ガールズちゃんねる

ストレス耐久性ゼロの方

107コメント2017/02/22(水) 15:47

  • 1. 匿名 2017/02/21(火) 08:46:29 

    自分でもこんな性格嫌なんですけど、すぐに傷つく、すぐに泣きたくなる、そんな日々です。

    少しミスしただけで、少し注意を受けただけで凹んでしまいます。

    休みの日は仕事の嫌なことで頭がいっぱい。
    もっと堂々としていたい気持ちはあるのですが、生まれ持った性格もあるのかなと思います。

    ストレスで押しつぶされそうな人、語りませんか。

    +411

    -4

  • 2. 匿名 2017/02/21(火) 08:47:24 

    それ情緒不安定なだけ

    +14

    -113

  • 3. 匿名 2017/02/21(火) 08:47:25 

    すぐ泣いてストレス発散してる

    +78

    -15

  • 4. 匿名 2017/02/21(火) 08:48:28 

    >休みの日は仕事の嫌なことで頭がいっぱい。

    わかるわー
    休みでも仕事のことでストレス感じるのやめたいけどどうしたらいいのかな

    +336

    -2

  • 5. 匿名 2017/02/21(火) 08:48:49 

    うんうん、わかるよ
    どうしたらいいかわかんないよね
    何もアドバイスできなくてごめんね

    +242

    -2

  • 6. 匿名 2017/02/21(火) 08:49:06 

    +17

    -65

  • 7. 匿名 2017/02/21(火) 08:50:00 

    落ち込むにも波があるよね
    何も無かったのに思い出し落ち込みしたり、逆に「何でもいいじゃーん!」みたいな楽天的な時もある

    +317

    -1

  • 8. 匿名 2017/02/21(火) 08:50:42 

    叱られるとへこみ、何日間も抱え込む。

    +214

    -2

  • 9. 匿名 2017/02/21(火) 08:53:22 

    ゼロは言い過ぎかと……
    でも自分も激弱メンタルの自覚はあります。
    子どもの頃から「自律神経失調症」と、要は具体的な病気ではないのにあちこち不調を抱えています。

    楽に生きるコツはまだ掴めません。

    +200

    -7

  • 10. 匿名 2017/02/21(火) 08:53:42 

    もし可能なら、動物と暮らすのをおすすめしたい。
    人間界のくだらない悩みなんてすっ飛ばしてくれる

    +82

    -5

  • 11. 匿名 2017/02/21(火) 08:54:05 

    仕事の失敗でへこんだら、がるちゃんの仕事の失敗トピ読んで、私よりすごい人いるんや~と思って立ち直れる。

    性格が悪いのは自覚してます。
    でも、そうしないとへこむばかりで…

    +133

    -3

  • 12. 匿名 2017/02/21(火) 08:54:28 

    ゼロではないが、溜まって爆発した時、とんでもないことになる。

    +48

    -0

  • 13. 匿名 2017/02/21(火) 08:54:29 

    食べて発散してたら太ったよ (泣)

    +75

    -1

  • 14. 匿名 2017/02/21(火) 08:54:40 

    ストレスが体に出る

    不眠、頭痛、生理不順、鬱。

    +155

    -2

  • 15. 匿名 2017/02/21(火) 08:54:51 

    ストレス感じると吐き気がしてツライ…
    なんとか折り合いつけたいと思えば思うほど体調悪くなる

    +75

    -0

  • 16. 匿名 2017/02/21(火) 08:55:08 

    私も波がある。周期、っていうのかな。
    落ちてる時はほんと駄目。何もかも上手くいかない気がして
    実際こんなクズみたいな私が生きていていいのか?くらいまでなる。
    ストレスには弱いです。仕事の失敗や人間関係引きずります。

    +143

    -1

  • 17. 匿名 2017/02/21(火) 08:57:16 

    休みの日にも仕事の事考える?

    そんなの損だよ!
    あなたの代わりなんてたくさんいる、
    あなたが辞めても会社は痛くもない、

    どんなにあなたが頑張っても?

    だからあなたが仕事にとらわれる事ないんだよ!

