ガールズちゃんねる

ドン底から這い上がる方法を教えてください

151コメント2017/02/16(木) 23:15

  • 1. 匿名 2017/02/15(水) 21:46:23 

    詳しいことは書けませんがここ数年で幾度と酷い目に合いました。
    死別、セクハラ、いじめ、病気…
    ここ数か月は週4日工場でバイトをしてゆっくりとした生活を送っていますが、ふとした時に色々なことを思い出してしまい、そのたびに落ちてしまいます。
    こんな主にドン底から這い上がる方法をぜひ教えてください。
    宜しくお願い致します。

    +331

    -1

  • 2. 匿名 2017/02/15(水) 21:47:00 

    下の過去関連トピ参照
    この手のトピ多いね~

    +4

    -54

  • 3. 匿名 2017/02/15(水) 21:47:07 

    気合い

    それしかなくない?

    +50

    -41

  • 4. 匿名 2017/02/15(水) 21:47:13 

    主、波乱万丈の人生やのぅ

    +167

    -12

  • 5. 匿名 2017/02/15(水) 21:47:25 

    メンタル的にきてるならカウンセリングなり通うのが一番かと

    +21

    -18

  • 6. 匿名 2017/02/15(水) 21:47:27 

    あとは上がるだけよ

    +357

    -7

  • 7. 匿名 2017/02/15(水) 21:47:52 

    無い。
    時間の経過と共に浄化されるのを待つしか無い。

    不幸な事ばかりではないよ

    +316

    -1

  • 8. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:00 

    ガルちゃんしてるなら大丈夫

    +141

    -19

  • 9. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:00 

    しばらくはゆっくり…
    なんてしてると余計ウツウツしてよくない。
    忙しくしたほうがいいと思う。

    +91

    -12

  • 10. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:04 

    底の底まで落ちたなら後は這い上がるだけよ

    +258

    -5

  • 11. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:19 

    立ち直んなくて良い

    私は苦しみながら生きる

    +83

    -11

  • 12. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:28 

    あえて採用されるように作ったトピみたいだ。

    +4

    -33

  • 13. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:33 

    お祓い。
    何となく心機一転気分になる。

    +78

    -4

  • 14. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:36 

    日々のイメトレは大事ですよ。

    +55

    -3

  • 15. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:58 

    そのうち上がるよ。
    …でもまた落ちる。
    その繰り返し。疲れるね。

    +229

    -1

  • 16. 匿名 2017/02/15(水) 21:48:59 

    死に物狂いで生きる。今だけ!あともう少し!自分に言い聞かせる

    +86

    -3

  • 17. 匿名 2017/02/15(水) 21:49:19 


    35億

    +72

    -2

  • 18. 匿名 2017/02/15(水) 21:49:19 

    時の流れに身を任せる

    時間が一番解決してくれます

    +109

    -2

  • 19. 匿名 2017/02/15(水) 21:49:21 

    私もです!
    仕事場追われました。悔しから見返してやりたいけど、中々見つからない。

    でも負けない。
    ドン底から這い上がる方法を教えてください

    +129

    -1

  • 20. 匿名 2017/02/15(水) 21:49:29 

    現実逃避せずに、他力本願をせずに、責任転嫁んもしなくて、自力を信じて行動するしかない。

    +146

    -1

  • 21. 匿名 2017/02/15(水) 21:49:30 

    過去考えてもお金にならん と自分を自分で洗脳し続ける

    +58

    -1

  • 22. 匿名 2017/02/15(水) 21:49:45 

    無になる。
    意外とボーっとしてても何か考えてるんだよね。
    私は沖縄の離島に行って、ひたすら海を眺めて無になっていたらなんかフッきれて前向きになれたよ。
    何も考えない時間を作ってみるといいよ!

    +129

    -1

  • 23. 匿名 2017/02/15(水) 21:50:11 

    男つくる

    +12

    -8

  • 24. 匿名 2017/02/15(水) 21:50:17 

    美味しいもの食べれば少しは上がるよ

    +12

    -5

  • 25. 匿名 2017/02/15(水) 21:50:23 

    あたしも今人生で一番のどん底です。
    だから、私も知りたいです。

    +157

    -1

  • 26. 匿名 2017/02/15(水) 21:50:23 

    まずは深呼吸
    ちょっとでもいいから幸せなこと 良い事をイメージしたり気分転換にお出かけしてみたら?

    +13

    -1

  • 27. 匿名 2017/02/15(水) 21:50:57 

    >>1さんは
    生活保護を受けていいと思うけど。働けないのなら権利があると思うよ。

    (^q^)(^q^)(^q^)生活保護でたくさんお寿司食べたいです(^q^)(^q^)(^q^)

    +4

    -39

  • 28. 匿名 2017/02/15(水) 21:50:57 

    自分を労ってあげよう

    +36

    -2

  • 29. 匿名 2017/02/15(水) 21:51:27 

    絶対にこれだけはやりたくないことリストを書くといいみたい!

    +7

    -2

  • 30. 匿名 2017/02/15(水) 21:51:44 

    どん底を経験したから、人に優しくできる。
    何も頑張る必要はないと思います。おだやかに日々を過ごして下さい。

    主さんは、これから幸せになるよ!

