ガールズちゃんねる

リバウンドしたことある人。

73コメント2017/03/01(水) 10:05

  • 1. 匿名 2017/02/21(火) 23:54:22 

    半年で62キロから48キロまでダイエットできたかと思いきや、その後半年で見事にリバウンド。現在63キロです。
    痩せたときに浮かれて太っていた頃の服を捨てたので、いまや着る服もあまりありません。

    リバウンド経験者の方、いらっしゃったら語りませんか?
    そしてこんな私に喝を入れてください!

    +121

    -1

  • 2. 匿名 2017/02/21(火) 23:55:03 

    痩せて安心しちゃダメだとおもいます!

    +94

    -2

  • 3. 匿名 2017/02/21(火) 23:55:28 

    +57

    -0

  • 4. 匿名 2017/02/21(火) 23:55:35 

    リバウンドしたことある人。

    +58

    -0

  • 5. 匿名 2017/02/21(火) 23:56:00 

      
    リバウンドしたことある人。

    +43

    -2

  • 6. 匿名 2017/02/21(火) 23:56:25 

    主さんダイエット凄い頑張ったね!

    +123

    -0

  • 7. 匿名 2017/02/21(火) 23:56:28 

    63って巨漢だ

    +9

    -44

  • 8. 匿名 2017/02/21(火) 23:56:45 

    拒食症になって37キロまで痩せた反動で過食症になり20キロ増えました\(^o^)/

    +79

    -1

  • 9. 匿名 2017/02/21(火) 23:56:51 

    ある。
    リバウンドしたことある人。

    +17

    -1

  • 10. 匿名 2017/02/21(火) 23:57:33 

    継続しないとリバウンドしちゃうよね(〃ω〃)

    +42

    -0

  • 11. 匿名 2017/02/21(火) 23:58:20 

    ○○抜きダイエットはダメですよ!
    何でも少しづつなら食べていいんです。
    唐揚げとかも大皿じゃなくて、小皿に三個くらい入れて、これだけ!と決めれば食べ過ぎなくていいですよ。管理栄養士より。

    +128

    -7

  • 12. 匿名 2017/02/21(火) 23:58:28 

    主、もったいなさすぎるよ。

    +124

    -2

  • 13. 匿名 2017/02/21(火) 23:59:31 

    しょっちゅうですよ(^^)/

    +25

    -1

  • 14. 匿名 2017/02/22(水) 00:03:06 

    ありまーす。

    79から55。

    四年後には80

    ジムにかよいはじめました。
    がんばるぞー。

    +80

    -0

  • 15. 匿名 2017/02/22(水) 00:04:22 

    主です。やったトピ立った!
    パンの食べ過ぎ、運動しなさすぎ…と原因はわかっちゃいるのですが、なおすのは難しい…。

    +97

    -4

  • 16. 匿名 2017/02/22(水) 00:06:39 

    ものすごく我慢するダイエットは、ある日爆発して暴食に走り、絶対リバウンドする。
    少しの我慢を一生続けたら、リバウンドしない。一年も続けたら少し我慢してるって意識もなくなって、それが普通になる。

    +94

    -3

  • 17. 匿名 2017/02/22(水) 00:06:44 

    食事制限と筋トレで半年で70kgから54kgまで落としてその後、食事制限の反動で食欲が止まらなくなり9kgリバウンドで64kgに!
    今度はゆっくり時間をかけて落とし60kgです。このまま無理せず落とします!
    やっぱり我慢我慢の食事制限と、短い期間で急激に落としたのがよくなかったと思う

    +69

    -3

  • 18. 匿名 2017/02/22(水) 00:08:19 

    身長158センチ

    半年で65キロ→48キロまでダイエットしました!

