッツリ頼んだ私を横目に2人ともコーヒーだけでした。それな!!

    +521

    -7

  • 75. 匿名 2017/03/24(金) 11:25:43 

    やっぱ食べない
    朝軽くパン、昼軽くおむすび、夜になってようやくしっかり食べる感じ
    絶対体に良くないってわかってるけど食べるのが面倒くさい
    たまにお腹がすくとガッツリ食べる

    +179

    -9

  • 76. 匿名 2017/03/24(金) 11:26:10 

    私は昔細かったけど、甘いものが苦手で食べなかった。お菓子とかパフェ。 今も、あまり好きじゃないから食べないけど、最近は、夜ご飯が10時過ぎてからだからまじ太ってきた。
    食べる時間は、大切!

    +283

    -10

  • 77. 匿名 2017/03/24(金) 11:26:30 

    私、ぐうたらだし、食べること大好き、間食するし努力嫌いだけど昔から痩せてます。
    夜だけは控え目であまり食べません。
    子供二人生んでもスタイル変わらないので、体質も大きいと思う。

    +199

    -7

  • 78. 匿名 2017/03/24(金) 11:26:43 

    そもそも食べることに重きを置いてない。興味がないわけではないけど、食べなくて済むならそれでもいい。体力もたないから食べてるだけ。

    +212

    -8

  • 79. 匿名 2017/03/24(金) 11:27:27 

    うちの姉ちゃん、見た目が痩せてても体脂肪率やばいよ。何を基準にするかだよね。

    +226

    -3

  • 80. 匿名 2017/03/24(金) 11:28:31 

    >>28
    え、でも私の娘152cmで40kg前半だけど、周りと比べても細いよ
    152cmの女子なら47kgくらい
    あってもいいはず…

    +115

    -139

  • 81. 匿名 2017/03/24(金) 11:28:37 

    アラサーで163cm、49kgです
    甘い物普通に食べますよ。ケーキとかチョコとか大好き。コンビニにはたまにしか行かないけど、行ったら新作のお菓子とか買っちゃいます。
    普段食べる食事量はわりと少なめかもしれません。外食するとご飯多く感じるので。外食は量多いのと産地とか不安なので滅多にしません。月1〜2回あれば良い方。
    飲み物は緑茶か米麹の自家製甘酒。コーヒー飲めない、炭酸苦手、ジュースは別に飲みたいと思わない。
    良く歩いてます。駅のエレベーターやエスカレーターの列並ぶくらいなら階段の方が早いって考え。でも食事量が少ないせいかいつも貧血気味です。市販の鉄剤飲んでます…

    +122

    -31

  • 82. 匿名 2017/03/24(金) 11:28:43 

    デブって自分に都合の良い事ばっかり信じてる。
    実はお肉って食べると痩せるんだって!
    実はお酒って飲んだ方が身体に良いんだって!
    前の日に食べすぎても朝食はしっかり取らないと!
    食後なら甘いもの食べても太らないんだよ!

    +362

    -19

  • 83. 匿名 2017/03/24(金) 11:29:18 

    私は小中高とぽっちゃりで体質だからしょうが無いと体質のせいにしてたのですが彼氏が出来て彼(彼もぽっちゃり)とジョギングしたりお出かけするようになったら痩せてきました。
    彼とはその後、別れましたが運動とお出かけの習慣がついて体形は付き合ってた当時よりスリムになってます。

    結局彼を動かすかどうかです。

    +32

    -39

  • 84. 匿名 2017/03/24(金) 11:29:30 

    今まで3食あまり量食べない代わりにカフェオレちょくちょく飲んでたり、ヨーグルト食べてたんだけど、
    朝ごはんしっかり食べたら水が欲しくてたまらない!むしろカフェオレより水!!喉乾いて仕方ないんだけど、普段こんな感じなの?みんな。

    +99

    -19

  • 85. 匿名 2017/03/24(金) 11:29:33 

    あ!お腹いっぱいと思ったら残すかも
    あれを食べきると太るんだろうな

    +179

    -10

  • 86. 匿名 2017/03/24(金) 11:29:42 

    >>29

    いいね!同じ身長だけど個人的に一番キレイに見える体重だと思う。
    38キロ~56キロまで全て経験したけど、その体重が一番体動くし、キレイだったよ。
    運動してるから筋肉量もあるし、体重と見た目は個人差あるかもしれないけど。

    +129

    -17

  • 87. 匿名 2017/03/24(金) 11:29:43 

    痩せていて服がブカブカだった頃。
    朝食→パン、目玉焼き、ウインナー
    昼食→パン1個とかお握り1個にスープとか少ない時もあればマックでガッツリの時も
    夕食→野菜中心でご飯少なめ
    仕事は立ち仕事で、運動はしなかった。
    痩せてた時はもっと痩せなきゃと思っていて、あまり痩せてる実感がなかった。太った今はあの頃は本当に痩せてたなぁと。
    でも便秘で休みの度に下剤服用してやばい奴だった。今は下剤やめた!

    +122

    -4

  • 88. 匿名 2017/03/24(金) 11:30:06 

    お隣りさん、専業主婦だけど毎日必ずベルトしてウエストがゴムのものは履かないって言ってた。さすがに細いです。

    +260

    -1

  • 89. 匿名 2017/03/24(金) 11:30:33 

    痩せてる友達はショートケーキを食べ残したり、昼ごはんは、おにぎり1個でもうお腹いっぱい!とか食べる量が少ない

    +162

    -5

  • 90. 匿名 2017/03/24(金) 11:30:38 

    飲み物は甘いジュースや加糖のコーヒーや紅茶は飲みません。お水か麦茶。なるべく常温で温かいもの。
    朝昼晩、ふつうに食べますが、おやつは食べません。コンビニ行きません。夜は19時に食事をして、寝る前に少しお腹が空いても夜食は食べずに寝ます。飲んでもシメのラーメンは食べません。

    意識高い系でもなく、これを普通にしているだけです。
    ルームシェアした時に、他の人の生活を見て、
    自分が太らない理由がわかりました。
    要は習慣じゃないかな?

    +224

    -3

  • 91. 匿名 2017/03/24(金) 11:30:53 

    朝 なし
    昼 社食のランチ
    夜 コンビニ

    間食はほぼなし。
    12時間に1食ペースですね。
    運動はまったくしていないです。
    駅までの2キロを車で行くぐらい運動嫌い。
    体質が1番だと思います。

    +84

    -4

  • 92. 匿名 2017/03/24(金) 11:31:20 

    >>80
    私は162センチ47キロだけど決して細くはないけど。
    洋服は7号か9号。
    本当に細い人は5号でもブカブカだよ。
    152で47キロってぽちゃの部類だよ。

    +87

    -181

  • 93. 匿名 2017/03/24(金) 11:31:48 

    >>83
    82です。最後の一文
    ×結局彼を動かすかどうかです。
    ○結局体を動かすかどうかです。

    +157

    -6

  • 94. 匿名 2017/03/24(金) 11:32:14 

    >>4 ストレスで過食の場合もある気がする。残業多くてご飯が深夜になったりとかも。

    +78

    -1

  • 95. 匿名 2017/03/24(金) 11:32:30 

    痩せてる人って体質だよね
    っていう人は、自分に言い訳の多いデブ。

    +241

    -17

  • 96. 匿名 2017/03/24(金) 11:32:31 

    結局は、恋の悩みかお金の悩みでしか痩せない

    +91

    -13

  • 97. 匿名 2017/03/24(金) 11:32:33 

    体重は運動部の部活の子は見た目よりあるよ。インナーマッスルもアウターマッスルも筋肉ついてるから。
    体重だけなら吐いても減るよ。
    重さより見た目が重要だよ。

    +226

    -2

  • 98. 匿名 2017/03/24(金) 11:32:39 

    学生時代は160cmの46-48kgでしたが、
    社会人になり、デスクワーク×激務×お菓子食べ放題コンビニ行き放題な環境で、見事に56kgになりました。

    学生時代はバイト三昧でお菓子やコンビニ飯なんて、たまの贅沢だったもんなぁ、、

    +175

    -3

  • 99. 匿名 2017/03/24(金) 11:33:09 

    158センチで36キロだった時は、1日の食事が野菜スープとゼロコーラのみとかで、夜は1時間以上ウォーキングしてた

    +12

    -47

  • 100. 匿名 2017/03/24(金) 11:33:44 

    嗜好もあるんじゃないかな?

    痩せ型です。
    お菓子や菓子パンは幼い頃からあまり好きではありません。
    洋食もあまり。

    お腹が空いて食べたくなるのは納豆や糠漬け。
    お酒が大好きだけど揚げ物やスナック菓子はおつまみにしたくない。
    お漬物やお浸し、お豆腐でビール飲むの大好き!

    30代まで仕事をしていて162cm42kg、現在40代半ばで子供なし専業主婦で51kg。
    自分では太ったなー。と、思うけど周りからは痩せてるねって言われます。

    +109

    -18

  • 101. 匿名 2017/03/24(金) 11:34:39 

    朝:食欲ない・・・コーヒーでも飲もう
    10時くらい:小腹減ったなー、でも今食べてもしょうがないから我慢
    昼:我慢してたら空腹感がどこかへ行った、でも何か胃に入れた方がいいな・・・甘酒でも飲もう
    おやつ:お茶請け何もねえ、お茶のもう
    夕:ごはん食べるの面倒くさい・・・簡単に湯豆腐で済まそう

    こんな感じ
    たぶん長生きしないと思う

    +246

    -11

  • 102. 匿名 2017/03/24(金) 11:34:57 

    太っちょは味が濃いのが好き。それでさらにご飯も入る。
    痩せ子さんはあっさり和食。よく噛んでゆっくり食べる系。

    +138

    -6

  • 103. 匿名 2017/03/24(金) 11:35:01 

    平日は1日1食夜しか食べません
    ダイエットのためじゃなくて朝は昔から食べる習慣がなくて、昼は外回りなのでわざわざお店に入ってまで営業中に食べたくない感じなので。
    ブラックコーヒーと炭酸水はよく飲んでてそれで空腹感じないかも。
    土日は友達や彼氏とほぼ外食でたくさん食べます。運動は特にしてません。冬場に毎週スノボ行くぐらい。

    +99

    -12

  • 104. 匿名 2017/03/24(金) 11:35:05 

    >>29
    同じ身長体重だけど、自分で痩せてると思ってなかったや。

    +52

    -15

  • 105. 匿名 2017/03/24(金) 11:35:11 

    >>9
    安藤なつが少食っていうの何回かテレビでやってたけど、
    また違う番組でスタジオで実食するとき
    たぶん餃子だったと思うけどみんなは2~3口で食べてたのに
    安藤なつは一口でムシャムシャ食べてた。
    そんな食べ方する人が少食なわけないと思ったよ。
    あの体型を維持するだけのカロリーは摂取してる。
    たしかに痩せの大食いもまれにいるけど、
    やっぱりデブには理由があるんだよ!
    遺伝子とか体質とかいってる人は一生痩せれないよね。

    +325

    -3

  • 106. 匿名 2017/03/24(金) 11:35:29 

    最近満腹って思うのが早くなった。年かな?
    元々胃がそんなに丈夫じゃないから、お腹いっぱいまで食べたいって思わない。気持ち悪くなるの嫌だし。痩せ型の人は胃腸虚弱体質か胃下垂が多くない?

    +84

    -3

  • 107. 匿名 2017/03/24(金) 11:35:50 

    朝は食パン一枚
    昼は八分目までで基本何でも食べる
    夜は、おかずのみ。但し肉は食べない。
    あとビール二本ほど。
    ジュースは飲まない、お菓子は食べない。
    マラソンを週に3~4回。
    コンビニに行っても何も買わない(笑)
    買うのはタバコだけです。

    +59

    -19

  • 108. 匿名 2017/03/24(金) 11:35:56 

    痩せてるけど努力してないから何も秘訣を書けないよ。
    一時期薬を飲んだ時に太ったことあるよ、元が細すぎたのもあるけど。
    ホルモン系の薬飲んでる人は投薬終わるまで難しいかも。辞めたら元に戻るよ。

    +100

    -3

  • 109. 匿名 2017/03/24(金) 11:36:00 

    筋肉量や骨格でも違うよね。骨太な人は痩せてもガッチリ。

    +137

    -6

  • 110. 匿名 2017/03/24(金) 11:37:23 

    私の場合だけど、食に興味ない。
    お菓子も甘いもの、ジュースも好きじゃない。
    ごはんやパンの炭水化物好きじゃない。

    そして食べるのがめんどくさい。

    朝昼は子供だけ食べさせて、余ったら食べる程度。
    夜だけ家族で食卓を囲む。

    +55

    -2

  • 111. 匿名 2017/03/24(金) 11:37:31 

    1日1食って人は空腹時気持ち悪くなったりしないの??私もそんなに量食べないけど、空腹が続くと胃酸過多で気持ち悪くなる…。朝食抜くとか無理

    +217

    -3

  • 112. 匿名 2017/03/24(金) 11:38:27 

    高垣麗子の食生活はなんなんだ?と思う人は私だけじゃないはず。

    太らない秘訣は?と言う質問に「ブラックコーヒーを飲めばスッキリをキープできますよ」って書いてて嘘つきだ!と思ってしまいました。

    +211

    -8

  • 113. 匿名 2017/03/24(金) 11:39:13 

    痩せていた時は起きた瞬間から寝るまで仕事の事務以外は座っていなかった気がする
    シングルマザーだったので育児、家事、仕事で忙しく家にいる間は食事の時くらいしか座る間がなかった
    夜にお腹が空いても食べるよりも寝たかった
    体脂肪率は14%とアスリート並みと言われていた
    今は…専業主婦になり1日の大半を座って過ごす
    体脂肪率は10%以上は増えたよ

    +70

    -2

  • 114. 匿名 2017/03/24(金) 11:39:46 

    主と同じ小デブ。一日二食だけど全く痩せない。運動しないのが原因と思う
    痩せてる人の1日

    +7

    -43

  • 115. 匿名 2017/03/24(金) 11:39:48 

    体質かなぁ。
    昔から痩せ型、モデル体型でした。
    痩せの大食いって言われたこともある。
    友達から、とても子供二人産んだとは思えないスタイルだねって言われた。
    家系で太った人いない。アラフォーです。

    +126

    -17

  • 116. 匿名 2017/03/24(金) 11:39:57 

    >>51
    日本人にも肥満の遺伝子はありますよ。わたし遺伝子検査したけど、片方に肥満+筋力少ないという遺伝子がありました。きっとお母さん…。

    +115

    -4

  • 117. 匿名 2017/03/24(金) 11:40:18 

    まずね、お菓子だのジュースだのを買うお金がない。ストックもない。食費かつかつだもんで。本当は食べたいのよ。お金があって食べたいものいくらでも食べて良いなら太ってると思う。

    +169

    -2

  • 118. 匿名 2017/03/24(金) 11:40:27 

    痩せの大食いの人って不公平だーって思ってたけど、
    普通の量の食事でも、痩せてると、大食いって見えるんだよ
    って、言われた。
    なるほどー

    +196

    -6

  • 119. 匿名 2017/03/24(金) 11:40:49 

    朝食→たくさん食べる
    昼食→仕事の日は軽く お腹すかなければ食べない
    夕食→基本食べない 誰かと食事の時はきちんと食べる

    +6

    -4

  • 120. 匿名 2017/03/24(金) 11:41:08 

    整体師さんいわく、10代で骨格が完成するんだって。
    だから10代の時に痩せてた人は骨格が華奢なままだから少しでも太ると実際よりデブに見えて、
    10代の時に太ってた人は支える為に骨格もしっかりしてるんだって。だから少し痩せると体重以上にゲッソリ見えたりするらしいよ。
    整体師さん色々知ってて勉強になる。どちらも加減が難しいよね。

    +157

    -15

  • 121. 匿名 2017/03/24(金) 11:41:10 

    痩せてるけどお腹ポッコリなので最悪です。どうでもいいけどiPhoneの変換機能で最悪と入れようとすると毎回「最愛」が先に出てきます。
    最愛の人とか居たら努力できるのかな…

    +210

    -10

  • 122. 匿名 2017/03/24(金) 11:41:11 

    私の場合
    スナック菓子とかあまり食べない
    ジュース飲まない
    スイーツはたまに食べる
    間食は4つくっついてるヨーグルト
    1つとか煎餅1枚…食べるものなければ我慢

    基本お酒は飲みます
    歩いてばっか

    +79

    -1

  • 123. 匿名 2017/03/24(金) 11:42:25 

    お菓子菓子パンも殆ど食べない
    コンビニ行くのは雑誌買うときや振込があるとき
    お腹一杯食べれないし腹八部程度でちょうどよい
    良く歩いていることくらいかな

    +40

    -3

  • 124. 匿名 2017/03/24(金) 11:44:52 

    痩せの大食いって言ってもデブのように四六時中食べてるわけじゃないよね
    食事は沢山食べるけどお菓子は食べない、食べたとしても少量ってイメージ
    で、お腹が空いてなければ食べない

    +99

    -3

  • 125. 匿名 2017/03/24(金) 11:46:38 

    157㎝39㎏の時は食べても食べても太らなかった。
    朝 パン 牛乳
    昼 パン2~3個
    夜 ご飯茶碗に2~3杯、揚げ物などおかずがっつり、時々デザート
    こんな食生活でも、痩せてた。
    バイトがハードだったことと、今思えばお菓子はあまり食べてなかったかも。

    今は加齢もあると思うけど、食事量は減ったのに体重増えてます…
    ついついお菓子食べちゃって。

    やっぱりお菓子ってほんと太るんだなー。
    小腹空いてお菓子食べちゃうくらいなら、食事のときにしっかり食べた方がいいよね。

    +146

    -3

  • 126. 匿名 2017/03/24(金) 11:47:25 

    >>121
    運動不足なら腹筋はどうでしょう。
    筋腫とか何か病気でも膨らむ事あるからもし定期検診していなかったら検査したほうがいいかも。

    +15

    -2

  • 127. 匿名 2017/03/24(金) 11:48:01 

    かなりはや食いで一気にお腹一杯になる
    スゴく食べてるように思うけと後で考えると
    そんなに食べてない
    で、たまに食べるの忘れるくらい動いてる時や
    何かに熱中してる
    それで一食が抜かれても次の食事の時間まで
    食べないこともある
    お腹空きすぎると逆に食べれないのでそういうのが
    続くと勝手に痩せてしまう
    あまり食に執着がないこれに尽きる
    食より興味があることがあるし
    必然的に常に忙しい

    +31

    -1

  • 128. 匿名 2017/03/24(金) 11:49:08 

    ジュースとか甘い飲み物滅多に飲まない
    太ってる人ってお茶とかお水じゃなくてずっとジュースとか甘い飲み物常備してるイメージ

    +182

    -5

  • 129. 匿名 2017/03/24(金) 11:49:46 

    >>97
    男ですがよく話す女子が体重気にしてるんだけど男が気にするのは結局スタイルです!
    バレーボールやっててスタイルもいいので何言ってんだかって思ってました

    +10

    -33

  • 130. 匿名 2017/03/24(金) 11:51:06 

    でも痩せてる人って肌にハリがないよね!栄養が足りないんだろうね!

