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疲れやすい方

132コメント2017/03/11(土) 22:15

  • 1. 匿名 2017/03/09(木) 19:44:06 

    私は現在36歳のパート主婦ですが、1年前と比べて格段に疲れやすくなったと感じます。
    週に3〜5日、5時間のパートを終えて帰ったら、もう横にならずにはいられません。全身が重く痛く、2時間くらい睡眠を取らないと動けないくらいクタクタになります。
    夫婦2人暮らしで、家事や仕事もそんなに疲れることをしていないのに、なんでこんなに疲れてしまうんだろう、これで休んだら自分を甘やかしていることになると思うのですが、なかなか起き続けていられません。
    同じような方がいたらぜひお話ししたいです。

    +350

    -8

  • 2. 匿名 2017/03/09(木) 19:45:05 

    疲れやすい方

    +68

    -0

  • 3. 匿名 2017/03/09(木) 19:45:20 

    土日寝すぎても疲れるし、ダラダラしないと疲れるし
    結局何しても疲れてる虚弱な自分に驚くw

    +383

    -3

  • 4. 匿名 2017/03/09(木) 19:45:24 

    疲れやすい方

    +109

    -4

  • 5. 匿名 2017/03/09(木) 19:45:29 

    仕事から帰ってもご飯作るのがしんどくてすぐ横になってる

    +245

    -2

  • 6. 匿名 2017/03/09(木) 19:45:46 

    しんどい時は休むに限る
    無理はしない

    +275

    -0

  • 7. 匿名 2017/03/09(木) 19:46:05 

    肝臓、糖尿病

    +52

    -5

  • 8. 匿名 2017/03/09(木) 19:46:06 

    ご自身では大した仕事してないと思っていても結構な働きをされているんじゃありませんか?お疲れ様です。

    +252

    -1

  • 9. 匿名 2017/03/09(木) 19:46:11 

    私は橋本病でしたよ。
    検査してみるのもいいかも

    +134

    -6

  • 10. 匿名 2017/03/09(木) 19:46:15 

    年齢とともに、疲れが溜まりやすくなったりとれにくくなったりするのは仕方ないと思います。休める時にゆっくり休んで、仕事とプライベートのメリハリがつけられるといいですね^_^

    +113

    -4

  • 11. 匿名 2017/03/09(木) 19:46:33 

    昼休憩で10分寝ないと午後がだるい

    +91

    -0

  • 12. 匿名 2017/03/09(木) 19:46:46 

    これを言ってしまうとダメ人間指定されるから言えない。

    +86

    -6

  • 13. 匿名 2017/03/09(木) 19:46:57 

    私もです。40歳。
    でも昼寝すると夜ぐっすり眠れないのでなるべく起きてます。

    +121

    -3

  • 14. 匿名 2017/03/09(木) 19:47:00 

    逆に元気一杯の人なんて周りにいない

    +119

    -9

  • 15. 匿名 2017/03/09(木) 19:47:05 

    漢方薬飲んだら大分元気になりました~

    +24

    -1

  • 16. 匿名 2017/03/09(木) 19:47:48 

    生理後の場合ですが、やたら怠いし疲れを感じるため、調べてみたら鉄分不足が原因ぽかった。

    +141

    -2

  • 17. 匿名 2017/03/09(木) 19:48:10 

    プロテインが疲労回復に効くよ。
    産後は疲れやすくて風邪ひきやすかったけど、飲んでたら調子いい。

    +51

    -4

  • 18. 匿名 2017/03/09(木) 19:48:27 

    子供の頃から疲れやすい
    橋本病とかはないけど、一年中足だけ冷たいし体温が低い
    寝ても寝ても疲れがとれない
    寝つきも悪い

    +180

    -1

  • 19. 匿名 2017/03/09(木) 19:49:20 

    私も疲れやすいのですが、
    家族や周りに運動不足でスタミナがないからだと言われます、、

    +97

    -1

  • 20. 匿名 2017/03/09(木) 19:49:28 

    >>1子供いないだけマシやん

    と思いました。夫婦二人で良かったね

    +26

    -54

  • 21. 匿名 2017/03/09(木) 19:49:52 

    バセドウ病では?
    友達が社会人になってからなってたよ

    +48

    -4

  • 22. 匿名 2017/03/09(木) 19:50:09 

    頭痛持ちで連勤するとすぐ頭痛くなる

    +90

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  • 23. 匿名 2017/03/09(木) 19:51:14 

    朝起きても怠くて。最近、キューピー飲み始めたらなんか体が軽くなった

    +21

    -4

  • 24. 匿名 2017/03/09(木) 19:51:20 

    私も主さんと同い年です。
    私は週2日で1日5時間のパートだけど、パートの日はクタクタ。
    夫に疲れたとポロッと愚痴るとムッとされた。
    多分、たかがパートで疲れたなんて言うなって思われてるんだろうな。
    私自身も、正社員でバリバリ働いて子育てと両立できてるママがいるのに情けないって思う。
    今子供が幼稚園児で、自転車で送迎してるから余計疲れるのかな?
    パートの日に夕方に子供のスイミングがあるんだけど、それもぶっちゃけきつい。

    +174

    -8

  • 25. 匿名 2017/03/09(木) 19:51:42 

    私も疲れやすい。
    多分体力がないから。
    体力つけたくて運動してるけどすごく疲れる。

    +141

    -1

  • 26. 匿名 2017/03/09(木) 19:52:52 

    甲状腺の病気って健康診断でわかるんですか?
    それとも専門的に調べないとわからないんですか?