    食事制限、運動をめっちゃ頑張ってキープしましたが、ある日「これ、一生続けるの無理だ」と悟りました

    今は好きに食べてのんびり生活して54キロのちょいデブです

    +91

    -3

  • 19. 匿名 2017/02/22(水) 00:09:22 

    ひたすら食事制限して5kg痩せれたのにすぐリバウンドした。
    それからは開き直ってダイエットは封印

    +13

    -1

  • 20. 匿名 2017/02/22(水) 00:10:19 

    〇〇抜きダイエットとかこれだけ食べれば痩せる!みたいなダイエット法はダメだと思う。一生続けれるような方法じゃないとリバウンドは付き物だよ。結局3食きちんと食べて運動するのが1番いい

    +17

    -2

  • 21. 匿名 2017/02/22(水) 00:10:58 

    主さんすごい!まさに私は二月からダイエット始めて今51kgから48.5kgまでは落ちましたが…過度なダイエットではなく一日1400カロリーくらいは食べてお米もたべてますが私には主さんほどの粘り強さはないからいったいいつまでおやつやラーメン揚げ物を我慢しなければならないのか心配です。
    逆にどうやってダイエットし、どうやってリバウンドしたのか教えてほしいです!

    +11

    -4

  • 22. 匿名 2017/02/22(水) 00:12:59 

    テレビでやってるダイエット法ってリバウンドするだろうな〜っていうのばっかだよね。下手したら摂食障害になりそう。

    +47

    -2

  • 23. 匿名 2017/02/22(水) 00:13:32 

    >>15
    パン好き、運動不足、私と同じだ
    違うのは私はリバウンドの経験なし
    地道に太る一方で痩せてた頃の洋服が捨てられない事です
    ダイエットしなきゃそろそろ危険と思っていました
    主さん、一緒に頑張ろう

    +35

    -2

  • 24. 匿名 2017/02/22(水) 00:15:00 

    軽い運動の継続と、摂取カロリーのコントロールが、結局はダイエットの近道、かつリバウンド防止方法。

    +3

    -2

  • 25. 匿名 2017/02/22(水) 00:15:00 

    70から40まで落とした私リバウンドしてませんよ。毎日体重計に乗る事昨日より0.1でも増えたらそく戻す事オススメします。私は1日で普通に1.2キロ増える体質なので毎日戦って10年たちました。_:(´ཀ`」 ∠):

    +92

    -7

  • 26. 匿名 2017/02/22(水) 00:15:14 

    毎日二食プロテイン置換えとジム通いで四ヶ月で25キロ落としました。でも半年ほどでみるみるリバウンド。無理なダイエットは禁物ですね。
    今は3年かけて30キロ落としました。あと八キロ落としたいですね。

    +23

    -1

  • 27. 匿名 2017/02/22(水) 00:17:26 

    身長150前半 体力系のバイトと食事制限で
    53kg→半年で40kgまでダイエット成功
    その後結婚のストレスで49kgまでリバウンド
    インカの目覚めの箱買いは良くない
    53kgのときも夜中に大学芋大皿で食べてたし、、
    けど最近悪阻で38kgまで急に落ちた
    早く蒸かしたての男爵にイカの塩辛かけて食べれるようになりたい、、

    +10

    -14

  • 28. 匿名 2017/02/22(水) 00:17:50 

    主さん、ダイエット方法はなんだったの?

    +10

    -0

  • 29. 匿名 2017/02/22(水) 00:19:12 

    主です。
    ダイエット中→毎日平均二万歩ウォーキング、筋トレ、食事制限(炭水化物控えめで1日平均1600カロリー)
    しかし、半年くらいしてから無性に食欲がわき、運動もおざなりになり、油断してたら10キロ以上太ってしまいました。
    継続できる方、本当に尊敬します。

    +66

    -1

  • 30. 匿名 2017/02/22(水) 00:20:43 


    52→42㌔までダイエットして、ずっと体型キープしてましたが、3年後に48㌔までリバウンドしました。

    身体が重いので42㌔に戻りたい(´・ω・`)

    +31

    -3

  • 31. 匿名 2017/02/22(水) 00:25:16 

    毎日20,000歩も歩いてたの?すごい!

    +66

    -1

  • 32. 匿名 2017/02/22(水) 00:39:20 

    痩せた方はやっぱり運動をなんかしらしていたの?
    運動のカロリー消費はかなり少ないとか聞くから。

    +5

    -4

  • 33. 匿名 2017/02/22(水) 00:43:22 

    体重を減らすより、締まった身体作りの方が楽しくできそうかなと思ったんだけど
    どうなんだろう?