    +28

    -47

  • 131. 匿名 2017/03/24(金) 11:51:28 

    細い人は食べる量が少ない‼︎

    +74

    -6

  • 132. 匿名 2017/03/24(金) 11:51:56 

    起床後ずっと動いてる
    ごはんの時だけ座ってられる

    +29

    -2

  • 133. 匿名 2017/03/24(金) 11:52:39 

    食べすぎた日の前後で調整する
    これで太らないですよ
    間食もするけど好きな量は食べない
    考えて食べる
    自己管理の問題ですね

    +155

    -2

  • 134. 匿名 2017/03/24(金) 11:52:44 

    子供の頃から痩せ型だけど、
    間食を殆どしないかも。家にお菓子は置いてないです。あれば食べるけど買ってまで食べたいと思わない。
    周りの友人とかは外でお茶する時何かしら一緒に食べてる気がする(スコーンとかケーキとか)あと会社の人でよく仕事中にお菓子食べてる人がいる。
    共通するのはそれで痩せたいと言ってる。なんで?

    +93

    -6

  • 135. 匿名 2017/03/24(金) 11:53:28 

    でも痩せ型よりある程度肉ついてる方が年取ってから更年期障害とか軽いらしい

    +103

    -7

  • 136. 匿名 2017/03/24(金) 11:53:40 

    太っている人は間食してるしやっぱ食べてるよ
    痩せてる人は間食しないし太ってる人と食べる量が違う

    +136

    -2

  • 137. 匿名 2017/03/24(金) 11:53:47 

    食事はしっかり食べるけど、昔からお菓子は家に置いてない。
    あと甘いものが嫌い。ケーキとかアイスとかジュースとか。

    +59

    -2

  • 138. 匿名 2017/03/24(金) 11:54:43 

    165センチ480キロ

    朝 ブラックコーヒー

    昼 普通にカツ丼とかカレーとかラーメンとか好きなもの

    夜 サラダとチーズとビール&ワイン

    飲み会とかあるときは普通に食べます

    +13

    -42

  • 139. 匿名 2017/03/24(金) 11:55:10 

    >>130
    それは吐いてる人じゃ...
    拒食症は触れないほうが

    +53

    -3

  • 140. 匿名 2017/03/24(金) 11:55:57 

    >>138
    480キロはやばくない?_:(´ཀ`」 ∠):

    +195

    -2

  • 141. 匿名 2017/03/24(金) 11:57:32 

    ざっと読んでるけどやっぱり細い人はなんだかんだ運動してたり食べる量が少なかったりするんだね…
    同じ課の細い子がたくさん食べますよ~って言ってたし、自分が太ってるのは体質かと思ってたのに…

    +103

    -3

  • 142. 匿名 2017/03/24(金) 11:58:51 

    お腹空いてない時は柿の種つまめば満足。
    そのわりにラーメン替え玉したりする。
    お茶は飲まない。水を飲む。家にいることはほとんどない。もう20年以上筋トレしてる。

    +37

    -0

  • 143. 匿名 2017/03/24(金) 12:00:23 

    痩せてる人が「お腹が一杯になったら例え残りあと一口分でも残す。勿体無いからと無理に食べない。」って言ってた。

    +158

    -5

  • 144. 匿名 2017/03/24(金) 12:00:34 

    ここのでもちらほら言い訳ちっくなコメント出てるね

    +10

    -6

  • 145. 匿名 2017/03/24(金) 12:00:57 

    >>86
    同感。
    150cm台の女性は身長−110くらいの体重がいちばん健康で綺麗に見えると思う。
    体脂肪率が高すぎなければ、ね。(20%ちょいくらいがベストかな?)

    +28

    -24

  • 146. 匿名 2017/03/24(金) 12:01:00 

    主です!初めてトピたった!
    まだサラリとしか読めてないですが、後でゆっくり熟読します!
    痩せている人はコンビニとかあまり行かない人が多いのですね…
    私コンビニめっちゃ行きます…
    どんどんデブっていってるので、みなさんの真似して絶対痩せます!!!
    納豆食べてる人が多そうだったので早速後で歩いて買いにいきます!
    たまにいらっしゃる私と同じ悩みの方々、頑張って生活改善しましょう!

    +172

    -2

  • 147. 匿名 2017/03/24(金) 12:01:38 

    >>140
    笑った(´ω`)

    +32

    -1

  • 148. 匿名 2017/03/24(金) 12:02:32 

    私の兄が10代20代くらいの時、ご飯5杯とか食べててもガリガリだった。
    30代くらいから食べなくなったのに徐々に太りだしてきたけど。

    私も炭水化物が好きで、でも兄とは違って太ってた。
    体質なのかな。


    +33

    -5

  • 149. 匿名 2017/03/24(金) 12:03:34 

    そもそも、太る人と太らない人の違いは腸内細菌。
    太る人が好むような食事は痩せ菌を減少させるから、食事改善しない限り、痩せても運動や食事制限を維持し続けないとまた太る。
    本物の調味料を使い、発酵食品と野菜を中心とした日本食を取れば腸内細菌の状態が良くなります。あと、お米も必ず食べること。
    細菌環境が整えば、いっぱいご飯を食べても太りにくい身体になる。

    +136

    -4

  • 150. 匿名 2017/03/24(金) 12:03:59 

    私(身長157㎝,体重42㎏)の場合でいいですか?
    運動しているのか? →筋肉が衰えない程度に筋トレ
    お腹が空いたらどうしているのか? →放置、空腹が嫌だと感じない
    コンビニに行ったら何を買うか? →食べたかったらポテチもアイスも買います。ただポテチはいっきに一袋は食べないです
    外食は何屋さんが多いか? →和洋中いろいろ食べます。ただ炭水化物の量は可能なら減らしてもらいます。残すと申し訳ないので

    ちなみに朝→なにも食べないかたまに珈琲+ココナッツオイル
    昼→おにぎり一個、豆乳
    夜→好きなものを食べる カロリーは考えない
    間食→がっつりよりつまめる系 スナック菓子など
    基本的にお腹がすいて本当に食べたいなら食べるといった感じです
    もともと胃弱なのでこの生活があってます…

    +68

    -5

  • 151. 匿名 2017/03/24(金) 12:04:22 

    お姉ちゃんが痩せてる。
    お姉ちゃんは究極にお腹減ってからじゃないと食べてない。
    私は本当にお腹空く前の段階で食べちゃうからお腹がグゥーとか鳴らない。
    主婦になって好きな時間に食べれるしね。
    あー痩せたい。

    +92

    -2

  • 152. 匿名 2017/03/24(金) 12:04:23 

    私166.5㎝ 52~53㎏
    痩せてないけど
    外食とかでご飯残す人大嫌いだしあり得ないと思ってます。「少なめで。」と伝えとかないで残す人はもっと信じられません。そんな人を見かけたり、聞いたりするとああはなりたくないと軽蔑します。

    +52

    -57

  • 153. 匿名 2017/03/24(金) 12:04:34 

    >>146
    結婚後痩せたんだけど、何故か考えたら朝食が変わったせいかな?と。
    夫の希望で朝はご飯味噌汁納豆。
    独身の頃は惣菜パン+カフェオレとかだったのが良くなかったのかも〜
    やっぱりパンは太る。
    和食だ。

    +136

    -2

  • 154. 匿名 2017/03/24(金) 12:05:42 

    年中できるだけあったかい飲み物選んだり、足先も絹の五本指ソックス履いたりして体を冷やさないようにして痩せやすい体質作りを心掛けてる!
    すぐに効果はでないけど、2年前より4キロ落ちた。
    甘い飲み物は飲まないけどおやつは食べるよ。

    +53

    -1

  • 155. 匿名 2017/03/24(金) 12:06:17 

    >>149
    確かに快便です。笑

    +25

    -2

  • 156. 匿名 2017/03/24(金) 12:06:40 

    よく夜食って聞くけど、夕飯食べて寝るまでの間にまた食事的な物を食べるって普通なの?徹夜で仕事や勉強してる場合なら分かるけど。
    ブラマヨ小杉が夜中でもすぐコンビニ行くらしい。デブあるある?

    +111

    -3

  • 157. 匿名 2017/03/24(金) 12:07:34 

    >>151
    あと炭水化物は普通の人よりかなり少ないと思います
    やせるためではなく、ご飯大盛、普通盛りでもお腹が痛くなってしまうので
    あと食後何もしたくなくなってしまって横のなりたくなるんですよね

    +48

    -0

  • 158. 匿名 2017/03/24(金) 12:08:05 

    >>50
    暗いデブもいるよ

    +34

    -1

  • 159. 匿名 2017/03/24(金) 12:08:47 

    今まで3食あまり量食べない代わりにカフェオレちょくちょく飲んでたり、ヨーグルト食べてたんだけど、
    朝ごはんしっかり食べたら水が欲しくてたまらない!むしろカフェオレより水!!喉乾いて仕方ないんだけど、普段こんな感じなの?みんな。

    +11

    -1

  • 160. 匿名 2017/03/24(金) 12:09:25 

    代謝をあげる食べ物って、本当に効果あるの?

    +40

    -0

  • 161. 匿名 2017/03/24(金) 12:09:54 

    >>152
    外食は成人男性も満足する量で設定されてるから女性には多いですよ。
    あとお米はOKみたいですが、最初に言われても食材の分量変えるの困る事があるらしいので店によります。

    +60

    -1

  • 162. 匿名 2017/03/24(金) 12:11:17 

    >>156
    夜食なんて食べないよね。
    寝る前食べて安眠できるほど胃腸強くないわ。

    +126

    -0

  • 163. 匿名 2017/03/24(金) 12:11:43 

    >>135
    えー!そうなんだね!
    ある程度ってどの程度かな…
    脂肪の量?筋肉量?

    +9

    -1

  • 164. 匿名 2017/03/24(金) 12:11:50 

    >>51
    3歳までに脂肪細胞の数が決まるんだよね
    脂質と糖質に気をつけた方がいいんだろうけど、そう言うと幼児に極端な食事制限させる親も出てきそう…

    +56

    -0

  • 165. 匿名 2017/03/24(金) 12:11:56 


    みんながつまんでるお菓子も食べたい時には食べるが食べたくないなら食べない
    ダラダラ食べないだけかも。
    食べすぎだと思うと1日に大便が2回位出るので分かる。それが当たり前です。
    とか言いながらお菓子は少し減らしたいと思う160㎝.49㎏。

    +32

    -4

  • 166. 匿名 2017/03/24(金) 12:12:09 

    主の身長と体重とダイエットしてないときの食生活の例を
    あげないと比較出来ないと思う。

    +27

    -3

  • 167. 匿名 2017/03/24(金) 12:14:14 

    食べても食べても便にしかならない。
    自分でも怖いぐらいに便が出る。

    +105

    -4

  • 168. 匿名 2017/03/24(金) 12:15:43 

    >>101
    なにかあったの?
    一食でもちゃんと食べなよ!
    病むよ。

    +62

    -2

  • 169. 匿名 2017/03/24(金) 12:16:48 

    体質よりも食生活だと思う

    友人のところは親のミニマムみたいな子供の体型
    食生活がそのまんま反映されてる

    一日の食事かき出して見たら?
    自覚なくて食べているかも知れない

    +9

    -4

  • 170. 匿名 2017/03/24(金) 12:17:59 

    痩せてるか太ってるかに、こまめに動いたり運動するかは案外関係ないね。

    そういうので消費できるカロリーってたかが知れてるし、それよりも体質と食べた量。世話好きなおばちゃんってむしろ太ってるイメージだし、働き者でもそれ以上に食べたら太る。

    明らかに太ってる人は、結局カロリーを取りすぎてる(病気や薬の副作用は別として)。

    一回に食べる量が多いにせよ、少量~普通の量を一日に何回もとかダラダラ食べてるにせよ、カロリー高い食べ物や飲み物を摂取してるにせよ。

    痩せてる人は、体質とかよほど運動してるとか節制してるとか元々食に執着なく少量で満足できるとか、色んなケースがある。

    +89

    -0

  • 171. 匿名 2017/03/24(金) 12:19:22 

    痩せ型だった姉が肥満の男性と結婚してから太り始めた。夫の食事量に合わせて食べるようになっちゃったみたい。太った人と生活してるとダメなのかもね。そこは出かけるのもいつも車だから運動も全然しないっぽい

    +97

    -2

  • 172. 匿名 2017/03/24(金) 12:22:00 

    勘違いではなく食べる量は人より多いです
    胃下垂なのと毎食後にお通じがあるのが関係しているのかと勝手に思ってます

    +44

    -2

  • 173. 匿名 2017/03/24(金) 12:22:05 

    妊娠中に食事制限したり、乳幼児に食事制限させてたら、逆に太りやすくなるらしいよ。飢餓に耐えないと生きていけないと体が思うんだってさ。食に対する執着心も凄くなるらしい。料理上手とか、プラスに働けばそれもいいけどね。

    +56

    -2

  • 174. 匿名 2017/03/24(金) 12:22:27 

    お金は関係あります。
    シングルマザーでがむしゃらだったあの頃は朝は飲み物だけ、お昼はカップラーメンかパン2個で我慢してた。夜はちゃんとお腹いっぱい食べてた。朝はもちろん子供は別にね。
    体脂肪率は7%だったなあ。

    今じゃ…

    +29

    -4

  • 175. 匿名 2017/03/24(金) 12:23:02 

    >>151
    究極にお腹が減ってたから食べるとカロリーすごい吸収しちゃうから
    あなたみたいな小腹空いたら何かつまむのがいいんだよ
    たくさん食べちゃあ意味ないけどね(^ω^)

    +50

    -2

  • 176. 匿名 2017/03/24(金) 12:23:12 

    私はガリガリ体型だけど、1度にたくさん食べられないから何度かにわけて食事してる。それからめちゃ快便。

    +59

    -1

  • 177. 匿名 2017/03/24(金) 12:23:43 

    育児中でたべることしかたのしみがない人はどうしたらいいんだろう

    +50

    -8

  • 178. 匿名 2017/03/24(金) 12:24:34 

    166センチ49キロですが参加しても良いですか?

    三食必ず食べるけど、量は少なめです。
    朝→パン1枚、コーヒー、ヨーグルト
    昼→自作のお弁当
    夜→家族と同じ普通の食事
    コンビニ弁当やカップラーメンが好きではなく、年に1、2度食べるかどうか。
    おやつは午前午後どちらも食べちゃいます。
    運動は苦手だけど、通勤で毎日40分ぐらいは歩いてます。
    家族や親戚に太ってる人がいないので、遺伝もあるのかな。


    +64

    -0

  • 179. 匿名 2017/03/24(金) 12:24:49 

    いやぁ、確実に体質。
    食べすぎると胃の調子が悪くなる。

    +23

    -3

  • 180. 匿名 2017/03/24(金) 12:24:53 

    デブだけど快便よ私

    +47

    -3

  • 181. 匿名 2017/03/24(金) 12:24:59 

    努力して痩せた人は努力し続けないとキープできないよ。

    +146

    -2

  • 182. 匿名 2017/03/24(金) 12:26:29 

    朝ご飯をかなりしっかり食べます。昼は普通、夜は炭水化物は抜きます。夜は予定がなければ22時には必ず寝てるかな。あと運動の習い事とジムで泳いでる。

    +9

    -5

  • 183. 匿名 2017/03/24(金) 12:26:34 

    朝旦那と同じ量食べても昼前には私のお腹だけはグーグーなってる
    旦那はプリウス並みに燃費いいし毎日浴びるほど酒飲んでも太らないんだけど何が違うんだろう
    筋肉量かな?

    +91

    -1

  • 184. 匿名 2017/03/24(金) 12:28:37 

    鬱の薬で太ってるから仕方がないってよく言うけど、鬱が完治して薬飲まなくなる日はくるのかな。

    モデルのようにスタイル良かった知り合いが鬱で100キロ近くになってたんだけど、ひたすら薬のせいと言ってた。

    +19

    -7

  • 185. 匿名 2017/03/24(金) 12:28:56 

    172センチ48キロの友達の場合。
    甘いものが苦手、ジュースもお酒も嫌い。飲み物はブラックコーヒーかお茶かお水。
    3食きっちり食べ、間食はたまに食べる。
    運動大好きでよく動いてるし、ジョギングも好きだからしている。
    めっちゃ快便。
    痩せてる人は食の好みもあるかも

    +66

    -0

  • 186. 匿名 2017/03/24(金) 12:29:23 

    ご飯少量で済む人ってフラフラしないの?
    痩せようと普段より食べる量減らしたらめまいがひどくなる...

