ガールズちゃんねる

お菓子が止められない病気になりました

128コメント2017/02/19(日) 21:01

  • 1. 匿名 2017/02/18(土) 20:50:00 

    どなたか治し方を教えて下さいm(__)m

    +209

    -9

  • 2. 匿名 2017/02/18(土) 20:50:22 

    買わない!

    +172

    -6

  • 3. 匿名 2017/02/18(土) 20:50:43 

    お金を持たない!

    +89

    -6

  • 4. 匿名 2017/02/18(土) 20:50:48 

    お菓子を一口食べる度に100円貯金

    +97

    -7

  • 5. 匿名 2017/02/18(土) 20:50:48 

    買わない!それだけだ!

    +121

    -9

  • 6. 匿名 2017/02/18(土) 20:50:52 

    せんべい→チョコ→せんべい→チョコ→せんべい→チョコ
    誰か止めてくれ(ノД`)

    +370

    -5

  • 7. 匿名 2017/02/18(土) 20:50:59 

    お菓子が止められない病気になりました

    +85

    -12

  • 8. 匿名 2017/02/18(土) 20:50:59 

    コンビニいかない!

    +51

    -4

  • 9. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:11 

    私はごはんよりお菓子のほうが好きです

    +325

    -6

  • 10. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:12 

    食べる前に体重計に乗るといいかも?

    +72

    -7

  • 11. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:20 

    たいして食べたくなくても、あると食べちゃうから買わない!これしか無いっっ!

    +132

    -3

  • 12. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:21 

    お菓子最高!

    +131

    -4

  • 13. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:23 

    財布持たなければいい

    +9

    -10

  • 14. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:28 

    チョコレートはいいよ!一欠片でも満足感えられる!

    +14

    -33

  • 15. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:30 

    お菓子食べたくなった

    +69

    -3

  • 16. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:44 

    逆に、太ることを悪いことだと思わなければいい

    +65

    -9

  • 17. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:46 

    糖尿病になったことを想像する

    +103

    -5

  • 18. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:47 

    できるだけお店に行かない。
    スーパー行ってしまったら誘惑に勝てないので。

    +53

    -6

  • 19. 匿名 2017/02/18(土) 20:51:55 

    早めに歯みがきを済ませて寝る

    +79

    -2

  • 20. 匿名 2017/02/18(土) 20:52:03 

    自分のせいだと自覚する。
    病気とか言って言い訳しない。

    +23

    -8

  • 21. 匿名 2017/02/18(土) 20:52:06 

    お菓子が止められない病気になりました

    +56

    -4

  • 22. 匿名 2017/02/18(土) 20:52:15 

    私もここ一週間食べまくってる
    でも体重変わらないからいっかーって思ってる。(トイレの回数が増えるのでおそらく全部出てる)

    たぶん糖分依存みたいになってるから、2日くらい断てばまた食べないサイクルに私は戻るので2日くらい食べるのをやめてみるといいかもしれない…

    +106

    -6

  • 23. 匿名 2017/02/18(土) 20:52:15 

    痩せなきゃいけない時ほど食べちゃう

    +112

    -2

  • 24. 匿名 2017/02/18(土) 20:52:21 

    口を縫い付ける

    +11

    -6

  • 25. 匿名 2017/02/18(土) 20:52:33 

    チョコチップクッキー一箱(12枚)一気に食べてしまった、、だって美味しくて、、
    散らばった袋を見て我にかえる

    +187

    -5

  • 26. 匿名 2017/02/18(土) 20:52:46 

    お酒飲んだらどうでしょう
    お酒にハマればおかし食べなくなるよ

    +4

    -22

  • 27. 匿名 2017/02/18(土) 20:52:54 

    >>6
    合間に
    せんべい→チョコ→クッキー→ポテチ→アイス
    って食べるともっと∞ループできておすすめです!
    あ、やめたいんですよね。ごめんなさい(*ノωノ)

