ガールズちゃんねる

楽観主義になりたい

76コメント2017/02/14(火) 11:53

  • 1. 匿名 2017/02/07(火) 12:32:14 

    ついつい物ごとをネガティヴな方に捕らえて考えすぎたりしてしんどいです。楽観的になるコツってありますか?

    +90

    -0

  • 2. 匿名 2017/02/07(火) 12:32:59 

    楽観主義になりたい

    +35

    -12

  • 3. 匿名 2017/02/07(火) 12:33:11 

    金本でも全然気にしない!!

    +68

    -6

  • 4. 匿名 2017/02/07(火) 12:33:51 

    どうにかなる!と考える

    +24

    -0

  • 5. 匿名 2017/02/07(火) 12:34:00 

    私もそう。
    一番いいのは何も考えないことなんだけどね。

    +73

    -1

  • 6. 匿名 2017/02/07(火) 12:34:01 

    ネットやりすぎるのもよくない気がする

    +97

    -2

  • 7. 匿名 2017/02/07(火) 12:34:12 

    私も主と同じ
    一応、なるようになれ!って感じで過ごしてる

    +23

    -0

  • 8. 匿名 2017/02/07(火) 12:34:18 

    又吉直樹の小説火花から
    「生きている限りバッドエンドはない」
    私はこれに何度も励まされた。

    +85

    -2

  • 9. 匿名 2017/02/07(火) 12:34:29 

    ♪ケセラセラ〜なるように〜なるわ〜♪
    を自分のテーマソングにして常に歌う。

    +17

    -1

  • 10. 匿名 2017/02/07(火) 12:34:58 

    >>6
    私もそれ最近気が付いたよ!!

    +12

    -0

  • 11. 匿名 2017/02/07(火) 12:35:00 


    Queen of the optimism

    +7

    -20

  • 12. 匿名 2017/02/07(火) 12:35:04 

    悲観的に考えることも必要ですよ

    本当に楽観的な人はきちんとマイナスな部分も考えてると思う。楽天家は知らないけど

    楽観的に構想し、悲観的に計画し、楽観的に実行する | 稲盛和夫 OFFICIAL SITE
    楽観的に構想し、悲観的に計画し、楽観的に実行する | 稲盛和夫 OFFICIAL SITEwww.kyocera.co.jp