    +166

    -1

  • 31. 匿名 2017/02/15(水) 21:51:50 

    自分で死ぬっていう選択肢だけは捨てて、今日一日を死なずに終わらす。
    その積み重ねで生き抜く。
    本当に辛くてどん底のときは前向きになんかなれなくて、とにかく今日1日を生きることだけを目標にしてた。

    +103

    -0

  • 32. 匿名 2017/02/15(水) 21:51:53 

    人生のどん底な時、お笑い番組見てどーでもいいくだらないよう事でクスッとなった時、あれ?まだ笑えるなぁーって思えて、なんとなくそこから這い上がったよ。

    +56

    -1

  • 33. 匿名 2017/02/15(水) 21:52:21 

    >>29
    貧乏嫌だ
    働くの嫌だ
    彼氏できないの嫌だ

    +18

    -3

  • 34. 匿名 2017/02/15(水) 21:52:38 

    朝起きる。外に出る。陽に当たる。意外と効く。

    +89

    -0

  • 35. 匿名 2017/02/15(水) 21:52:41 

    自分自身を信じる事

    +12

    -4

  • 36. 匿名 2017/02/15(水) 21:53:03 

    落ちるだけ落ちたら次は幸せなことしかないよ♪

    +24

    -3

  • 37. 匿名 2017/02/15(水) 21:53:19 

    とりあえず生きる。

    +45

    -2

  • 38. 匿名 2017/02/15(水) 21:53:27 

    人生一度きりだ。
    落ち込んでる時間もったいないから、同じ考えるなら前向いてくぞー!

    +27

    -1

  • 39. 匿名 2017/02/15(水) 21:53:35 

    根拠のない自信だけでも人は強くなれるよ。

    +29

    -1

  • 40. 匿名 2017/02/15(水) 21:53:51 

    若い時って言うのもあり、
    ガムシャラに仕事や習い事、飲み会や遊びの予定を詰め込んで体を疲れさせて寝るだけにしてた。

    +9

    -0

  • 41. 匿名 2017/02/15(水) 21:53:58 

    どん底まで落ちたならそれより下はないよ
    あとは上るだけ。

    +10

    -3

  • 42. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:02 

    時間が解決してくれることもある

    +18

    -0

  • 43. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:06 

    マイナス覚悟でゲスいこと書きますね。
    一攫千金一発逆転て、そりゃカジノ宝クジで当たって自分のものになれば、紛れもなく自分のものですからそれが一番良いですね。
    でも、そんなの何億分の1?て話。

    だから、>>23さんのおっしゃるように、他すぐ這い上がれるものってマジで男ですよ。

    綺麗事抜きでそういう話多くないですか?
    シンデレラがいい例。

    宝くじよりはリアルでしょ?

    本気で考えてみていいと思うよ!

    +84

    -3

  • 44. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:10 

    這い上がりたいと思わなくなった。

    +22

    -1

  • 45. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:10 

    もっとドン底を あじわうと 今が幸せに思う
    まだまだあまい
    両親自殺 家焼け出され
    カラダを13歳から売って
    なんてこともある、

    +23

    -4

  • 46. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:17 

    忙しい生活に持っていくしかないと思う。
    それでも、思い出してしまうときもあるかもしれない。完全に忘れるのは、難しいと思う。
    また、仕事以外にも、習い事を始めてみたりとか。

    +13

    -1

  • 47. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:22 

    未来はどんでん返しがあるやもしれん
    ないとも限らん
    そのよもやの幸せを掴むためのイベントだったんだよ
    楽あれば苦ありと言うじゃないか
    次だ次次!

    +40

    -0

  • 48. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:30 

    それもうドン底じゃないよ。どん底抜けたとこだよ
    一番きついところは抜けたんだってまず気づければ少しは楽になるかも

    +61

    -0

  • 49. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:40 

    自分が弱いって弱気になればいくらでもいつまでも辛いって思える。
    強くなるしかない
    少しづつでも前に進んでるならそっちを見なさい

    +4

    -2

  • 50. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:41 

    主さんご飯食べれてんでしょ?
    暖かい布団で寝られてるんでしょ?
    服も靴も普通にあるんでしょ?

    そんなのはドン底でもなんでもないよ!
    って思えば良い(^^)d

    +69

    -10

  • 51. 匿名 2017/02/15(水) 21:54:58 

    ドン底から這い上がる方法を教えてください

    +82

    -0

  • 52. 匿名 2017/02/15(水) 21:55:32 

    とりあえずじっとしとく。
    バイオリズムが上がるの待とう。

    +17

    -1

  • 53. 匿名 2017/02/15(水) 21:55:34 

    陽当たりの良い部屋に引っ越す。陽当たりの良い部屋でお昼寝する。

    +9

    -0

  • 54. 匿名 2017/02/15(水) 21:56:14 

    筋トレ。

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2017/02/15(水) 21:56:24 

    本当にありえないことだらけの
    負の連鎖です。
    毎回底だと思うのに、
    どんどんと底がきます。
    精神疾患になるべきほかは、
    自殺か、宗教に頼るしかないのかと
    思いますが、
    自殺も宗教も嫌です。
    精神疾患にもなりたくない…
    助けてくれる人が
    世の中に一人もいない。
    毒親、毒兄、
    そして、DV夫。
    助けて

    +65

    -3

  • 56. 匿名 2017/02/15(水) 21:56:25 

    >>51
    さっさと入院しろ、精神病院にな。

    +1

    -19

  • 57. 匿名 2017/02/15(水) 21:56:51 

    私もこの2年位、呪われた様な日々
    何しても上手く行かないし身内も大病したり…
    とりあえず変な宗教にだけは引っかからない様にしたいけど、占いでも行こうかと思う自分も居てる

    +26

    -1

  • 58. 匿名 2017/02/15(水) 21:57:05 

    >>55
    死ね、自殺しろ() 嘘だよw

    +0

    -28

  • 59. 匿名 2017/02/15(水) 21:57:34 

    >>43

    男の人も信じられない場合は
    どん底のままですか?