    +72

    -0

  • 27. 匿名 2017/03/09(木) 19:54:28 

    アミノ酸がいいらしいです、、疲れた

    +54

    -0

  • 28. 匿名 2017/03/09(木) 19:54:59 

    私も今は同じようなパート勤務ですが
    帰ったとたんにものすごく疲れます
    でも、仕事なら1日動けるんです
    私の場合家事が嫌いなんでそれが一番の原因です

    +115

    -1

  • 29. 匿名 2017/03/09(木) 19:56:42 

    毎日7時間は寝てるのに朝起きてお弁当作って夫送り出したら眠気に襲われて4時間は熟睡してしまいます。
    眠くて眠くて何もやる気がおきません。
    春だからとかではなく年中なので辛いです。

    +134

    -13

  • 30. 匿名 2017/03/09(木) 19:57:25 

    鉄分が不足すると疲れやすいと 病院で言われたことあります。ヘム鉄サプリを試してはいかがでしょうか?

    +97

    -0

  • 31. 匿名 2017/03/09(木) 19:57:25 

    買い物行くだけで疲れる‼歩いて5分だけど…。
    食欲も落ちてる。

    +59

    -2

  • 32. 匿名 2017/03/09(木) 19:58:21 

    甲状腺の検査をオススメします!
    私も、ものすごく疲れやすくて、そのままにしていたら橋本病でした!

    +54

    -1

  • 33. 匿名 2017/03/09(木) 19:58:22 

    家族の為に行動するって疲れが倍になる
    仕事をしているのは疲れないけど
    家事や子どもの行事 主人の送り迎え等は気持ちが疲れる。
    仕事は頑張れば認められるし お金になる。
    結局お金にならないことはやりたくないのかも…と最近思ってる。

    +116

    -5

  • 34. 匿名 2017/03/09(木) 20:00:29 

    体力が落ちる時期ってあります。
    子供が居ないなら稼ぐ事より体を考えてパートにしてみても良いのでは?
    子供がいたら寝ないと家事出来ないなんて言ってられないので自分ペースで頑張って下さい。

    +26

    -2

  • 35. 匿名 2017/03/09(木) 20:00:58 

    >>1
    それで寝込んだら 病院で軽いうつ病と診断されました。
    薬飲んだら体が軽くなってびっくりしました。
    それまで体が鉛のように重かったのに。そんな事もありますよ

    +92

    -2

  • 36. 匿名 2017/03/09(木) 20:02:51 

    すぐ疲れて動けなくなり、本当に怠けているわけじゃないのに異常に元気な上司の男に理解してもらえずいつも嫌な顔される。
    すごいストレス。みんながみんな元気で体力あると思うな。人の気持ちなんてわかるわけないか…

    +52

    -0

  • 37. 匿名 2017/03/09(木) 20:06:02 

    同じく週4〜5日、平均6,5時間のパートです。
    家に帰ってくるとやらなきゃいけない家事がまっている。
    そう思うと余計に疲れる。
    でもそれも日によってまちまちでフットワーク軽い日もあれば横にならないとご飯作れない日もある。
    自分がよくわからない。

    +120

    -1

  • 38. 匿名 2017/03/09(木) 20:06:10 

    年齢もあるけど、休みの日に何かしら予定を入れてしまう。
    鬱になってから ずっと通院しているけど、休みの取り方が下手だと言われている。スケジュール帳を見て、週1は意識して休む様にアドバイス受けているんだけど、疲れきってから気付く。
    一日 家に居たのは今年に入って2回位。
    来週は絶対に一日中ゴロゴロ過ごすつもり。

    +24

    -2

  • 39. 匿名 2017/03/09(木) 20:06:24 

    1時間しか起きてられないほどのだるさと眠気で最近ほとんどベッドでした。
    血液検査したら肝臓と腎臓が悪く、入院はできないので点滴に通院してます。

    +44

    -0

  • 40. 匿名 2017/03/09(木) 20:06:55 

    なんで働き者は偉くて
    疲れやすい人は駄目なんて風潮なんだろう
    人それぞれ気力体力違うんだから仕方ないのに
    これは洗脳だよ、思い込まされてる
    働くために生きるような世の中は絶対におかしい