    +108

    -5

  • 28. 匿名 2017/02/18(土) 20:53:24 

    お菓子食べ続けると、顔がダルダルにたるむよ。

    +85

    -5

  • 29. 匿名 2017/02/18(土) 20:53:35 

    体重めっちゃ減ったけど、お菓子の量は増えた
    代わりに炭水化物全然とってない
    ご飯半分以下で、せんべい食べてる

    +22

    -15

  • 30. 匿名 2017/02/18(土) 20:53:45 

    お腹がグーってなるくらい空腹の時間が長いほど、成長ホルモンが出て若返るってテレビでしてたよ。
    だからお菓子食べない方が若返るよ。

    +133

    -4

  • 31. 匿名 2017/02/18(土) 20:53:55 

    それも運命と受け入れ、開き直る。

    +11

    -4

  • 32. 匿名 2017/02/18(土) 20:54:02 

    治りませんよ

    +5

    -5

  • 33. 匿名 2017/02/18(土) 20:54:05 

    >>17
    毎日注射‥‥糖質制限‥‥
    目や神経などに影響が出て腐敗したら切り落とす‥‥
    腎臓に影響が出てきて透析の毎日‥‥

    なんだか辞めれそう笑

    +105

    -7

  • 34. 匿名 2017/02/18(土) 20:54:08 

    >>27
    一生抜け出せないw

    +10

    -2

  • 35. 匿名 2017/02/18(土) 20:54:17 

    いっかい腹下すまで食べる

    +7

    -2

  • 36. 匿名 2017/02/18(土) 20:54:58 

    主です。
    採用ありがとうございます( ノД`)
    ここ最近お菓子(特にスナック菓子)を食べ過ぎてて・・・
    中毒になってるのかも。
    みなさんのアドバイス参考にさせていただきますm(__)m
    食べるのは好きだけど健康でいたいので。。

    +80

    -3

  • 37. 匿名 2017/02/18(土) 20:55:06 

    わかるぞ!甘いとしょっぱい交互に食べたら永遠に食べられる!!!!
    合間におにぎり挟んで、カップ焼きそば食べたらもうその後はチョコレート、せんべい、チョコレート、おにぎり
    って食べる
    そろそろ太りそうだし美容体重維持したいから明日からまたお菓子食べるのやめよう……

    +67

    -5

  • 38. 匿名 2017/02/18(土) 20:55:20 

    気持ち悪くなるようなあまーいお菓子とか食べると割としばらく要らない気持ちになるよ

    +28

    -5

  • 39. 匿名 2017/02/18(土) 20:55:36 

    1日200カロリーまでなら、健康に害はあまりないらしい。
    毎日お菓子を食べていたうちのお祖母ちゃんも90過ぎても頭も体も元気そのものだよ。

    +64

    -5

  • 40. 匿名 2017/02/18(土) 20:55:38 

    >>36
    赤ちゃんが食べるようなカロリー低いお菓子をちょっとずつたべたら??

    +27

    -3

  • 41. 匿名 2017/02/18(土) 20:55:46 

    チョコフレークが私を呼んでる。

    +67

    -3

  • 42. 匿名 2017/02/18(土) 20:55:48 

    スマホやテレビ見ながら、ながら食いしてませんか?
    お菓子を食べることに集中すれば、食べる量が減るのでは。

    +27

    -5

  • 43. 匿名 2017/02/18(土) 20:56:22 

    りんご

    八朔でも食べとこ

    +40

    -3

  • 44. 匿名 2017/02/18(土) 20:56:34 

    >>41
    いくな!!