    重症ですか?

    +10

    -1

  • 60. 匿名 2017/02/15(水) 21:58:22 

    夜明け前が一番暗い。
    って事です。

    私はどん底だと思ってたのに更にどん底が待ってました。
    このどん底が夜明け前だといいな。

    +46

    -0

  • 61. 匿名 2017/02/15(水) 21:58:50 

    美味しいもの食べて寝る
    ドン底から這い上がる方法を教えてください

    +37

    -0

  • 62. 匿名 2017/02/15(水) 21:59:28 

    辛いときでも週4日バイトに行ってることがすごいことだと思うよ。

    私は学生時代に不登校から引きこもって自殺しようとしたけどできなくて死ねないなら生きるしかないって開き直った。

    また頑張ろうって思うまでは充電期間だと思って自然の流れに身を任せていいのでは。今でも充分がんばってるんだから。
    私も過去のこと思い出してあぁ~ってなる時あるよ。みんな言わないだけで辛いことを思い出したりしばらく落ち着いたりを繰り返している人は案外いるんじゃないかな。

    +66

    -0

  • 63. 匿名 2017/02/15(水) 22:00:07 

    私の知り合いにも、続け様にそういう体験をして、どん底に落ちてしまった人がいました。
    カウンセリング、心療内科に通い、今は心身ともに元気になったようです。理解のある素敵な人にも出会い、この前結婚しました。今はとても幸せそうです。
    「悩んでいないで、もっと早くカウンセリングや心療内科に行っておけば良かった」と言っていました。

    +32

    -3

  • 64. 匿名 2017/02/15(水) 22:00:09 

    色々な事を思い出すのは辛いね。
    でも、ゆっくりとした時間を過ごせているなら、そのまま続けていったらいいよ。
    小さな事でも、楽しみが見つかるといいかも。
    無理しないで。

    +9

    -0

  • 65. 匿名 2017/02/15(水) 22:00:15 

    下のブラック企業トピとか見ると、女は学力や仕事のスキルを磨くよりも男に好かれるような女子力磨きしたほうがいいって心底思えてきた…(~_~;)

    でも寄生目当てで婚活とかそんなゲスいことしたくないしなぁ。

    +21

    -1

  • 66. 匿名 2017/02/15(水) 22:00:20 

    >>60さんへ
    トピを荒らさないでほしいです。

    +2

    -9

  • 67. 匿名 2017/02/15(水) 22:01:05 

    周りを見てごらん
    みんな辛いんだよ苦労してるんだよ言わないだけで・・・
    工場なら訳ありの人も多いよ

    +14

    -2

  • 68. 匿名 2017/02/15(水) 22:01:08 

    主は、頼る身内もいなく職も住居も無い、ホームレスになり、1日の唯一の糧、公園でのボランティア炊き出しカレーを食べる、こんな状態になって初めて、ドン底という台詞を吐きなさい( ≧∀≦)ノ

    +2

    -17

  • 69. 匿名 2017/02/15(水) 22:03:00 

    私も知りたいです。

    +2

    -0

  • 70. 匿名 2017/02/15(水) 22:03:36 

    >>59

    いやそんなことはないです。
    蜘蛛の糸くらいの細さでも、なにか抜け道や頼れるものや信じられるものや、ご自身の強みはありませんか?
    なんでもいいんです。
    お金のかからないようなところに住む場所を思い切って変えたり、レジ打ちは出来ると思ったら暇そうなとこでバイトしてみたり、レベルの高いことじゃなくてもなんでもいいから、何かありませんか?抜け道。

    +18

    -0

  • 71. 匿名 2017/02/15(水) 22:03:38 

    上がった時の自分を想像しな

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2017/02/15(水) 22:04:06 

    淡々と生活しながら、時間と共に這い上がるしかない。

    +15

    -0

  • 73. 匿名 2017/02/15(水) 22:05:19 

    家が有って働く所が有ればしあわせ♪

    +7

    -1

  • 74. 匿名 2017/02/15(水) 22:05:49 

    >>43
    トピ主さんの死別は恋愛関係かもしれませんよ。

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2017/02/15(水) 22:05:57 

    わたしもいじめられたよ。
    母親にはめられて病院に入れられた。
    今も許せない。

    でも、母を許してしまう自分がいる...。

    +9

    -0

  • 76. 匿名 2017/02/15(水) 22:06:01 

    冷たいようだけどどうして今より良くなれると思った?
    今がまさかの最善て事だってある。
    底まで落ちたら這い上がれっていうの昔は好きだったけど底なんかない
    これは底なし沼だよ。

    +2

    -17

  • 77. 匿名 2017/02/15(水) 22:07:21 

    人間開き直れたらこれほど強いものはない
    そこから這い上がれるんだけど、開き直れない人は這い上がれない
    つまり主さん次第だよ
    死ぬ覚悟で一度開き直ってみては

    +37

    -0

  • 78. 匿名 2017/02/15(水) 22:08:37 

    大変でしたね。。
    私もどん底で、這い上がってきました。(と思っています)
    今はIT企業で会社員をしています。

    自分は大丈夫と、できると言い聞かせます。
    自分を信じます。
    他人は他人と、割り切りました。
    あとは行動するのみで、駆け抜けてきました。
    生きているのは今です。過去でないです。
    痛みがわかるので、前よりも優しく強く、人を受け止められるようになりました。

