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後2kgの痩せかた

57コメント2017/03/07(火) 22:03

  • 1. 匿名 2017/03/06(月) 22:13:37 

    後2キロがなかなか痩せません。
    皆様どうやって後◯㎏やせた!という方法教えてください。

    +85

    -1

  • 2. 匿名 2017/03/06(月) 22:14:36 

    走る!!

    +14

    -8

  • 3. 匿名 2017/03/06(月) 22:14:37 

    下剤

    +37

    -13

  • 4. 匿名 2017/03/06(月) 22:14:44 

    後2kgの痩せかた

    +34

    -10

  • 5. 匿名 2017/03/06(月) 22:14:47 

    +35

    -1

  • 6. 匿名 2017/03/06(月) 22:14:53 

    踊り場なのかも?

    急激に痩せすぎても老けたりリバウンドするかもしれないし、一旦落ちなくてもいいやって思った方がいいよ。キープしといて、それからまたじっくりダイエット再開するとか。

    +87

    -6

  • 7. 匿名 2017/03/06(月) 22:15:12 

    あっちゃんとキスすれば痩せるよ♡♡♡♡♡♡♡
    あー、キスしたいな♡♡♡♡♡♡♡♡

    +1

    -63

  • 8. 匿名 2017/03/06(月) 22:15:16 

    後2kgの痩せかた

    +33

    -8

  • 9. 匿名 2017/03/06(月) 22:15:32 

    水を定期的によく飲む!
    これ結構いいよ

    +91

    -1

  • 10. 匿名 2017/03/06(月) 22:15:44 

    60kgの人のそれと47kgの人の2kgは雲泥の差

    +327

    -3

  • 11. 匿名 2017/03/06(月) 22:16:17 

    丸一日絶食

    +33

    -4

  • 12. 匿名 2017/03/06(月) 22:16:38 

    夕食後間食なしにしただけで数キロ減りました。

    +97

    -6

  • 13. 匿名 2017/03/06(月) 22:16:39 

    オリラジあっちゃんのこと想像しなきゃ痩せないよ?
    たべるのやめたって痩せないよ?だってそのときにあっちゃんのこと想像してないんだから~(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)

    +3

    -64

  • 14. 匿名 2017/03/06(月) 22:17:03 

    後2kgの痩せかた

    +46

    -4

  • 15. 匿名 2017/03/06(月) 22:17:55 

    オリラジ荒らしwwww

    +52

    -0

  • 16. 匿名 2017/03/06(月) 22:17:58 

    >>9
    ちなみに160.51から48になって、よく食べてもキープできてる!

    +52

    -1

  • 17. 匿名 2017/03/06(月) 22:18:04 

    食事と睡眠が9 割、運動1割。

    +48

    -1

  • 18. 匿名 2017/03/06(月) 22:19:13 

    おはぎや桜餅、ケーキに揚げ物を2月に頻繁に食べていたら丁度2㎏太りました。
    167㎝52から50に戻したい。  

    とりあえず今月は月間のジョギングの距離を100㎞で設定して様子見します。 
    あとは甘いものは控える。

    +74

    -4

  • 19. 匿名 2017/03/06(月) 22:19:18 

    夜白飯抜き、夜ご飯後40分ウォーキング、朝スクワット、肩甲骨のストレッチ。
    カルニチンとプロテイン毎朝摂取!

    +22

    -4

  • 20. 匿名 2017/03/06(月) 22:22:59 

    >>6
    踊り場?
    正念場じゃない?(笑)

    +252

    -34

  • 21. 匿名 2017/03/06(月) 22:23:59 

    インフルエンザで2キロ痩せた。

    +26

    -3

  • 22. 匿名 2017/03/06(月) 22:26:33 

    >>20
    折れ線グラフの事だと思うけど。

    +104

    -5

  • 23. 匿名 2017/03/06(月) 22:30:02 

    >>22
    そんな表現する???
    私も??って思ったよ〜

    +124

    -13

  • 24. 匿名 2017/03/06(月) 22:34:17 

    産褥体操って産後にやったら、体重すぐ戻ったんだけど、ダイエットにもなるのかな?やっぱり産後じゃなかったら効かないのかな。

    +12

    -2

  • 25. 匿名 2017/03/06(月) 22:34:39 

    今まだ実践中なんだけど辛いもの?

    よく食べるとなんか腹持ちがいいというか便通もよくて汗がでる

    +7

    -1

  • 26. 匿名 2017/03/06(月) 22:35:28 

    トピ画…あと2キロじゃ足りないでしょ!

    +17

    -1

  • 27. 匿名 2017/03/06(月) 22:36:00 

    >>22
    な、なるほどー!!!言われるまで全く気付かなかった!ありがとー!

    +52

    -4

  • 28. 匿名 2017/03/06(月) 22:37:01 

    私も2kg痩せたい…。ほんとはもっとだけど。
    停滞期かな。立ちっぱなしの販売の仕事だからカロリー消費は難しいですよね。
    166cm58kgです

    +77

    -2

  • 29. 匿名 2017/03/06(月) 22:38:59 

    今52キロ!50キロなりたいよー

    +100

    -2

  • 30. 匿名 2017/03/06(月) 22:54:54 

    >>24
    私も産後効果あった。
    久しぶりにしてみようかな。骨盤の歪み治るし、し続けたら効果ありそうな気がする。

    +5

    -2

  • 31. 匿名 2017/03/06(月) 22:57:42 

    あと2キロって所で断食して痩せたけど
    すぐリバウンドしたわ…
    難しいねえ

    +28

    -1

  • 32. 匿名 2017/03/06(月) 23:01:24 

    なにも食べない

    +6

    -1

  • 33. 匿名 2017/03/06(月) 23:09:30 

    停滞期かな?
    地道に続ける

    +20

    -1

  • 34. 匿名 2017/03/06(月) 23:10:21 

    正しい姿勢と腹式呼吸を意識したらずーっと落ち着いてた体重が減りました。
    料理中、電車の中、風呂の中など、背筋をピンとして深く呼吸をするだけで結構疲れます&身体がポカポカしてきます。

    +27

    -1

  • 35. 匿名 2017/03/06(月) 23:12:22 

    私は1日1食を1週間試してみたら2kg痩せましたよ(^^)

    +8

    -9

  • 36. 匿名 2017/03/06(月) 23:20:57 

    綾瀬はるかってどうやって痩せたのか気になる

    +92

    -1

  • 37. 匿名 2017/03/06(月) 23:22:40 

    糖質制限かな。ただ、無理に落とした体重はすぐ戻る。

    +20

    -0

  • 38. 匿名 2017/03/06(月) 23:22:59 

    スクワット20回
    ジョギング30分
    間食なし

    私は無理だけど

    +10

    -3

  • 39. 匿名 2017/03/06(月) 23:37:49 

    >>23
    株価や経営なんかではよく使うよ。
    株価上昇してたのがいっきに停滞しちゃうことを踊り場っていうじゃん。

    うまくいってたのが、停滞しちゃうときに使ったりするよ。

    +71

    -6

  • 40. 匿名 2017/03/07(火) 00:02:40 

    160、58を56にしたい!
    この2キロがなかなか減らない!
    1日1食とか やれば 痩せるかもしれないけど、私の場合、反動が凄そうだから試してない
    このトピを参考にさせてもらいます!

    +37

    -1

  • 41. 匿名 2017/03/07(火) 00:30:23 

    朝ごはん抜く。
    楽勝!

    +2

    -12

  • 42. 匿名 2017/03/07(火) 00:44:07 

    46キロ…44キロになかなか戻れない。

    +64

    -2

  • 43. 匿名 2017/03/07(火) 01:32:56 

    私も最低でも2kg痩せたい。そうしなきゃ彼より重くなる(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    +8

    -1

  • 44. 匿名 2017/03/07(火) 01:40:32 

    高校生です
    157cm52kgから47kgまで落としたけど45kgまで落としたい(T_T)

    +14

    -16

  • 45. 匿名 2017/03/07(火) 10:04:46 

    子供をバス通園から自転車での送り迎えに変えたら一か月で5キロ痩せたよ
    週5日自転車に15キロの負荷を付けて20分、無しで20分

    +4

    -2

  • 46. 匿名 2017/03/07(火) 10:07:04 

    >20

    私も、思った!(笑)

    「え?踊り場?何の事言ってんの?」って。

    言葉を知らないと、こういう意味で本当に恥かくよね。

    +26

    -4

  • 47. 匿名 2017/03/07(火) 10:09:10 

    塩分を抜くと「後2kg」が減るよ。

    夫の血圧対策でバランスの良い3食に付き合ってたら、2カ月くらいで 48kg→45.5kgになってた。もともと細身な方なのでダイエットしたことなかったけどこれにはビックリ!

    調味料、加工食品、菓子を減らす事です。

    +11

    -1

  • 48. 匿名 2017/03/07(火) 10:12:21 

    >6

    腹抱えて笑ったわー

    +4

    -0

  • 49. 匿名 2017/03/07(火) 10:39:59 

    161センチ65キロから半年で10キロ落として55キロ。
    あと2~3キロ落としたいけど、この1ヶ月体重が全然減りません。
    ゆるい等質制限、踏み台昇降30分、スクワット50回やってます。
    停滞期はどのくらい続くのかな…

    +13

    -1

  • 50. 匿名 2017/03/07(火) 11:05:12 

    49kgで2kg痩せたかったのに、外食続きで、51kgと2kg増えちゃいました。
    今日から、晩ご飯は豆腐メインでダイエットしてみます!

    +6

    -1

  • 51. 匿名 2017/03/07(火) 11:27:45 

    踊り場ってダイエットの停滞期のこと言うんだ。
    知らなかった!勉強になりました。

    +13

    -1

  • 52. 匿名 2017/03/07(火) 13:53:05 

    夜は炭水化物食べない

    +5

    -1

  • 53. 匿名 2017/03/07(火) 19:47:26 

    >>20
    ダイエットの停滞期のことを、踊り場減少というそうですよ!

    +8

    -0

  • 54. 匿名 2017/03/07(火) 19:49:01 

    >>46
    踊り場 で、正解ですよ。

    +9

    -1

  • 55. 匿名 2017/03/07(火) 20:00:55 

    私もあと2、3kg減らしたい!
    167cm50kgで数字的には普通だけど、胸がない足が太い体型だから、足を引き締めたい!

    +4

    -1

  • 56. 匿名 2017/03/07(火) 21:41:28 

    ブートキャンプのトピ出てるよ。
    あとは、脂肪燃焼スープが効く

    +1

    -0

  • 57. 匿名 2017/03/07(火) 22:03:40 

    今ちょうどあと2キロ痩せたいとこ!
    160センチ47キロから落ちない。
    落ちなさ過ぎてイライラしてドカ食いしては47キロに戻すの繰り返しで絶対前より贅肉ついてる。
    もうすぐ生理前ドカ食い病来るから今度こそ乗り切りたい。

    +5

    -2

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