    +65

    -5

  • 187. 匿名 2017/03/24(金) 12:31:56 

    大食いではないけど、普通に毎食一人前くらいは食べてる。お菓子や甘いもの等制限したことはない。BMIは18くらいで10年以上体重の増減ありません。運動もしてないし、必要以上に歩いたりもしてないです。
    旦那はジム行ったり、食事制限したりしてるけど、かなり努力しないとどんどん太っていく。
    多分体質だと思う。

    +76

    -2

  • 188. 匿名 2017/03/24(金) 12:34:37 

    >>186
    もともとの体質的にエネルギー効率がいいんじゃないですか?
    急に食べる量だけ減らしたら体がついていかないと思います。

    +12

    -0

  • 189. 匿名 2017/03/24(金) 12:35:38 

    痩せてる人の1日

    +10

    -5

  • 190. 匿名 2017/03/24(金) 12:37:15 

    1日中ほぼゴロゴロして、三食まあまあと、じゃがりこ半分とアーモンドチョコ3粒程度の間食をとってますが、身長156センチ46キロ前後をウロつく感じです。但し、お尻垂れたり、足の筋力がなくなっています。見た目にわかりやすく太る体質ではないみたいです。

    +60

    -5

  • 191. 匿名 2017/03/24(金) 12:38:47 

    158cmMAX53キロ現在44キロ
    太ってた時は、実家暮らしでなんでも食べてた!
    菓子パンもお菓子も弟に取られる前にの一心でお腹すいてなくても手を伸ばしたり…
    今結婚してお菓子を買わなくなったら、もちろん家にはお菓子がないので食べない。
    ご飯の時は腹ペコだから、夫とほぼ同じ量食べる。
    こんだけで、面白いほど体重が減った!
    結局太ってた時は、お腹すいててもすいてなくてもダラダラ食べてたんだなーと思う。

    +84

    -0

  • 192. 匿名 2017/03/24(金) 12:41:32 

    お腹空いたら、寝る。
    夜は食べないで寝ちゃえばいい!

    あとは、筋トレ(お腹)すると、なぜか食べる気失せる。
    鍛えられるし、一石二鳥。

    +40

    -3

  • 193. 匿名 2017/03/24(金) 12:42:02 

    ほとんどの太ってる人って食べ過ぎが原因だよね。
    一度太っちゃうと脂肪細胞は減らないから、痩せにくく太りやすくなるし。
    太ったー!!って思ってからではもう遅い。

    +86

    -7

  • 194. 匿名 2017/03/24(金) 12:42:49 

    休日以外はなるべく三食きちんととる
    炭酸飲料やジュースは買わない
    一年中麦茶をわかして水代わりに飲んでる

    でも、ほかの人も書いてるけど、多分体質じゃないかと思う。

    +32

    -2

  • 195. 匿名 2017/03/24(金) 12:43:30 

    今は在宅中なので在宅パターンです。
    まともパターンは…

    朝は冬ならスープ類か飲み物。スープに小餅を入れたりします。
    夏場はシリアルかパン。
    昼はミートソースのパスタ。
    ご飯なら雑穀米。
    しばらくしてお腹すいたらおやつ。
    合間に飲み物はココア。
    夕食は牛肉とごぼうのゴマタレ和え。味噌汁に数種類の乾物野菜を加える。キムチ。

    仕事していて、忙しいパターンは…
    朝はポテチとお茶。
    昼はコンビニかスーパーのおにぎりとお惣菜一品とお茶。
    夜は冷凍ちゃんぽん。
    作る時は豚しゃぶに野菜たくさん。
    仕事してるわたしは食生活ダメダメですね
    自覚してます。。

    食べるモードが勝つか、ちゃっちゃと済ませたいモードかで違います。




    +4

    -8

  • 196. 匿名 2017/03/24(金) 12:44:33 

    一番太ってた時は165センチの56キロ。
    ポテチや揚げ物大好きで食事も大盛り、深夜にまかないで焼き鳥丼!そりゃ太るわ…。
    今は改心して48キロをキープ中。
    腹8分目を意識して、お菓子も買わない。頂き物を食べるくらい。ちょこちょこ筋トレやマッサージ。たまにマックのセットとか頼んじゃうけど笑

    +38

    -4

  • 197. 匿名 2017/03/24(金) 12:45:01 

    朝→食べると気持ち悪くなるのでカフェオレ2杯。
    昼→食べると眠くなるので、カフェオレとチョコ何個か。
    夜→2人前ぐらいをガッツリ食べる。(1200〜1500カロリーぐらい)
    快便というか、お腹が緩いです…。
    夜はサラダや味噌汁を先に食べてから主食を食べます。
    食べるのがかなり遅いです。なので外食は、あまりしません。皆を待たせてしまって気を遣うので。
    あまり運動らしい運動はしていませんが、なるべく階段を使います。
    自転車はサドルを1番低くして乗っていますが(私的に乗りやすい)、サドルを低くすると太ももに負荷がかかり運動になる。と聞きました。
    安全な道で、自転車をハァハァするぐらい本気で漕ぐのが好きです。

    +3

    -5

  • 198. 匿名 2017/03/24(金) 12:49:58 

    BMI16です。
    運動はほとんどしません。

    朝ごはんはしっかり食べます。
    ヨーグルトは毎朝。
    今日はイングリッシュマフィンにツナとチーズのっけて焼いたのと、チーズのっけてはちみつをかけたもの。
    あと安納芋。

    お昼はお弁当。
    冷凍食品は1,2個にしています。
    仕事休憩にお客さんからもらったスイートポテト食べました。
    朝から芋ばっか食べてるな、今日ww

    夜ご飯は昨日はナス味噌を絡めたうどん。
    それとかきたまスープ。
    あと納豆は毎晩食べます。
    夜ご飯の後にフィンガーチョコ2本と揚げせん2枚。

    菓子パンやジュースはほとんど買わないです。
    お菓子も一人暮らしなので一週間に1種類だけ買っています。
    コンビニでお菓子を買ったりはしません。

    基本飲み物はお茶か水か牛乳。
    特に牛乳は夏場は一日で1本空けちゃいます。

    夜ご飯はこれを食べようと決めていてもお腹が特に空かなかったら食べません。
    歯磨きして早々寝てますww

    +40

    -4

  • 199. 匿名 2017/03/24(金) 12:50:46 

    体質もあるだろうけど、痩せてる友達はご飯をしっかり食べるけど間食はしないし水を良く飲んでる。お腹が空かない限りは食べないみたい☆

    +53

    -0

  • 200. 匿名 2017/03/24(金) 12:51:01 

    朝は食べない。昼と夜は食べる!主食もお菓子もめっちゃ食べるけど太らない。原因は胃下垂だから。羨ましがられるけど、これ病気だから!せっかく食べてるのに栄養全部吸収してくれないから、弱々しい体です。そういう人もいます。

    +15

    -0

  • 201. 匿名 2017/03/24(金) 12:52:17 

    >>195
    仕事してるわたしは食生活ダメダメですね

    関係ないと思う~

    +10

    -3

  • 202. 匿名 2017/03/24(金) 12:52:57 

    >>112
    高垣麗子ってCanCam時代に激太りしてた時期あった
    モデルの割にはって程度じゃなくてポッチャリって感じが半年ぐらいあって、あれ?って思ってたらいつの間にか痩せてた。
    後から、その期間は入らない服があって他のモデルに代わってもらったりしてて、反省して健康的に時間かけて痩せたって言ってた。
    だから太らない体質ではないよね。

    +63

    -0

  • 203. 匿名 2017/03/24(金) 12:54:25 

    妹がデブで、私が痩せ型。
    なんで姉妹でこんなに差が出るのかと考えたら、気付いたことがある。

    妹は、自分の部屋にお菓子が置いてある…!
    出かける時のカバンの中にもお菓子が…!

    どこにいても常に目の前に食べ物があるってことがいけないんだと思う。
    あったら食べちゃうもんね。

    +99

    -2

  • 204. 匿名 2017/03/24(金) 12:55:48 

    朝は菓子パン
    昼はおにぎりとパン
    夜は自炊
    仕事しているので昼間は間食できない。
    ただ、夕飯のあとは、パンとかお菓子とか、寝るまでずーっと食べてる。
    休みの日もお菓子をずーっと食べてる。
    車通勤なので運動は、いっさいしていません。
    コンビニもお菓子やらアイスやら買いにしょっちゅう行く。
    テレビでモデルとかタレントがやってるようなものは、手を出したことがない(チアシード?スムージー?とか。)。
    でも、太らない。
    要は体質。。

    +9

    -7

  • 205. 匿名 2017/03/24(金) 12:58:52 

    >>183

    旦那プリウスwwwww
    笑った

    +74

    -1

  • 206. 匿名 2017/03/24(金) 13:00:01 

    >>27
    とんでぶーりん懐かしすぎw

    +34

    -2

  • 207. 匿名 2017/03/24(金) 13:01:01 

    腸内細菌の関係でアレルギー体質の人は太れないんだとか。
    アレルギーの人が唯一太れるのは薬の副作用の時だけ。

    +6

    -18

  • 208. 匿名 2017/03/24(金) 13:02:06 

    モデルはガムすら太るのが怖くて食べないらしいし、裏では口に入れて捨てるのザラだってヘアメイクやってるって人がガルちゃんに書いてるの見てから私達と同じ土俵で見てはいけないと思った

    +103

    -2

  • 209. 匿名 2017/03/24(金) 13:04:18 

    自分平均体重だけど体が緩んでる、旦那細マッチョ。
    旦那は時間があればいつも子供担いでスクワットしたり、腹筋したり、ダンベル代わりにして子供も喜んで一石二鳥。
    私は重いから降りてよーって思う。そしてやる気を失う。
    脂肪を燃やす筋肉が少ない肉がだるだる柔らかく緩んでるデブはだらだらするのが好きだからダメなんだと思う(私)

    +31

    -0

  • 210. 匿名 2017/03/24(金) 13:04:32 

    早寝早起きにバランスのとれた食事を一日3食と週に2回の運動をしてる。それと、週に1回、好きなものを食べてもいい日をつくってる。元々陸上部で運動が好きなので、走るし、キックボクシングやエアロビクスとか消費量が激しい内容ばかり。

    +22

    -0

  • 211. 匿名 2017/03/24(金) 13:07:45 

    太ってる人は満腹になるまで食べるけど、痩せてる人は空腹じゃなくなればそれでいい。
    お腹いっぱいになるほど食べない。

    +82

    -2

  • 212. 匿名 2017/03/24(金) 13:07:47 

    痩せてる人は食の嗜好がヘルシーな傾向にある気がする
    バター牛乳、豚の脂鶏皮苦手、野菜大好きみたいな子はスリムだった

    +24

    -3

  • 213. 匿名 2017/03/24(金) 13:10:53 

    >>8えーー?人のカゴ見てるの???

    +40

    -15

  • 214. 匿名 2017/03/24(金) 13:12:09 

    エステに通ってたときに採寸する際スタッフの人と鏡に映った自分を比べてかなりショックを受けたことを思い出したw
    そこのスタッフさんは食べるまに必ずスクワットしてるらしい。
    食べてる時間が一番苦痛なんだって。
    体動かしてれば消費するから家でゴロゴロしてる時間もないと言ってた。
    時間があれば半身浴かウオーキング。

    +28

    -1

  • 215. 匿名 2017/03/24(金) 13:12:18 

    163cm45kgです。
    運動は全くしてません。
    お肉は脂身が苦手でささみばっかり。
    野菜が大好きでめちゃくちゃ食べます。
    お米はそんなに食べないかな。

    あと間食も夜食も普通にしてます。
    おやつも大好き!
    夜のコンビニもよく行きますよー。

    +10

    -11

  • 216. 匿名 2017/03/24(金) 13:13:21 

    今デニーズでハンバーグ、フライセット、子どもの残したお子さまランチ、ミニパフェ食べてきました。でも体重は40キロです。

    +47

    -4

  • 217. 匿名 2017/03/24(金) 13:13:42 

    >>203
    上から目線なのが嫌な姉だね。
    顔は妹の方が可愛いかもしれないのに。

    +11

    -20

  • 218. 匿名 2017/03/24(金) 13:16:58 

    157センチ45キロ

    朝ごはん→なし
    昼ごはん→米に目玉焼き乗せた弁当
    夜ごはん→ビール3本+おかずをつまむ

    お酒がすきなので、甘いものはすきじゃないです。つまみなしでビール飲める。

    +12

    -1

  • 219. 匿名 2017/03/24(金) 13:17:20 

    165cm50kgです。細くはないですね…
    めちゃくちゃ食べますがランニングが趣味です。多い時で月間100kmぐらい走ってます。筋肉はそんなついてないですが、スタイル良いとよく言われます。
    食べることが大好きなので走るのが好きで良かったといつも思ってます、、、

    +65

    -1

  • 220. 匿名 2017/03/24(金) 13:19:18 

    食べるものはにはとくに気を使わない。お腹がすいたらコーヒー豆乳。基本的にお菓子は自分では買わないし自分ちでは食べない。遊びにいくときは好きなもの食べる。週に一回は運動する。毎日簡単にストレッチ。なんでもそうだけど無理はしないし嫌なことはしない。できることだけ末永く続ける。

    +20

    -0

  • 221. 匿名 2017/03/24(金) 13:22:16 

    >>29

    え、痩せてるでしょww

    私なんて159㎝で60キロです

    +48

    -10

  • 222. 匿名 2017/03/24(金) 13:23:04 

    妊娠したときにツワリが酷く、全然炭水化物が食べれなくて2週間位で五キロは減った。
    私、炭水化物が大好きでお茶漬けさえあればオッケーの人だったんだけど、炭水化物を食べないとこんなに痩せるのかとビックリした。

    +44

    -0

  • 223. 匿名 2017/03/24(金) 13:28:00 

    主です、たくさん参考になる書き込みがあり、箇条書きでメモってます!
    本気だします!
    ちなみに私は163センチの58キロです(涙)
    小デブじゃなくてもしかして、中デブ…?
    最高で痩せた時も51キロで、痩せになった事ありません。

    好物は塩分と炭水化物です。
    しょっぱい炭水化物がよく食べたくなります!

    痩せてる人ってどんな食べ物が好きなだろう???

    +64

    -1

  • 224. 匿名 2017/03/24(金) 13:28:34 

    職場でお菓子を配られたとき
    痩せてる人→一旦しまってお腹が空いたとき食べる
    太ってる人→すぐ食べる
    そういうことの積み重ねだと思う。

    +124

    -0

  • 225. 匿名 2017/03/24(金) 13:30:34 

    胃下垂だからかなぁ、満腹感が苦手であまり食べない。
    肉全般の皮のとこが苦手。お肉は好きなんだけど。
    揚げ物もほぼ食べない。野菜が大好き。間食しない。
    夜はおかずを普通に食べて、ご飯はお仏壇くらい(笑)
    160センチ42キロ。

    +17

    -3

  • 226. 匿名 2017/03/24(金) 13:31:00 

    妊娠初期にジャンクフード食べまくりで太り
    そのあと吐きつわりで夜ご飯ゼリーくらいしか食べてなかったら気がつかないうちに痩せてた。


    あ、私でも食べなきゃ痩せるのねって当たり前なんだけど思った。

    +32

    -0

  • 227. 匿名 2017/03/24(金) 13:31:40 

    痩せてる人の"いっぱい食べる"と、デブの"いっぱい食べる"の認識してる量がそもそも違う

    +121

    -0

  • 228. 匿名 2017/03/24(金) 13:35:36 

    主婦限定でいうと、フルタイム兼業主婦は痩せてる。毎日頭と体を酷使してるから。

    +33

    -11

  • 229. 匿名 2017/03/24(金) 13:37:29 

    やっぱり食べ過ぎなんだよなぁ。そうなんだよ。今更ですが、改めて気付かされました。皆さんありがとう!せめて標準体系になれるよう頑張るよ!

    +82

    -1

  • 230. 匿名 2017/03/24(金) 13:38:57 

    >>5
    痩せてはいなかった。
    腕とかムチムチしてたし。

    +9

    -2

  • 231. 匿名 2017/03/24(金) 13:39:13 

    >>50
    太っている自覚があると、こういう書き込みは嫌みにしか聞こえないw
    バカにし過ぎよ…

    +3

    -14

  • 232. 匿名 2017/03/24(金) 13:41:34 

    いやぁ勉強になりますわ、主さんトピありがとう

    アラサーデブ【160㎝60キロ】の昨日の食事

    朝→食パン二枚 えのき野菜スープ
    昼→納豆とキムチのパスタ一人前 職場て配られた饅頭1ヶ
    帰宅してとにかく冷蔵庫をあさり(笑)ソーセージ一本とアーモンドチョコ二つ

    夜→ひじき煮 米茶碗半分 小松菜味噌汁 春雨サラダ 魚半切れ

    でした。うん、痩せてる人たちこれの半分や

    +43

    -3

  • 233. 匿名 2017/03/24(金) 13:41:47 

    わたしの姉は痩せています!
    たくさん食べていますがわたしと違うなと思うことは、
    1、よく噛んでゆっくり味わって食べる
    2、よく動く
    3、身だしなみを常にきちっとしている
    4、美意識が高い

    +71

    -1

  • 234. 匿名 2017/03/24(金) 13:43:06 

    >>9
    太っている人はほぼ食べています。

    +26

    -0

  • 235. 匿名 2017/03/24(金) 13:44:16 

    >>15
    かなり少食ですね。それなら太るわけない!