    +32

    -1

  • 34. 匿名 2017/02/22(水) 00:46:58 

    リバウンドばっかりだからダイエット諦めた

    +8

    -1

  • 35. 匿名 2017/02/22(水) 01:02:15 

    私も160㎝48位まで痩せたのに…今は54ぐらいに戻った。もう、ウエストゴム履いてこのままでいようと思う…。

    +9

    -3

  • 36. 匿名 2017/02/22(水) 01:12:48 

    四六時中。
    そもそも加齢で基礎代謝も下がるから、昔みたいに食べたらアウト。

    こんな人生で1番幸せなのは、美味しいものを食べた時だけに悲しいです(´・ω・`)

    +33

    -0

  • 37. 匿名 2017/02/22(水) 01:12:59 

    痩せてる人も、リバウンドする人も
    意識的に、永久ダイエッターだとおもう(>_<)
    だって、おばちゃんも少しでも良く見せたくて
    永久ダイエッターだと、いってたよ‼

    あたしも頑張ろう(^-^ゞ

    +35

    -1

  • 38. 匿名 2017/02/22(水) 01:22:24 

    痩せてからが本番

    +59

    -2

  • 39. 匿名 2017/02/22(水) 01:25:10 

    2食にしたらバカみたいに肥えたので3食に戻し中。
    うん。まぁまぁ、痩せてないけどしんどくないからまぁ暖かくなったらダイエットです。

    +3

    -5

  • 40. 匿名 2017/02/22(水) 01:53:55 

    食事制限して1600キロカロリーって、なんかすごいな
    太ってる人が食べてなくても太るって言うらしいけど、基準がそもそも違うんだな
    カロリーもう少し下げても必要な栄養を摂れる食事はあるよ

    +14

    -12

  • 41. 匿名 2017/02/22(水) 02:38:42 

    75キロから10キロ痩せて、それから6年で86キロになった。

    +9

    -1

  • 42. 匿名 2017/02/22(水) 03:12:06 

    60kg→45kg
    妊娠して60kg、産後1年半で55kg…
    完母で大して食べなかったのに全然落ちなかった
    2人目ほしいけどまた増えるのこわい

    +3

    -5

  • 43. 匿名 2017/02/22(水) 03:12:45 

    何回もして、何回も増えてる
    痩せる→また痩せれると思う→ピークまでならまだいけるでしょう
    →ちょっと越えても大丈夫・・・
    これでどんどん増えてます☆

    でも年齢とか考えたら
    ファーストダイエット成功時の体重に落としておかないと・・・・・

    +6

    -0

  • 44. 匿名 2017/02/22(水) 03:50:30 

    身長155cm。54kg→39kg→51kg→44kg
    三年以上43kg〜45kgキープ!
    昔みたいな急激なダイエットはやめて、今は適度な運動と健康的な食事で好きな時に好きなものを好きなだけ食べても全く太らなくなったよ!
    夕食は一汁三菜と後は私は太りにくいって暗示がわりと真剣に大事!

    +18

    -0

  • 45. 匿名 2017/02/22(水) 04:26:23 

    58キロ→45キロ→55キロ→48キロ→59キロ→53キロ
    です
    15年かけてこれだけ増減してる
    肉割れすごいし、セルライトやお尻、太もものたるみが物凄くて、アラサーなのにアラフィフの体型崩れたおばちゃんの後ろ姿だよー

    +6

    -0

  • 46. 匿名 2017/02/22(水) 06:38:55  ID:lnEBH6fy4C 

    夜しか食べない友人がいるんだけどポッチャ。

    三食食べないとダメよね

    +12

    -1

  • 47. 匿名 2017/02/22(水) 07:14:07 

    私と同じような方がたくさん!!
    わーかーりーまーすぅぅぅー(泣)
    私もダイエットとリバウンドを繰り返し常に右肩上がりで常に人生MAX体重でした。
    現在3週間前から糖質制限始めました。
    3週間で3㌔痩せました
    米食べれないのは辛いですが、お腹いっぱい食べれるのがいいです。
    人生終わるまでダイエッターなんだろうなぁ…
    おいしーもの食べたいだけなのに!!!

    +7

    -2

  • 48. 匿名 2017/02/22(水) 07:17:44 

    付き合い太りで43キロから58キロまで徐々に太り、
    ダイエットして43キロに2年で戻しました。
    が、旦那の帰りが遅いので合わせて食べると徐々に太り。
    付き合いで食べると確実に太る。
    でも、ダイエット上手く行ってる時は付き合い悪くなる

    +14

    -0

  • 49. 匿名 2017/02/22(水) 07:23:53 

    77→52→67→52→65→今56キロで安定
    15歳から31歳まで。155センチ

    リバウンドの最中はとにかく食べたくて食べたくて仕方なかった。歩きながら、電車の中でパンやチョコをこそこそ食べたり、とにかく我慢ができなかった。食欲に支配されてました。
    みなさん、どうか過度なダイエットはお止めください!