    人生もったいないよ。

    +27

    -21

  • 18. 匿名 2017/02/21(火) 08:57:23 

    私もひどく打たれ弱い
    能天気な旦那のアドバイスに励まされたり、打ちのめされたりしてる
    人からしたらたぶん超些細なことにもくよくよくよくよ…うじうじ
    周囲の人をイラつかせて申し訳ない

    +109

    -3

  • 19. 匿名 2017/02/21(火) 08:59:01 

    ストレス耐久性ゼロの方

    +123

    -0

  • 20. 匿名 2017/02/21(火) 09:00:04 

    面倒くさい客にイライラ
    ストレス貯まるばかりだわ!

    +27

    -0

  • 21. 匿名 2017/02/21(火) 09:01:00 

    わかる
    こっちは辛いのに「え、そんな事で⁉︎」って言われたりするから誰にも言えない

    +124

    -3

  • 22. 匿名 2017/02/21(火) 09:01:22 

    寝てるときも夢の中で仕事してるときがあるよ(´ ; ω ; `)

    +103

    -4

  • 23. 匿名 2017/02/21(火) 09:01:30 

    自分で気持ちを整理できて、ストレスの捌け口に周りを巻き込まなかったらいいと思う。
    メンタル弱いのを理由にしてるのか、傾向的にできてない人が多かったから。

    +8

    -3

  • 24. 匿名 2017/02/21(火) 09:01:39 

    良くない家庭環境で育った人は、ストレス耐性があまりないと思う。

    +109

    -9

  • 25. 匿名 2017/02/21(火) 09:02:14 

    私もオンとオフの切り替えが全く出来ない。
    せっかくの休みなのに
    「明日からまた仕事だ…嫌だな…。」
    って考えてたら1日が終わる。

    +135

    -0

  • 26. 匿名 2017/02/21(火) 09:02:20 

    傷つきやすいパーソナリティなら、HSPかも。もしHSPだとしたら、病気じゃないし、大丈夫。HSP関連の書籍読めば自分の気持ちのコントロールがわかるようになるよ!

    +24

    -4

  • 27. 匿名 2017/02/21(火) 09:03:51 

    何を隠そう仕事中に泣いてしまったのはこの私です/(^o^)\もう子供がいてもおかしくない年齢だってのに

    +125

    -1

  • 28. 匿名 2017/02/21(火) 09:03:54 

    子供の頃に学校などで
    怒られる経験が少なかった
    人に多いのかなぁって思う

    +3

    -29

  • 29. 匿名 2017/02/21(火) 09:05:42 

    私もそうだー。
    小さなこともすごく気にしてしまう。
    そしてストレス感じるとすぐに体調崩す。
    胃痛、肩こり、頭痛…体調が良かった日のことをもう思い出せないや。

    +96

    -1

  • 30. 匿名 2017/02/21(火) 09:06:30 

    わかる、うんうん。

    私は家族が厳しくて、その家族にビクつく嫁である母から威圧的に育てられたせいかいつもビクビクして人の顔色うかがって生きるクセがついてしまった。


    悩みもなく育った攻撃的な人って、そういう人を嗅ぎつけてやたら見てきたりからかったりするよね。

    「イライラする。」
    「言いたい事いったら?」

    って言われても、そう育ったら普通の態度がとれないんだよね。

    何もしなくても言われない要領いい人が羨ましいけど、そうはなれないよね。

    +131

    -1

  • 31. 匿名 2017/02/21(火) 09:08:20 

    生理前~生理中は特に凹みやすいです。
    まさに今なんですが。

    休みの日は趣味か寝てばかりの旦那にストレスを感じ、反抗期プラス受験戦争真っ只中の娘に気を使う日々に疲れ切ってます・・・

    毎日頭痛に苦しんでる。たまには逃げたいな。

    +55

    -1

  • 32. 匿名 2017/02/21(火) 09:09:17 

    ストレス発散が食べる事しか無い私は常に太り続けてます。強くなりたいー。

    +15

    -1

  • 33. 匿名 2017/02/21(火) 09:10:28 

    仕事で失敗して注意されるとすぐ落ち込むしそれが続く。
    子供の時から結構叱られてたと思うんだけど何でだろう?