    +13

    -0

  • 236. 匿名 2017/03/24(金) 13:46:12  ID:IpHUTzqBhX 

    太り気味の人は噛む回数がやたらと少ない。
    口に入れたらすぐ飲み込むからびっくりする。

    飲み物から糖分取らない(お茶、水、コーヒーブラック)ようにして良く噛む(一口最低50回以上)を心かけるだけで大分違うと思います。

    172 52キロ。

    +54

    -1

  • 237. 匿名 2017/03/24(金) 13:46:37 

    >>39
    男性で少食は心配

    +9

    -0

  • 238. 匿名 2017/03/24(金) 13:47:55 

    痩せた私でもいいかな?
    太かった時↓
    ⚫︎ラーメン大好き一杯1000カロリー以上!
    ⚫︎パスタは絶対クリーム系!
    ⚫︎菓子パン大好き!お米より菓子パン!
    ⚫︎夜中に辛い物やラーメン!
    ⚫︎運動全くしません
    ⚫︎水ほとんど飲みません
    ⚫︎風呂はシャワー
    上記食べ物を全てやめて行動は逆のことしだしたらそれだけでまたたくまに7キロ痩せました。炭水化物はちゃんととるし運動もたった5分。
    デブは食べるからデブ。

    +71

    -1

  • 239. 匿名 2017/03/24(金) 13:50:02 

    ずっと身長-120くらいの体重だけど運動しないしやっぱり体質が1番の理由です。
    だけど痩せるのを意識してるわけじゃなく普段から好んで飲み物は水がメインでジュースは食塩無添加のトマトジュースくらい。
    昔から100%じゃない甘いだけのジュースや炭酸は好きではありません。
    甘いものやお菓子もほとんど買わないのでたまにもらったりしたら食べるくらい。
    太ってる人やそこまでじゃなくてもぽっちゃりな人の食生活を見ると食べることへの執着や健康に対する考え方とかが全く違うなーと思います。

    +30

    -2

  • 240. 匿名 2017/03/24(金) 13:50:17 

    細い人って胃腸が弱くて下痢しやすい人多いよ。冷たいものや油っぽいものとか多めに食べるとすぐにお腹痛くなる。夏バテや胃もたれもしやすくて食欲落ちるし。有村架純が紅白司会で初めて緊張して下痢したって話しててデブは健康でいいなーって思った。

    +66

    -8

  • 241. 匿名 2017/03/24(金) 13:52:50 

    高校の時ぽっちゃりな友人が人の食べてる量やお弁当の中身や大きさをいちいちチェックしてる子がいてしつこいなと思った。体質だよ。

    +32

    -2

  • 242. 匿名 2017/03/24(金) 13:53:30 

    高校までは ポッチャリだった40過ぎの友人の食生活
    朝 ブラックコーヒー
    普通に勤務
    昼 米なし肉抜きの3口くらいしかない弁当
    夜 ビール ナッツ タバコ(会社以外ではかなりヘビースモーカーで酒飲み)
    これを20代からしてて体重39kg 健康診断では引っかかったことないらしい
    痩せすぎだよと言うと喜ぶ
    運動はしないが太る事が嫌で美意識高く美容系にはお金を惜しまない
    昔は羨ましかったが今はそう思えない

    +24

    -0

  • 243. 匿名 2017/03/24(金) 13:55:26 

    体質だから自分にしては太ってる時でも普通体型と比べたら痩せすぎに当てはまるんだけど、太る体質で食べることが趣味の男性と付き合って外食ばかりしていた時期は今より5㎏くらい体重が多かったので、痩せ体質と太る体質の人は食生活の思考みたいなものも結構違う気がする。

    +15

    -1

  • 244. 匿名 2017/03/24(金) 13:57:50 

    私はあまり食べてない。三食なんていらない。
    あと仮にお腹すいても食べるものが家になければ買いにいくのダルいし我慢しちゃう。
    胃に入ればいいかなって感じで食に対して興味もない。

    デブはやっぱりそれなりに食べてるよ。
    飲み物は常にジュースだったり。

    +42

    -4

  • 245. 匿名 2017/03/24(金) 13:57:59 

    引きこもり寝たきりニートだけど、基本お菓子やジュースは飲まない。起きて数時間後にスムージー、腕立て伏せ10回、スクワット50回〜。筋トレすると食欲が安定する。湯船入る。お腹空いたら自炊して米を食べる。外出の時は階段使う、電車使わず歩く。習い事でスポーツしてる。
    ニートの割に体力ある。階段や歩くこと大好き。
    快便。生理痛ない。

    +7

    -15

  • 246. 匿名 2017/03/24(金) 13:58:07 

    >>146
    わたしは姉妹で唯一太っています。
    共通しているのは姉妹はみんなよく動きます!

    +14

    -0

  • 247. 匿名 2017/03/24(金) 13:58:26 

    職場の人。
    朝着いたら菓子パンにコーヒーとお土産のお菓子を食べ、お昼は仕出しのお弁当を残さず食べてまたお菓子。
    夕方までにもお菓子をつまんでる。
    これがほぼ毎日。
    飲みに行っても人一倍食べて炭水化物も食べてお酒も飲んでる。
    運動嫌いで1階上に行くのも階段を嫌がる。
    なのにガリガリで太ってる人をものすごく引くくらい毛嫌いしている。

    体質か吐いてるのかなと思ってる。

    +59

    -5

  • 248. 匿名 2017/03/24(金) 13:59:59 


    私、出産前163cm44㌔
    食べるの大好き、鍋は具材4人前食べたあと
    お米2合入れて1人で食べてたし
    カレーは大盛りで三杯は食べてたけど
    全く太らなかった…
    出産後44㌔→58㌔
    食べる量めちゃくちゃ減らしたけど
    (普通の人の1人前よりちょい少なめ)
    体重まったく落ちない((( °_° )))
    母も、祖母も痩せてたけど
    出産で太ったって言ってたから
    遺伝かもしれない( ᐪωᐪ )

    +31

    -3

  • 249. 匿名 2017/03/24(金) 14:01:47 

    寝て起きるだけで一キロくらい体重が減ってる。
    代謝かなぁ??

    +35

    -0

  • 250. 匿名 2017/03/24(金) 14:03:33 

    でぶなのに少食気取ってる人いるよね。
    あれなんなの?

    極端に言えば、渡辺直美レベルの体型が少食みたいな。
    無理あるわ。

    +49

    -5

  • 251. 匿名 2017/03/24(金) 14:04:54 

    お腹空いたけど作るの面倒なので芋蒸し中

    +8

    -0

  • 252. 匿名 2017/03/24(金) 14:05:19 

    痩せてる私の1日
    朝→納豆、ご飯、卵、味噌汁
    昼→仕事の日は時間的に少なめでヨーグルトくらい
    休みの日は適当に少しの時もがっつりの時もある
    夜→普通の夜ご飯
    飲み物はもちろん水でたまにお湯や温かいお茶
    健康の為に豆乳とトマトジュースは1日1杯くらい飲んでる。

    前に太りやすい私はご飯を一杯多く食べただけで太るみたいなコメントがあったけど、まずご飯をおかわりする習慣がないです。

    そして食べすぎた次の日はだいたいお腹が痛くなって快便。

    +36

    -0

  • 253. 匿名 2017/03/24(金) 14:06:23 

    お菓子やジュースを家に置かない。買わないようにしてますよ。ご飯は3食しっかり食べる。
    小腹減ったらガム1粒噛んでます。

    +14

    -0

  • 254. 匿名 2017/03/24(金) 14:08:04 

    ある一定の体重を超えると自然と食べられなくなる。高校から体重変わってない。
    体質が大きいのかな?

    +27

    -0

  • 255. 匿名 2017/03/24(金) 14:08:07 

    164センチで40キロの私が言う。
    食わなきゃ痩せる。(薬の副作用とかは別ね)

    体質とはいえ食べてないのにぶくぶく太るっておかしいでしょ。笑

    +77

    -1

  • 256. 匿名 2017/03/24(金) 14:09:23 

    食べることに欲はないかも、朝昼晩は食べないと死にそうだから食べるけど面倒くさい。美味しいものは好きだけど、いっぱい食べるとお腹痛くなるから一人前食べないかな。そして金ないからコンビニってかれこれ5年くらい行ってないwww

    +25

    -0

  • 257. 匿名 2017/03/24(金) 14:09:32 

    空腹の時間や運動=ダイエットではなく、成長ホルモンを出し肌を綺麗にするためや、筋肉を低下させない為、ストレス解消と思ってる。
    太ってる人はすぐダイエットに結びつける。

    +49

    -0

  • 258. 匿名 2017/03/24(金) 14:09:49 

    お菓子って中毒性あるよね
    1週間一切お菓子食べないと体が欲しなくなるよ
    それの積み重ねかなー
    たまにジュース飲むなら100%
    飲み物はお茶か水
    あと適量のご飯食べてる

    +68

    -0

  • 259. 匿名 2017/03/24(金) 14:11:45 

    小さい頃からお菓子に興味がなかった。お菓子好きだと太ってると思う。ジュースも飲まない。甘いものより、酸っぱい、辛いが好き。

    +21

    -1

  • 260. 匿名 2017/03/24(金) 14:12:49 

    >>240
    初めて下痢したってこと?デブって有村架純が?読解力なくてごめん。

    +16

    -12

  • 261. 匿名 2017/03/24(金) 14:13:51 

    中年太りしてない痩せてる人、エレベーター乗らずに当たり前のように階段使ってた。日常生活がちがうのかなと思った。

    +41

    -1

  • 262. 匿名 2017/03/24(金) 14:14:02 

    うーん、難しいかな、よく細々と気がついて動いてる人はいるけどそこまで痩せてない場合もあるし体質が一番なのかな。細くて小さい人ってのはもう骨格からして違う!北国生まれの自分は親ゆずりのガッシリとした骨なので華奢に見られるのは半分あきらめてる(ちなみに実母の従兄は元せきとり笑)

    +15

    -1

  • 263. 匿名 2017/03/24(金) 14:15:16 

    20歳で43キロだった時は太るなど思ってもなかった。そしていまは70キロ。完全に甘い物食べすぎカロリー摂りすぎによる。

    +25

    -1

  • 264. 匿名 2017/03/24(金) 14:15:29 

    >>247
    太ってる人全般を異常に毛嫌いしてる人は吐いてる人多いよ。
    私の周りでも本人が実は過食嘔吐の人は、そこまで言う?ってくらい太ってる人を毛嫌いするよ。
    痩せてるのが生まれつきの体質の人は太ってる人全般に対しては、そこまでは思わないよ。
    私も一時期、薬で体重減ったことも増えたことあるから副作用の人だったら大変だろうなと気持ちわかるから、異常に毛嫌いはしないよ。

    +53

    -3

  • 265. 匿名 2017/03/24(金) 14:15:43 

    >>232
    え、普通にバランス良くて太る要素ないと思った。強いて言うなら食パン2枚を1枚にするとかかな?

    +50

    -2

  • 266. 匿名 2017/03/24(金) 14:16:13 

    >>258
    本当!?
    よし、一週間がんばってみる!

    +20

    -0

  • 267. 匿名 2017/03/24(金) 14:16:42 

    特別太っているわけではありませんが、お通じがすごく滞りがちです
    4日に1回くらい、うさぎみたいなのしか…
    食べたものがどこに消えているのか不思議すぎます
    快便になるコツ、教えてください!

    +44

    -0

  • 268. 匿名 2017/03/24(金) 14:17:48 

    >>265
    パンとかパスタの小麦をお米に変えると結構良さそう!

    +19

    -0

  • 269. 匿名 2017/03/24(金) 14:18:40 

    痩せ問題ではないけど、この間駅の結構長い階段を使うおばあちゃんがいて、すごい体力だと思った。普段スクワットしてる私でも、この階段は結構長いなー。でも疲れはしないな。なんて考えながら登ってたけど、おばあちゃん、スタスタスイスイ。あんな老後を送りたい。

    +74

    -0

  • 270. 匿名 2017/03/24(金) 14:19:04 

    >>267
    乳酸菌を取り入れてみたらどうでしょう。
    サプリやドリンクなど色々あるので、お好みの物を(^ ^)

    +18

    -1

  • 271. 匿名 2017/03/24(金) 14:20:58 

    私は元々快便な方だけどビオフェルミンみたいな整腸剤を毎日飲むようにしたら更に快便になりやすかったよ。
    お腹が弱くて下痢しやすかったのも良くなってきた。

    +41

    -1

  • 272. 匿名 2017/03/24(金) 14:21:27 

    パンも一週間くらい我慢するとあまり欲しくなくなるよね。菓子パンはバターも砂糖入ってるし本当に太る。

    +50

    -0

  • 273. 匿名 2017/03/24(金) 14:22:34 

    デブは細い人と同じ生活してみ?
    食べるものも真似したり。

    絶対に痩せる。体質なんて関係ない。100%痩せる。

    +98

    -1

  • 274. 匿名 2017/03/24(金) 14:23:05 

    確かになるべくエスカレーターじゃなくて階段にしたりしてる。
    ↑痩せるためじゃなくて健康の為
    太ってる人は健康よりなにより少しでも階段使わないでいかに楽するかで動いてる気がする。

    +30

    -0

  • 275. 匿名 2017/03/24(金) 14:25:54 

    毎日1〜3回出るけど、食べ過ぎず、食べなさすぎず、程よい運動すると調子良い。毎日バナナやらスムージー飲んでる。

    +8

    -1

  • 276. 匿名 2017/03/24(金) 14:26:16 

    >>265
    です、お米のアドバイスありがとうございます!確かにデブの私は小麦が大好きです
    そして三食を気の向くまでたべるってのができなくて…
    太りそうだからこの辺でやめとこ→結果すぐ腹減る→なんかつまむ→つまんじゃったしごはん少な目にしなきゃ→ごはん少なくしたからビスケット一枚食べるかな
    みたいな、バカループです。
    しかも小麦依存かも。パンたべたいな~とかクッキーたべたいなぁとか。
    せんべいとか和菓子はあまり好きじゃなくて
    どなたかもおっしゃってたとおり、お菓子を一週間たべないようにするって、やってみようかなぁ

    +62

    -0

  • 277. 匿名 2017/03/24(金) 14:28:10 

    太ってる友達はお酒の後の〆にラーメンと言うけど、ラーメンで〆る意味がわからない。どちらかと言うと味噌汁や温かいお茶で〆たい。
    二日酔いの時は食欲増すと言うけど、二日酔いの時ほど食べたくない。あとうんぴーが面白いほどたくさん出る。

    +33

    -0

  • 278. 匿名 2017/03/24(金) 14:29:03 

    暇さえあれば寝ていたい、疲れすぎて。
    食べる暇があればちょっとでも寝たい。
    忙しく過ごすか疲れる毎日を過ごせば痩せれると思う。

    +12

    -0

  • 279. 匿名 2017/03/24(金) 14:31:18 

    痩せてる人ではないけど
    街中で見かける(かなり)肥った人
    結構な確率で常に飲み物飲んでる気がします

    もちろん、お茶や水の事もあるけど
    味つきの天然水とか紅茶とか
    一見すると高カロリーには思わないもの、寸暇を惜しむように飲んでる

    想像だけど
    濃い味や脂っこい食事で常に喉渇いてるのか
    口さみしさを紛らす為、常に何かしら口に入れないと気がすまないのか

    ちびちびでも一日中カロリー摂取してたら丸一日だとそこそこのカロリーになるはず

    あと、ゼロカロリー甘味料は取り続けると肥りやすくなる説がある

    やはり肥った人は常に栄養(カロリー)補給し続けてるのかも



    +51

    -0

  • 280. 匿名 2017/03/24(金) 14:31:33 

    私は間食しない、スイーツが嫌い、菓子パン食べない、ジュース飲まない、アイス食べない
    なのに!太ってます( ;∀;)
    旦那は大食いだしジュース飲むし寝る前にお菓子とアイス食べてるのにガリガリです…

    体質ですよ( ;∀;)

    +25

    -8

  • 281. 匿名 2017/03/24(金) 14:31:57 

    便秘は絶対ダメ
    産後からかなり便通が良くなり、1日3回なんてザラ
    お腹下してるわけでもなく。
    全然太らなくなった。
    体質が変わったのかと思ったけど、それ以外で思い当たるのは、よく動くようになったこと、子供に合わせてバランスよく食べるようになり、お菓子を食べなくなったことかな?
    食事と規則正しい生活はやっぱり大切です。

    +36

    -1

  • 282. 匿名 2017/03/24(金) 14:32:15 

    食べたいものを食べたい時に腹八分目食べる。
    身体が重くなってるなと思ったら運動する。
    太りそうな食べ物(スナック菓子・味や油分の濃いもの・ハイカロリーなもの)がやたらと食べたくなる時はストレスが溜まってる時だから、食べて気持ちを満たしつつ、運動して発散する。
    良く寝る。

    体質改善というか、味覚を変えるのが一番良いと思うな。

    +31

    -0

  • 283. 匿名 2017/03/24(金) 14:32:39 

    痩せてる人もいい痩せ方の人と、あんまり良くない痩せ方してる人といるよね。いい人は無駄には食べないで3食ちゃんとバランス良く食べてたりしてる。健康的じゃない痩せ方してる人はご飯もあんまり食べなかったり、ただ食べないでいる感じの人が多いと思う。

    +30

    -0

  • 284. 匿名 2017/03/24(金) 14:34:04 

    血流の本を読んで、お腹がグーって鳴るのは、お腹空いたー。何か食べてー。の合図じゃなくて、今胃の掃除中だから、何も入れないでー。の合図だと知って、空腹大事だと思うようになった。

    +92

    -3

  • 285. 匿名 2017/03/24(金) 14:34:16 

    太りやすい体質だからって言う人に限って、お茶飲んでるの見た事ない。甘い炭酸飲料やらコーヒー牛乳やらばっかり。毎日間食していたり。
    まずはお茶やストレートの紅茶に変えたらいいと思う。

    +50

    -1

  • 286. 匿名 2017/03/24(金) 14:34:25 

    元カレがガリガリだったんだけどその人と付き合ってた時
    いっしょにピザ食べたりチョコ食べたりしまくってたのに45キロだったわ
    カロリー収支のバランスがよかったのかな

    +3

    -0

  • 287. 匿名 2017/03/24(金) 14:34:51 

    >>152

    私、糖尿病なので
    外食しなくてはならない時は
    ごはんは残します。
    少なめってオーダーは
    できないファミレスも
    ありますよ。

    +21

    -0

  • 288. 匿名 2017/03/24(金) 14:36:24 

    疲れやすくてすぐに頭がボーッとしやすいんだけど食べると治ったりするので栄養を吸収しにくい体質とかもあるかも。
    暴飲暴食で何も気にしてなかった1番太ってた時で166㎝53㎏です。
    今は健康に気を使っているのでそれよりマイナス6㎏。
    普段体を動かさないから働かないと50㎏くらいになります。

    +22

    -0

  • 289. 匿名 2017/03/24(金) 14:37:02 

    子供ができてから、ろくに自分の食事を味わって食べれない、さっとすませて子供に食べさせる、の繰り返しで痩せたままです。
    疲労が抜けず、産前はご飯が美味しかったのに、全然美味しくないです。
    太れるのは子育てに余裕があるんだと思う。

    +27

    -6

  • 290. 匿名 2017/03/24(金) 14:37:30 

    太りそうなものは食べない。
    お菓子食べない、ジュース飲まない。
    パン屋さんでも惣菜パンや、
    甘そうなのは避け、
    シンプルなのを買う。
    お腹がすいたらリンゴや
    低脂肪プレーンヨーグルトを食べる。

    +16

    -1

  • 291. 匿名 2017/03/24(金) 14:37:34 

    その美容師さんの例えでいくと、1日中立ち仕事で忙しい時はお昼もままならず…っていう仕事の積み重ねで少食でいける体になってるか、元々食への執着が少ないんだと思う

    同じ環境でもストレス発散を食でする人は太ってるしね

    太ってる人って本当に何も考えずに飲み物はジュース、組み合わせてポテチとか平気で食べてる

    あと全然動かない

    +43

    -0

  • 292. 匿名 2017/03/24(金) 14:38:55 

    太ってる友達は子供にご飯あげながら自分も食べて太ると言ってた。痩せてる友達は、子供にご飯あげてると食欲がなくなると言ってた。

    +28

    -0

  • 293. 匿名 2017/03/24(金) 14:42:34 

    >>9
    なんかいきなり少食キャラになったけど、前は家で1人で大量のたこ焼き作って食べるって言ってた
    渡辺直美も前はなぜか少食キャラ演じてたしデブの少食は怪しい

    +39

    -0

  • 294. 匿名 2017/03/24(金) 14:43:01 

    皆さんに質問です!
    私だけでしょうか
    ダイエットを始めると右横腹が空腹時だけ痛いです
    立っていられないくらい
    毎日です
    食べると治ります
    同じ方いませんか

    +8

    -0

  • 295. 匿名 2017/03/24(金) 14:43:02 

    朝ごはんに昨夜の残りの麻婆豆腐とご飯2杯食べて、食後に菓子パン2つ、昼ごはんにうどんとインスタントラーメン一杯ずつ、そして今おやつにブロッコリー食べてるんだけどうますぎてやめられない。
    マヨネーズと味噌合えたやつに付けて食べると止まらないの!うまい!うますぎ!
    これおかわりしていいよね?
    ブロッコリーだし…

    +10

    -15

  • 296. 匿名 2017/03/24(金) 14:43:33 

    便秘の人は本当に体質改善した方がいいよ私それだけで54キロから46キロになった。ヨーグルトやキムチ、漬物も塩分気をつけて食べるならいいと思う。あとやっぱり野菜食べない人はなんだかんだ不健康だし便秘だし太ってる。

    +44

    -3

  • 297. 匿名 2017/03/24(金) 14:44:52 

    ダイエット!と思うと続かない。
    体重何キロ落ちた!増えた!で一喜一憂してると続かない。
    楽しんで体を動かしたり、長い目見て健康の為や、生活習慣を変えた方がいいのになーと、年中ダイエットすると言いながら太ってる人に対して思ってる。

    +36

    -1

  • 298. 匿名 2017/03/24(金) 14:45:25 

    155センチ40キロで数10年経ちます。
    朝食はフルーツ盛り合わせとアマニ油だけをかけた生野菜盛り合わせと具沢山の味噌汁か豚汁
    昼食は例として根菜と鶏肉の煮物、野菜のお浸し、酢の物、和え物、焼き物で肉か魚、味噌汁とご飯
    間食は基本的にしません。あまり食べたくならないので。どうしても食べたかったら3時に和洋菓子を少量。
    お腹空いたら無糖のお茶飲みます。夕食は食べませんが翌日の朝食が美味しいですよ。
    必ずしも3食は必要ない。現代人はあれこれ食べすぎだと思う。

    コンビニで買うのは水か麦茶、無糖コーヒー。緊急時は日用品や文房具買う事も。
    外食は焼き肉やお寿司。焼き肉の時はご飯は食べません。お肉楽しむ前にご飯ですぐ満腹なっちゃうから。
    生野菜をご飯代わりにお肉を楽しみ食事前にはキムチやスープ。焼き肉なんだからとにかくお肉を満足するまで食べます。
    あとメニューにサラダある場合は何にもかけずに持ってきてもらいます。純粋に野菜の味だけを楽しみたいから。

    長くなりましたがなにか参考になる部分があれば幸いです。

    +34

    -10

  • 299. 匿名 2017/03/24(金) 14:45:44 

    ブロッコリー食べたくなった笑

    +10

    -0

  • 300. 匿名 2017/03/24(金) 14:46:13 

    私も亜麻仁油好き
    亜麻仁油酢醤油が大好き

    +8

    -0

  • 301. 匿名 2017/03/24(金) 14:47:36 

    デブの少食アピールって本当に謎。
    私そんなに食べてるわけじゃないんだよって言いたいのか?
    職場の1番太ってる人は料理が本当に嫌いで惣菜ばっかり食べてるらしい。

    +26

    -4

  • 302. 匿名 2017/03/24(金) 14:49:00 

    >>46
    それ分かります!
    痩せてる子って躊躇なく残しますよね。
    本当に食べられる分だけ。
    親から出された物を残さず食べるよう躾けられた私からすると信じられない…

    +75

    -6

  • 303. 匿名 2017/03/24(金) 14:50:15 

    努力8・体質2 だと思う

    +17

    -4

  • 304. 匿名 2017/03/24(金) 14:50:22 

    >>301
    デブであんま食べない人は、一回に食べる量は少ないけど、小分けにして何回も間食とかしてたり、ジュースとか甘い飲み物飲んでるんじゃない?
    あと好きなものがハイカロリー系。

    +28

    -0

  • 305. 匿名 2017/03/24(金) 14:50:24 

    よく噛んで食べるのは大事!

    +23

    -0

  • 306. 匿名 2017/03/24(金) 14:50:26 

    人に見られる仕事って大事よ。私実家都内でアパレルしてて辞めて田舎に嫁いで農家になったら気を使わなくなり太った。田舎を下げてるとかじゃなくて私の友達は逆に地方都市でエステしてた方が東京で結婚して専業主婦になったら太ったっていってた。

    +42

    -4

  • 307. 匿名 2017/03/24(金) 14:50:30 

    167cm46kgですが、めちゃくちゃ食べます。
    昼夜がっつり食べて夜中にポテチ2袋食べたり、おやつにラーメン食べたり。
    ただ、昔から朝ごはんをあまり食べないのとジュースは絶対飲まないかなあ。

    +14

    -9

  • 308. 匿名 2017/03/24(金) 14:51:33 

    >>270
    ありがとうございます、乳酸菌とりいれてみます

    +7

    -0

  • 309. 匿名 2017/03/24(金) 14:52:21 

    >>303
    私痩せてるけど逆なんだよなぁ。
    体質8努力2
    胃腸が弱いから残すのもある。

    +19

    -1

  • 310. 匿名 2017/03/24(金) 14:53:18 

    よく食べる方だと思います
    レントゲン撮ったら胃下垂と診断されました

    小さい頃からお菓子はあまり食べません
    得意ではないけど料理が好きなので自炊です

    +5

    -0

  • 311. 匿名 2017/03/24(金) 14:53:21 

    ジュースは太る。
    超が付くレベルのデブは大抵甘い飲み物飲んでる。
    うちの旦那はちょっと太ってるけど、コンビニとかで飲み物買うとき絶対ミルクティーとか甘い飲み物買う。
    学生時代のおデブちゃんもカラオケでメロンソーダとかカルピスばっか飲んでた。

    +58

    -1

  • 312. 匿名 2017/03/24(金) 14:53:39 

    >>301
    その言い方はなくない?私ホルモン注射で8キロ太っててもめちゃくちゃ少食で本当に食べれないから先にご飯も少なくして頂いたり、周りの人に気を使わせたくないから先に「私見かけに寄らずあまり食べないけど気を使わず食べてね」って言うよ。
    本当に食べれないからの配慮なんじゃない?

    +13

    -4

  • 313. 匿名 2017/03/24(金) 14:54:37 

    遠近法かな? 笑

    +7

    -0

  • 314. 匿名 2017/03/24(金) 14:54:56 

    年のせいもあるかもしれないけどタバコや暴飲暴食をやめてからどんどん体が勝手に健康を求めるように(野菜を食べたくなったり)なった。

    +18

    -2

  • 315. 匿名 2017/03/24(金) 14:55:50 

    あと、紅茶やコーヒーに砂糖を入れない
    サラダは絶対ドレッシング、マヨネーズをかけない
    を物心ついた時からしてたのも地味に大きいかも。

    +23

    -1

  • 316. 匿名 2017/03/24(金) 14:56:13 

    >>4
    忙しいときほど太るんですけど…

    +11

    -1

  • 317. 匿名 2017/03/24(金) 14:56:37 

    >>301
    お前絶対痩せてるけどどえらくそブスパターンだろwww本当に食べれないかもしれないやん。残したら迷惑だからっていう人多いしアピールでもないと思う。沢山食べれますーっていいながらビュッフェとかで沢山とるくせに食べられないような女だといいのか?

    +8

    -16

  • 318. 匿名 2017/03/24(金) 14:58:14 

    食べてるけど動いてるんじゃないかな。

    ガルちゃんの画像で見たのを読んで納得したのが↓↓

    性格は顔に出る
    生活は体型に出る

    だったかな??

    痩せてる人って休みの日は洗車や部屋の壁から拭いてるよ。
    友達がまさしくそう。
    この前は朝一から墓掃除に行ってきたって連絡来てた…

    +46

    -0

  • 319. 匿名 2017/03/24(金) 14:58:23 

    薬の副作用は本当怖いよ。
    超快便だったのに極度の便秘になるし水分代謝出来なくなって浮腫むし薬やめたら戻ったけど怖過ぎるよ。
    でもやめたらピタリと戻るのは恒常性だよね、体の恒常性って凄いね。

    +35

    -2

  • 320. 匿名 2017/03/24(金) 14:58:26 

    うちの母痩せるけどよく食べる。運動嫌い。便秘。力強い。母の姉は太ってるけど、母より少食。運動する。体質はあると思う。

    私は努力5.体質5かな。
    元々痩せだけど、今は努力しないとキープできない。

    +24

    -1

  • 321. 匿名 2017/03/24(金) 14:58:37 

    痩せてる人の食べる時は食べるの量が結局一人前ちょいくらい。
    普段は半人前かそれ以下な人が多いよ。

    +24

    -0

  • 322. 匿名 2017/03/24(金) 14:59:02 

    忙しくて太る人は、どんなに忙しくても食事は取らなきゃ!ときっちり食べてるイメージ。
    痩せる人は忙しい食べるの面倒だしいいやって食べない。
    食への執着心が痩せかデブか分ける気がする。

    +72

    -1

  • 323. 匿名 2017/03/24(金) 15:00:47 

    >>312
    そういう人にたいしてならそんなふうに思わないよ。
    私の回りの人は普段好きなように食べてる感じなのに体質のせいにしてて、そのくせ今日はまだこれしか食べてないのーってよく言ってる人の話だから。

    +11

    -2

  • 324. 匿名 2017/03/24(金) 15:01:03 

    >>109
    それは言えますね。
    165cm 42kg で「細いねー!」とは言われますが
    「華奢だねー!」は一度もないww
    華奢ってのはもう骨組みからして違うんだよね。
    一般人の細い子とモデルの細さの違いとでも言えばいいかな。
    小学四年生にしていとこの兄ちゃんから「オマエ骨格太てぇなあ(爆)」と笑われ、医者からは「素晴らしい骨密度ですね!」と褒められた私が言うのだからww
    ええ、痩せのガッシリですとも。
    イメージとしてはエヴァンゲリオン初号機です。

    痩せてる理由?
    体質以外の何でもないです。
    あとは食べ物や食べること自体に執着がないからですかね。

    +48

    -3

  • 325. 匿名 2017/03/24(金) 15:02:36 

    太ってる人のイメージって自分の経験値の暴露でしかないんだよね。
    薬の副作用を体験した人は副作用を考慮するし、食べ過ぎて太った人は食べ過ぎを思い浮かべるし、それぞれだよ。

    +23

    -0

  • 326. 匿名 2017/03/24(金) 15:04:08 

    我慢して食べないで痩せて食べる人に文句ばっかり言う人より
    好きなもの食べてる人の方がいいわ

    +24

    -6

  • 327. 匿名 2017/03/24(金) 15:04:36 

    太ってる人は食べ放題に行くと、元取るまで食べないと!と意気込む。他の人がどれだけ食べてるかを気にしてる。あまり食べてない人にイラついてる。笑痩せてる人は普段の食事通り食べる。というか、食べ放題は付き合い。

    +11

    -6

  • 328. 匿名 2017/03/24(金) 15:06:13 

    >>301
    私はなぜか外食ができない
    お店で食べると家で食べる量より明らかに少ないのに完食できたことない

    +4

    -0

  • 329. 匿名 2017/03/24(金) 15:06:50 

    芋食べてる途中催した。
    残り半分は夜にでも食べる。

    +11

    -0

  • 330. 匿名 2017/03/24(金) 15:07:35 

    昔から痩せ型です。
    好きな飲み物は温かいお茶です。
    夕飯はあまり食べません。
    だいたい一日の食事や間食は15時までです。

    +17

    -0

  • 331. 匿名 2017/03/24(金) 15:08:05 

    朝昼晩必ずたべますが、お腹が空いてもご飯まで待ちます。空腹でも寝ます。
    朝はパンかごはん
    昼(気持ち少なめ)ごはん、お汁、野菜、メイン
    夜 〜丼、おしる、野菜など。
    外食もします。昼はごはん少なめで注文するといいぐらいの量、夜は一人前食べます。

    間食はしてもチョコとかクッキー数枚とか。
    飲み物は水筒持っていつでもどこでもお茶。家でもお茶。他のものが飲みたくなったら紅茶かフルーツジュース。
    油っぽいもの(焼肉とか揚げ物とか)たべすぎたらお腹壊します。

    運動嫌いなのでしません。

    胃腸あまり強くないと思います。吸収がうまくできてない感じ。

    +12

    -0

  • 332. 匿名 2017/03/24(金) 15:08:09 

    自分のまわりには薬のせいで太ったみたいな人がいないもしくは言われてないだけかもしれないけど本当に少食な人は見たことない。
    薬のせいとかで太ってるけど少食な人なら仕方ないしデブのくせにとか思ったりしないよね。
    デブが少食アピールしてるって思われる人はそれなりに普段から本当は少食じゃないことがわかる言動してる人だと思う。

    +13

    -2

  • 333. 匿名 2017/03/24(金) 15:13:26 

    貧乏だから、どこを削るってなったら自分の食事削っちゃう。
    昼は納豆ご飯とか卵かけご飯だし、朝は家族の残り物だったり。
    お菓子本当は好きだけど勿体なくて買えない。
    食費抑えたいからご飯も余分には作らない。
    余ったら勿体ないし。
    家族には十分に食べて欲しいから、家族が足りなければ自分のをあげて、自分は少し足りなくても我慢する。
    こんな生活だけど別に苦ではない。
    食事の優先順位が自分の中で低いから痩せてるんだと思う。

    +41

    -4

  • 334. 匿名 2017/03/24(金) 15:14:17 

    万歩計は1万歩以上。介護施設の中だけで。自宅に着いたら
    エモパーが歩数教えてくれるけどもう数値とかどうでもいい。

    +3

    -1

  • 335. 匿名 2017/03/24(金) 15:15:05 

    >>332
    ホルモン系の薬だととてもじゃないけど人には言えないよ。
    あと向精神薬も太るらしいけど、精神疾患の人も言えないと思うよ。
    投薬してる時って言えない気持ちわかるからどんな人でも一応考慮するよ私は。

    +40

    -1

  • 336. 匿名 2017/03/24(金) 15:15:17 

    元々体質痩せからの努力痩せだけど、めちゃくちゃ努力してた。やりすぎってくらい。今は一回り太ってやや痩せだけど、楽しみながら努力してる。
    顔に付くタイプなので太るとブスになるし、華奢と言われるけど隠れガッシリなので、美容体型じゃないと変になる。ウエスト60だとガリになるし、65だと少し太い。62〜4が丁度良い。

    +8

    -1

  • 337. 匿名 2017/03/24(金) 15:16:56 

    彼氏が元々痩せてたのに事情があって超貧乏になってしばらくご飯減りまくりの生活をしていたらカロリーを吸収しやすくなったのか太ってしまいました。
    本当にあんまり食べてないのにそれからずっと痩せないから心配です。
    ちなみにお米食べすぎて太った時期もあって、その時期と同じような肉付きです。
    本人はストレスというけど、ストレスで食べすぎとかじゃなく、ストレスと栄養の吸収しやすさだけで食べてる量少ないのに痩せなくなるなんて。
    これからどうやって痩せさせたらいいのか。

    +13

    -2

  • 338. 匿名 2017/03/24(金) 15:17:12 

    痩せてる人は、こんなの一本飲みきったりしないですか?