    稲盛和夫の経営哲学、京セラフィロソフィである「楽観的に構想し、悲観的に計画し、楽観的に実行する」の解説です。

    +26

    -4

  • 13. 匿名 2017/02/07(火) 12:35:08 

    ポジティブな人と付き合う

    +34

    -3

  • 14. 匿名 2017/02/07(火) 12:35:09 

    良い様に諦める
    なるようにしかならないんだから期待し過ぎない

    +44

    -1

  • 15. 匿名 2017/02/07(火) 12:35:12 

    「死ぬこと以外かすり傷」

    この言葉に出会って気楽になった

    +75

    -11

  • 16. 匿名 2017/02/07(火) 12:35:49 

    ネガティブ過ぎてニートになった。三年。
    その間友達は子沢山。

    ネガティブというよりつまらないプライドがあるからバイトとかできない。正社員狙ってるけど難しい。下手に新卒で大手に勤めてたのもあって、余計プライドが邪魔する。

    アラサーどうしよう。
    気持ちだけ焦る。

    +40

    -9

  • 17. 匿名 2017/02/07(火) 12:35:49 

    人の話は話半分で聞く
    マイルールを作らない
    こだわりを捨てる
    物や人に執着しない

    +102

    -0

  • 18. 匿名 2017/02/07(火) 12:36:25 

    心を無にする事が出来たらな~

    +9

    -1

  • 19. 匿名 2017/02/07(火) 12:36:43 

    ほんとに思い詰まった時は
    友達に教えて貰ったなるようになると
    思うようにしてます

    +5

    -2

  • 20. 匿名 2017/02/07(火) 12:36:47 

    人が思い悩んだり喧嘩したりすることなんて、大体下らないこと。

    +52

    -0

  • 21. 匿名 2017/02/07(火) 12:36:49 

    育った環境が影響してると思う
    今から楽観主義は難しいと思う。

    +7

    -9

  • 22. 匿名 2017/02/07(火) 12:37:50 

    「死ななきゃなんとかなる」って考えるようにしてる。
    実際なんとかなってるから、今ガルちゃんやってるしw

    +12

    -0

  • 23. 匿名 2017/02/07(火) 12:38:04 

    ビッグダティの生きざまを見よ
    アイツ何も考えてないぞ

    +77

    -2

  • 24. 匿名 2017/02/07(火) 12:38:39 

    楽観的だね〜とか悩みなさそう〜と言われますが、一人になるとめちゃくちゃ悩むし夜眠れないことも多々あります。人前で出さず気にしてないフリをするだけです。
    こういう人って多いと思います。
    本当に楽観的な人ってごく一部なんじゃないですかね。

    +38

    -2

  • 25. 匿名 2017/02/07(火) 12:39:20 

    +20

    -1

  • 26. 匿名 2017/02/07(火) 12:39:31 

    ネガティブなのではなく、リスクを想定して動いてるんだと思うようにしてる。
    だから、ポジティブでもネガティブでもないと思いこんでます。

    +33

    -0

  • 27. 匿名 2017/02/07(火) 12:41:04 

    >>21
    それをいっちゃあおしまいよ。コツだから根本的には無理でもさ。少しでも明るい方向に持っていけたらってことじゃない?

    +5

    -1

  • 28. 匿名 2017/02/07(火) 12:41:41 

    「まいっか〜〜♪」とアホっぽく大きな声で言ってごらん。
    心が軽くなるから。

    +37

    -0

  • 29. 匿名 2017/02/07(火) 12:41:54 

    >>23
    わろた。でもああはなりたくないというもどかしさw

    +15

    -0

  • 30. 匿名 2017/02/07(火) 12:41:59 

    自分の人生経験値によるものだとおもうので自然にまかせて良いんじゃないですか

    +7

    -0

  • 31. 匿名 2017/02/07(火) 12:43:08 

    私も娘も楽観的やけどめちゃくちゃ失敗も多いよー!!

    +7

    -2

  • 32. 匿名 2017/02/07(火) 12:44:00 

    >>27
    でも正論だよね
    楽観主義になれるなら皆がなってる

    +6

    -4

  • 33. 匿名 2017/02/07(火) 12:44:42 

    なんくるないさ〜〜

    +7

    -0

  • 34. 匿名 2017/02/07(火) 12:47:37 

    考えすぎない。 経験上、悪いことを想像すると、その通りになるのを思い知らされた。
    モットーは見ざる 言わざる 聞かざる ネガティヴなようだが、自分の事に集中できて幸せ。

    +24

    -2

  • 35. 匿名 2017/02/07(火) 12:48:20 

    >>3
    金本より目が小さい!!

    +6

    -0

  • 36. 匿名 2017/02/07(火) 12:48:28 

    毎度の事貼ってるけどまた貼ります
    脳科学と心理学の最先端 人生の舵は自分で握っている 心と脳の白熱教室 (psychology) - YouTube
    脳科学と心理学の最先端 人生の舵は自分で握っている 心と脳の白熱教室 (psychology) - YouTubeyoutu.be

    人が幸福である為に必要な事が科学的に解明されつつあります。

    +9

    -0

  • 37. 匿名 2017/02/07(火) 12:49:10 

    家族全員楽観主義で私一人が心配症でネガティブだから誰にも理解してもらえず、一人でイライラしたり不安に駆られたりしてしんどい。
    でも私が反面教師になっていて子供たちがポジティブになっているとしたら少しは役に立ってる。