    +38

    -2

  • 45. 匿名 2017/02/18(土) 20:56:45 

    バレンタイン、旦那の好きな季節限定イチゴやベリー系チョコレート各種大人買い……
    旦那のためのはずが、私の方が数多く手か伸びる…
    そう、イチゴチョコ私も大好き
    とまりません(ノ_<)

    +31

    -2

  • 46. 匿名 2017/02/18(土) 20:56:48 

    >>42食べることに集中したら私の場合もういつまでも食べてしまう

    +33

    -2

  • 47. 匿名 2017/02/18(土) 20:56:51 

    買ったお菓子の値段を一覧にしていく。

    +34

    -5

  • 48. 匿名 2017/02/18(土) 20:57:25 

    お仏壇のお供えにと思って色んなお菓子買っちゃう。セブンのクッキー美味しくて毎日置いてる。

    +25

    -3

  • 49. 匿名 2017/02/18(土) 20:57:27 

    大きな姿見の鏡を目の前に置き、常に自分をうつして見る。

    +16

    -2

  • 50. 匿名 2017/02/18(土) 20:57:28 

    毎日 お菓子食べてると、ありがたみが無くなる
    たまに食べると凄い美味しさが倍増します
    分かってはいるけど癖になるのよね

    +38

    -1

  • 51. 匿名 2017/02/18(土) 20:58:29 

    ポテチとチョコと、時々クッキー。

    +3

    -3

  • 52. 匿名 2017/02/18(土) 21:00:17 

    >>41
    私もチョコフレークが呼んでたのを必死に振り払いました・・・
    今は落ち着いて、ポテトチップスLサイズ食べてます

    +53

    -5

  • 53. 匿名 2017/02/18(土) 21:02:08 

    YOUが昔テレビか雑誌で、かきぴーチョコかきぴーチョコかきぴーチョコって最高やめられんみたいな事を言ってた。めちゃくちゃわかる。やめ時がわからなくなるよね。美味しいしね。

    +21

    -1

  • 54. 匿名 2017/02/18(土) 21:02:13 

    不治の病だと思うよ、残念ながら。わたしもだけど(´・ω・`)チョコ食べてます。

    +46

    -1

  • 55. 匿名 2017/02/18(土) 21:03:05 

    芋けんぴとか、ドライフルーツとか、比較的体に良さそうなお菓子を選ぶ。

    +9

    -1

  • 56. 匿名 2017/02/18(土) 21:04:46 

    ポテチのビッグサイズを実母にもらったのですが、あるって分かるといつか心が折れて食べてしまうので、「お願いだからできるだけ早く私が見ないうちに1人で食べて!!」と旦那に必死にお願いしたくらいだ。

    +22

    -2

  • 57. 匿名 2017/02/18(土) 21:05:17 

    1人のお昼ご飯、作るの面倒でお菓子で済ませます。

    +28

    -1

  • 58. 匿名 2017/02/18(土) 21:09:12 

    なんで控えたいと決断した時に限って、お菓子のお土産とかいっぱいくれるんだー

    +48

    -1

  • 59. 匿名 2017/02/18(土) 21:11:02 

    私も今日、柿ピーチョコの売り場で葛藤してたw買わなかったよー偉い?w

    +40

    -1

  • 60. 匿名 2017/02/18(土) 21:11:10 

    カカオ系チョコ食べた直後にミルク系チョコ食べるの最高!
    これはエクスタシー

    +8

    -1

  • 61. 匿名 2017/02/18(土) 21:11:43 

    二十代の時、 ビーノとチョコ交互に食べるのが私の中でブームになって毎日のように食べてたら思春期にできなかったニキビが私の顔に一気にできた時は焦りました。食べ過ぎ注意!

    +15

    -1

  • 62. 匿名 2017/02/18(土) 21:14:17 

    毎日食べたいけどお菓子(小麦粉系)食べるとすぐおでこにぶつぶつできるからやめた。

    和菓子だと大丈夫なんだよねー。

    +9

    -1

  • 63. 匿名 2017/02/18(土) 21:14:40 

    ネットで糖尿病などの闘病記を読む。自分が当事者だったら、の目線で。
    お菓子が止められない病気になりました

    +20

    -2

  • 64. 匿名 2017/02/18(土) 21:15:48 

    切実に、私にも教えて欲しい!
    ヤマザキの新製品のチョコにドはまりして、今日1日で全部食べてしまった‼
    あかんと思いつつ、明日も買おうという悪魔の声が聞こえるー