    +11

    -1

  • 50. 匿名 2017/02/22(水) 07:32:15 

    ダイエット中の食事量が少なくて、「痩せたら通常通りの量のご飯にしよう!」とがんばって、痩せて通常通りの量のご飯に戻したらどんどん体重が増えていった。多分通常の量どころか我慢して多分ドカ食いしちゃってたと今は思う。
    だからまたダイエットして痩せたけど、毎日運動したり体重計乗ったりカロリー計算したり、維持するに必死。いつこの生活が終わるのやら。

    +12

    -0

  • 51. 匿名 2017/02/22(水) 07:38:58 

    わたしです

    +0

    -0

  • 52. 匿名 2017/02/22(水) 07:46:04  ID:WoAgMa7P3t 

    なんやかんやキープやダイエット中は空腹に襲わられるけど
    かがみで痩せてる自分をみると維持しよう
    綺麗でいようっモチベーションあがるよ

    +3

    -0

  • 53. 匿名 2017/02/22(水) 08:18:44  ID:FUtUZRD4yT 

    ダイエットをしたわけではありませんがストレスで食べられなくなりベスト体重の57kgから50kgまで痩せてから半年間で64kgまでリバウンド。
    今度はダイエットを開始して3ヶ月で64kgから56kgまで痩せ、今は58kgで落ち着いていますがまた増加傾向にあるので気をつけています。

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2017/02/22(水) 08:21:57 

    運動って辞めたらすぐ太るらしい、
    どうしたらいいのかね

    +3

    -0

  • 55. 匿名 2017/02/22(水) 08:34:52 

    極端にご飯減らして運動はナシとかだと
    15キロやせてたとして内訳は脂肪6キロ筋肉9キロだったとする
    リバウンドして15キロ太ったとき、それは全部脂肪。
    だからリバン繰り返すとどんどん痩せなくなる。
    筋肉は脂肪を燃やす工場。
    工場閉鎖させるようなダイエットは続かない‼

    理想は筋肉量減らさず
    むしろ筋肉増やして脂肪を落とす。

    軽くてもいいから筋トレとササミや鳥むね肉系はきちんと摂る。
    それでもタンパク質ってぜんぜん足りてないからプロテイン飲んでます。

    プロテインがお昼ご飯代りとかは極端だから続かない。オススメしない。
    あくまで栄養補助。
    タンパク質不足=筋肉落ちる=工場閉鎖

    これで体脂肪5%落として筋肉量はキープ
    体重は3キロ落ちたけど引き締まり感は凄いです。
    ご飯も3食、食べてるからストレスないし昼間ならスイーツも食べます。

    +7

    -0

  • 56. 匿名 2017/02/22(水) 09:52:47 

    165センチで妊娠前53キロ→臨月76キロ…
    出産後1年後で60キロまで自然におちたのですがそこでストップしたので2年後あたりからダイエットして半年で50キロまで落とした
    ところがそっから半年で62までリバウンド
    それから5年たった今では68キロです
    泣きたい…

    +1

    -0

  • 57. 匿名 2017/02/22(水) 10:00:10 

    私主さんと同じ体重を主さんの期間の3倍の1年半でじっくり落としてリバウンドしてない。
    そもそも15kg位をわずか半年で落とすなんて精神的にも肉体的にも負担がかかりすぎてリバウンドするの当たり前だよ。
    半年我慢して結局無駄にリバウンドするならじっくり時間かけてコツコツ落としていった方が確実。
    急がば回れだよ。

    +5

    -0

  • 58. 匿名 2017/02/22(水) 10:04:51 

    リバウンドしてもいいからとりあえず一回やせたい

    +5

    -0

  • 59. 匿名 2017/02/22(水) 10:19:08 

    えーそうかな。
    頑張って痩せてもその期間が僅かですぐリバウンドしちゃうなら悲しくない?
    せっかく痩せたらずっとその体型でオシャレ楽しみたい。
    体型がコロコロ変わったら服も買わなきゃいけないし不経済だよ。

    +4

    -1

  • 60. 匿名 2017/02/22(水) 11:15:12 

    あたしも20リバウンド

    +0

    -0

  • 61. 匿名 2017/02/22(水) 11:18:02 

    リバウンドしたにもかかわらず
    いつか痩せられるだろう、という根拠のない自信から
    いつでも痩せられる、という謎の自信に変わり結局いつまでも脂肪がそばにいる

    +10

    -0

  • 62. 匿名 2017/02/22(水) 11:40:10 

    何度も大幅ダイエットして何度も大幅リバウンドしてます
    今はまたダイエット中…

    107kg→70kg→85kg→60kg→80kg→現在ダイエット中75kg

    さすがに体に悪いよね

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2017/02/22(水) 11:49:24 

    >>33
    ほんと、体重なんて外から分からない。
    数字は自己満足にすぎない。
    重要なのはプロポーション。
    二万歩も歩かなくても、バランスサンダル履いて家事をしっかりやれば綺麗に痩せる。
    身長低い人がダイエットしても見栄え悪い。

    +0

    -2

  • 64. 匿名 2017/02/22(水) 11:58:21 

    >>54
    家ではバランスサンダル。
    外でもバランススニーカー。
    リーボックのイージートーンで美脚リバウンド知らずです。
    食事制限はしてません。
    太ると思い食べると太るそう。
    だから楽しく何でも食べてます。

    +2

    -3

  • 65. 匿名 2017/02/22(水) 12:28:47 

    大した数字ではないけど
    風邪で3キロ痩せて風邪が治ったら5キロ太った
    口呼吸でよく噛まないから満腹感得られなくてそれ以上食べてしまう…
    今アゴを鍛えてよく噛んで食べてる

    +0

    -1

  • 66. 匿名 2017/02/22(水) 12:36:49  ID:nOmma5e9A8 

    なんやかんやキープやダイエット中は空腹に襲わられるけど
    かがみで痩せてる自分をみると維持しよう
    綺麗でいようっモチベーションあがるよ

    +1

    -0

  • 67. 匿名 2017/02/22(水) 12:37:02  ID:nOmma5e9A8 

    夜しか食べない友人がいるんだけどポッチャ。

    三食食べないとダメよね

    +0

    -1

  • 68. 匿名 2017/02/22(水) 15:53:06 

    47→53→38→54
    155cm
    今またダイエットしてます
    次痩せたら二度と太らないように頑張る

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2017/02/22(水) 18:17:00 

    私も主さんと同じで、元の体重に戻りました…
    1度出来たんだから、また出来るといい聞かせて現在ダイエット中です!

    それにしても14キロも痩せた主さん凄すぎる!

    +2

    -0

  • 70. 匿名 2017/02/22(水) 22:19:39 

    170cm
    受験太りで66kg→大学で初彼ができて56kg→失恋して72kg→自己流ダイエット64kg→仕事で苦労して51〜52kgまで落ちて数年変動なしです。
    ストレスで痩せたときは筋肉も一緒に痩せて、ものすごく寒がりになりました。今は有酸素運動とタンパク質+十分な睡眠をとるようにしてます。
    悲しい時は食欲が失せ、イライラや怒りは食欲増進するような気がするので、自分の心の状態を穏やかにしておくことが理想なのかなぁ。難しいですけど。
    あと、毎日体重計るのはおすすめです。+2kg以内ならすぐ戻せるので早いうちに火消しできます。

    +1

    -1

  • 71. 匿名 2017/02/23(木) 00:02:49 

    84からの50キロ
    痩せた事に調子乗りすぎてリバウンド
    今は72キロ(汗)
    再び頑張りますと思いつつ
    あの時の神が降りてこない〜!

    +2

    -0

  • 72. 匿名 2017/02/23(木) 00:11:25 

    >>24
    指が当たってマイナス押してしまいました。
    ごめんなさい…。

    +0

    -0

  • 73. 匿名 2017/03/01(水) 10:05:50 

    ダイエットしてもいつも57→52で諦めてしまう。

    修学旅行のとき54,55くらいで帰ってきてから、三キロふとって年明けで三キロふとって合計六キロ太った。
    今少しずつダイエットとして161センチ 60→57です
    49まではほどとおい、、、

    +0

    -0

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