    主さんの幸せ、お祈りしています。

    +47

    -0

  • 79. 匿名 2017/02/15(水) 22:08:52 

    私も色々と辛い事あったけど ごちゃごちゃ考えず生きるために働くたまに美味しいご飯食べられたら幸せだ それでいい

    +12

    -0

  • 80. 匿名 2017/02/15(水) 22:09:19 

    >>70に書いたものですが、すみません工場で働かれているのですね。
    ふとした瞬間に辛いことを思い出すってものすごく辛いし目の前のこと手につかなくなりますよね。
    私もそれで胃も心臓もなんだかおかしくなるくらいどん底期間がありました。
    先ず1人で這い上がるために精神科で安定剤もらいました、やばい時に一粒飲むやつ。
    薬に助けられながら半信半疑で毎日過ごして、なんとか這い上がりつつあります。

    環境を変えるのにもエネルギーがいるから、それすら無いときついので、薬に頼るのも手かと…。
    すでに試されていたらごめんなさい。

    +7

    -1

  • 81. 匿名 2017/02/15(水) 22:17:28 

    死ぬ間際は大抵、人生は良いことと悪いことが半分半分らしいよ。だから主さんはこれから絶対に誰よりも幸せになれるんじゃないかな。あと、辛い経験をしているから主さんは人の痛みがわかる人間なんじゃないかな。それって素晴らしいことだと思うよ。

    +24

    -2

  • 82. 匿名 2017/02/15(水) 22:18:01 

    カウンセリングなんて本当に打つ手が無くなった時の気休めでいい、自分を鼓舞させられるのは自分だけだよ?
    主を救えるのは主だけ、カウンセラーじゃない、強い心を持とう❗
    ドン底から這い上がる方法を教えてください

    +19

    -1

  • 83. 匿名 2017/02/15(水) 22:21:11 

    死別は事情が分からないから一旦置いといて…

    病気は焦らずゆっくりと過ごして癒して下さい。

    でもさ「イジメ、セクハラ」は主さんのせいじゃないじゃん、やった奴らが悪いんだから「クソッタレが許さんぞボケ!!」って外側に気を吐いて。内側に溜めないようにね。

    チョットだけ恥ずかしいけど、朝日を浴びながら相撲の四股を踏むと良いって聞いた事あるよ。裸足だと尚、良し。

    私、会社の屋上でたま〜に四股踏んでるよ。参考にならないかもだけど気分転換にはなるよ。

    +19

    -2

  • 84. 匿名 2017/02/15(水) 22:22:05 

    何にも考えないのが一番。
    ほんとにしんどいときって、今がどん底だからあとは良いことが起きる!なんて到底思えないんだよね。
    考える時間がないくらい、忙しく働いてみるのもいいよ。疲れて帰ったらごはん食べて寝るだけで精一杯なくらい。
    へたに時間があると余計なこと考えてしまうから。
    あとは時間が解決してくれる。

    +24

    -1

  • 85. 匿名 2017/02/15(水) 22:25:57 

    落ち込むだけ落ち込んだら、強くなる
    大丈夫!

    +6

    -0

  • 86. 匿名 2017/02/15(水) 22:26:07 

    >>57
    最近手相占い行きました!
    スピリチュアル的なものにすがりたかったというより、第三者に話を聞いてもらいたかったんです。
    当たる当たらないはともかく、きっと統計とか心理とかいろんなものを駆使して答えてくれてると思うので、それなりの根拠があるのかなと考えたら少し前向きになれました。




    +0

    -0

  • 87. 匿名 2017/02/15(水) 22:30:28 

    どん底にいる時は、周りがとても明るくて、高い所にいる様に見えて眩しいもの。
    だから自分のいる場所が暗くて見えないのよ。
    暗くて何も見えない場所から手探りで脱出しようとしたって、掴まる場所なんか見えないからバタバタするのよ。すごく疲れる。
    まずは自分のいるどん底が、どこにあってどんな形かを暗くてもしっかり把握する事が出来れば、這い上がる術を見つけられる、教えを請う事が出来るのでは?

    +14

    -0

  • 88. 匿名 2017/02/15(水) 22:30:35 

    主さん、しんどいですよね。
    私も去年、人生一番辛い経験しました。
    とりあえず落ちるまで落ちて、肉食べて、栄養ドリンク毎日飲んで、元気になる曲聞いて、広い景色いい銭湯行ったり、身体動かしたりしましたよ。
    今でも、思い出して涙が止まらなかったりしますが、人生レベルが200アップした。とか思ってます。
    これからの辛さ悲しみに出会ってもかすり傷程度になると願ってます。

    +29

    -1

  • 89. 匿名 2017/02/15(水) 22:34:08 

    私は空想の世界に逃げてます。
    発達障害持ちで毎日、毎日辛いことばっかりでした。私も今は工場でフルタイムで働いています。キツい肉体労働だけど、辛いことがあるとスイッチが入り、心は空想の世界に飛び立ってしまいます。体だけ黙々と動かず。思えば物心ついた三歳ぐらいからずーっとそうでした。空想は私にとって辛い現実を麻痺させる麻酔です。自前のクスリですね。麻酔がないと辛さに耐えられないです。