    +61

    -2

  • 339. 匿名 2017/03/24(金) 15:18:40 

    >>326
    私は体質で痩せてるだけだけど、仲良くするなら同じように元から痩せ体質の人か美味しく食べる人のほうが良いなとがるちゃん見て思ったよ。
    同じ痩せ同士でも、他人の体型査定したりキリキリした人とは相容れないと思った。

    +32

    -0

  • 340. 匿名 2017/03/24(金) 15:18:45 

    >>338
    これ甘すぎて嫌い
    基本甘すぎる飲み物嫌い

    +73

    -3

  • 341. 匿名 2017/03/24(金) 15:18:45 

    食に対してそこまで執着がない。
    あとは食べたら太るってまず思ったことない。

    +8

    -3

  • 342. 匿名 2017/03/24(金) 15:19:02 

    そもそもお茶と水以外飲まないから、飲みきるのか飲みきらないのかわからない。

    +7

    -2

  • 343. 匿名 2017/03/24(金) 15:20:09 

    >>304
    わかる。
    すぐお腹いっぱいになって、すぐお腹減るから自然と少ない量で回数が増える

    +2

    -0

  • 344. 匿名 2017/03/24(金) 15:20:21 

    コーヒーは断然ブラック。

    +35

    -1

  • 345. 匿名 2017/03/24(金) 15:20:34 

    薬の副作用で太ってるっていう人は、まず健康を目指して!
    ここで噛みついてる場合じゃないよ…(つД`)

    +44

    -1

  • 346. 匿名 2017/03/24(金) 15:20:52 

    体質だと思うわ。私の同僚、お昼がっつり食べて、お菓子も食べてるけど、スリムだし。

    +10

    -3

  • 347. 匿名 2017/03/24(金) 15:21:27 

    >>338
    まずカフェインが飲めない、牛乳も砂糖もアレルギー。

    +7

    -2

  • 348. 匿名 2017/03/24(金) 15:21:31 

    私も甘い飲み物苦手でコーヒーも紅茶も飲めないからカフェに行きたいけど行けない。もっとサラッとした飲み物置いて欲しい。ローズヒップティーとか酸っぱいのならいいんだけど。

    +14

    -0

  • 349. 匿名 2017/03/24(金) 15:22:09 

    >>335
    その場合言えないのはわかります。
    それでも薬だけのせいなら例えば普段から炭酸飲んでたりしませんよね?
    病気なら余計に健康にも気を付けてるのは大事なわけだから。
    そういう普段の言動を含めて言ってるんですよ。

    +1

    -4

  • 350. 匿名 2017/03/24(金) 15:22:56 

    >>338
    一日じゃ飲みきれないです。
    砂糖飲んでる気分になる…

    +38

    -1

  • 351. 匿名 2017/03/24(金) 15:23:27 

    痩せてる人の1日

    +46

    -0

  • 352. 匿名 2017/03/24(金) 15:24:00 

    砂糖飲んでる気分わかる

    +46

    -1

  • 353. 匿名 2017/03/24(金) 15:24:35 

    161の48キロってポッチャリですよね?

    +5

    -32

  • 354. 匿名 2017/03/24(金) 15:24:41 

    >>338にご回答下さった方々、ありがとうございます!
    やっぱり痩せてる人は、あんまり飲まないですよね……
    昼食にパン2個と、これを飲み干した私は、だからいつまでも50キロなんだな……

    痩せてる皆さんの生活を頑張って真似しよう(T_T)

    +30

    -1

  • 355. 匿名 2017/03/24(金) 15:25:02 

    病気の人をせめてるわけじゃないだろうにいちいち食いついてる人ってなんなの。

    +10

    -5

  • 356. 匿名 2017/03/24(金) 15:25:04 

    >>349
    私は炭酸はアレルギーで飲めないね。
    向精神薬の人はもしかしたら飲むかもしれないけど、誰がどの薬を投薬しているのかって外からはわからないよね。

    +6

    -1

  • 357. 匿名 2017/03/24(金) 15:25:43 

    風邪で食欲ないときはスポーツドリンク飲むけど、甘いから薄めて飲む。そもそも風邪も10年に一度程度しか引かないけど。

    +9

    -0

  • 358. 匿名 2017/03/24(金) 15:26:07 

    自分は痩せてるけど外食で躊躇なく残したりはしないよ。

    +31

    -0

  • 359. 匿名 2017/03/24(金) 15:26:18 

    >>338
    こういう甘いの飲んだら、満足してその日お菓子は食べない。というか食べたくならない。
    1日の糖分やカロリーのバランスを脳ミソが勝手に判断してくれる。

    +12

    -3

  • 360. 匿名 2017/03/24(金) 15:27:53 

    信楽焼のタヌキみたいなおっさんに、朝からラーメンとかハンバーグ食べれますって言ったら朝からそんな食べれない、朝ごはん食べない、って言われた

    でも夜ご飯食べなきゃ食べれるんだよね

    朝と夜のご飯逆にしてるだけなんだけど

    朝ごはん食べれないって人は夜ご飯食べ過ぎなんだと思う

    +35

    -0

  • 361. 匿名 2017/03/24(金) 15:28:33 

    人からお菓子もらったら人にあげてる

    +18

    -5

  • 362. 匿名 2017/03/24(金) 15:28:34 

    トピさんと同じ美容師さんかな?笑
    凄いガリガリに痩せてる美容師さんがいて
    朝方カットしてくれたけど、その美容師さんお腹グーグー鳴ってたよ。
    朝ごはん食べないんだろうね…

    +24

    -1

  • 363. 匿名 2017/03/24(金) 15:29:13 

    甘い飲み物が好きじゃない
    常にお茶か水
    よく食べるけどよく動く
    菓子パンをご飯がわりにしない

    +27

    -0

  • 364. 匿名 2017/03/24(金) 15:29:54 

    デブ元カレは朝抜きだったけど、そのぶん夜ガッツリ食べてた。

    +7

    -0

  • 365. 匿名 2017/03/24(金) 15:30:10 

    各家庭の食生活って影響すると思う。
    うちの実家の場合、朝にお米は多く炊く。(朝ごはんとお弁当用)夜は炊きません。
    夜は朝余ったご飯を適当に食べる感じ。
    父はお酒飲むとお米食べたがらないのもあるので。
    おかずは野菜中心の煮物や炒め物、焼魚など。
    カレーやラーメンのときもあるけど
    とにかくお米食べる量が少ないんだな、と大人になって気づきました…。

    +34

    -0

  • 366. 匿名 2017/03/24(金) 15:31:56 

    コーンフレークは無調整豆乳水割りで食べる。
    あっさりが良いから結構水多め。
    しかし最後にコーンフレーク食べたのは何年前か。

    +1

    -7

  • 367. 匿名 2017/03/24(金) 15:32:33 

    ガリガリです。
    食べる量は調整しますよ。無理に食べない、かといって我慢しない。お腹すいたら食べる。
    少食、快便、ケーキは年1、2回しか食べない。甘いもの好きじゃない。
    飲み物は朝は牛乳。あとは基本緑茶、ウーロン茶、アセロラしか飲まない。

    +25

    -1

  • 368. 匿名 2017/03/24(金) 15:33:41 

    好きなラーメン屋さんがあって、そこに行く時は朝か昼。そこのラーメン食べると一日中お腹減らない。

    +4

    -0

  • 369. 匿名 2017/03/24(金) 15:33:56 

    炭酸もお菓子もカフェオレも揚げ物も嫌いに産まれたかった!!
    なんでこんな奴らばっかり好きになっちまうんだよ(`_´)ゞ

    +65

    -1

  • 370. 匿名 2017/03/24(金) 15:34:34 

    体が砂糖を欲して仕方ない

    +35

    -2

  • 371. 匿名 2017/03/24(金) 15:34:56 

    痩せてる人って疲れた時も甘いもの欲しくならないの??

    +14

    -2

  • 372. 匿名 2017/03/24(金) 15:35:03 

    美容師さんは基本立ち仕事で、忙しい時はランチの時間とれないそうです。
    良く動いてますよね。

    +29

    -1

  • 373. 匿名 2017/03/24(金) 15:35:18 

    >>294

    わかる

    私も食を意識して減らしてた時お腹痛かったよ

    不思議に思って調べたら、詳しい事は忘れたけどあるあるみたいだよ

    ググってみたらどおかな??

    +5

    -1

  • 374. 匿名 2017/03/24(金) 15:36:03 

    >>371
    疲れた時は食欲なくなる。

    +30

    -2

  • 375. 匿名 2017/03/24(金) 15:36:51 

    158㎝41キロ
    頑張って食べても胃腸が凄く弱いからこれ以上太れない。腹八分目でも消化不良起こして下痢になる。
    アレルギーで米と肉が食べられないから、豆腐と野菜ばっか。食べる幸せがなにもない。友達とのご飯も楽しくない。

    +15

    -3

  • 376. 匿名 2017/03/24(金) 15:37:00 

    毎度言われることだけど
    痩せの「食べてるよ」=食べてない
    太めの「食べてない」=食べてる

    痩せの人は普段食べずに、人とご飯食べるときはいっぱい食べるよね
    飲み会とかでも、会話メインでよく見ると全然食べてないとかあるある

    +57

    -0

  • 377. 匿名 2017/03/24(金) 15:37:05 

    >>371
    ならない。
    疲れた時は、砂糖より酵素ドリンクが欲しくなる。

    +2

    -2

  • 378. 匿名 2017/03/24(金) 15:37:15 

    >>373
    不思議だよね。
    胃が縮んでるのかな。
    私も経験あります。

    +7

    -0

  • 379. 匿名 2017/03/24(金) 15:37:35 

    典型的な痩せの大食い
    家族みな太らない

    食事は3食人並み以上に食べるがオール炭水化物みたいな食事はしない
    定食好き
    飲み物はお茶
    お菓子は食べる

    体質と嗜好、筋肉量かな

    +12

    -0

  • 380. 匿名 2017/03/24(金) 15:37:54 

    167cm、50kgなのて痩せている方だと思います。

    朝ごはん→甘酒(お粥と米麹で作り置き)
    昼ごはん→炒飯(1週間分作り置きして冷凍)
    夕飯→白菜と舞茸の雑炊(塩麹で味付け)

    平日は炒飯や雑炊の具材を変えてほぼ毎日このメニューです。

    飲み物は水か麦茶。
    おやつはドライフルーツかナッツ。

    遺伝のせいもあると思うけれど、ほとんどの太っている人は食べ過ぎ。
    痩せることよりも健康を意識すれば、砂糖や油の多いものは摂らないために、外食せずに家で作るようになる。

    コンビニはほとんど行かないけど、どうしてもスーパーに行くのか面倒な時は、卵と納豆を買って帰って食べる。

    +11

    -3

  • 381. 匿名 2017/03/24(金) 15:39:01 

    身体が甘い物を欲するという感覚が殆どない。
    疲れた時は、疲れた。お腹空いた時は、お腹空いた。疲れたから甘いものってならないかな。

    +21

    -2

  • 382. 匿名 2017/03/24(金) 15:39:02 

    163cm,49kgです。
    アレルギー体質もありこれ以上太れません。
    頑張って52㎏くらいです。

    +6

    -4

  • 383. 匿名 2017/03/24(金) 15:39:33 

    >>323
    それならいいんだけどさ。ホルモンの…って書いたものだけど確かにホルモン療法とか人に絶対言えないんだよね。ひけらかすことではないし…しかも肉付きが妊娠っぽかったりつわり?みたいな副作用の出方だしいきなり太るからヒソヒソ妊娠とか囁かれてたりね…違うんだけどね。でも心ない人は会社の人とかでもぽっちゃりしたねーとか家族も食べないけど太ってるよねとか言うからますます食べれなくなるので少食でデブをみつけてもアピールとかではない人もいるからあまり突っ込まないでいてあげてね。

    +23

    -2

  • 384. 匿名 2017/03/24(金) 15:39:54 

    159㎝44㎏です。大食いで食べることも好きなので3食しっかり食べますが、間食はしません。小腹が空いても次の食事の時間まで我慢しますね。ジュース類も苦手なので、基本お茶かお水、コーヒーです。

    +16

    -0

  • 385. 匿名 2017/03/24(金) 15:40:53 

    >>371
    和食って結構砂糖入ってるよ。十分糖分は取ってる。
    疲れてお腹すいたら普通にご飯食べればいい、スイーツわざわざ食べなくても十分平気。

    +23

    -1

  • 386. 匿名 2017/03/24(金) 15:41:08 

    私は痩せ体質で食べても太りにくいですがその代わり肌に出やすくてアラフォーなのにニキビ体質です。
    本当はチョコが大好きだけど少しにしないと吹き出物がえらいことになってしまうので健康の為だけじゃなく肌のために水やトマトジュースを飲んだりお菓子を控えたりしています。
    漢方を飲んでいるので食事に気を使っていればニキビ体質には見えない元々大丈夫な人に見えるくらいでいられます。
    体質もあるけど結局は健康管理が全てに繋がってると実感してます。
    何食べてもどんな生活しても痩せてて肌も綺麗で病気にもならないような人は別ですが。

    +19

    -1

  • 387. 匿名 2017/03/24(金) 15:41:49 

    太ってる人のほうが躊躇なくご飯残してない?
    付け合わせのサラダとか。
    せっかくバランスよく作られた献立なのに、好きな物だけ食べて残すから、後でお腹すいて間食してるように感じる。
    痩せてる人とは、同じ量でも内容が違うんだと思う。

    +36

    -2

  • 388. 匿名 2017/03/24(金) 15:41:50 

    お菓子よりタコワサとか食べたい

    +11

    -0

  • 389. 匿名 2017/03/24(金) 15:42:17 

    痩せ体質。
    食事制限とか、そんなの全然気にしたことない。

    性格は真面目、きにしすぎな方。
    物凄くストレスを感じた時なんか食欲が全然なくなる。
    そして、食べ過ぎると胃もたれしたり下痢するから
    まあ、食べ過ぎないようにしてる。笑

    便秘とはほぼ無縁。
    よく汗かく。

    いい事だらけじゃありませんよ〜笑

    +22

    -0

  • 390. 匿名 2017/03/24(金) 15:43:15 

    >>331さんみたいな食生活だけど太ってる。
    特に薬とかも飲んでないんだけどなぁ。
    肉が苦手で甘い飲み物も苦手だから魚と野菜中心の食事で飲み物はジュース類はトマトジュースしか飲まず、ほぼ水かお茶かブラックコーヒー。
    お昼はお弁当でご飯100グラム計って入れてるから、決して量は多くない。
    若い時は同じ食生活でも今よりずっと痩せてたよ。
    30過ぎたらじわじわ太りだした。

    +11

    -1

  • 391. 匿名 2017/03/24(金) 15:43:34 

    仕事でものすごく頭使ってた時は、ストレスで過食に走ってたけど太らなかったなぁ

    チョコやアイスは不思議と太らないけど、菓子パンはヤバイ
    食事を菓子パンにして動かなければあっという間にデブになれそう

    +35

    -0

  • 392. 匿名 2017/03/24(金) 15:43:48 

    コンビニに行ったら何を買うかって質問にびっくりした
    ATMぐらいしか使わないわ
    主はまずなにか楽しい趣味を見つけて,食への興味をなくすのがいいと思う

    +38

    -5

  • 393. 匿名 2017/03/24(金) 15:44:53 

    最近コンビニで買ったものは醤油

    +16

    -0

  • 394. 匿名 2017/03/24(金) 15:44:58 

    とにかく水を飲みます。
    温かい緑茶も飲みます。
    アルコールは苦手で、子供の頃から炭酸が飲めませんでした。
    今も砂糖入りの飲み物は摂取しません。

    あと各部屋に全身鏡を置きます。
    お風呂上りは必ずチェックします。

    +14

    -0

  • 395. 匿名 2017/03/24(金) 15:45:52 

    デブ友がうちに泊まってた時は三食コンビニの肉弁当とジュースだった。

    +17

    -0

  • 396. 匿名 2017/03/24(金) 15:47:12 

    そういえばパンと麺を食べないな。
    砂糖も食べない。
    GI値が高い物ってアレルギー出る物が多い気がする。
    アレルギーで避けてるから努力してる意識が無かっただけか。

    +28

    -0

  • 397. 匿名 2017/03/24(金) 15:48:10 

    元々炭酸ジュースが好きじゃないんだけど、好き嫌いの分かれる甘くない炭酸水を飲んだら結構良かったから、炭酸じゃなくて炭酸に含まれてる砂糖大量なジュースが苦手なだけなんだって気付いた。
    そしてパート先の太ってる人はコーラとかファンタとかの炭酸じゃないと飲んだ気がしないって言ってた。

    +23

    -0

  • 398. 匿名 2017/03/24(金) 15:49:31 

    チキンロールを冷凍庫に常備してる。作るの面倒な時チンしてそれと納豆とか。

    +8

    -0

  • 399. 匿名 2017/03/24(金) 15:49:41 

    妙な食事制限する人って痩せないかリバウンドするよね
    バランスよく食べた方が太らないのに
    白米は普通に一杯、おかずの肉魚野菜はたくさん食べる
    薄味が好きなのもいいのかも
    結構調味料に無駄なカロリーがある

    +39

    -1

  • 400. 匿名 2017/03/24(金) 15:49:49 

    165cm,47kgだから瘦せ型です。

    3食しっかり食べてるけど、間食しない。我慢してるとかじゃなく、食べたくならない。
    でも友達とカフェ行ったりしたら普通にケーキ食べるし、その後の夕食も問題なく食べる。

    食にそこまでこだわりがないんだと思う。
    来るもの拒まず去るもの追わず的な。

    +9

    -2

  • 401. 匿名 2017/03/24(金) 15:51:21 

    倹約家でお洒落な知人はとてもスリム
    お金のムダだからお菓子なんて買わない、食にかけるお金があるなら服に使う
    とにかく食の優先順位がすごく低い

    栄養バランス重視+節約で、自然に痩せられるんじゃないかな

    +27

    -0

  • 402. 匿名 2017/03/24(金) 15:51:28 

    デブ友、ファンタとリプトンのレモンティー飲んでるのしか見たことない。外食以外で水やお茶飲んでるのを見たことがない。本当、びっくりする。

    +32

    -0

  • 403. 匿名 2017/03/24(金) 15:52:02 

    小さい頃から祖母に、「炭酸ジュースばっかり飲んでたら歯や骨が溶ける」って教えられて育ったから、未だに炭酸ジュースは避けてしまう。笑

    +46

    -2

  • 404. 匿名 2017/03/24(金) 15:52:40 

    知り合いのガリは朝起きてう○こして
    お昼食べてまた出して夜は食べないんだって

    +5

    -1

  • 405. 匿名 2017/03/24(金) 15:52:51 

    >>399本当それ思う。
    お米食べた方が痩せる。

    +19

    -0

  • 406. 匿名 2017/03/24(金) 15:53:24 

    野菜を中心に献立を考える

    +15

    -0

  • 407. 匿名 2017/03/24(金) 15:53:31 

    運動せずに目先のカロリーだけでコントロールするダイエットはすればするほどデブ体質になる
    運動しろ

    +14

    -2

  • 408. 匿名 2017/03/24(金) 15:53:49 

    絶対ではないけど甘いものをが欲しくなるのはミネラルが不足してるとか食べたい気がするもので足りない栄養素があるとかいうやつがあるよね。
    それで最近私はミネラルのサプリを飲むようにしてみたよ。

    +15

    -1

  • 409. 匿名 2017/03/24(金) 15:53:57 

    申し訳ないけど外食の一人前は食べきれたことがない。
    バイキングも大好きなのにすぐに終了になる。
    眠かったらお腹空いてても寝てしまう。
    夕飯食べてるときにそれがそのに初めの食事だったことに気づく。

    +14

    -5

  • 410. 匿名 2017/03/24(金) 15:55:03 

    筋トレすると食欲治るよ

    +23

    -2

  • 411. 匿名 2017/03/24(金) 15:55:51 

    食べるのはまあまあ好きだけど確かにあんまり食べ物にお金使いたくない。

    +26

    -0

  • 412. 匿名 2017/03/24(金) 15:55:53 

    >>374
    私疲れ方が足りないのかな
    専業主婦で太らないのって結構たいへんだわー

    +4

    -1

  • 413. 匿名 2017/03/24(金) 15:56:31 

    例えば友達とランチするとき、

    デブの子「ここすっごい美味しいの!予約したから!」と5000円コースランチ
    痩せの子「ゆっくりできそうだしここでいっか〜」と1000円ランチ

    食への執着心の違いは大きいと思う。

    +53

    -3

  • 414. 匿名 2017/03/24(金) 15:58:12 

    胸とかお尻がなくなるからある程度食べないとなーと思う

    +11

    -2

  • 415. 匿名 2017/03/24(金) 15:58:46 

    ガリ体型だけど、結構脂質はとるようにしてる
    ラードとかじゃなく、アマニ油とかココナッツオイルとかオリーブオイル
    ダイエットするとお肌カサカサになっちゃうから、脂質は良質なものをとってね!

    +34

    -1

  • 416. 匿名 2017/03/24(金) 16:00:34 

    デブな元彼は知り合った時痩せててまさかデブ体質とは思わずに付き合ったら、無理なダイエットとリバウンドを繰り返して最後はずっと太ってた。
    服装はシュッとした感じより楽なダボダボファッションを好んで食べ物にお金を惜しまない、お洒落なレストランとかも好きで空間にお金を払うとか言いつつ食べ物への執着心がはんぱなかった。
    デブが理由じゃないけど別れて良かったです。

    +33

    -1

  • 417. 匿名 2017/03/24(金) 16:01:20 

    そういえば子供の頃からスポーツが好きなのはあるかも朝晩筋トレと柔軟は小学生からかかしてない。
    でも腹筋割れてたりすると引かれる。好きなことに適した体型で居たいからこれでいいかと開き直るしかないがw
    体動かすのはただ好きなことだから努力って感じでは全然ないや。

    +16

    -0

  • 418. 匿名 2017/03/24(金) 16:02:55 

    食事制限して物足りなくて甘いものを間食するくらいなら
    3食がっつり食べて腹膨らました方がいい
    食べても食べても食べた気がしないのに高カロリーな菓子パンは論外

    +59

    -1

  • 419. 匿名 2017/03/24(金) 16:03:30 

    >>8
    人のカゴの中見るとか性格よくないよね。

    +20

    -9

  • 420. 匿名 2017/03/24(金) 16:04:14 

    芸能人でも運動部だった人って痩せてない?
    さすがに薬の副作用とかでは彼らも太るだろうけど、そういうのが無ければ運動部だった人は基本は痩せ体質だと思う。

    +12

    -3

  • 421. 匿名 2017/03/24(金) 16:05:10 

    痩せたければダイエットをすると吉じゃ

    +18

    -0

  • 422. 匿名 2017/03/24(金) 16:06:19 

    学生時代スポーツで痩せてた人が大人になってスポーツやらなくなったのとお酒で太るってパターンもあるよね。
    スポーツで痩せてる人はそれだけのカロリー消費をし続けないと保てないというか。
    やらなくなった分食べなくなったから大丈夫って場合もあるだろうけどね。

    +23

    -0

  • 423. 匿名 2017/03/24(金) 16:07:27 

    少ししか食べないのに太る人は動かなさすぎ
    それか食事制限のし過ぎで省エネボディになってしまっている
    適度に食べないと体が飢餓モードに入るから逆に太るよ

    +33

    -1

  • 424. 匿名 2017/03/24(金) 16:07:42 

    お腹が空いても別に騒がない。
    人間は1日やそこら食べなくても平気だとユッタリ構えてる。
    実際、そんなに食べてない。
    以上が痩せてる家族を見ていて目についた特徴です。
    「ちゃんと食べないと栄養が~」と言ってる人ほど、ぽちゃが多い気がする。

    +42

    -1

  • 425. 匿名 2017/03/24(金) 16:07:43 

    デブは遺伝子とか言うたら、とっくに医術が発達して、世界中な栄養失調や飢餓で苦しむ人たちのために役に立っていると思う。
    家族が同じような体型の人が多いのは食事の習慣が似てるから。

    +13

    -2

  • 426. 匿名 2017/03/24(金) 16:09:51 

    >>422
    男子あるあるだよね。
    アレルギーで酒飲めないからなぁ。
    ずっとアレルギーやだと思ってたけど、このトピ見てたら体型に色々と貢献があってビックリしている。

    +7

    -1

  • 427. 匿名 2017/03/24(金) 16:09:54 

    お菓子は1回ドバッと食べちゃうと依存性出ちゃうから、お菓子食べる習慣があるけどやめたい、でもやめられないって人は1回だけしばらく我慢してみるといいよ。
    タバコみたいに依存性を耐えて乗り越えると前ほど体が欲しなくなる。
    たまにちょっと食べる程度の方が体にもいいし美味しい。

    +38

    -0

  • 428. 匿名 2017/03/24(金) 16:10:46 

    何もせずダラダラしてる時は、何もしなさすぎて筋肉落ちると思って軽く筋トレする。何もしてないし食事も少しでいいやと思う。

    +7

    -0

  • 429. 匿名 2017/03/24(金) 16:11:22 

    >>423
    少食で痩せてる人もいるからなあ。
    あと、70時間ぐらい絶食しないと体は飢餓モードにはならないらしいよ。

    +19

    -1

  • 430. 匿名 2017/03/24(金) 16:12:15 

    >>326デブは自分に甘い

    +16

    -3

  • 431. 匿名 2017/03/24(金) 16:12:45 

    好きなこと(スポーツ)して、アレルギーで食べれない物(高GI値食品)避けてたらこうなりました。だから頑張ってる意識が1ミリもなかった。
    体は頑張ってたんだな。労ろう。

    +9

    -1

  • 432. 匿名 2017/03/24(金) 16:12:54 

    運動しないけど食べないから痩せてるタイプは
    若い時はよくても、中年になると見た目がげっそりしちゃって美しくない気がする
    首筋とか胸元とか老婆感が半端ない
    こうなりたい訳じゃない

    +23

    -4

  • 433. 匿名 2017/03/24(金) 16:13:45 

    お酒飲むと太るって言うよね。特に男性は。
    私はお酒飲む方が痩せる。食べ物があまり入らなくなるから。元酒豪で現飲まない人になったけど、太った。太ったけど痩せてる。健康になった。
    肌にも良い。

    +17

    -0

  • 434. 匿名 2017/03/24(金) 16:13:51 

    甘いもの大好きとか言ってプリンばっかり食べてた彼氏もしばらく甘いもの食べなかったら欲しくなくなったって言ってた。

    +15

    -0

  • 435. 匿名 2017/03/24(金) 16:14:54 

    結婚して食事時間遅くなったら半年で5kg太ったけど、それまでは18時までに夕食終わらせてた。
    朝と昼は好きなもの食べて、夜は炭水化物取ってなかった。
    出勤が早いから朝~昼の間は間食してたけど、干し芋とか食べてた。
    飲み物は基本ブラックかぬるい水。
    職場の太ってる人は午前と午後で絶対2回は間食してる。量までは見てないけど。

    +2

    -2

  • 436. 匿名 2017/03/24(金) 16:17:18 

    少食で痩せてなかったら不思議すぎるわw
    食べてるんだよ、少なくとも消費カロリー以上は

    +48

    -0

  • 437. 匿名 2017/03/24(金) 16:17:48 

    運動しなくて痩せてるタイプの私はきっと年をとったらげっそりするタイプかもしれない。
    でもそれも体質だからしょうがないさ。
    私はガリガリなんかよりぽっちゃり健康的なおばさんやおばあさんの方がいいみたいには思わないで自分の体質を受け入れて肯定したい。

    +16

    -1

  • 438. 匿名 2017/03/24(金) 16:18:31 

    痩せたい

    +12

    -1

  • 439. 匿名 2017/03/24(金) 16:20:53 

    お菓子も揚げ物も好きで結構食べるけど痩せてる。ように見える。
    内臓脂肪とか多いのかな?
    痩せにつながる行動はよく歩いてる事くらい。

    +17

    -2

  • 440. 匿名 2017/03/24(金) 16:21:36 

    コンビニ行かないしお菓子とかお弁当、菓子パン買わない。
    飲み物もノンカロリー。ジュースは誕生日の時ぐらい。
    でも痩せないのは動かないからだなぁ(´ω`)

    +17

    -0

  • 441. 匿名 2017/03/24(金) 16:23:40 

    肉体労働の人は大食いだけど太らないよね
    結局食べた量より体を動かした量かな

    +21

    -0

  • 442. 匿名 2017/03/24(金) 16:24:47 

    私の統計上だと痩せたい~って言ってる人はもれなくみんな好んで毎日甘いジュースを飲んでいた。
    1日1回黒烏龍茶みたいなやつ飲む人もいたけどお菓子とか間食はやめないでそれを黒烏龍茶でなかったことにしようとする感じ。

    +40

    -2

  • 443. 匿名 2017/03/24(金) 16:25:36 

    結構だらしないっていうのはあるかも。
    知り合いがすごく痩せてるけど、めんどくさいから、自炊しないんだって。
    昼ご飯とか、食欲なさそうに、めんどくさそうに、ちっちゃいパン一個とか食べてる。
    夜もそんな感じらしい。
    すぐ想像できるw。
    お菓子とかですませるらしい。

    +18

    -1

  • 444. 匿名 2017/03/24(金) 16:26:25 

    間食はトマトジュースにオリーブオイル入れてチンしたやつとアーモンド10個ぐらい。
    甘いもの食べるとイライラする低血糖だからお菓子たべれない

    +16

    -0

  • 445. 匿名 2017/03/24(金) 16:26:48 

    体脂肪率大事
    ガリガリなのに体脂肪率が高かった知人は病気だったのに痩せてるからなかなか発見されなかった

    +21

    -0

  • 446. 匿名 2017/03/24(金) 16:28:18 

    あ、そもそも間食という概念がない。
    間食しないわ。

    +6

    -2

  • 447. 匿名 2017/03/24(金) 16:30:07 

    >>413
    痩せてる子の方が高いオシャレなランチ食べませんか?
    料理がお皿の中央にちょこっと盛り付けてあるようなランチ
    高くて量が少ないのに痩せてる子はそれでも残す

    +31

    -1

  • 448. 匿名 2017/03/24(金) 16:31:18 



    普段は、朝は食べたり食べなかったり。
    昼はガッツリ食べて、夜はほどほどにしてます。
    間食もほぼしません。

    食べることにあまり執着がないんだと思います。

    +10

    -0

  • 449. 匿名 2017/03/24(金) 16:31:28 

    とてもお腹が空いてきました
    これから料理します。
    今日は一食とちょっとでいいや何もしてないし

    +12

    -0

  • 450. 匿名 2017/03/24(金) 16:31:29 

    10年以上キャバクラとか夜働いてたんだけど、昼型になってお酒もやめたらお腹の空き方が変わった。
    お酒飲むと後からガツンとお腹が空いて〆のラーメン食べたいみたいな気持ちになる。
    お酒を飲んでないお腹の空き方の方が緩やかというか当たり前だけど飲まない方が健康的。
    食べ物もお酒飲んでる時の方がこってり味が濃いような体に悪い食べ物が食べたくなる。

    +20

    -1

  • 451. 匿名 2017/03/24(金) 16:32:06 

    >>355
    病気でもなんでもなくても太ってて少食な人はいるから多分それを少食アピールみたいに言う人はどうかって話だと思う。
    ガリで大食いが良くてデブで少食がわるいなんてないから。そういうことでしょ

    +11

    -1

  • 452. 匿名 2017/03/24(金) 16:32:47 

    ガリガリに近いくらい痩せてて一度も太った事ありません。
    運動は大嫌いで食生活でも気を付けてる事は何もなく、常にお菓子を食べお昼は定食をがっつり残さず食べるので、体質だと思います。
    でもいくつか心当たりがあるのは

    ・よく噛む
    牛になった気持ちでよく噛んでゆっくり食べます。
    周囲でダイエットしてるのに全然痩せないって言ってる人はほぼ早食いです。

    ・普段飲むのは水(家では白湯)
    ジュースや市販の紅茶コーヒー等は糖分の量が凄まじいので、習慣的に飲んでいる人はそれをやめるだけでも体重落ちると思います。軽くパウンドケーキ一本分くらい砂糖入ってますよ!
    砂糖入りを飲みたい時はおやつ感覚でカップ一杯だけ。ジュースを飲むのは時々です。

    ・快便
    汚いですけど一日に2回くらい出ます。
    ヨーグルトとヤクルトの習慣がいいのかもしれません。私はこんなに出ちゃって栄養を吸収できてるか不安に思っていますが。

    ・夕飯少な目
    夕飯の後はカロリー消費する事があまりないので少な目です。朝や昼はエネルギーが必要なので、朝食やお昼を抜いたり減らしたりするのは変だと思ってます。

    多分ですけど、この辺をできる事から少しずつ始めるだけでもちょっとずつ変わると思います。
    あと、無理せず、他人の声を気にしすぎず、自分自身が一番魅力的に見えて健康を維持できる体型を目指すのが良いと思います。
    ほどほどにぽっちゃりしてる方が可愛くて生き生きして見える人いっぱいいるので。

    +30

    -6

  • 453. 匿名 2017/03/24(金) 16:33:28 

    「ちゃんと栄養もとらなきゃ綺麗に痩せない」
    「食事制限だけのダイエットはダメ」
    と言ってるダイエット中のおデブさんに向かって痩せてる先輩が言った「結局、どうにか言い訳して食べたいんでしょ?w」の一言が、クリーンヒットしてて怖かった。( ; ゜Д゜)

    +75

    -4

  • 454. 匿名 2017/03/24(金) 16:33:52 

    昔から痩せてたんだけど、お風呂じゃなくてシャワーで済ましてた時期はすごく太った。
    湯船に浸かることって大事だなと思った。

    +47

    -1

  • 455. 匿名 2017/03/24(金) 16:34:33 

    元ぽっちゃり体型。昔の自分には絶対戻りたくないので、カロリー計算して気をつけてます。
    ちょっと太ってきたと思ったら夕食は炭水化物を抜くなどの調整。
    移動は極力徒歩にしてます。太りやすい体質なので、気を抜くとあっという間なので怖いです。

    +37

    -0

  • 456. 匿名 2017/03/24(金) 16:37:19 

    おやつは茎わかめ

    +5

    -3

  • 457. 匿名 2017/03/24(金) 16:39:29 

    アレルギー体質は太れないって話があったけど、職場にアレルギー体質でお腹が弱くてすぐ痛くなっちゃうまたは便秘知らずで快便の太ってる人がいます。

    +20

    -1

  • 458. 匿名 2017/03/24(金) 16:39:35 

    デブはよく噛まないで食べてるからか、食べ終わるのが早い。
    早く胃に入れたい!って気持ちが伝わってくる(笑)

    あと、食べてる時の姿勢が悪い。
    痩せてる人は、背筋を伸ばしてゆっくりよく噛んで食べてる。

    +29

    -1

  • 459. 匿名 2017/03/24(金) 16:39:56 

    トピに書き込んでみて、自分ではまったく自覚してなかったけど、体は頑張ってくれてたわけですが、私本人の気持ちとしては楽しんで痩せてるから他人の体型は気にならんです(*´∇`*)
    太い体型に投影するネガティヴな気持ちがなんにも無いんで、見ても何も思わないです。

    +22

    -0

  • 460. 匿名 2017/03/24(金) 16:41:01 

    病気じゃなくて健康で少食なのに太ってるなんて人本当にいるの?

    +37

    -0

  • 461. 匿名 2017/03/24(金) 16:41:23 

    今日はミスド3個食べたよー。
    でも、夜ご飯は食べないと思う。

    昼間に食べすぎると夜までお腹空かないので、かなりの偏食ぎみです。

    +25

    -0

  • 462. 匿名 2017/03/24(金) 16:42:45 

    157㎝43㎏です。
    朝→食パン、目玉焼き、ハム、フルーツ
    昼→お弁当、アイス
    夜→実家暮らしなので、出されたものを普通に食べるが米なし
    間食→お腹が空けばタイミングをみて食べる

    仕事は受付兼事務なので、立ったり座ったりの動きが激しいです。お店にお客様がいればお菓子は食べれないのでお腹が空いても我慢ですが、いなければ食べます。
    コンビニはお菓子を買ったりしますが、買ったお菓子はかならず職場で同僚の方にも配るので一人では食べません。その代わり私も同僚の方から頂いてます。
    運動はしていませんが、職場は徒歩圏内なので、15~20分程度歩いて通ってます。遅刻しそうな日は自転車ですが(笑)
    ジュースが苦手でほぼ飲みません。紅茶も砂糖なしミルクのみです。

    主さんの参考になれば幸いです。

    +12

    -6

  • 463. 匿名 2017/03/24(金) 16:44:31 

    結局は摂取カロリーが代謝カロリーを上回ったら太る。それだけ。

    ずーっと自分はお腹いっぱい食べても太らなくて、体質だと思ってた。
    出産して母乳の出が良くて卒乳までが長かったから、食べても食べてもお腹がすいて、その後も育児に追われてどんどん早食いになっていった。
    で、卒乳したらドーンと7kg増。
    以前痩せてたのはただ食べるのが遅くて、少ない摂取カロリーでも満腹になっていたからだった。
    それが早食いになって満腹になる前に食べる量が増えたら当たり前に太った。
    癖はなかなか治らず、早食いはそのままに運動で痩せようとしたけどダメで、ゆっくり食べに戻したら戻りました。

    +24

    -1

  • 464. 匿名 2017/03/24(金) 16:44:44 

    そういえばデブ体質の元彼はほとんど噛まないで丸飲みかってくらい飲んでた!
    それで後から逆流みたいに戻してまた味わってるの。
    汚いしどんだけ食べ物に執着してんだよって感じ。

    +9

    -10

  • 465. 匿名 2017/03/24(金) 16:45:11 

    >>457
    えー辛そう!
    アレルギーだとキャパオーバーは喘息や蕁麻疹が出るよ。
    でも唯一薬の副作用で浮腫んだ時は原因が薬だからアレルギー出にくかったよ。
    もしその人がその体型になるまでアナフィラキシー起こしてないなら、もしかすると何かの薬の副作用の人かもよ。

    +7

    -0

  • 466. 匿名 2017/03/24(金) 16:47:14 

    >>460
    病気と薬の副作用を抜かすと、
    お酒飲みの人かなぁ?と予想してる。
    アルコール好きな人って少食でも太りそう。

    +11

    -1

  • 467. 匿名 2017/03/24(金) 16:48:20 

    >>460
    ギャル曽根みたいに食べまくって痩せてる人が実在するんだから逆も当然いると思う

    +39

    -1

  • 468. 匿名 2017/03/24(金) 16:49:25 

    >>460
    私むちゃくちゃ健康だが太ってるよ♡
    体脂肪25%、食べる内容だよ!
    菓子パンやパスタばかりを少量なのか野菜やササミ含んで大食なのか。

    +11

    -0

  • 469. 匿名 2017/03/24(金) 16:50:41 

    >>460
    だからメイプルのなっちゃんとか堤下とかすごく少食らしいよ。遺伝あるよ。

    +9

    -7

  • 470. 匿名 2017/03/24(金) 16:52:31 

    というかどうしても病気以外で少食は甘えだ!って言いたいし病気のこと別に叩いてないじゃんってずーっと言ってるひとは同じ人なの?わかったわかった。

    +13

    -1

  • 471. 匿名 2017/03/24(金) 16:53:26 

    食べまくっても痩せてる人の場合は排便の原理でわかるけど、少食で太るのは???
    健康で痩せてはいないならわかるというか普通だけどそこまで太るかな?

    あと少食でもお酒で太るっていうのは少食になるほどお酒飲んでる時点で本当の少食とは違うのでは。

    +17

    -0

  • 472. 匿名 2017/03/24(金) 16:56:10 

    >>470
    まぁまぁ、たぶん同じ人よ。
    そしてたぶんいつものアンカーの人よ。
    たぶん書いてる人が太ってた時に甘えてたのよ、きっとご本人の自己紹介だろうから気にしないこと٩( 'ω' )و
    ほとんどの人は、病気の人や体質の人が居ることわかってるから大丈夫(*´∇`*)

    +17

    -4

  • 473. 匿名 2017/03/24(金) 16:56:37 

    病気以外で少食は甘えだ!じゃなくて、実際少食じゃないのにたまたまあんまり食べなかった時に少食アピールする人のこと言ってるんだよ。
    本当の少食の人なんか自由だしどうでもいいじゃん。

    +18

    -1

  • 474. 匿名 2017/03/24(金) 17:00:28 

    >>472多分私のことだけど太ったことないしいつものアンカーの人と言われるほどがるちゃんに書き込みしたことないんだけど。

    +7

    -4

  • 475. 匿名 2017/03/24(金) 17:01:56 

    私の友達のファッション系のブロガーさん
    ほんっとによく食べる!!
    焼肉行っても焼き鳥行っても野菜なんて食べない!
    でも超絶細い!
    お母さんも細いから遺伝だと思う

    私なんて、朝いっぱい、昼サラダとおかず、夜は食べないのにデブ
    お母さんもおはあちゃんも太ってる

    +20

    -1

  • 476. 匿名 2017/03/24(金) 17:02:00 

    私もともとは普通体型で、産後ぽっちゃりになってしまったのだけど、病気で手術してからやせ形になった。
    食事の変化は
    普通の時:間食は適度に。
    ポテチなら袋半分超くらいを一度で食べる。
    晩ごはんはお菓子食べても普段通り
    ぽっちゃり:元々ジュースは飲まないけど間食はほぼ毎日。
    ポテチも開けたら全部食べる。が、ご飯もいつも通り食べる。
    頑張ったご褒美だとか理由をつけて食べる食べるw
    やせ形の現在:お菓子も食べるけどほんの少し食べたら満足。ポテチなら一袋たべるのに数日かかるからしなしなになるwもし一袋食べたらご飯食べれないし、お菓子を食べたらご飯の量が減る。
    たくさん食べた時は次の食事量が減る。
    とにかく食にあまり興味ないしそんなにたくさん食べたいと思わない。
    痩せてから空腹が苦痛じゃなくなった。

    +7

    -2

  • 477. 匿名 2017/03/24(金) 17:03:15 

    痩せぎみの一人暮らし社会人で今日は休みですが
    休みの日は3回食事をするのではなくいつもお腹空いたらちょこちょこ食べる感じです
    ちなみに今日は起きてから昨日の残りの野菜スープを食べて、ちょっとしてから味玉一個食べて、またちょっとしてから小さめメロンパン半分食べて、さっきピクルス食べた
    この後またお腹空いたら残りのメロンパン食べる
    別に意識してたわけじゃないけど空腹で一気に食事するよりちょこちょこ食いの方が、血糖値が急激に上下しないから太りにくいらしいです

    +20

    -0

  • 478. 匿名 2017/03/24(金) 17:03:28 

    うわぁ!アンカーで返信きたぁ〜しつこい!笑
    普通の人って必ずアンカーと本文で改行するんだけど、アンカー病人の人は改行しないの特徴あるよね。

    +5

    -16

  • 479. 匿名 2017/03/24(金) 17:03:38 

    私はあんまり太らないけど、クッキーとかケーキとか口の中がぼそぼそするものが苦手。生クリームとかバニラアイスもあんまり。
    揚げ物とかポテチとかシャーベットは好きだけど。

    +11

    -0

  • 480. 匿名 2017/03/24(金) 17:07:22 

    性格悪いですね。

    +5

    -4

  • 481. 匿名 2017/03/24(金) 17:07:30 

    体質もあるだろうけど、痩せてる友達はご飯をしっかり食べるけど間食はしないし水を良く飲んでる。お腹が空かない限りは食べないみたい☆

    +10

    -0

  • 482. 匿名 2017/03/24(金) 17:07:39 

    太ってる人への決めつけを書くからトピが荒れるんだと思うんだ。
    ただシンプルにコツを書いたらいいんじゃない?

    +45

    -1

  • 483. 匿名 2017/03/24(金) 17:08:22 

    朝ご飯食べません。間食も全くしません。
    お昼はお弁当かコンビニ行ってもサンドイッチとおにぎり1個。お腹空いたなって思っても買いに行くのが面倒だったりすると食べません。夜は人並みに食べます。

    +10

    -1

  • 484. 匿名 2017/03/24(金) 17:10:26 

    今更だけどなんでトピ画が沢尻エリカなの。

    +30

    -1

  • 485. 匿名 2017/03/24(金) 17:12:05 

    子供三人産んだけど159cm42kgです

    車あるけど車で行動しません
    田舎でも自転車で行動してます

    あと、私は野菜が嫌いなので食べませんが
    その変わりフルーツと魚をよく食べます

    +21

    -0

  • 486. 匿名 2017/03/24(金) 17:14:26 

    私の知ってる痩せてる人は甘いものが大好きで肌にも出ないから好きなだけ食べてたけど姿勢が凄く悪くて生理不順で体は不健康っぽかった。

    +15

    -0

  • 487. 匿名 2017/03/24(金) 17:14:58 

    同じ職場の人見てても、

    脂好きだから太るんだなぁと感じる人
    ストイックにダイエットしてるから痩せてるんだなぁって人もいる。
    ダイエットしてるのにポッチャリなのは何でだろう?って感じの人。
    さまざま。

    私の一日。
    私は大食いで朝お腹すいて起きるし、夜中も食べてる。
    昼夜(ダブルワーク)走り回ってるけど…
    運動を上回るほど食べているのに痩せ型。

    食べるといっぱい働けて、筋肉がついて仕事が楽になる。
    体型っていうのは体質とか考え方なのかもしれないね。

    便通はいい。
    うんこ出ない時はさすがに脚が太くなり、フットワーク軽くなれないからツボ押しすると、うんこが出る。

    便秘はよくない。すべての悪循環。

    大食いだけど、訳あって食事をとらずに1週間ぐらい平気だった。

    毎日食ってきたんだから一週間程度は食わなくても死なないんだろうなと思った。(生きる気力を無くした時)

    食わないことへの死の恐怖感が人を煽り、太らせるのだと思う。

    それより彦麿呂と石ちゃんが心配だ。
    彼らは、食うために働くのではなく、
    働くために食ってる。
    いったいどっちなんだ?!

    もう、いいんだ。
    食ったフリでいいんだよ、とついつい言ってしまう。

    …と、このようにですね、
    つねにどーでもいいことで頭の中が忙しいので、余計なカロリーも消費しているのかもしれませんね。


    +12

    -9

  • 488. 匿名 2017/03/24(金) 17:16:00 

    痩せている方々と食事に行くとお腹いっぱいー!と言って平気で残す。
    一方私は絶対残さない。意地でも食べきる。ご飯大盛りにして後悔してもキレイに食べきる。笑

    +25

    -5

  • 489. 匿名 2017/03/24(金) 17:16:35 

    食べ物でおなか満たすってよりも飲み物でおなか満たす感じかな

    +6

    -0

  • 490. 匿名 2017/03/24(金) 17:18:27 

    1日800カロリーしか取らない生活で、やっと167cm'52㎏をキープしてた。かたや、同僚はモリモリ食べるのにほぼ同じ体格…不公平だ‼絶対に体質ってあると思う

    +36

    -1

  • 491. 匿名 2017/03/24(金) 17:19:13 

    30日スクワットをして、100回程度だと努力のうちに入らなくなった。150回以上だときつい。努力してる感がある。
    痩せ目的じゃなくヒップアップ目的だったけど、肌や食欲や体力や、色んなところに良い影響が出てる。調べると、筋トレは食欲低下させる働きがあるみたい。先ずは10回からでもオススメです。

    +22

    -0

  • 492. 匿名 2017/03/24(金) 17:21:50 

    最近、容姿トピが多かったので、ふと思う事があった。
    体重の増減も歯並びも、過去に体験したことがあるからこそ優しくなれるのか、過去に体験したことあるからこそ冷たくなるのかは、自分を好きかと比例するんだろうなぁ...と思った。
    過去体験したのに冷たくなるっていうのは、過去の自分を否定することになってるもの。

    +29

    -1

  • 493. 匿名 2017/03/24(金) 17:23:56 

    BMIは16くらいだけど運動しないから体脂肪率は平均くらいある。

    +7

    -0

  • 494. 匿名 2017/03/24(金) 17:24:32 

    朝パン
    昼パン
    夜1人前の定食くらいの量

    みたいに言ってる方の「パン」て、
    コンビニの特大コロッケパンや、
    コンビニのサンドイッチ3切れのことを
    言ってるんですか?

    それともバターロール1個を半分にちぎった
    だけとか、6枚切り食パン半分だけとかの
    事なんでしょうか?

    +19

    -0

  • 495. 匿名 2017/03/24(金) 17:24:55 

    痩せ大食いの友達、出るとこ出ててスタイル良い。
    筋肉はないけど姿勢は良い。
    お菓子は食べるけどジュースは飲まない。

    +12

    -1

  • 496. 匿名 2017/03/24(金) 17:25:49 

    161cmで痩せ型です。
    マイナスだろうけど3食きっちり食べるし、夜中にポテチ1袋食べたり、アイスやらケーキ2個食べたりとかよくある。
    メンタルが弱くて凹むことがあったり、昔、人に迷惑かけたこととか思い出してマイナスなことばっかりでいつも頭いっぱいになってる。
    考え過ぎて疲れてエネルギー使ってるっぽい。

    +26

    -2

  • 497. 匿名 2017/03/24(金) 17:26:49 

    私の周りの痩せてる人はめっちゃ食べる。
    夜中にラーメンとかケーキとかでも普通に食べるんだけど食べたらすぐ出るほど快便らしい。
    私は間食も我慢 ごはんも少なくしてるのにデブだからマジで泣きたい(T-T) 運動も頑張ってるのに自己管理云々言われるのがマジでつらい…

    結果体質

    +21

    -1

  • 498. 匿名 2017/03/24(金) 17:27:51 

    155kg39〜41kg(生理前とかで行ったり来たりしてる)
    前は55kgくらいありました。

    基本的に食べるのが好きなのでなんでも食べます。お米も揚げ物もお菓子も。
    でも腹6〜8分目にとどめてます。お腹いっぱいになるまで食べない。胃に負担かけたくないので、よく噛んで食べてます。
    でもお昼ご飯は仕事中お腹空くの耐えられないのでしっかりめです!
    あと、飲み物は常温のものか白湯!(朝はきな粉と蜂蜜をホットミルクに入れて飲んでます)
    お腹の調子を整える!湯船には毎日浸かる!
    0時前には寝る!痩せたいって意識しない!

    寝不足続くとなぜか食欲アップしてくるので寝るのは大事にしてます。
    特に寝る時間早めたのと、痩せたいって意識しなくなったら太らなくなりました!笑
    ダイエットにストレスはダメなんだなぁと実感しましたよ...(>_<)

    +24

    -1

  • 499. 匿名 2017/03/24(金) 17:27:52 

    過去に体験したことがないからわからなくて優しくできないとかもありそう。
    痩せたことがない人が痩せをけなしたり拒食症と決めつけたり太ったことがないから太るのがわからなかったりみたいなの。

    +22

    -1

  • 500. 匿名 2017/03/24(金) 17:28:23 

    夜遅くに酒めっちゃ飲む人がどんどん痩せてるのはなぜか気になる…

    +12

    -0

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