    +215

    -7

  • 41. 匿名 2017/03/09(木) 20:07:51 

    トピ採用されるとは思いませんでした。管理人さん、コメントくださった皆さん、ありがとうございます。

    29歳にバセドウ病を発病し、貧血もあることがわかりました。でも、通院と血液検査で今は落ち着いていると言われています。調べてみたら糖分の取り過ぎと、コーヒーが良くないとありました。確かにコーヒーは1日に2杯は絶対に飲むし、関係があるのかもしれません。
    本当に、フルタイムで働いている方やお子さんがいるお母さんはもっと頑張っているのに…と思います。感じるのは、急激にガックリ体力が落ちたということです。
    皆さんのお話を聞くことができて嬉しいです。ありがとうございます。

    +101

    -2

  • 42. 匿名 2017/03/09(木) 20:09:27 

    >>33
    まったく同感です。
    できればずっと仕事してるほうが気持ち的に楽。
    家に帰ってからの方がイライラしてしまう。

    +32

    -3

  • 43. 匿名 2017/03/09(木) 20:11:23 

    しっかり寝たはずなのに
    何だかダルおも~

    +46

    -2

  • 44. 匿名 2017/03/09(木) 20:11:27 

    すみません、再び主です。
    助言や労いの言葉をくださった方々、ありがとうございます。私なんて仕事量もたいしたことないのに…という後ろめたさがあったので、本当に嬉しかったです。

    +120

    -1

  • 45. 匿名 2017/03/09(木) 20:12:49 

    あれ?私、いつの間にこんなトピ申請したんだっけ・・。てくらい同じです。扶養内パートですが、その他にも家事や子供の習い事の送迎、家事・・。死にそうになるくらいバテバテです。休みの日は驚くほど眠ります。体力欲しいなぁ・・。今も吐きそうになるくらい体が怠いです。

    +97

    -1

  • 46. 匿名 2017/03/09(木) 20:13:07 

    29歳、週3、1日6.5時間、パート主婦です。
    家に帰ったらとりあえず横になります。
    休みの日はひたすら寝ます。
    疲れやすくてこまっちゃいます。

    +72

    -1

  • 47. 匿名 2017/03/09(木) 20:14:39 

    私もコンビニで毎日4時間パートしてますが、たまに5時間の日もあります。情けない事に1時間増えただけなのに、ぐったりです(>_<)
    だから主さんの気持ちよく分かります。
    家事もあるし、主婦は大変ですよね。
    休める時はゆっくり休んで下さい♡
    お互い、頑張りましょう♡

    +58

    -2

  • 48. 匿名 2017/03/09(木) 20:15:33 

    ずっと横になっていたい

    +64

    -0

  • 49. 匿名 2017/03/09(木) 20:15:53 

    >>34
    既にパートですよ

    +15

    -0

  • 50. 匿名 2017/03/09(木) 20:16:07 

    >>41
    主さん、周りの人をみてたら自分がもっと疲れちゃいますよ。
    人は人、自分は自分です。
    休める時にゆっくり休んでください。
    (でも周りと自分をつい比べてしまうのはよーくわかります。それで落ち込んでしまいますよね…。)

    +52

    -1

  • 51. 匿名 2017/03/09(木) 20:16:54 

    >>42
    共感してもらえて嬉しいです。
    お互い 体壊さない程度に家事がんばりましょ

    +22

    -0

  • 52. 匿名 2017/03/09(木) 20:18:05 

    私も疲れるのは 更年期か?体力落ちたのか?
    と思ってたとき 風邪がなかなか治らなくて
    病院へ行き 血液検査の結果 即入院
    ネフローゼでした
    これといった異常は実感してなかったので
    ショックでした…
    3か月入院しました

    +21

    -1

  • 53. 匿名 2017/03/09(木) 20:18:53 

    >>44
    主よ、あなた十分頑張ってるよ!
    私はそう思う

    +53

    -0

  • 54. 匿名 2017/03/09(木) 20:23:16 

    私も毎日毎日働くだけで疲れ切っていて、この上完璧に家事やったり子育てしたりお洒落したり浮気したりしてる人なんて、どんだけ元気なのって思ってしまう
    最近、副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)って言葉もあるね
    ネットで診断テストとかもあるよ
    私めっちゃ当てはまってる

    +47

    -0

  • 55. 匿名 2017/03/09(木) 20:26:00 

    今育児中で仕事してないのに体がダルいです。
    早く寝ても朝きついし
    なんなんですかね?