    +19

    -0

  • 38. 匿名 2017/02/07(火) 12:49:50 

    私は認知行動療法をやりましたよ。
    特に鬱とかじゃなかったけど、物事を悪い方に捉えがちだったので。
    おすすめです。

    +25

    -0

  • 39. 匿名 2017/02/07(火) 12:50:03 

    >>1
    たぶん中途半端な不幸しか経験していないからだよ。
    どん底の不幸を経験すれば楽観的になるしかなくなるよ。経験談。

    +8

    -4

  • 40. 匿名 2017/02/07(火) 12:51:36 

    ネガティブ思考で自己嫌悪に陥りそうな時は「いやいや思慮深いだけでしょw」と自分で自分を肯定しておく

    +15

    -0

  • 41. 匿名 2017/02/07(火) 12:52:34 

    色々悩むことはあるけど、明るく一生懸命やってると、好転したり誰かが助けてくれる。悲観的になった時こそ何とかなるって自分に言い聞かせて明るく振る舞いましょう。

    +27

    -0

  • 42. 匿名 2017/02/07(火) 12:54:02 

    結局自分を助けるのは自分しかいないからね。
    悩みぬきなよ

    +4

    -4

  • 43. 匿名 2017/02/07(火) 12:56:49 

    いろいろ試して好きな事や物を見つけるのはどうでしょうか?
    今年75歳の私のお義母さんは、少し金持ちの姉と自分の生活を比較して「まだ負けてるまだ足りない」って思い続け、いつも「寂しい惨め」って怒って周りを困らせてる。
    構って欲しくて苦しいとか熱が出たとか嘘ついて周りを振り回すので信用がなくなりました。
    反面教師ではないけれど、自分の幸せを確認できないとこうなるのかと思ったよ。

    +14

    -1

  • 44. 匿名 2017/02/07(火) 12:58:10 

    そうなんだよね~ネット見ない方がいいよね。
    イライラもしないし、余計な情報も入らないし。

    +9

    -0

  • 45. 匿名 2017/02/07(火) 12:58:31 

    >>17
    まさに>物や人に執着しない
    これ一択だと思う
    私も今日からこれで行こう

    +20

    -1

  • 46. 匿名 2017/02/07(火) 12:58:34 

    「人生は死ぬまでの暇つぶし」

    という言葉を目にしてから力が抜けた(о´∀`о)
    今でもネガティヴになったり、気にし過ぎて疲れちゃったり、負の連鎖になったらこの言葉を思い出すようにしてる!

    +20

    -4

  • 47. 匿名 2017/02/07(火) 13:00:37 

    今ある事に感謝出来ると幸せになれるかな。
    人と比べなくていいさー♪

    +7

    -0

  • 48. 匿名 2017/02/07(火) 13:02:57 

    楽観主義な人って、自分は自分だよね。
    羨ましくもあり、たまに空気読めないって感じる時もあるけど、本人は気づいてないからいいんだと思う。人生楽しそうだもの。私は、いろいろ気にし過ぎて疲れるよ~嫌になる。

    +33

    -1

  • 49. 匿名 2017/02/07(火) 13:08:02 

    ネガティヴに考えるほうが疲れる。
    周りと比べない、自分の人生だからね。

    +8

    -1

  • 50. 匿名 2017/02/07(火) 13:10:49 

    自分にコントロールできないことは深く考えない

    +22

    -1

  • 51. 匿名 2017/02/07(火) 13:12:47 

    失敗するのが怖くて、実際に起きてもいないのに「こうなったらどうしよう」「きっとこんなんなるに違いない」なんて思っちゃって1歩も踏み出せなくなっちゃった。

    +19

    -0

  • 52. 匿名 2017/02/07(火) 13:15:20 

    辛いこと死ぬほど経験すると良いよ。

    +1

    -2

  • 53. 匿名 2017/02/07(火) 13:19:30 

    エレーヌ・フォックス オックスフォード大学
    「脳科学は人格を変えられるか」の著者
    悲観的な脳でも、楽観的な脳に変えられる | 読書 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
    悲観的な脳でも、楽観的な脳に変えられる | 読書 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準toyokeizai.net

    楽観、悲観の性格を形づくる遺伝子が存在する? 俳優マイケル・J・フォックスの遺伝子型から、意外な事…


    ・タル・ベン・シャハー ハーバード大学
    「ハーバードの人生を変える教室」の著者
    超訳! ハーバードのポジティブ心理学 | プレジデントオンライン | PRESIDENT Online
    超訳! ハーバードのポジティブ心理学 | プレジデントオンライン | PRESIDENT Onlinepresident.jp