    +34

    -2

  • 65. 匿名 2017/02/18(土) 21:19:27 

    冬にストーブつけた部屋で食べるアイスがやめられないです。

    +11

    -1

  • 66. 匿名 2017/02/18(土) 21:22:00 

    私も毎年1月、2月になると同じ病にかかります。
    お菓子を食べても食べても止まらないし、何だか身体はだるいし。
    もしかして冬季鬱?
    なるべく日光に当たるようにして、生姜をたくさんとって体を温めるようにしてます。

    +23

    -1

  • 67. 匿名 2017/02/18(土) 21:23:43 

    >>6

    チョコの後に明太子とか塩辛とか食べたら気持ち悪くなって止まりそう

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2017/02/18(土) 21:25:03 

    物心ついてから、アラフォーの今日まで、たぶん毎日お菓子食べてる。今は普通体型だけど、ずっと血液検査はコレステロール高めで要観察…お菓子嫌いになりたい…

    +32

    -1

  • 69. 匿名 2017/02/18(土) 21:26:59 

    依存症だと思うぐらいチョコのことばかり考えてる。
    若干気持ち悪くなるぐらい食べないと気が済まない。
    もう開き直ってる。

    +39

    -0

  • 70. 匿名 2017/02/18(土) 21:27:31 

    いっそ太ればやめれる気がするのに、美容体型くらいは食べてもキープしてしまう。
    夜だけでチョコチップアイス・ココアクッキー一箱・かっぱえびせん一袋。
    自覚症状なく糖尿病になりそうなタイプだよね…

    +21

    -1

  • 71. 匿名 2017/02/18(土) 21:29:21 

    買い置きないのが一番だと思って買わないでいたら
    禁断症状が出て食パンに砂糖のっけて食べちゃった・・・
    もうこれは直らないんだと思って我慢しないことにした。
    クッキー1箱食べちゃう日もあるけど
    飴1個ですむときもあるし。

    +34

    -0

  • 72. 匿名 2017/02/18(土) 21:33:59 

    チョコが美味しすぎる
    バレンタインの時期はヤバイくらい食べてた

    +19

    -1

  • 73. 匿名 2017/02/18(土) 21:35:18 

    何日も続けて食べてると本当にやめれなくなるよね。一回頑張って3日我慢、それができたら一週間、二週間と続けてみて。
    そしたらお菓子味が濃すぎて今度は受け付けなくなるよ

    +27

    -0

  • 74. 匿名 2017/02/18(土) 21:35:37 

    私も今、お菓子断ち中。体重が増えたわけでもなく(これは日々気を付けてるから)体調が悪いわけでもないんだけど、アゴのニキビがひどくなってきて。色々試したけど良くならず、これって夜のお菓子が原因か?と思って。夜以外食べてなかったけど、やっぱり寝る少し前にお菓子なんて良くないよなぁ・・・と。

    最初の2日はどうしても食べたくなったら個包装のチョコレートを1個食べたけど3日目あたりから平気になってきた。どうしても甘いものが欲しいときは甘酒飲んでる。

    今のとこ効果はよくわかんないけど、一緒に始めた夫は朝、体が軽いって言ってる。

    +5

    -0

  • 75. 匿名 2017/02/18(土) 21:40:50 

    一週間前、お菓子食べたくて食べたくて毎日ポテチ一袋にチョコやらスイーツ食べまくってました

    我慢せずに食べまくってたら、もういいってなって今はチョコつまむ程度でたべたくなくなりましたよ

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2017/02/18(土) 21:41:24 

    私も甘いもの我慢しようと思い、食べないようにしてたら頭痛がしだした。
    低血糖の模様。少しは食べるようにしました。

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2017/02/18(土) 21:45:06 

    常にお菓子食べてないと暇でしょうがない。食べても食べても足りない。満腹中枢崩壊した。

    +18

    -0

  • 78. 匿名 2017/02/18(土) 21:45:54 

    >>22
    体重変わらなくても、糖代謝は影響出るはずだから気をつけたほうがいいよー。
    体重変わらないから余裕こいてバレンタインシーズンを理由に甘いもの食べてたら糖代謝がやばいって病院で言われた。
    これ以上悪化すると糖尿だって。
    甘いものが夢に出て来そうなくらい恋しいよ…!