    +16

    -2

  • 56. 匿名 2017/03/09(木) 20:42:43 

    主さん痩せてませんか?
    昔、栄養士さんに、体脂肪を測定した時、
    「これじゃ疲れやすいでしょ?」って言われました。
    その時、20歳で体脂肪率15%ぐらいでした。
    筋肉量もありません。
    今は当時よりまだマシになりましたが、それでも疲れやすくて、子供を寝かしつけたこの時間、ぐったりです。
    しっかり寝ても疲れが取れません。

    +18

    -1

  • 57. 匿名 2017/03/09(木) 20:43:37 

    自分も最近すごく疲れやすくて、ちょっと出かけるだけで帰ってくるとぐったりしてしまってた。体力つけよう!と思って駅やマンションの階段昇り降りするようになってから少し体力戻ってきて、少しマシになった。人によって疲れの質も違うと思うけど。

    +26

    -0

  • 58. 匿名 2017/03/09(木) 20:44:03 

    今40歳。三年前寝ても寝ても身体の疲れが取れなくて、甘いものよく食べてた
    ふと何かの本を読んだときに、身体の疲れは砂糖が原因って書いてあって、試しに軽く砂糖断ちしたら、疲れにくくなったよ!
    医食同源ってあるんだなぁと思った

    +52

    -0

  • 59. 匿名 2017/03/09(木) 20:47:27 

    私もここ一週間前から毎日、凄くだるくて
    立っているとしんどくなってきます

    ただの疲れかなと思って睡眠や昼寝をしても治らない
    座ったり横になったら楽になる

    今は仕事してないから家事でめちゃくちゃ疲れることはしてないのに…
    (結婚で遠方に引越したので就活中)

    もう少したっても治らないなら病院行こうかな…

    +18

    -1

  • 60. 匿名 2017/03/09(木) 20:48:25 

    歩くと脳内麻薬が出やすくなるから
    歩くようにしてる

    +11

    -0

  • 61. 匿名 2017/03/09(木) 20:49:09 

    すごく疲れているのに旦那や子ども達の前では「疲れた」と言えない。なんでだろう。
    なんで自分に正直に生きられないのだろう。

    +36

    -0

  • 62. 匿名 2017/03/09(木) 20:50:10 

    >>58

    私もやってみた事があります。
    お菓子断ちした後に甘い物たべると「こんなに甘かった?」と思うよね。
    甘い物は消化される時にビタミンB群とCを消費するから体が疲れる。


    +44

    -0

  • 63. 匿名 2017/03/09(木) 20:50:40 

    疲れやすいからフルタイム勤務できない
    平日週5のパートが限界

    +31

    -0

  • 64. 匿名 2017/03/09(木) 20:52:09 

    子どもの頃から疲れやすい。なんでも休み休みやるから1日の時間が足りないよ。

    +39

    -1

  • 65. 匿名 2017/03/09(木) 20:53:25 

    35才過ぎたら、大体そのような感じかも知れませんね。
    パートのアラフォーの人が、
    晩御飯のあとにいったん横にならないと食器を洗えないと言ってました。

    皆それぞれ体力は違うので、主さんの無理のないように動けばよいと思います。
    甲状腺とか大丈夫ですかね。プレ更年期とかも少しずつ頭の隅においてみては。

    +39

    -3

  • 66. 匿名 2017/03/09(木) 20:56:29 

    みんなおつかれさま。よくがんばっててえらいね。できるだけゆっくりして無理せずがんばっていこう。

    +41

    -0

  • 67. 匿名 2017/03/09(木) 21:01:30 

    あたたかい言葉をくださった皆さん、ありがとうございます!
    疲れの質や時期は人それぞれで、自分を責めるものではありませんよね、ハッとしました。
    >>56さん、確かに私も痩せ型で体脂肪も少ないです。
    >>65さん、プレ更年期のことも調べてみます。
    自分の体のことを知ることが大事ですよね。

    +19

    -0

  • 68. 匿名 2017/03/09(木) 21:03:59 

    >>26
    甲状腺の数値調べたいって言えば血液検査の項目増やしてくれるよ。

    私もひどい疲れ、痩せる、頻脈でバセドウ発覚しました。

    +14

    -1

  • 69. 匿名 2017/03/09(木) 21:12:36 

    私も疲れが本当に辛くて検査したら、橋本病の甲状腺機能低下症でした。、毎日薬飲んで前よりましですが、疲れはやはり抜けません。

    +11

    -0

  • 70. 匿名 2017/03/09(木) 21:23:41 

    これ飲んだらだいぶましになりました
    疲れやすい方

    +30

    -0

  • 71. 匿名 2017/03/09(木) 21:24:47 

    私はある日から突然階段を昇のが辛くなって何か体がおかしいと思っていたら乳癌でした。
    関係ないのかも知れないけど免疫力の低下等も関係あるのかな?  今は抗がん剤、手術も終わり、あんなにしんどかったら階段もすらすら歩けています。

    +24

    -0

  • 72. 匿名 2017/03/09(木) 21:30:01 

    わたしもです。
    若い頃からそうでしたが、アラフォーになりますますひどくなりました。会社では気力でなんとか仕事をこなしていますが帰宅して夕飯食べると根が生えたみたいに立ち上がれません。そのまま寝ちゃって気づけば朝…ってことがしょっちゅうで、休みの日も体が全然動かなくて昏睡状態です。
    周りを見るとみんな、疲れているんだろうけど仕事も家事も完璧にこなしているように見えて自分が情けなくなります。
    改善方法が知りたいです。

    +45

    -1

  • 73. 匿名 2017/03/09(木) 21:31:11 

    >>71
    それは良かった
    こらからも、からだを大切にしてください!

    +9

    -0

  • 74. 匿名 2017/03/09(木) 21:32:31 

    私もものすごく疲れやすい。
    特に朝、家族を送り出したら一度横にならないとつらい。1時間くらいに横になってからパートに行き、夕方帰ってきたらまた横になる。家事とか、やらなければいけないことかたくさんあるのにてきなくて、家族に申し訳ない。
    体力もないし、自分がいやになる。

    +41

    -1

  • 75. 匿名 2017/03/09(木) 21:36:38 

    青竹踏み良いよ。効能調べてみて。

    +8

    -1

  • 76. 匿名 2017/03/09(木) 21:37:53 

    鬱っぽい人いるね
    病院行ったほうがいいんじゃない?

    +15

    -2

  • 77. 匿名 2017/03/09(木) 21:39:09 

    >>68
    わかった。ありがとう~

    +3

    -0

  • 78. 匿名 2017/03/09(木) 21:39:37 

    すげーつかれて階段もしんどい~歳かな~と思ってたらバセドウ病だったよ。

    +14

    -1

  • 79. 匿名 2017/03/09(木) 21:41:23 

    疲れがたまると、疲労臭がものすごく発生して周りに迷惑かけてしまうんですが

    +8

    -0

  • 80. 匿名 2017/03/09(木) 21:51:38 

    お菓子我慢できない。でもお菓子断ちしてみようかなあ

    +9

    -0

  • 81. 匿名 2017/03/09(木) 22:00:03 

    帰ってしなければならない家事があると思うだけで疲れる。

    旦那のように帰宅に合わせてご飯が用意されて、ちょっと洗い物手伝う程度の家事で良いなら、気持ちも楽だろうなぁ。
    今日も仕事終わったぁ!って晴れ晴れするだろね。
     
    こっちは仕事終わったら、買い出し!子どものお迎え!料理!片付け!明日のお弁当の用意!何にも終わらない。終わりが無い。気持ちが疲れる。

    私が大黒柱になれるだけの仕事に就けるのに、パートで主婦業全部なのが辛くなってきた。

    +48

    -3

  • 82. 匿名 2017/03/09(木) 22:01:54 

    フルで働き毎日朝早くお弁当を作って休みは週1日です。休みは色々用事済ませないといけないから走りまわります。足が悪いから月に1~2回整体行ってます。リフレッシュにもなりますし股関節が楽になります。最近は西島さんのアリナミンEXのCM見ると試してみたくなります。

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2017/03/09(木) 22:02:00 

    ビタミンC、カムカムをやたらと食べて乗り切ってる

    +7

    -1

  • 84. 匿名 2017/03/09(木) 22:05:40 

    私はすぐ座る癖?があります。
    何かずっと動いてられないんですよね。 

    20代は仕事バリバリしてたんですが、30代は結婚出産で毎日が禿げそうなくらい疲れます。
    座ったらボーッとしてしまって、いわゆる覇気が無いっていう状態で、小さい子供にも申し訳ないです。

    +21

    -1

  • 85. 匿名 2017/03/09(木) 22:05:59 

    大方メンタルの疲労と半分ほど身体の疲労で、ベッドで脱力しきってる。

    +23

    -0

  • 86. 匿名 2017/03/09(木) 22:08:34 

    今日、銀行に行っただけで、エネルギー使い果たしてしまった。自律神経が整ってないからかな。

    +28

    -0

  • 87. 匿名 2017/03/09(木) 22:36:39 

    疲れやすいのは何回も本当に疲れるなら甘くみないで下さいね
    やっぱり自分の事がわかるのは自分なので
    病院の事も常に忘れずにいるようにしてくださいね

    +14

    -0

  • 88. 匿名 2017/03/09(木) 22:36:48 

    私の母もしょっちゅう横になって寝てる人だったけど、バセドウ病でした。

    私も疲れやすい方だからもしかして遺伝ってあるのかな?って思ってるとこ。

    +13

    -0

  • 89. 匿名 2017/03/09(木) 22:45:03 

    わたしも橋本病。
    同じ人多くてなんだか安心した。
    橋本病で疲れやすいんで、ってなかなか言いづらいから我慢しちゃうけど、つらいですよね。

    +12

    -0

  • 90. 匿名 2017/03/09(木) 22:49:22 

    春休み中の学生ですが午前中電車に乗りちょっとブラブラ歩いただけでお昼に帰ると疲れて寝てしまう

    +6

    -0

  • 91. 匿名 2017/03/09(木) 22:50:22 

    疲労が強すぎて、まるで脱水症状を起こしているような感じがする。横たわると奇妙に疲労が分散されていく感じ。だけど、全く持って疲れがとれない。だから今は寝ながらポカリ飲んでる。

    +9

    -1

  • 92. 匿名 2017/03/09(木) 23:00:59 

    38歳、6時間、週4日パートしています。
    力仕事なのもあってか、21時には眠たくなります。
    寝ても寝ても疲れがとれず、とにかく疲れやすいです。
    何か解決の糸口が見つかると嬉しいです。

    +13

    -0

  • 93. 匿名 2017/03/09(木) 23:17:23 

    私も疲れやすく睡眠不足と疲労がたまると頭痛と吐き気がします。。。実際に吐く事も(*_*)
    子育てしながらフルタイムの人、本気で凄いと思います!
    昔から寝ないと持たない

    +18

    -0

  • 94. 匿名 2017/03/09(木) 23:17:33 

    私も疲れやすいです。寝てばかりいます。

    独身で勤務時間減らすと生活に関わりますが、
    身体がもたずに正社員を諦めました。

    ハローワークの人にも、
    諦めて、収入内でどうにかやりくりするしかないと言われました。

    親も要看護状態で、介護もあるし、
    実家も頼る場所ではなくなりました。

    +9

    -0

  • 95. 匿名 2017/03/09(木) 23:20:07 

    すぐキャパ越えする

    +16

    -1

  • 96. 匿名 2017/03/09(木) 23:27:29 

    セラピストしてるけど、疲れや痛み、コリがたまる場所には同じ位邪気と言われる負のエネルギーが溜まってると触って感じますよ。それらがうまく流れると体も温まり眠りも深くなり、内蔵の調子も良くなり人によっては目もパッチり!疲れにくくなります。

    気のデトックス、セラピストならアースとか知ってる人もいるけど、実は意外と大事でバカにできないです。
    お客様から色んな邪気をもらうと疲れやすくなり体もガチガチ、筋肉が固くなります。
    家事もできなくなるので気の流れが良くなるよう気をつけてます。

    逆に、良くも悪くも体にエネルギーが足りてない人は、軟体生物みたく筋肉に張りと弾力がなく、
    ある意味柔らかくなります。こらが酷くなると目も鼻も離れてきて、顔が中心から離れてくると言われていますよ。



    +5

    -2

  • 97. 匿名 2017/03/09(木) 23:38:35 

    38、フルタイム。
    出産してからずーっと疲れやすい。
    甲状腺に異常なし。
    鉄、ビタミンB、亜鉛飲んですこしましかな。
    もともと体力ないけど、年取って質のいい睡眠が取れず、疲れを次の日に持ち越してしまう…

    プラセンタ打った次の日は少し元気な気がする。

    あとはやっぱりストレスかな…子育て将来お金。

    +19

    -1

  • 98. 匿名 2017/03/09(木) 23:41:21 

    精神的な気疲れをするタイプの人が多そう

    +22

    -0

  • 99. 匿名 2017/03/09(木) 23:42:04 

    頑張り過ぎて疲れるとストレスから蕁麻疹が出ます。
    体中に広がると病院行きなので慌てて寝るように
    しています。

    +7

    -1

  • 100. 匿名 2017/03/09(木) 23:44:20 

    いつも、
    自分の
    アンテナ立ててて、疲れる

    +6

    -0

  • 101. 匿名 2017/03/09(木) 23:44:32 

    カフェイン控える
    鉄分とる
    糖質(炭水化物、甘いもの)控えてタンパク質と野菜とる

    これでビックリするくらい改善しましたよ

    +22

    -0

  • 102. 匿名 2017/03/09(木) 23:46:49 

    過緊張で体に力が入ってませんか?
    そういう人は疲れやすいので、心療内科で筋肉のこわばりをとる薬とか漢方とか飲まれるのもいいかも

    +20

    -1

  • 103. 匿名 2017/03/09(木) 23:50:21 

    22歳。人と会うと疲れます。人混みとかに長くいると人酔いします。将来が不安です。

    +29

    -0

  • 104. 匿名 2017/03/09(木) 23:53:05 

    私も疲れやすいですが、デパスとマイスリーという睡眠導入剤で、元気になりましたよ。
    やっぱり脳の疲労は大きいと思います

    +12

    -1

  • 105. 匿名 2017/03/09(木) 23:56:31 

    橋本病の症状はほぼ当てはまるのに、検査は正常値でした。自律神経なのかな。病名があればお薬でて楽になれると思ったのですが辛いです。

    +18

    -0

  • 106. 匿名 2017/03/09(木) 23:56:53 

    午前中に頑張って動くと、午後ぐったり。
    体力つけないといけないと思い、ウォーキング始めてみた。

    +15

    -0

  • 107. 匿名 2017/03/09(木) 23:56:56 

    疲労が強かったら吐き気がするから厄介。フラフラするし。

    +9

    -0

  • 108. 匿名 2017/03/09(木) 23:59:53 

    最近、疲れた顔してるよ~大丈夫?って言われる事が多くなってきた。実際、疲れたなぁ~と自身が感じている時に言われる。病気してから本当体力がなくなった。

    +8

    -1

  • 109. 匿名 2017/03/10(金) 00:05:05 

    わかる!!!
    何か病気なんじゃないかって位にヘトヘト。
    頭痛もひどい。
    一週間毎日調子が良い時がない。

    +13

    -0

  • 110. 匿名 2017/03/10(金) 00:10:58 

    自律神経とはどんな検査で調べられるんですか?

    +6

    -0

  • 111. 匿名 2017/03/10(金) 00:20:31 

    知り合いの医師も、当直明けはデパス飲んでるって言ってた。そういう先生多いらしい。やっぱ疲れに効くんだと。

    +6

    -2

  • 112. 匿名 2017/03/10(金) 00:40:42 

    情けないくらい本当に疲れやすいです。
    両親からも昔からあなたは疲れやすいから、体力ないから無理しないようにと言われます。
    子なしで週3~4の疲れにくい受付のパートしかしてないのに本音を言えば一日中横になっていたい。
    近くの義理の家族は皆いつも元気で仕事も遊びもパワフルだからぐうたらな嫁だと思われてるだろうな。
    血液検査もしましたが特に問題見つからず…
    ホッとしたけれどじゃあなんで自分はこんななのという思いもあります。元気になりたい。

    +27

    -0

  • 113. 匿名 2017/03/10(金) 00:48:24 

    同じ様にひどい眠気により、生活が困難です。
    周囲にはなかなか理解してもらえず辛いですよね。

    私は診察の結果、内臓疲労と筋力低下で糖質をうまくエネルギー変換出来ない為、との事でとりあえずは体質改善の漢方薬飲んでます。

    +10

    -0

  • 114. 匿名 2017/03/10(金) 00:51:48 

    よく年齢を重ねると疲れやすくなって…とか聞くけれど、私は若い頃からずっと疲れやすいです。
    色々検査しても特に病名はつきません…。

    色々運動をはじめてみたりしてますが、体力がついた!と思った試しがありません。
    仕事はもちろん疲れますし、たまに1泊、2泊の短い旅行にいっても、帰ってきたら1週間くらいずっと調子が悪いです。

    きついことも楽しいこともみんな疲れるので、ストレスばかりたまります。
    体力ってどうしたらつくんでしょう…
    誰か教えてください

    +23

    -1

  • 115. 匿名 2017/03/10(金) 00:58:04 

    >>112

    112さんと同じで、あなたは体力ないのだから、無理しなくていいと親にはずっとそう言われて育って色々サポートしてもらいましたけど、30代になった今もう親には頼ってばかりもいられないし
    共働きが当たり前の昨今、こんな体力がない自分でも働かなければ暮らしていけない…。でも働いて家事も完璧なんてとても無理。
    休みはずっと寝ていたい…。

    専業主婦の時代なら私みたいなのでもなんとかなったのかなと思ってしまいます。

    +16

    -0

  • 116. 匿名 2017/03/10(金) 01:27:06 

    未婚実家暮らしフルタイム勤務です。
    休みの日は、昼12時位に起きる→ごはん食べて13〜17時お昼寝→ごはんお風呂など→普通に23時ぐらいに就寝、とほぼ寝てます。
    今日はこれするぞって思って一旦起きたりするんだけど30分ももたなくまた寝てしまう。
    逆に仕事終わりの後の方が全然元気。休日は死んでます。

    +8

    -0

  • 117. 匿名 2017/03/10(金) 10:01:46 

    >>100
    わかる!
    周りを気にしすぎて疲れるんだよね
    私も一緒。メンタルの疲れが体に出るんだろうなあと思う。

    +9

    -0

  • 118. 匿名 2017/03/10(金) 11:19:31 

    ちょっと外でて歩いただけで脚がパンパンにむくむ。腕も疲れる

    +7

    -0

  • 119. 匿名 2017/03/10(金) 11:53:24 

    高麗人参がオススメです
    身体の疲労も心の疲労にもいいです
    人参のサポニンという成分があるからです
    血行をよくしてくれるので胃腸や肌荒れにも
    新陳代謝もアップします

    +6

    -0

  • 120. 匿名 2017/03/10(金) 13:19:46 

    主さんと同じ年です。
    私もここ一年とか二年くらい前から疲れやすいです。
    太っているので夕食の準備を早めに済ませてウォーキングを一時間程するのですが喘息のせいで少し歩いただけでも息が上がります。
    好きなミュージシャンのライブもライブハウスだともみくちゃになるので折角近くで観れるのにライブハウスは疲れ過ぎるからもう行けないなと年齢を実感します。

    +6

    -0

  • 121. 匿名 2017/03/10(金) 14:22:41 

    一度に用事をいくつもこなそうと思うと、帰宅してからどっと疲れが出てしまいます。
    かといって、毎日少しずつ用事をこなすのもそれはそれで疲れてしまう。
    奮発して7000円程のスニーカーを履きだしたら、疲労度が軽減しているような好感触!
    全部の疲労が取れるわけでもないけど、しばらく試してみようと思う。

    +7

    -0

  • 122. 匿名 2017/03/10(金) 14:31:58 

    家事って立ち仕事ばかりで、かなり疲れますよね。
    スリッパ履くとクッションがあるからか、少し楽になります。
    余裕があるなら漢方薬局で自分にあったのを処方してもらったり、毎週足のマッサージを受けたりしたい。
    家族に合わせて寝たり起きたりの時間が左右されるのも、疲れが抜けない原因かなとも思います。

    +6

    -0

  • 123. 匿名 2017/03/10(金) 15:32:44 

    ニューバランスの4万程するスニーカー履きやすくて疲れにくい。足の指が痛くなるモートン病の人も歩きやすいって言ってた。オススメだよ

    +3

    -0

  • 124. 匿名 2017/03/10(金) 17:24:30 

    少し前に橋本病と診断されました。
    朝から体は怠いし、眠いし…体を休めてもとにかく楽にならなかったです。
    お薬飲み始めてしばらくして、気が付けば朝が辛くなくなっていて自分でも驚いています。
    もっと早く病気のことを調べてたら良かったな~と思いました。

    +6

    -1

  • 125. 匿名 2017/03/10(金) 18:20:40 

    物凄い体がしんどい。気疲れなんだろうけど、なかなか疲れが取れない。

    +7

    -0

  • 126. 匿名 2017/03/10(金) 18:30:34 

    私も凄く疲れやすくて嫌になる。すぐ体調崩して病院に行く生活。眠くて怠くて痛くて動きたくても動けないしイライラです。
    ただいまインフル中です。予防接種受けたのになぁ。2週間おきに病院。風邪ひいたり喘息ひどくなったり肺炎なったり原因不明の何かが体を襲ってくる、、、まともに働けないよ〜〜‼︎ あ〜〜もう!体力が欲しい‼︎涙

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2017/03/10(金) 18:32:32 

    >>111

    デパスって疲れに効果あるんだ?試してみよう!

    +1

    -0

  • 128. 匿名 2017/03/10(金) 19:01:02 

    私も若いときから疲れやすいです。
    中学生くらいから毎年の様に尿淡白が出ていました。その後の検査で異常はないんですが、疲れやすくなった頃と重なるので何だろうな…とはずっと思っています。
    とりあえず無理をせずに何とか生きてるレベル。

    +2

    -0

  • 129. 匿名 2017/03/10(金) 22:04:06 

    子供の頃から虚弱体質で未だに治らない。立ちっぱなしだと座らないと気絶しそうになる。

    +6

    -0

  • 130. 匿名 2017/03/11(土) 07:47:28 

    橋本病で治療して、コントロールもできていますが、疲れが取れなく悩んでいました。うつもやったことがあります。
    漢方や、肝臓良くなるサプリ、鉄、ビタミン剤、糖質制限、グルテンフリー、IgG検査などいろいろ試しまくりましたが、

    最近一番効いた?と思うのは、野菜をたくさん食べつつ、炭水化物とタンパク質を同じ食事で食べないというルールです。ナチュラルハイジーンという考え方からヒントを得ました。
    とにかく、消化がラクで消化器系に負担が少なく、朝布団にへばりついてたのが、楽になってきました。 本当体力ないと、消化はしんどいことです。タモリさんも言ってました。

    オススメは
    朝 フルーツ または 味噌汁とおにぎり など 軽め
    昼 野菜 と 炭水化物
    夜 野菜とタンパク質(しゃぶしゃぶ、魚などガッツリしてないもの)

    寝る前に胃袋がスッキリしてると、睡眠の質もあがり、朝起きれます!

    疲労と戦ってたくさん品目食べて、食べなきゃと思ってたけど、消化が追いついてなかったみたいです。

    糖質制限にこだわってた時期もあるけど、続けるのがしんどくできませんでした。これに変えて、歯車がうごきだしたかんじです。

    長くてごめんなさい。

    +12

    -0

  • 131. 匿名 2017/03/11(土) 11:02:46 

    >>130
    私も消化不良には心当たりがあったので最近は夕飯は早めにしていました。これだけでも寝付きが良くなった気がします。
    タンパク質と炭水化物は一緒に食べないというのはやったことないですが、トライしてみます。
    貴重な情報ありがとう。

    +7

    -0

  • 132. 匿名 2017/03/11(土) 22:15:06 

    20代後半、社会人です。今日はほとんど横になっていました。子供のころから疲れやすくて木曜〜金曜の夕方とかは倒れそうです。体力がなさすぎて悲しくなります。同じ悩みを持つ方々がいて少しほっとしました。

    +3

    -0

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