    彼らの研究によれば、毎日1~2分、感謝する時間を設けたグループは、何もしなかったグループに比べ、「人生をもっと肯定的に評価できるようになった」という。幸福感が高まり、ポジティブな気分を味わえるようになったというのだ。


    ・ショーン・エイカー ハーバード大学
    「幸福優位7つの法則」の著者
    ショーン・エイカー 「幸福と成功の意外な関係」 | TED Talk | TED.com
    ショーン・エイカー 「幸福と成功の意外な関係」 | TED Talk | TED.comwww.ted.com

    私たちは幸福になるために努力し成功しなければならないと思っていますが、逆だとしたらどうでしょう? このTEDxBloomingtonでの目まぐるしくも楽しい講演で心理学者のショーン・エイカーは、幸福は実際生産性や成功の可能性を押し上げるのだと言っています。


    ・エイミー・カディ ハーバード大学
    「〈パワーポーズ〉が最高の自分を創る」の著者
    エイミー・カディ 「ボディランゲージが人を作る」 | TED Talk | TED.com
    エイミー・カディ 「ボディランゲージが人を作る」 | TED Talk | TED.comwww.ted.com

    私たちのするボディランゲージは、自分に対する他の人の見方に影響しますが、自分自身の見方にも影響します。社会心理学者のエイミー・カディは、自信のないときでも自信に溢れる「力のポーズ」を取ることで、脳内のテストステロンやコルチゾールのレベルが変化し、...


    ・ケリー・マクゴニガル スタンフォード大学
    「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」の著者
    ケリー・マクゴニガル: ストレスと友達になる方法 | TED Talk | TED.com
    ケリー・マクゴニガル: ストレスと友達になる方法 | TED Talk | TED.comwww.ted.com

    ストレス。そうストレスのせいで心拍数は増え、呼吸は速くなり、額にに汗が出て来たりします。しかし、ストレスが健康の敵とされてきた一方、ストレスが体に悪影響を及ぼすのはそう信じるからだ、と新しい研究が示唆しています。心理学者ケリー・マクゴニガルは、私...


    脳科学や心理学の先生たちと内容
    これらのワードをそれぞれ調べてみると科学や研究に裏打ちされたヒントが得られるかもしれない
    共通してるのは脳は可塑性があるから考え方や行動次第で変えられるということ

    +11

    -0

  • 54. 匿名 2017/02/07(火) 13:23:33 

    女性は元々完璧主義の傾向が高いから、ちょっとでも欠点があるとネガティブな感情になりやすいらしいよ
    世界の政治や企業のトップレベルの女性やアスリートの女性でもそうだってさ

    +9

    -0

  • 55. 匿名 2017/02/07(火) 13:37:48 

    楽観的すぎて他人の傷みに鈍感だったり非常識に思われても嫌だから程々に悩みがあった方が人間臭くて良い!って最近思うようになりました。

    +12

    -0

  • 56. 匿名 2017/02/07(火) 13:44:07 

    自分の事だと思った?って責任逃れするタイプとは早々に手を切る

    +4

    -1

  • 57. 匿名 2017/02/07(火) 13:58:34 

    この辺にィ、美味いラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ!
    楽観主義になりたい

    +1

    -7

  • 58. 匿名 2017/02/07(火) 13:58:50 

    せっかくの休みだというのに仕送り13万トピ開いちゃって朝から鬱…
    でも誰も傷つけない前向きなコメントも結構あってちょっと嬉しかった。
    私も人を元気にするようなコメントが出来るようになりたいなー