    +25

    -0

  • 90. 匿名 2017/02/15(水) 22:35:49 

    セクハラするようなクズは大抵、大人しそうな人には強く出て上に立つ人には弱いような子供のイジメ根性のまま大人になってるんだろね。
    電車乗ってても大人しそうな女性にわざと喧嘩ふっかけるような似たよなクズ毎日見るし大なり小なりみんなそういう奴に出会って迷惑してるのよね。
    良い意味で世の人に期待せずに自分を大切に出来る時間が持てたと思えれば楽になれそう

    +2

    -1

  • 91. 匿名 2017/02/15(水) 22:37:47 

    パワーある神社にお参り

    それで問題が解決するわけじゃないけど、気持ちがとてもスッキリしてやる気が出る、私は。

    +10

    -0

  • 92. 匿名 2017/02/15(水) 22:37:48 

    工場勤務は
    のんびりしたイメージないし
    人間関係大変そうだけど頑張って‼

    +13

    -0

  • 93. 匿名 2017/02/15(水) 22:38:15 

    >>1
    自分が不幸だとは思わないこと。どんな状況でも変わることができるんだから、これから這い上がるしかないと思って、これからは幸せになれると思って。頑張って!

    +7

    -0

  • 94. 匿名 2017/02/15(水) 22:38:32 

    色々な出来事に遭遇しているうちに考え方に癖がついてしまって、自分で自分を苦しめてるのかもしれないね。受け取り方考え方を変えることで回復できるみたいだよ。
    認知のゆがみ10パターン
    認知のゆがみ10パターンwww.ncn-k.net

    認知のゆがみ10パターン「認知のゆがみ」の10パターンとは 「認知のゆがみ」というのは、10のパターンに分けられているんだ。 もちろん、実際の場面では、10のうちのいくつかが同時に出ることだってあるよ。 読んでみると、「あっ、こんなことってあるよ...

    +2

    -0

  • 95. 匿名 2017/02/15(水) 22:43:10 

    >>1私も教えて欲しい!
    這い上がっても叩き落とされてるよ!

    +0

    -0

  • 96. 匿名 2017/02/15(水) 22:46:09 

    どん底にいた時お酒飲んで
    更にどん底に…
    でも、そんな時DVD見て美味しい物
    食べて、笑ったり泣いたり
    取り敢えず買い物や、したいこと
    何でもしてみて
    そんなんしてると時間が過ぎて
    落ち込んでたのも忘れてる
    忘れたいことをずっと考えてると
    嫌な記憶を大事にしてる自分が
    バカらしくなるよ、そんなの
    早く忘れちゃうのが一番だよ

    +11

    -0

  • 97. 匿名 2017/02/15(水) 22:46:21 

    今、あるトピ採用されたけど、めっちゃ叩かれてるよ。
    普通の事を書いただけなのに。
    だったら、お前らはどうなんだ!って言ってやりたいよ!
    本当辛いことって続くな〜〜

    +1

    -8

  • 98. 匿名 2017/02/15(水) 22:47:11 

    仕事してお金も貰ってるならどん底じゃないよ。

    お金もなくて仕事も決まらなくてって人を知ってるから

    +12

    -1

  • 99. 匿名 2017/02/15(水) 22:50:56 

    ドン底って思ってる内は、まだドン底じゃないと思って今生きてる。
    自分の事でいっぱいいっぱいなのに、無年金の痴呆になりかけた父親の介護を働きながらしてるよ。
    おまけに娘の素行の悪さで今日学校から呼び出された。
    一日だけでいいから自分だけの時間がほしい。
    でも今は無理だから、日々疲れと格闘しながら頑張るしかないって思ってる。

    +10

    -2

  • 100. 匿名 2017/02/15(水) 22:51:09 

    主さんの長所は何?
    他人の反応が悪い時ほどわかるものだよ。
    他人は、よくも悪くも主さんに何を望んでいる?
    どん底の時には主さんが悪くなる事を望んでいる人が居るでしょ?
    主さんの悪口を誰かに言いまくるのは誰?
    主さんをいじめるのに大賛成だったのは誰?
    辛くても直視して。
    その人は友達じゃないよ。どんなに表面優しくても信用出来ないから切ってね。
    本当に居るんだよ、味方のふりして下手に出てきて、こっちの悪口言いふらして、とことん利用するゴキブリが。
    私にも居たよ。
    そいつを切り捨てたら色んな事が解ってきて、似たようなやつも切り捨てた。
    後は自分が努力するだけだよ。学生なら勉強を、社会人なら仕事を。身だしなみもね。
    主さんの長所を生かすんだよ。見た目を遠慮しないで、武器だから。
    ただし、変なおっさんは利用価値なんかないから付き合っちゃダメだよ。

    +8

    -1

  • 101. 匿名 2017/02/15(水) 22:52:33 

    一個一個、出来そうなことから手を付ける
    3日に一個でもいい、床の上のゴミを拾うだけでもいい
    途中で投げだしても気にしないで
    また続きから始めればいいよ

    +24

    -0

  • 102. 匿名 2017/02/15(水) 23:00:53 

    ドン底から這い上がる方法を教えてください

    +18

    -0

  • 103. 匿名 2017/02/15(水) 23:01:03 

    底なんてないんだよ。
    あとは上がるだけなんて、そんなの気休め
    なるようにしかならないよ

    +8

    -0

  • 104. 匿名 2017/02/15(水) 23:03:58 

    ここは川の流れに任せましょう、ジタバタしても仕方ない時は仕方ない。
    なるようになるさ。

    +8

    -0

  • 105. 匿名 2017/02/15(水) 23:17:59 

    寝床も服も靴もある。
    ダンナも子供もいる。パートもしてる。
    たまにランチする友達も少ないけどいる。

    でも孤独で仕方がない。
    産まれてから一度も誰にも心を開いたことがない。
    開き方が分からない。
    自分のことが嫌いすぎてツライ。
    人のことも悪いとこばっかり目につく。

    どんなにお金があったって、仕事が出来たって、結局孤独。お金もないし、仕事もやめたいけど。

    もう死ぬまでこうなのかと思うと病みそう。
    明るく天真爛漫に生きたいよ。

    +11

    -16

  • 106. 匿名 2017/02/15(水) 23:18:53 

    >>1
    「サラとソロモン」

    「引き寄せの法則〜エイブラハム〜」

    最近読んでるんですが、ウィリアム・レーネンのTwitter

    なんだかいいですよ。


    +5

    -0

  • 107. 匿名 2017/02/15(水) 23:19:02 

    うっわ、ドン底って、色々だね。
    今、ドン底だと思って覗きに来た。

    お金ないし、職も失った、住む所も、そろそろ無理。でも、まだホームレスじゃないし、炊き出しも未体験。

    深呼吸してみる。

    +28

    -0

  • 108. 匿名 2017/02/15(水) 23:19:07 

    前向きに。
    あと悲劇のヒロインぶってみたり。
    負けちゃダメだよ。

    +7

    -0

  • 109. 匿名 2017/02/15(水) 23:23:27 

    >>105
    旦那も子供もいるのにドン底とか…
    それでドン底なら私どうなるの(笑)

    +28

    -1

  • 110. 匿名 2017/02/15(水) 23:25:27 

    投資

    +0

    -0

  • 111. 匿名 2017/02/15(水) 23:27:49 

    人によってどん底って随分違うね。
    結婚して子供いてもどん底とか言う?

    独身アラフィフ両親他界の方がどん底だよね。

    +28

    -3

  • 112. 匿名 2017/02/15(水) 23:29:14 

    >>109
    ならあなたのドン底は?

    +3

    -6

  • 113. 匿名 2017/02/15(水) 23:31:09 

    >>105
    えー…めっちゃ羨ましいけど。

    +15

    -0

  • 114. 匿名 2017/02/15(水) 23:31:29 

    私も底辺まで落ち込んだ時は自分に「折れたら負け」って何回も言い聞かせて外の空気吸いながら言い聞かせました。

    +5

    -0

  • 115. 匿名 2017/02/15(水) 23:35:58 

    >>105
    そんなに恵まれてるのに悲劇のヒロインみたいですね。

    +21

    -0

  • 116. 匿名 2017/02/15(水) 23:45:34 

    カラオケ屋か布団に顔つけて大声をだす。

    +0

    -0

  • 117. 匿名 2017/02/15(水) 23:46:08 

    未来は見えないから不安で、見えないから楽しみなんだと思います。

    主さん、人生は分からないですよ。
    明日予想もしていなかった大逆転だって起こりうるんです。
    一ヶ月後 半年後 一年後
    未来はわかりません。

    不安や悲しみにばかり目を向けないで、わくわく 生き生きと未来へ向かってください。
    全ては自分の捉え方次第だと思いますよ。

    +12

    -0

  • 118. 匿名 2017/02/15(水) 23:50:11 

    現状が幸せって感じるか感じないか
    大抵は失って気づくよね
    私はすごく幸せだったのに本当に馬鹿だ

    +19

    -0

  • 119. 匿名 2017/02/15(水) 23:55:04 

    這い上がると考えたらしんどいから、浮かび上がるイメージで

    プカ~ って。

    +8

    -0

  • 120. 匿名 2017/02/16(木) 00:20:33 

    >>119
    そっか、ぶか~って、ね。
    這い上がるん、なんか、力入って痛そうやもん。
    白湯飲んだら、ちょっと落ち着いた。

    +9

    -0

  • 121. 匿名 2017/02/16(木) 00:22:47 

    勉強してみるとか
    金に直結はすぐしないけど、例えば何もしないで10年、勉強して何かを得られた10年だと大差がある。
    興味のあることから手をつけてみよう

    +17

    -0

  • 122. 匿名 2017/02/16(木) 00:29:06 

    社会的にゴミと言われ、ニートをしてましたが再受験して一応それなりの大学に入り、大学生の称号を頂きました。
    主さんは私と違って他人の力を借りず働いて生計を立ててるので偉いです。
    両親にとって「最近(私の名前)ちゃん元気~?」という世間の何気ない問いかけも辛かったと思います。
    這い上がるにはやはり一人の力では限界が来ます。
    誰か援助をしてくれる方がいれば、いくらでも這い上がれると思います。

    +15

    -0

  • 123. 匿名 2017/02/16(木) 01:15:56 

    私もドン底でしんどくて、将来を悲観したりすることもある。
    でも朝窓を開ければ澄んだ空気が吸えて、太陽の陽射しが暖かくて、少し気分が良くなりますよ。
    未来は今日の積み重ねだから、とにかく今日を良い日にしましょう。
    気分が悪いなら1日中寝ても良いし、動けそうなら友達とか心許せる人に会ったり何か資格の勉強してみたり運動して体鍛えたり。
    自分のペースで、無理しないで少しずつ前に進みましょう(^^)

    +10

    -0

  • 124. 匿名 2017/02/16(木) 01:26:16 

    何度も自分の好きなことをする。
    何度も自分の好きな場所へ行く。
    共通の知り合いがいないような、ちょっと信頼できそうな人に話を聞いてもらう。できれば、つらい話じゃなくて楽しい話をする。
    自分ができることを全力でやる。
    人と自分を比べない。

    これは意外と効く。

    あと、本当にどん底ならその世界をちゃんと見ておいたほうがいいと思う。
    これがどん底なんだ、と思えば、この先多少大変なことがあっても、あの時に比べたら…と思えるよ。


    +14

    -0

  • 125. 匿名 2017/02/16(木) 02:58:55 

    好きな役者がいると
    その人の舞台や舞台挨拶やイベントや
    作品みたり〜と
    楽しみが続いて、現実逃避にもなるし
    パワーももらえるんだが。

    +1

    -0

  • 126. 匿名 2017/02/16(木) 03:28:41 

    欲しいもの考えたりしよう(o^^o)
    私は時計が好きで、よく行く時計屋さんで欲しいものを眺めたりして、無理矢理物欲を再生させましたー!笑

    落ち込むときは寝ちゃいましょう。
    社会人の腕時計
    社会人の腕時計girlschannel.net

    社会人の腕時計どんなものを使用していますか? 私は画像のものが気になっています^_^

    +0

    -0

  • 127. 匿名 2017/02/16(木) 07:25:28 

    私は極限まで人間関係を削った。

    トラブルは人とのあいだで起こるものだから。
    もう疲れちゃったんだよね。
    寂しいとかの前に。

    こんなやり方はオススメしないけどかなり日常は穏やかになったよ。

    +17

    -0

  • 128. 匿名 2017/02/16(木) 07:28:05 

    >>119なるほど!

    +0

    -0

  • 129. 匿名 2017/02/16(木) 07:46:15 

    人生ってどんな人でも波がある
    ドン底でもいつも通りに過ぎるのを待つ
    頑張ってるのに好転しないのは自分のせいじゃないよ 人生の波だから仕方ない
    その時に自暴自棄にはならないないで
    時間と共に解決していくのを待つ
    努力は普段と同じようにしてたらいいと思うよ

    +8

    -0

  • 130. 匿名 2017/02/16(木) 09:01:53 

    主さま
    簡単にあなたの気持ちがわかるとは言ってはいけないけど...わかります!
    落ちるところまで落ちたらあとは這い上がるのみと思ってます。
    でも現実は甘くはない
    毎日逃げたいけどなんとか生きてる感じ
    これでいいのか自分って思いますね

    +5

    -0

  • 131. 匿名 2017/02/16(木) 09:34:19 

    それまでもなんでこのタイミングで私だけ?ってことが沢山あったんだけど、それでも何とか学校出て
    就活して仕事が決まったと思ったら
    母親が若年性アルツハイマーと分かって、
    自分の給料じゃこの先貯めたって介護もままならない、結婚だってアルツの母親引っ提げた女とかもらってくれないだろう、ってうか私何歳になるまで介護するんだろうとか当時は発症して間もない頃だったけど母には私だけだしでそこがらもう既にドン底だった。捨てられるくらい母が糞な人だったらよかったけど、苦労して本当に大事に育ててくれた母だから余計辛かったよ。
    それから2年で母じゃないみたいになってしまって、限界だったからやりたかった仕事泣く泣く辞めて、アルバイトしてデイサービス頼んではそのお金と生活費稼いでっていう生活してた。
    友達はみんな私がやりたかったこと全部してて、sns見ては羨ましくて泣いてたけど
    介護も精神も限界にきてて、アルツハイマーの家族の会的なものに参加したりして、色んな人と新しい出合いがあって変わったよ。結婚も出来たしね!w
    残念ながら子宝には恵まれなかったし母も施設にいて心苦しく感じる事はあるけど、今は本当に幸せだよ。人と沢山出会って、これまで自分は悲運にもこれだけのものを捨てたのだから
    絶対に幸せになってやるって気持ちを持つといいよ。

    +16

    -0

  • 132. 匿名 2017/02/16(木) 09:59:15 

    悪縁をきる

    +13

    -0

  • 133. 匿名 2017/02/16(木) 10:05:25 

    前向きに!本当にこれだけ
    私もどん底から這い上がったよ
    私はいつも前向きだから
    今まで不幸だったから、絶対幸せになるって、
    自分を信じて
    お願い諦めないで

    +5

    -0

  • 134. 匿名 2017/02/16(木) 10:41:20 

    助けてっていうけどみんな信じるものしか信じないじゃない
    ネットする余裕があるなら何か這い上がれそうな希望を探しまくってみては?
    自分がやる気になるものじゃないと意味ないでしょ

    +2

    -1

  • 135. 匿名 2017/02/16(木) 10:52:10 

    他人に言いにくいことたくさんあった。
    食べて寝て自分で考えるのもいいよ。

    +3

    -0

  • 136. 匿名 2017/02/16(木) 11:03:21 

    >>1 自分で美味しい食材買って家で料理して食べる。手のかからないすき焼きいいよ。お腹いっぱいになると気分良くなる。

    +6

    -0

  • 137. 匿名 2017/02/16(木) 11:07:00 

    仕事も非正規だし家庭環境もダメ。家を出てくお金もないし田舎でバリバリ働ける健康体もない。
    20越えた大人が5人もいるのに家事分担に誰も賛成してくれない。皆頭おかしいと思う。

    +8

    -0

  • 138. 匿名 2017/02/16(木) 11:48:11 

    私もそう。
    結構人生どん底→人に優しくしよう→相手が執着→やんわり距離を置く→逆に相手から反感かう→逃げる

    の、繰り返しで仕事を変えるハメになる人生。ボダにタゲられやすい性格なのは元からだとわかっているが、何処に行っても強めのキャラから独占されたり執着されたり利用される。
    どん底の繰り返し

    +8

    -0

  • 139. 匿名 2017/02/16(木) 12:11:04 

    わたしの目には、あなたは高価で尊い。わたしはあなたを愛している。 イザヤ43:4
    教会に行けばいい。イエスキリストにお祈りなさい。
    ドン底から這い上がる方法を教えてください

    +2

    -0

  • 140. 匿名 2017/02/16(木) 12:50:26 

    寝たら前に進む

    +4

    -0

  • 141. 匿名 2017/02/16(木) 13:28:34 

    幸せ恐怖症ってのもあるよ!
    実は不幸に慣れすぎて、幸せになるのが怖くて無意識にコントロールしてるとか?

    +7

    -2

  • 142. 匿名 2017/02/16(木) 15:17:24 

    ゲームセンターの、パンチングマシンあるでしょ?
    あれ、おもいっっきり殴り倒してこい!
    私、女だけど123kg出るんだ(^ω^)ドヤ
    私よりへちょい男、いっぱいいるんだ(^ω^)ドヤ
    一時期鬱入って殴りすぎたお陰で、腕力ついたぜ(^ω^)ドヤ

    こんな私が殴り飛ばしたら、親も、嫌いな人間も、鼻血出して吹っ飛んじゃう。
    私は、目の前にいる人間よりも強い。いつでも伸せる。だから、我慢してやってる。
    いざとなったら拳で勝負だ負けねぇけどな!!!
    ……って思うようになってから、大抵の人間関係は我慢できるようになりました。

    どん底から這い上がるには、何でもいいから、自信を持てる強さが必要だと、私は思う。
    それは、どんな形でもいい。
    辛さを知ってるからこそ、強さを手に入れたら優しくなれるよ。一人で立てる。
    誰かに寄りかかるのが難しいなら試してみて。

    +4

    -0

  • 143. 匿名 2017/02/16(木) 16:02:19 

    マイナス覚悟ですが、伊勢白山道さんのブログや本を読むのもおすすめです。

    +0

    -0

  • 144. 匿名 2017/02/16(木) 16:46:20 

    数年前まで底にいたけど、今は幸せに過ごしてます!ゆっくり〜なんていってたらずっと底にいると思ったから、無理してでも環境を変えていきました。

    +1

    -0

  • 145. 匿名 2017/02/16(木) 17:59:32 

    おいしいもの いっぱい食べる

    日中は よく日に当たる、 規則正しい生活をする

    家族や友達と わいわい話す

    よく寝る

    今はこういう時期なんだと 自分を納得させる。
    悪い波のときは ひとまずあきらめて、むやみに足掻かないほうがいいと思う。
    そのうち、
    気がついたら ふっと 通り抜けてるよ。

    +1

    -0

  • 146. 匿名 2017/02/16(木) 19:17:12 

    >>107さん

    仕事キツいけど…どう?旅館の仲居してみない?
    家賃光熱費タダですよ?派遣だけど…

    私鬱で原因家族でこのまま家いたら自殺か発狂しか無いって時に派遣会社登録してその一週間後から働きに行ったよ!!
    本当にお金無くて10万だけクレジットからカードローンして。

    色んな人集まる女社会だから人間関係キッツイけど…底辺なめた人なら乗り越えられると思う!!

    ホームレス考えるならその前に一考しても良いと思う!!

    +2

    -1

  • 147. 匿名 2017/02/16(木) 19:33:21 

    わたしもどん底です。過去に何度も何度もあります。診療内科に通って一時的に楽になりましたが、依存性強いので、あまりお勧めできませんが、心が弱ってる時は、這い上がれるチャンスなので行ってみて欲しいです。でも、薬にずっと頼るのは危険なので徐々にやる気が出るまで、心が楽になるまでかよってみるのも手だと思います。ゆっくりゆっくりで焦らずに。長文失礼しました。

    +1

    -0

  • 148. 匿名 2017/02/16(木) 20:24:24 

    全てお金のためにやり過ごし、平日は9:00から17:00、アルバイト17:30から22:00まで
    土日は9:00から17:00までアルバイトで働いた。血尿でたけど、弱音を吐いてる暇なかった。
    それを7年した。年収はUPしたし、30代後半で彼もゲット。タフになりました。

    +7

    -0

  • 149. 匿名 2017/02/16(木) 20:30:00 

    今は抜け出して、ぶり返しがきてるだけ。
    苦しい時期だとは思うけどこれを越えれば、きっと落ち着くよ。
    今はあがかないで、淡々と。じっと感じてみるだけでいいと思う。
    時間薬。

    +1

    -0

  • 150. 匿名 2017/02/16(木) 21:18:53 

    とにかく走る!

    +0

    -0

  • 151. 匿名 2017/02/16(木) 23:15:16 

    >>142
    パンチングマシーンか、かっこええなぁ!
    本気出したら、目の前の奴、いつだって伸せるって思えたら、余裕で、『ドヤ』やんね!
    辛さ知っているから強さを手に入れると優しくなれる。男前やね、そこまで来るのしんどかったよね。
    手根管症候群で、パンチは無理やけど、何か探そかな。

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