    +56

    -1

  • 34. 匿名 2017/02/21(火) 09:11:58 

    >>17
    こんな風にポジティブに考える事が出来たら、何も苦労しないって。
    ここはそう考える事が出来ない人が集まるところ。

    +27

    -1

  • 35. 匿名 2017/02/21(火) 09:12:41 

    分かる……打たれ弱いし引きずるんだよな

    +67

    -1

  • 36. 匿名 2017/02/21(火) 09:13:28 

    ストレスが続くと、すぐ自律神経に来ます。
    動悸、不眠、頭痛、肩こり。
    お風呂にゆっくり入ると少しマシになりますよ。
    忙しくてシャワーで済ませてた時期は本当にダメだった。

    +40

    -2

  • 37. 匿名 2017/02/21(火) 09:13:54 

    セロトニンの分泌量を高める
    1.日光に当たるようにする。できれば筋トレなどもする。
    2.納豆やバナナ、あるいは腸内環境を整える食品を食べる。

    +55

    -2

  • 38. 匿名 2017/02/21(火) 09:14:58 

    がるちゃんのマイページが、ほとんどストレスとか不安とかのトピばっかです。

    +26

    -1

  • 39. 匿名 2017/02/21(火) 09:16:38 

    気持ちの切り替えがなかなか出来ないんだよね。
    わかるー。
    私はすごく一人になりたくなる。あとはきれいな景色を見て私たち人間なんてちっぽけな存在なんだと再確認したりする(笑)
    どんな些細な事でもいいと思うので、自分を労ってあげてね。

    +57

    -1

  • 40. 匿名 2017/02/21(火) 09:17:07 

    仕事でミスしても死ぬわけじゃない
    最悪やめたって生きていくためなら仕事なんていくらでもあるよ

    良い意味で鈍感に、開き直って!

    +42

    -5

  • 41. 匿名 2017/02/21(火) 09:17:30 

    ストレス溜まった時に解消したくて服買ってみたり、好きな物を食べてみたり色々するけど、何をやっても気分転換にならない。
    ずっと交感神経が優位でイライラばかり。

    +27

    -1

  • 42. 匿名 2017/02/21(火) 09:17:34 

    私もすごく厳しい家だった。
    両親を責めるつもりは決してないけれど、
    なんというか…自己肯定感をあまり持てずに育った。「○○(私)はダメだ、もっと○○ちゃんみたくこうしなさい、ああしなさい、○○ちゃんは偉い」
    と言われ続けたから、
    「私ってだめな人間なんだなぁ」
    と思い続けて育った。
    大人になって自分で自分を認めてあげようと意識して自信を持とうとしてるけど、なかなか抜けない。
    だから少し辛いことがあったり叱られたりすると、
    「あぁ、やっぱり私がダメな人間だから…だから悪いんだ。私って本当に価値が無いな」
    と自分を責める。

    もっと楽に生きたい。

    +107

    -0

  • 43. 匿名 2017/02/21(火) 09:17:37 

    今の職場のストレスから解放されたい。だけど生活がある。転職先を探しているところです。

    +38

    -0

  • 44. 匿名 2017/02/21(火) 09:18:49 

    ストレスがたまってきたら、勝手に涙が出てきちゃったりするけど、成り行きに任せてる。それで少しは軽減されてる気がする。もっと楽観的な考えができないかと悩んだり。
    相田みつをの「人間だもの」がやけに心にしみる時がある(笑)

    +38

    -1

  • 45. 匿名 2017/02/21(火) 09:20:11 

    他人の欠点の粗探しが上手くなると、自分の欠点の粗探しも上手くなる
    粗探しの上手い人と仲良くやろうとしてても、そうなる
    粗探しが上手い人は、よく見るといろんなことができてないだけだと気づいて、
    見切りをつけた方がいい

    +8

    -0

  • 46. 匿名 2017/02/21(火) 09:21:16 

    >>17

    >あなたの代わりなんてたくさんいる、
    あなたが辞めても会社は痛くもない、

    善意で言ってるのは分かるんだけど、メンタル弱い人にこれを言うと更にグサッと来そう…笑

    +70

    -1

  • 47. 匿名 2017/02/21(火) 09:21:26 

    私も失敗するとずっーーーとその事が頭から離れなくて
    ブツブツ独り言言っちゃってたりする。ああすれば、こう言えば・・って。
    切り替えってどうやるの?脳を取り替えたい!

    +38

    -1

  • 48. 匿名 2017/02/21(火) 09:23:01 

    私も仕事で失敗すると泣きたくないけど涙がポロっと出てしまう時があります。周りに心配させるので自分は泣きたくないんですが30過ぎた大人が職場で泣くなんてみっともないですよね‥

    +32

    -1

  • 49. 匿名 2017/02/21(火) 09:23:35 

    注意されると自分を否定されたように感じて、その瞬間はすごく悲しい気持ちになる。
    一人になってあれは自分の為を思ってくれて言ってくれたんだと考える様にするけど、どう考えてもそんな言い方しなくていいんじゃ・・って思うことがある。
    自分だったら絶対にそんな言い方しないのに,平然と人を傷付ける人は存在する。
    でも自分も同じように人を傷付けてるのかも知れないと思って、なるべく悪気はないんだと思う方向に持っていくけどそう思えるまで時間がかかるめんどくさい奴です(^_^;)

    +66

    -2

  • 50. 匿名 2017/02/21(火) 09:31:51 

    私は怒りが外にも向くけど自分にも向いてしまって、自分は駄目な人間なんだとすごく自分を責めてしまう。それが悪化すると何を言われても「あ、私が駄目人間だからだ」とか「私が全部悪いんだ」って思っちゃって、すごく居心地悪くなって辞めたりしてしまう。
    もっと自分に自信を持ちなさいと言われたりもしたけど、それすら責められてる様に感じてしまうくらい心が弱い。
    私の場合は親に愛されたと言う確固たる自信がないというのは根底にあると思う。
    でもいつまでも親のせいにするのはカッコ悪い事だと思うから、少しずつでも自分で変わっていくしかないんだと思ってる。

    +20

    -0

  • 51. 匿名 2017/02/21(火) 09:36:09 

    自分をあまりに責めすぎると、精神病になりますよ

    私も経験あるから、自責をストップさせて誉めたり、感謝できることを数えたりする

    +23

    -0

  • 52. 匿名 2017/02/21(火) 09:40:50 


    ケリー・マクゴニガル: ストレスと友達になる方法 | TED Talk | TED.com
    ケリー・マクゴニガル: ストレスと友達になる方法 | TED Talk | TED.comwww.ted.com

    ストレス。そうストレスのせいで心拍数は増え、呼吸は速くなり、額にに汗が出て来たりします。しかし、ストレスが健康の敵とされてきた一方、ストレスが体に悪影響を及ぼすのはそう信じるからだ、と新しい研究が示唆しています。心理学者ケリー・マクゴニガルは、私...

    +7

    -0

  • 53. 匿名 2017/02/21(火) 09:41:55 

    マインドフルネス瞑想を続けると扁桃体が縮小してそもそものストレスを感じにくくなるよ

    +8

    -0

  • 54. 匿名 2017/02/21(火) 09:44:26 

    ほとんどの人がそうだってことだね

    +11

    -0

  • 55. 匿名 2017/02/21(火) 09:56:06 

    世の中みんな同じと思うと楽になれた
    二十代半ばで職場で出会った人生経験豊富なお母さん世代の方から教わった
    ここみても思う

    +7

    -0

  • 56. 匿名 2017/02/21(火) 10:00:55 

    >>1
    凹んだあとどうしてるの?
    落ち込んで終わり?
    落ち込みやすい性格を責めるつもりは全くないけどその後の努力次第によってはただの甘えになるよ

    +2

    -22

  • 57. 匿名 2017/02/21(火) 10:02:35 

    >>56
    ごめんなさい

    +4

    -0

  • 58. 匿名 2017/02/21(火) 10:05:22 

    こういうのでいっつも見落とされがちだけど、
    注意する方も結構気を遣うってこと
    自分が悪者になるんだろうと予測できるのに言うんだからさ

    +10

    -3

  • 59. 匿名 2017/02/21(火) 10:06:14 

    メンタル弱って風邪と鬱が重なる
    同じことにとらわれて、負の連鎖から抜け出せない、しつこい自分が嫌

    +9

    -0

  • 60. 匿名 2017/02/21(火) 10:10:40 

    親や教師からねちねちと説教され続けたり、
    されなくてもそういう態度をしつこく取られたせいで、
    自分の失敗に対して同じことをやっちゃうようになってるんだと思う
    だから、自分の中の自分を責める声に対して、
    「いや、別にそこまで責めなくてもいいでしょ」とか「凹んで反省したから、もう終わり」とか
    「自分が恥をかいただけで、他の人を傷つけたわけじゃないから反省しなくていい」とか
    はっきりと言い返す

    +15

    -0

  • 61. 匿名 2017/02/21(火) 10:15:36 

    >>60
    それすごくわかります。
    私も涙が止まらなくて延々泣いたり、同じことを堂々巡りで考えてる時とかにもう一人の自分に「はい!もう泣くの終わりー涙を拭いて!」とか
    「もうその事について考えるの止めよう」とか言わせてる(笑)自分で自分の気持ちに区切りをつけるのは大事ですよね。

    +13

    -0

  • 62. 匿名 2017/02/21(火) 10:20:05 

    主みたいな人の方が世間的には守られる事実があるよ。
    会社は訴えられたくないからね。
    強い人の方が抑えつけられるって事実もある。

    でもここの人たちは自覚できて、しかも頑張ろうとしてるからいいと思う。

    +16

    -0

  • 63. 匿名 2017/02/21(火) 10:26:44 

    ストレス解消っていうけど、ストレスが解消されてるかどうかわかりにくいのがモヤモヤする
    目に見えないでしょ
    まあ、元気になれば回復してるんだろうけど、そうやって元気になったと思って油断してたら
    ちょっとしたことでドドドーってくる時がある。やっぱりあんまり解消できてなかったみたいな

    我慢するのが癖になってるとどう解消していいかわからない

    +21

    -0

  • 64. 匿名 2017/02/21(火) 10:28:59 

    >>58
    なんで注意することしか選択肢がないの?

    +0

    -3

  • 65. 匿名 2017/02/21(火) 10:29:04 

    >>62
    攻撃し過ぎる人は、他人が止めるまで攻撃し続けるからね
    気づいたら死体が転がってたってことになりかねない
    止めてくれる周囲に感謝した方がいいよ

    +2

    -3

  • 66. 匿名 2017/02/21(火) 10:29:33 

    忍耐力なくて、このままニートになりそう…

    +7

    -1

  • 67. 匿名 2017/02/21(火) 10:33:01 

    メンタル弱い自覚はあったんだけど
    歳とったら、些細なことでも体調が悪くなるの何のって!
    生きてりゃ誰でもストレスなんてあるのに
    弱すぎる自分の心身にイライラする、そしてまた体調不良…

    +45

    -0

  • 68. 匿名 2017/02/21(火) 10:33:08 

    >>64
    勘違いしてるけど注意するのは最終手段だよ
    お互いに嫌な気持ちになるのは確実だから言わなくていいんだったら言わないって

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2017/02/21(火) 10:34:30 

    >>7
    ほんとこれ!別にいいじゃんからの落ちが落差激しくてすごく辛いよねー

    +4

    -0

  • 70. 匿名 2017/02/21(火) 10:37:02 

    >>65
    結局人によるという結論に至るよね
    確かにただのストレス発散で弱い者いじめする人もいるだろうし、それとは逆でちゃんとその人を見た上で助言の意味(言われる方は注意としかうけとれないだろうけど)でいう人もいるし

    だから自分の周囲の人がどんな人か考えた上で凹んだりすればいいよ
    凹む必要ない理不尽な注意は気にしないように頑張るか、耐えられなかったら助けを求めるしかない

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2017/02/21(火) 10:47:17 

    私もです!
    威圧的な上司がいて結構我慢してました。
    仕事中も早く家に帰りたいより、帰ったら次の日も来ないといけないとか、何をしててもフッとしたときに仕事の事とか考えてて笑うことも少なくなりました。
    もうどうしても無理だと思ったので辞めました!
    それも自分では決められなくて、(残ったひとが大変になるとか考えて辞めるとは言いにくかったので)旦那に背中押され辞める決意が出来ました。

    辞めたら気持ちがすごく楽になって毎日が楽しくなりました!
    すぐ次の仕事を探さないといけませんが、それでも辞めて良かったと思います!
    背中を押してくれた旦那にも、ガルちゃんの慰めてくれるトピで返信くれた方にも感謝です^ ^

    主さんもどうしても無理なら逃げることも大事だと思います!
    自分のことは結構無理してしまうことがあるみたいですよ!
    頑張ってください!

    +25

    -0

  • 72. 匿名 2017/02/21(火) 11:03:40 

    極度の心配性です。
    胃痛がひどく胃カメラ、ピロリ菌検査したけれど異常なしでストレスからだろう…と。ストレスが無くなるのはないので上手に付き合えるようになりたいです。
    自己啓発本ってどうですか?

    +16

    -1

  • 73. 匿名 2017/02/21(火) 11:05:19 

    嫌な目に遭ったら深く傷つき落ち込み、そのことが頭から離れない。良いと言われる気分転換をやりつくしても、すぐに思い出してはまた悶々と思い悩む。時間しか解決してくれない。ただ、数年経ってもよっぽど傷ついた出来事は突然思い出してはまた沈んでしまう…

    +22

    -0

  • 74. 匿名 2017/02/21(火) 11:08:26 

    周期がある人は基礎体温付けてみては。
    PMSが関係しているのだとPMSのせいだと自覚できてストレス半減が期待できると思います。

    +3

    -1

  • 75. 匿名 2017/02/21(火) 11:09:07 

    メンタルトレーニングされた方はどのようなことをされたのか教えていただきたいです。

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2017/02/21(火) 11:25:19 

    ガラスのハートって言うとキレイだけど
    繊細すぎると言うか弱すぎてちょっとの事でバリバリバリって割れる。そんな弱さが情けない。

    +20

    -0

  • 77. 匿名 2017/02/21(火) 11:41:11 

    責任のある仕事とか絶対に出来ないわ…。これまで何度か正社員の仕事にチャレンジしようとも思ったけど、原因不明の体調不良になったり、ストレスとプレッシャーが凄すぎて諦めた。正社員として働いてる方、本当に尊敬します。
    日々バイトだけど、それでも毎日色んな事にストレス感じるから、休みの日は完全引きこもり。誰かと遊びに行ったりするだけでストレスだわ。

    +25

    -1

  • 78. 匿名 2017/02/21(火) 11:42:55 

    私も休みの日に叱られた事とか失敗した事や軽く言われた事まで思い出してうわぁぁぁぁってなるよ。
    それプラス過去の嫌だった事(中・高校時代のこと)とかも思い出して自己嫌悪に陥る。
    確かに太陽浴びてウォーキングとかしてたらブツブツ考えはするけどスッキリはするね。
    毎週すればいいのか。

    +17

    -0

  • 79. 匿名 2017/02/21(火) 12:08:23 

    私もメンタル弱くて気分転換も出来ずに過ごしてたら、身体壊してしばらく大変だった。それである時ヨガやってみたくなって、スポーツクラブ通うようになったら落ち着いてきたんだよね。
    休日も心が休まらなかったら、汗流してみるといいかもよ。特にヨガは、呼吸の質が変わるから精神的に安定してくる。

    +10

    -0

  • 80. 匿名 2017/02/21(火) 12:43:16 

    主さん、わかります!
    私もストレス耐性めちゃ弱いです!
    家でも職場の事を考えて常にイライラして苦しいです(>_<)

    嫌な事を考えてたら無理矢理にでも別の事を考えるようにしています。最近は家ではテレビをつけっぱなしにして気を散らしています。好きなタレントが出てる番組ならなお良いです。私はこれでだいぶマシになりました。
    主さんも良いリラックス方法が見つかるといいですね( ´ ▽ ` )

    +13

    -0

  • 81. 匿名 2017/02/21(火) 12:48:30 

    >>70
    そうだね
    心当たりあれば程々に反省して、その後に活かせばいい
    ただ、>>62みたいなのは、攻撃することを正当だと信じてやまないタイプ
    こういう人間の臭さは自分にはよくわかる
    最後の一行が上から目線で、攻撃性を隠しきれてない

    +2

    -1

  • 82. 匿名 2017/02/21(火) 12:54:45 

    自己嫌悪って役に立つと思われてるけど、
    思考停止を招くだけで役に立たない

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2017/02/21(火) 12:57:36 

    これ見て頑張る
    ストレス耐久性ゼロの方

    +16

    -2

  • 84. 匿名 2017/02/21(火) 12:58:18 

    >>81
    横だけど >>62さんの意見はそんなに攻撃的ですか? >>81さんは自分が傷つくことには敏感なのに他者を傷つけることには鈍感になってませんか?

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2017/02/21(火) 13:09:30 

    >>81
    いろんな人がいるんだから仕方がない
    ただストレスがあるということ自体はみんな同じ

    ストレス耐性が強い人は本当に頑張ってるんだろうしその人から見たらストレス耐性弱い人が理解できないのかもしれない
    弱い人の知らないところで周りがフォローしていることもある
    不満が出たら上は何か対処せざるを得ないけどどちらかというと弱い人の方側に立って強い人には我慢してもらう、我慢できるでしょという結論になるんだということ

    だから双方の思いを汲むことが大事
    双方が感謝し合えばいいだけなんだと思うけどね

    +11

    -0

  • 86. 匿名 2017/02/21(火) 14:00:08 

    みんなそうだよ。
    見せていないだけで我慢してると思う。
    気分転換していくしかない!

    +6

    -0

  • 87. 匿名 2017/02/21(火) 14:33:34 

    私もストレスで体調不良です。
    ストレスを感じない生活とは難しいので 今あるストレスを消そうと思います。

    とりあえず出来ることから。ウォーキングから始めてみようと思います。
    感動の涙を流すのもいいらしいです。

    +8

    -0

  • 88. 匿名 2017/02/21(火) 14:36:04 

    私もうじうじしちゃう性格です。考えすぎとまわりに言われそれもストレス。
    でも 性格だから仕方ないって自分を認めることにしました。

    +5

    -0

  • 89. 匿名 2017/02/21(火) 14:49:28 

    >>30 悩みもなく育った攻撃的な人ってわざわざ書くあなたも攻撃的で笑った

    +1

    -2

  • 90. 匿名 2017/02/21(火) 14:57:06 

    中学生から胃カメラの常連で多発型円形脱毛症の常連でもある私もストレスに弱いタイプかな?
    気はかなり強いんだけど弱み出せなくてなんでも自分で解決しようとするから体に出ちゃうんだろうか。

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2017/02/21(火) 15:10:24 

    私も一緒です。仕事終わって家に帰ると、やっと終わった〜とホッとするのですが、また朝になると家を出るまでの時間、ずっと行きたくない、辞めたいばかり思って憂鬱な気分で出勤してます。毎日のことなので、ストレスやばいし、ストレッチやヨガしてもすぐに身体バキバキに固くなります。
    仕事に行くのが楽しみ!てなるように気持ちチェンジしたいです。

    +18

    -0

  • 92. 匿名 2017/02/21(火) 16:15:38 

    私もストレスに弱いと近年痛感しだした…。
    前の職場(初めての病院勤務)で高圧的な看護師や看護助手、引継ぎも4〜5日しかなく毎日プレッシャー半端なく血尿が二ヶ月くらい続いて結局身体を考え辞めた。
    今はまた新しい職場で長年いるお局の高圧的な発言や気分で指導内容がコロコロ変わる所にストレス感じて、また時々血尿出てる。

    あ〜鉄のメンタル持ちたい

    +12

    -0

  • 93. 匿名 2017/02/21(火) 17:17:18 

    ちょっとした一言なのに、
    家に帰ってからその一言が頭の中で
    ぐるぐる繰り返しリピートされて離れなくて辛い。
    気にせずポジティブに生きて見たい

    +21

    -0

  • 94. 匿名 2017/02/21(火) 20:09:15 

    主、大丈夫?
    この先、生きていける??

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2017/02/21(火) 20:37:41 

    結婚前はタフで、ポジティブで、お気楽な生き方してた。ごはんがおいしすぎて太っちゃうーみたいな悩みしかなかった。

    結婚したらモラ旦那からのストレスで自律神経失調症になった。
    体調いい日がない。20kg痩せた。
    離婚して、旦那と離れたら治る?
    でもこどもいるし経済的に厳しい。
    でもこのままじゃ体力的にも精神的にも厳しい。
    わかんない、疲れたなーって
    なのにメンタル弱いから自殺怖くて出来ない
    死ぬんじゃなくて消してほしい
    みんなの記憶からなくなりたい。
    でもこどもを忘れたくない。

    きっと本当に限界な人は、死ぬのが怖いなんて思えない所まできてるんだろうな。
    だから自分はまだがんばれるんだな

    +7

    -0

  • 96. 匿名 2017/02/21(火) 20:50:02 

    結婚前はタフで、ポジティブで、お気楽な生き方してた。ごはんがおいしすぎて太っちゃうーみたいな悩みしかなかった。

    結婚したらモラ旦那からのストレスで自律神経失調症になった。
    体調いい日がない。20kg痩せた。
    離婚して、旦那と離れたら治る?
    でもこどもいるし経済的に厳しい。
    でもこのままじゃ体力的にも精神的にも厳しい。
    わかんない、疲れたなーって
    なのにメンタル弱いから自殺怖くて出来ない
    死ぬんじゃなくて消してほしい
    みんなの記憶からなくなりたい。
    でもこどもを忘れたくない。

    きっと本当に限界な人は、死ぬのが怖いなんて思えない所まできてるんだろうな。
    だから自分はまだがんばれるんだな

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2017/02/21(火) 20:53:30 

    私も同じです。
    生まれ育った家庭環境ってすごく大事だと思う。
    母親に否定されたり貶されながら育ちました。
    ずっと自分はダメな人間なんだと思っていて自信がなくネガテイブです。
    社会でちょっと注意されただけですごく落ち込みます。
    同じ立場の人達と共感し合うのが一番気持ちが楽になると思います。

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2017/02/21(火) 21:02:23 

    私もすぐ泣きます。
    でも泣かないとやってらんないんですよー。

    +2

    -1

  • 99. 匿名 2017/02/21(火) 22:15:24 

    ストレスで口調がきつくなるほうです。自信のなさの裏返しで、弱いところを指摘されると攻撃的になる。
    後で我にかえって、周りの空気を悪くしてるのを感じて泣きたくなる。
    このループから抜け出せずにいます。

    たまに、無理しないで。とか優しい言葉をかけられると涙が出ます。私も優しい人になりたいです。

    +3

    -0

  • 100. 匿名 2017/02/21(火) 22:26:45 

    >>46
    まさにそのような一言をお局に言われて、メンタルが人一倍弱い私にはグサッ!ときたよ。
    まぁ、善意で言われたわけじゃないんだけね。
    「私は必要のない人間なんだー」ってすっごい落ち込んだ。
    それから毎日つらかったけど、今月で退職!3月から無職だけど心は穏やかになってきた気がする。

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2017/02/21(火) 22:38:35 

    なんかいろんなことに敏感で怖くなる…

    +0

    -0

  • 102. 匿名 2017/02/21(火) 22:42:47 

    こんな弱くて、震災にあったら私どうなっちゃうんだろう…

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2017/02/21(火) 23:25:31 

    昔から心も身体もストレス耐久性低すぎて……
    家族や仲のいい人からもガラスのハートだよねって言われるし(嫌味でないのはわかってる)
    今は何針も縫う怪我をしてまわりに迷惑かけてる事や、痛くて生活が思うように出来ない事にイラついて悲しくてもーーーやだ!!!ってなってる
    お金もとぶしちょうど忙しいのに病院たくさん行かなきゃだししんどいー
    これくらいですんでよかったって思おう、と思っても辛さが勝つ
    しんどいよーーーーー

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2017/02/21(火) 23:52:19 

    わたしも落ち込みやすく、仕事を休養しています…。辛い気持ち、すごく分かります(´;ω;`)

    +1

    -0

  • 105. 匿名 2017/02/22(水) 00:09:46 

    去年、上司と先輩のパワハラで、精神状態がかなり不安定で、すぐ泣きそうになってた。
    今年は、かなり恵まれてるから全くない。自分だけじゃなくて、周りの環境にもよるよね。

    +2

    -0

  • 106. 匿名 2017/02/22(水) 01:36:06 

    何だか私だけじゃないんだと安心しました。
    私も仕事中だろうが何だろうが怒られると凹み、その内容をずっと考えながら仕事をしてしまうので、全く集中出来ないし、酷い時には接客業なのに涙を浮かべながら接客をしてしまいます。

    何でこんな駄目人間なんでしょうか…

    +3

    -0

  • 107. 匿名 2017/02/22(水) 15:47:51 

    小さい会社なので、本来ならこっそり対処出来るようなちょっとしたミスもみんなにわかってしまい、その都度凹んでいます。

    20代の子なら「これから気をつけたらいいよ」と思えるけれど、私みたいなおばさんの凡ミスって、出来ない奴って思われてるだけなんだろうな、、、とか思うと週末も気分が落ち込みます。

    +1

    -0

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