    +8

    -0

  • 59. 匿名 2017/02/07(火) 13:59:40 

    嫌な事は早く忘れる

    +9

    -2

  • 60. 匿名 2017/02/07(火) 13:59:53 

    悩んでも変わらないって諦め

    +12

    -0

  • 61. 匿名 2017/02/07(火) 14:04:17 

    ダメだと思った時に、
    そもそもの目的に戻って、それが支障あるかって考え直す
    大抵、無いんだよw

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2017/02/07(火) 14:15:02 

    物凄い腹立つくらい楽観的な人とかかわってみるといいよ。あーこの人みたいになっちゃダメだ…って逆に思えてくるから。

    +3

    -0

  • 63. 匿名 2017/02/07(火) 14:22:46 

    宇宙規模で考えるとほとんどどうでもよくなるよ

    +13

    -3

  • 64. 匿名 2017/02/07(火) 14:45:20 

    何か悪いこと浮かんだらどーでもいいと思うようにする

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2017/02/07(火) 14:46:22 

    考えてもどうにもならないんだけど考えてしまう
    楽観的になれたらどんなに楽か

    +6

    -0

  • 66. 匿名 2017/02/07(火) 14:46:53 

    悩んでるって悪くないと思う。
    自分で解決策を模索してるってことだし。
    悩んでるふりして私の事認めて!って雰囲気出すと途端にクズフラグ建てられて避けられるけど。

    +3

    -1

  • 67. 匿名 2017/02/07(火) 14:49:50 

    >>16
    市役所勤めは?

    +0

    -0

  • 68. 匿名 2017/02/07(火) 15:33:37 

    もう、答がでないから、神様にまかせてる(笑)

    +12

    -0

  • 69. 匿名 2017/02/07(火) 16:21:41 

    今日生きるか死ぬか明日生きるか死ぬか
    そう考えたら友達に悩んだりとか無意味だよ

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2017/02/07(火) 16:33:36 

    わたし、「ポリアンナ症候群」かもしれない。
    15年間向き合えなかったけど、
    去年あたりから「もしかして」と思って。

    もちろん私は、ポジティブ思考じゃないし、幸せじゃなかったです。
    現実の事態に順応し過ぎたり、あきらめたりしたり、で。

    本当にポジティブ思考なら、問題や現実をちゃんと見て
    悩んで、改善努力をするから。
    「ポリアンナ症候群」そのポジティブ間違ってません?「前向きに生きる」の本当の意味
    「ポリアンナ症候群」そのポジティブ間違ってません?「前向きに生きる」の本当の意味 hikiyosemother.com

    現状を楽観的に見ようとすぐがあまり、事態がヤバくなってるのに改善努力しない、精神疾患


    +1

    -5

  • 71. 匿名 2017/02/07(火) 16:58:51 

    私が実績してること
    心が暗くなることは掘り下げない
    ニュースも暗いやつは見ない
    活字で少し追う程度にしてる
    感情移入ほど疲れるものないから、それを実践するだけでもだいぶ違う
    友達との話題も楽しいことを多目に、愚痴は一割に留める。人のも一割しか聞かない
    寄り添っても解決するのは本人なんだから、無駄なんだよね

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2017/02/07(火) 18:41:40 

    楽観主義になりたいと思ってる内は無理だよ。

    +0

    -2

  • 73. 匿名 2017/02/08(水) 08:44:42 

    どうしても人と比べてしまって劣等感に苛まれる。
    発言した事、言われた事を後から深読みしたり裏をかいたり…。

    これから先のこと、あれこれ先の事を悪い方へ考えてしまう。

    人は人、自分は自分!って割り切れれば楽なんだけど…

    自分が言っちまった事はもう取り返しがつかないし、言われた事は多分、言った方は多分自分より深くは考えてないんだ!と思いたい。

    悪い事は実際に起こってからその時に考えなよ!って言われるけど…それが出来ていたら苦労はせんわなぁ〜。 

    考えすぎちゃう人は、ちょっとくらいアホっぽいのがちょうど良いみたい。

    楽観主義になりたい

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2017/02/08(水) 11:13:47 

    女性は男性より脳の仕組み的に不安になりやすいんだって。生まれ持った性質だと思うと少し気が楽にならない?

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2017/02/08(水) 12:08:02 

    自分より下の人見ると楽になるでー

    +0

    -1

  • 76. 匿名 2017/02/14(火) 11:53:49 

    考えるのに疲れたら、温かいものお腹いっぱい食べて、歯磨きして、お風呂入って、たくさん寝る!スマホやテレビなど情報が入ってくるものは見ないようにして、布団に入る!
    心が元気がないときは、体の元気もないときだと思うので、しっかり休む。

    +0

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード