ガールズちゃんねる

瞑想してる人

41コメント2017/02/19(日) 09:24

  • 1. 匿名 2017/02/11(土) 18:08:28 

    瞑想することは、健康にも精神的にも能力的にもとてもいいと聞きますが、主はめんどくさがりなため、結局しなかったりで頭の片隅にはあってもそうそう実践できていません。

    いざ、瞑想用のCDを使ったりしてやると気持ちよくなり気付くと寝てたりします(笑)

    実践できてる人はどうやっていますか?
    効変化はありましたか?瞑想について語りませんか?

    +24

    -2

  • 2. 匿名 2017/02/11(土) 18:09:57 

    第7サティアン ナウ

    +4

    -17

  • 3. 匿名 2017/02/11(土) 18:10:06 

    >瞑想用のCDを使ったりしてやると気持ちよくなり気付くと寝てたりします

    それだけリラックスできるのはいいことだと思う

    +44

    -1

  • 4. 匿名 2017/02/11(土) 18:10:37 

    ガルちゃん最近つまらん~~

    +23

    -5

  • 5. 匿名 2017/02/11(土) 18:10:40 

    +45

    -0

  • 6. 匿名 2017/02/11(土) 18:10:41 

    瞑想してる人

    +1

    -29

  • 7. 匿名 2017/02/11(土) 18:11:25 

    瞑想してる人

    +7

    -0

  • 8. 匿名 2017/02/11(土) 18:11:36 

    瞑想しすぎて迷走したよ

    +11

    -2

  • 9. 匿名 2017/02/11(土) 18:12:38 

    妄想なら常にしてる(笑)

    +59

    -1

  • 10. 匿名 2017/02/11(土) 18:12:57 

    瞑想の本を買ったけど、うつ病でダウンして、本が読めない。

    うつ病には、瞑想が、良いらしいよ。

    +4

    -1

  • 11. 匿名 2017/02/11(土) 18:13:13 

    MP消費0で自分のHP500回復

    +1

    -1

  • 12. 匿名 2017/02/11(土) 18:13:48 

    朝から晩まで雑念に支配されてます

    +15

    -0

  • 13. 匿名 2017/02/11(土) 18:15:11 

    瞑想してる人

    +17

    -3

  • 14. 匿名 2017/02/11(土) 18:15:32 

    瞑想する本人は良いかもしれないけど
    一緒に住んでる家族は迷惑なんだよ

    夫が瞑想すると私が隣を通り過ぎただけで
    うるさい!どっか行け!
    って怒鳴られる

    瞑想するなら独身貫くか、
    家族に迷惑かけないようにしてください

    +14

    -18

  • 15. 匿名 2017/02/11(土) 18:15:40 

    >>4
    分かるけどこのトピで言わんでも(笑)

    +11

    -0

  • 16. 匿名 2017/02/11(土) 18:17:55 


    瞑想のヒーリングCDを夜中に爆音で流すな!

    寝る前にお前のCDの爆音でこっちはイライラしてるんだよ!

    まわりの迷惑考えろ!

    +9

    -12

  • 17. 匿名 2017/02/11(土) 18:21:58 

    腹式呼吸も同時にやると効果的だよ

    +25

    -0

  • 18. 匿名 2017/02/11(土) 18:22:26 

    >>14
    失礼ながら、旦那さん、雑念で頭一杯じゃんと吹き出しちゃいました。すみません、、、

    +46

    -0

  • 19. 匿名 2017/02/11(土) 18:24:39 

    >>14
    それ、瞑想になってないw
    瞑想って、周りの音や沸き上がってくる感情をスルーするんだよ。

    +48

    -0

  • 20. 匿名 2017/02/11(土) 18:25:07 

    実際に瞑想してる人の話が聞きたい

    +13

    -0

  • 21. 匿名 2017/02/11(土) 18:42:35 

    瞑想・瞑想する人自体は、
    私は、とても肯定的なんだけど

    昔通ってたスポーツジムの、ストレッチエリアで
    気ぃん持ち悪いブサイク男(30歳位)が、延々と開眼瞑想してて
    マジで怖かった。

    +2

    -2

  • 22. 匿名 2017/02/11(土) 18:42:42 

    瞑想プラス真面目な生活、が重要ですね

    へんてこなサークルだと何故かフリーセックスとかしちゃうらしいので。あと大麻とか

    お風呂でリラックスで十分でしょ

    +5

    -4

  • 23. 匿名 2017/02/11(土) 18:43:27 

    麻原の刑はなぜ執行されないのか?
    法務大臣仕事しろ

    +10

    -1

  • 24. 匿名 2017/02/11(土) 19:02:44 

    本当の意味での瞑想ってとても難しいと思います。

    まずは、自分の呼吸に意識をしていくところからスタートでは?今、吸う息で身体のどこに空気が入ってどこが膨らんでいるかとか...。どれぐらいの長さで吸って吐いてをしているかとか。

    瞑想が出来るようになると、考えがブレなくなり、"今ここ"を意識するコトが出来るようになると思います。
    個人的に、レーズンエクササイズがお気に入りです。ググってみて下さい。

    +3

    -0

  • 25. 匿名 2017/02/11(土) 19:03:28 

    瞑想って言うより座禅って言った方が胡散臭さが無くなるよね

    +7

    -1

  • 26. 匿名 2017/02/11(土) 19:21:45 

    タイのお寺で瞑想したことあります。5日間ほど。瞑想するとリフレッシュできます。自分の思考や感情を客観視できるようになるので、うまく、切り替えができるようになりました。
    今という瞬間を大切にできます。
    私もやったりやらなかったりですが、メンタルへの効果はあると思います。

    +5

    -0

  • 27. 匿名 2017/02/11(土) 19:27:33 

    麻原?

    +0

    -2

  • 28. 匿名 2017/02/11(土) 19:29:37 

    雨宮大慈という人の本を読んだら。

    +0

    -0

  • 29. 匿名 2017/02/11(土) 20:09:13 

    マインドフルネス瞑想してるよ
    イライラしたり落ち込むことが少なくなってきた
    瞑想は現代人に必須のスキルだね

    +9

    -0

  • 30. 匿名 2017/02/11(土) 20:28:24 

    瞑想の本やCDを山ほど買ったよ
    20年くらいかけて

    でもハズレばかりだよ
    たまにある、『これはいい!今度こそ!』と思ったものでさえも1ヶ月で飽きる‥

    目に見える効果を何も感じられなくて励みになるものが何もないから
    飽きて続かないんだと思う

    私はリラクゼーション目的じゃなくて
    未来の一場面を垣間見る(予知という事)とか
    瞑想の中で、霊的に進化した存在に出会って生きる意味を見いだすとかそういう漫画みたいな展開を期待してるから
    そりゃ無理だよね ナイナイ 笑

    +4

    -2

  • 31. 匿名 2017/02/11(土) 20:29:45 

    ジョコビッチが瞑想してるって話聞いて以来しばらくやってる。
    1日30分程度。

    +2

    -0

  • 32. 匿名 2017/02/11(土) 20:33:31 

    子供の頃瞑想ごっこ?してました。
    たまたまかもしれませんが、次の日に起こることが分かったり、人の周りに
    色が見えたり?とか、
    変な能力みたいなのが開眼しそうになって怖くてやめちゃいました。

    そのまま続けていたら、自分はすごいんだ!!と勘違いして
    おかしな方向に
    行ってしまいオウムとかに入ってた気がします!!

    子供で純粋だったからかな?

    大人になった今でもたまにしますが寝ちゃいます(о´∀`о)

    +6

    -0

  • 33. 匿名 2017/02/11(土) 20:35:10 

    リラックスする音楽かけて5時間ぐらい瞑想したことある
    リゾートにいるような気分になって、3日ぐらいかけて徐々に通常の気分に戻ってった

    +2

    -0

  • 34. 匿名 2017/02/11(土) 20:38:11 

    >>19
    なるほど、スルースキルを鍛えるってことかー

    +4

    -0

  • 35. 匿名 2017/02/11(土) 20:40:27 

    麻原を死刑したら信者が何しでかすかわからないからってのもある。

    +2

    -2

  • 36. 匿名 2017/02/11(土) 20:58:21 

    オウムに結びつけてる人は、ちょっとwikiでも読んできた方がいいかも
    一般教養ちょっと無さ過ぎな気がする

    +13

    -1

  • 37. 匿名 2017/02/12(日) 10:24:30 

    瞑想(マインドフルネス)が良いと聞き、やり始めましたが集中力がないのか最中も別のこと考えちゃって結局3日坊主になってしまいました!何でも深く考えてしまう性格で脳が疲れるから瞑想が良いのは理解してますが、上手くやるコツ(時間帯、場所、環境等)私にも教えて下さいm(__)m

    +0

    -0

  • 38. 匿名 2017/02/12(日) 10:56:05 

    >>37
    ヨガのCD(ゆったりした音楽が流れて講師がガイドしてくれる)の中に瞑想もあったけど、
    結構良かったよ
    音楽とガイドの声が、思考を遮ってくれる
    合う合わないは個人差があるので、ご参考までに

    +1

    -0

  • 39. 匿名 2017/02/12(日) 16:12:51 

    >>14
    何かがあっても感情が乱れない、自律神経が安定している状態を目指すのが瞑想だと思うのね。
    旦那さん自ら乱しにいってて真逆だね。4コマのギャグマンガみたい。指摘したら瞑想やめるかハッとなって怒鳴るのやめるかするんじゃないかな?

    +0

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  • 40. 匿名 2017/02/12(日) 16:58:58 

    トライしているけど、
    まだ「瞑想、気持ちいい」の境地、
    「瞑想してから変わった」って経験は味わってない
    でも、(私の場合は)15分間、なるべく考えないように
    努力をしている自分に満足感はあるw
    私もものぐさなので習慣化できない…

    最初は一分間瞑想から始めてみたら?

    +0

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  • 41. 匿名 2017/02/19(日) 09:24:42 

    >>38ありがとうございます!
    探してみます♪

    +0

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