    +8

    -0

  • 79. 匿名 2017/02/18(土) 21:46:12 

    >>64画像やめたまえ

    +4

    -0

  • 80. 匿名 2017/02/18(土) 21:47:37 

    私もお菓子辞められない。
    娘とおやつの時間に食べるだけじゃ足りなくてこっそり食べてしまう・・・
    私の場合は特にチョコとか甘いものが止まらない!でも糖尿病だけはなりたくないー!!!
    定期的に血液検査とかしてもらって異常なかったら大丈夫なのかな?

    +9

    -0

  • 81. 匿名 2017/02/18(土) 21:51:00 

    体に悪いものは美味しいよね(´;ω;`)
    お菓子で栄養とれたらなぁ

    +10

    -0

  • 82. 匿名 2017/02/18(土) 21:51:15 


    わかる…いっそ太ればダイエット初めて食べなくなると思う。気持ち悪くなるくらい甘いもの(主に甘いチョコレート系、芋系のしょっぱめお菓子交互に)食べてるというか胃に詰め込むという表現が近い感じ

    昨日寝る前にすごいお菓子食べてしまって体重測ったら51.6だった。でも今日の朝起きてすぐは49.6だった。代謝がいいのかな?体脂肪率も何故か減っている。その後トイレ行ったのでどれだけ減ったんだろうwと思って測ったら更に1キロ減ってた。
    筋トレとストレッチしてるからかな。
    明日からはもう食べるの本当にやめようと思う…身体に悪い。今日一日中だるかったし。糖尿病とか怖いし…

    +5

    -1

  • 83. 匿名 2017/02/18(土) 21:54:14 

    >>78
    そうなんだ…こわいな
    やっぱりお菓子断ちしないとな
    明らかに食べすぎてるし、ここ一週間は身体が朝起きた瞬間からだるくてだるくて。絶対食べ過ぎのせいだよね
    気をつける、糖尿病とか健康を害すのは怖い
    教えてくれてありがとう〜

    +16

    -0

  • 84. 匿名 2017/02/18(土) 21:56:22 

    満足するまでというか飽きるまでひたすらお菓子を食べる。
    我慢すると余計にほしくなったから、ご飯も食べずお菓子を食べ続けたのが約一年(笑)
    さすがに飽きるし吐き気がしてくるし、栄養失調になって、普通の食生活に戻ったよ(笑)参考にならないかもしれないけど。

    +6

    -0

  • 85. 匿名 2017/02/18(土) 22:02:19 

    あ、やっぱり
    どうりでおかしいとおもった
    じゃがりこ→アイス→チーズスティック→キャラメルポップコーンのループから逃れられなくて
    病気なら仕方ないな

    +9

    -0

  • 86. 匿名 2017/02/18(土) 22:05:27 

    連日食べてると癖になって本当にやめられなくなってヤバイって思うけど、去年から死ぬほど食べ続けていたら最近食べたくなくなってきた!だから主さんもいっそ飽きて嫌になるまで、うんざりするまで食べてみたらどうだろう!私はやめられたよ、その代わり1年で5キロ太ったけど‼

    +12

    -1

  • 87. 匿名 2017/02/18(土) 22:06:44 

    >>27
    一生抜け出せないw

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2017/02/18(土) 22:09:37 

    >>64
    それおいしい?

    +2

    -1

  • 89. 匿名 2017/02/18(土) 22:10:40 

    や、やっぱり!ただの食べ過ぎかと思ってましたが病気だったのですね!
    ふぅ、安心、モグモグモグ

    +6

    -0

  • 90. 匿名 2017/02/18(土) 22:13:00 

    私来週通院の日で体重計に乗らなきゃならないから、そばダイエットするよ。
    あと1キロ減らすのだ!

    +3

    -1

  • 91. 匿名 2017/02/18(土) 22:23:11 

    高級なお菓子を一口、一枚みたいにする。
    高級だと満足感高いんだって。お金持ちが良いものを少量楽しむってやつ。
    ジャンクは満足感ないらしい。

    +18

    -0

  • 92. 匿名 2017/02/18(土) 22:26:49 

    最近、痩せて綺麗でいる事より太ってもいいから好きなものを好きなだけ食べて死ぬ方が幸せなんじゃないかと思うようになってきた。

    +24

    -0

  • 93. 匿名 2017/02/18(土) 22:27:09 

    今日、やってしまった…
    おかしの暴食
    ご飯も3食きっちり食べたのに
    せんべい、パイの実、じゃがりこL、コアラのマーチ…

    +19

    -0

  • 94. 匿名 2017/02/18(土) 22:38:04 

    >>64
    これ明日買うと思う!!
    糖尿病には注意

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2017/02/18(土) 22:49:09 

    お菓子食べないだけで痩せたわ~。
    お金減らずに体重減って、体調もよくなった。
    お菓子よりもごはんや野菜の方がよっぽど美味しいよ。

    +22

    -0

  • 96. 匿名 2017/02/18(土) 22:53:01 

    私来月検診予約入れてるから(年末入れた)今年に入ってから間食しないようお菓子断ち頑張ってるよ!

    歯磨きは食後しかしないけど、頻繁にうがいはするようにしてる。
    あと飲み物を温かいお茶にしたらコーヒーさえ飲みたくなくなってる。

    +5

    -2

  • 97. 匿名 2017/02/18(土) 23:01:58 

    ふえるわかめや昆布を食べとけ!

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2017/02/18(土) 23:08:03 

    カロリーやら栄養価やら不安になって、せめて添加物を減らせるよう手作りお菓子をつくってる時期があった。自分で作ると市販のお菓子にどれだけお砂糖やバターが使われてるか分かって、なるべくオリーブ油やら黒糖を使い、薄味のお菓子を作るよう心掛けた。最初は面倒くさいし味も物足りないんだけど、だんだん慣れてきた。そして、久々に食べた好きだった市販のお菓子をある日食べてみると味がすごく人工的に感じて、お菓子依存症から脱することができた。

    +6

    -0

  • 99. 匿名 2017/02/18(土) 23:11:14 

    お菓子を掴むと電流がビリビリなる装置を作る

    +2

    -2

  • 100. 匿名 2017/02/18(土) 23:24:06 

    >>19腹減ったーなんか食べたいけど…我慢我慢!もう歯磨き済ませとこ!!

    …30分後にチョコパイ食べてしまったPM10時www

    +2

    -1

  • 101. 匿名 2017/02/18(土) 23:46:40 

    買わないっ!って決めても買っちゃうよ…
    コンビニ行かないっ!って決めてもスーパーで買っちゃうし…
    お菓子って覚醒剤並の依存性あるって何かで聞いたことあるよ。
    多分、辞めるのは無理だよ…

    +12

    -1

  • 102. 匿名 2017/02/18(土) 23:59:07 

    砂糖と油は麻薬です

    +7

    -1

  • 103. 匿名 2017/02/19(日) 00:16:41 

    板チョコ食べながら失礼します。
    これ食べ終わったらもうお菓子食べない!

    +4

    -0

  • 104. 匿名 2017/02/19(日) 00:17:26 

    私は家にお菓子を置かないってルールにしてます
    買わない分でお金も節約できるから

    職場でお菓子を頂いた場合は食べるので、我慢ばっかりしてるという感覚もないかな
    家で食べないかわりに外では食べるルールを設けてはどうでしょうか

    +8

    -0

  • 105. 匿名 2017/02/19(日) 00:30:34 

    ここ読んで分かった。
    お菓子断ちは無理って事だね。
    悪あがきは辞めて、食べよ!
    でも、糖尿とか健康を害するまでは食べないってルールだけは厳守!

    +2

    -1

  • 106. 匿名 2017/02/19(日) 00:54:31 

    すべてはダンナのせい。
    結婚する前までこんなことなかったのに…
    ヤツの夕飯の後のデザートで、必ずパルムを食べる習慣がついてしまった。
    酒呑みのくせに~(私もヤツと同じになった)
    夫婦で糖尿なんてかんべんして~(T_T)
    お菓子が止められない病気になりました

    +8

    -2

  • 107. 匿名 2017/02/19(日) 01:22:30 

    私もここ最近食後に必ず食べてしまいます。

    母が3度の飯よりお菓子の人だったので、学生の頃はその母を反面教師にして食べてこなかったし、必要なかったのですが、ある時ストレスで食べてしまったら美味しすぎて美味しすぎて、中毒に。そのお陰で7キロ太り、お菓子の怖さを知りました。
    一年かけて体重を戻しましたが、また最近ストレスで食べてしまう日々です。
    ですが、明日からやめます、、 皆さんもお菓子には気をつけてくださいね。

    +7

    -0

  • 108. 匿名 2017/02/19(日) 01:41:57 

    黒柳徹子さんのお母様が、90代に入ってから「子供がいるからご飯作ったけど、自分だけだったらお菓子だけ食べて暮らしたかった」って言ってたんだって。
    私も主さんや徹子ママの気持ち解るなぁ。
    別に我慢することないのでは? 三食しっかり食べた上で、食べたい時に食べればいいと思う。我慢すると反動きちゃうよ。

    +7

    -1

  • 109. 匿名 2017/02/19(日) 01:48:33 

    スナック菓子の至福感はステーキを食べる至福感と同じなのだそうです
    旨味成分が匹敵するかなんかで

    だから中毒になりやすいそうですよ

    私もあのサクッとパリっと食感がストレス解消になってついつい・・・
     

    +17

    -0

  • 110. 匿名 2017/02/19(日) 05:42:40 

    無くても大丈夫、と言い聞かせる
    これが無理なら諦める

    +2

    -0

  • 111. 匿名 2017/02/19(日) 07:08:54 

    わたし、甘いお菓子が主食でした。チョコクッキーケーキなど。そのくせ太るのきにしてて、お菓子食べない時は、野菜とか豆腐たべてました。最近骨密度がやばいことになってて…炭水化物何年もほとんど食べてなかったので、少し炭水化物食べるようになったら、逆にお菓子目の前にあっても、ご飯食べて満足感と、これ以上食べたら太るなぁと思って、食べなくなりました!口に入れちゃっても噛んだら飲み込まないで、やばい!と思って出してます!数日食べないと、糖分過剰に欲しくなくなるんだとおもいましたー!あと、何時間は食べたあと食べない!って決めるのもいいかもです!

    +1

    -2

  • 112. 匿名 2017/02/19(日) 07:43:15 

    >>94
    私も今日買うと思う。2種類あるよね?どっちがおススメなんだろう。

    +0

    -0

  • 113. 匿名 2017/02/19(日) 08:25:16 

    たぶん毎日毎日食べたくなる人って、食事の栄養バランス乱れてるんじゃないかな??

    炭水化物、たんぱく質、ミネラルとかの五大栄養素ってやつ。

    +7

    -0

  • 114. 匿名 2017/02/19(日) 08:39:33 

    家にお菓子が無い状態にする。

    家族がお菓子食べるから無理って人は、お菓子に家族の名前貼ってもらう。

    +2

    -0

  • 115. 匿名 2017/02/19(日) 08:52:18 

    >>55芋けんぴって砂糖コーティングされてる上に揚げてすごい油吸収してるからヤバイ

    +7

    -0

  • 116. 匿名 2017/02/19(日) 09:46:01 

    今日はお菓子食べない!じゃなくて、
    今日はまず野菜たっぷりのご飯食べよう!っていっぱい食べる。
    お腹いっぱいになってお菓子を食べなければラッキー。
    健康的なご飯が習慣になったら、お菓子もそこまで欲しなくなる。

    はず…

    +6

    -0

  • 117. 匿名 2017/02/19(日) 09:50:05 

    お茶淹れて落ち着かせるといいよ。お湯を沸かして香りが良いいいお茶を丁寧に淹れて3分蒸らして〜て
    やると良いよ。お茶じゃなくても白湯でもいいよ。
    ゆっくりと飲んで
    次々と食べたい連鎖止められるよ。

    +5

    -0

  • 118. 匿名 2017/02/19(日) 11:02:35 

    なんとか中毒、って言うんだったかな。

    身体に本来必要な栄養素が足りてないから、脳の満腹中枢が変になってるそう。

    お魚や肉、卵をよくかんで満足感を得ていると、だんだん抑えられると思います。

    +4

    -0

  • 119. 匿名 2017/02/19(日) 11:36:47 

    結局お菓子食べるのが習慣になってるからダメだと思う。お菓子食べないのを習慣にしたら。

    +3

    -0

  • 120. 匿名 2017/02/19(日) 12:14:37 

    今、どうしてもおやつが食べたくなったら、氷砂糖一粒舐めてるけど、効果あるかな

    昨日は5粒
    今日は今のところ0

    +2

    -0

  • 121. 匿名 2017/02/19(日) 13:11:20 

    風邪引いたから、お菓子どころかご飯も食べたくないよ_( _´ω`)_ペショ

    大袋は全部食べてしまうから、個包装のにするとか?

    +2

    -0

  • 122. 匿名 2017/02/19(日) 14:08:57 

    ずっと食べているとそういう気持ちになるからわかる。まったく食べないようなときがあって(歯の治療で)お菓子を目の前にしても食べたい気持ちにならなくなった。お菓子って麻薬のようだなと思った。

    +4

    -0

  • 123. 匿名 2017/02/19(日) 14:44:50 

    >>55
    ドライフルーツも糖質ばっかりだし水分ないから危険
    太りやすくなるために食ってるようなもんだよ
    普通に果物食べた方がマシ

    +4

    -0

  • 124. 匿名 2017/02/19(日) 15:16:03 

    何度か断とうとして、失敗しました。それが「つい一口」じゃなくて過食だったから、一気にモチベーション下がるし、逆に身体に悪いわ!と断念。今は仕事で特に疲れた日だけ休憩中に食べます(´∀`*)量は片手に乗るくらい。家でゆっくりする日と、夕飯の後は絶対食べないのがコツです!ダラダラ食べ続けちゃうので…。

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2017/02/19(日) 17:56:19 

    私我慢出来ないからせめてもの抵抗で、干し芋とかクルミとか米で出来た無添加の煎餅とかにしてる。
    そりゃあ添加物ばりばりのポテチやクッキーより美味しくないから、なんか食べる気失せるよ(笑)
    だからお菓子自体をあまり買わなくなった、、、、

    +1

    -0

  • 126. 匿名 2017/02/19(日) 19:02:58 

    >>124
    夕飯後食べないのは本当に大切だよね
    そこで一口ならいいかって食べ始めると止まらなくなっちゃう
    歯を丁寧に磨いてもう歯磨きするの面倒だって思うと止まるから実践してる

    +2

    -0

  • 127. 匿名 2017/02/19(日) 20:04:36 

    そっか、病気なんだ。
    なら仕方ない。

    +0

    -0

  • 128. 匿名 2017/02/19(日) 21:01:58 

    そろそろ 過食をやめたい
    お菓子食べすぎると、顔色もくすむし本当にダルい

    いい事ないって分かっていても、ついむしゃむしゃ…

    +2

    -0

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