ガールズちゃんねる

真面目に!太りたいです

156コメント2017/01/22(日) 09:25

  • 1. 匿名 2017/01/21(土) 09:47:22 

    160センチで精神的ストレスから体重が36キロまでになってしまいました。
    元々ガリガリなのに余計ガリガリに‥
    胸もまな板になってしまいなんとかしようと思っています。

    三食プラスおやつを食べていますが、なかなか太れません。

    どうしたら太れるでしょうか?

    +223

    -9

  • 2. 匿名 2017/01/21(土) 09:48:20 

    タンパク質と炭水化物コンボで!

    +135

    -3

  • 3. 匿名 2017/01/21(土) 09:48:33 

    内臓機能を正常にしないとどんなに食べても太れないよね。
    あと、太れないって人は、自分が思ってる以上に食べてないし動き回ってる可能性がある。

    +281

    -5

  • 4. 匿名 2017/01/21(土) 09:48:40 

    真面目に!太りたいです

    +27

    -30

  • 5. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:00 

    +155

    -5

  • 6. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:08 

    三食マクドナルド

    +15

    -28

  • 7. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:12 

    ちゃんと寝る前に食べてる?
    おやつ食べてるって言っても朝の活動前に食べるのと寝る前に食べるんじゃ全然違うから

    +190

    -7

  • 8. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:18 

    まずストレスを減らすことでは
    スポーツで汗を流すとかじゃなくインドア趣味が良いよ
    寝るとか本を読むとか美術鑑賞とかカフェ巡りとか

    +130

    -2

  • 9. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:25 

    高カロリーの物を食べて、間食もバリバリして食べて寝るの繰り返し。

    +85

    -6

  • 10. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:40 

    レニー・ゼルウィガーは役作りで太るためにドーナツを一日30個食べたと言ってたよ。
    ドーナツのように炭水化物+油の組み合わせの食べ物を食べ続けたらいいと思います。

    +135

    -4

  • 11. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:43 

    太りたいという気持ちよりも、ストレスをなくすことが先ですよ!

    +218

    -2

  • 12. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:52 

    夜寝る前に脂っこいラーメンとケーキをコンボで

    +36

    -4

  • 13. 匿名 2017/01/21(土) 09:49:56 

    まずはストレスの原因を解決した方がいいんじゃない??

    +137

    -2

  • 14. 匿名 2017/01/21(土) 09:50:35 

    主さんみたいな方は食事だとしんどそう。カロリーの高い飲み物を飲むようにしてみてはどうですか?

    +91

    -4

  • 15. 匿名 2017/01/21(土) 09:50:36 

    寝る前に食べる!
    しかも炭水化物!

    頑張れ主さん!

    +103

    -3

  • 16. 匿名 2017/01/21(土) 09:50:39 

    医者にかかったらどうすか?

    +62

    -5

  • 17. 匿名 2017/01/21(土) 09:50:44 

    昨夜のメニューです。
    ご飯2杯、特大チーズハンバーグ、フライドポテト、ゆで卵、肉野菜炒め(豚肉、キャベツ、もやし、ネギ)菜の花の辛し和え、

    このくらい食べてますか?
    朝は厚切りベーコンのチーズ焼き、カツサンド、フランクドッグ。

    +41

    -13

  • 18. 匿名 2017/01/21(土) 09:50:48 

    私何食べても太らない自慢

    +20

    -107

  • 19. 匿名 2017/01/21(土) 09:50:51 

    マジレスすると、三日間断食してフラフラになったところにドカ食いするとリバウンドで太れるよ
    これを三ヶ月置きとかに繰り返すと確実に代謝が落ちていって太れる

    +30

    -15

  • 20. 匿名 2017/01/21(土) 09:50:57 

    世界で一番太りやすい食べ物は「揚げたポテト」って記事読んだよ。
    ポテトチップスやフライドポテト食べまくるといいんじゃない?

    +82

    -3

  • 21. 匿名 2017/01/21(土) 09:51:11 

    分かります
    私は貧相な体なので太りたい
    食べてはいるのに太れない

    +111

    -4

  • 22. 匿名 2017/01/21(土) 09:51:20 

    早食い、よく噛まないでたべる。
    ごはん食べるの辛いならカロリー高い飲み物やアイス食べる。
    マヨネーズとかバターとかを使ったおかずを食べる。

    +33

    -3

  • 23. 匿名 2017/01/21(土) 09:51:26 

    くよくよしない
    笑う

    +35

    -4

  • 24. 匿名 2017/01/21(土) 09:51:57 

    とりあえずスーパーサイズミーを観て学ぶ

    +26

    -0

  • 25. 匿名 2017/01/21(土) 09:52:02 

    なんも考えない。考えることは唯一美味しいものに対する憧れ。焼き肉に憧れ抱いたら、即実行。今日の夜は焼き肉に決定!みたいな。お腹いっぱいになって動けなーい!ってなったらすぐにゴロン。これの積み重ね。

    +55

    -1

  • 26. 匿名 2017/01/21(土) 09:52:39 

    ストレスの元は断てませんか?
    難しそうなら、とりあえず毎食高カロリーに。
    ラーメンとかオススメです。

    +20

    -0

  • 27. 匿名 2017/01/21(土) 09:52:39 

    クッキーやビスケットは意外とカロリー高いです。
    あまーいコーヒーとどうぞ

    +37

    -2

  • 28. 匿名 2017/01/21(土) 09:52:58 

    変な太り方をしてもしょうがないよ。
    3食バランスよく食べて、ストレッチと軽い筋トレで
    綺麗な筋肉をつけていくほうが良くない?
    脂肪はほとんど落ちているだろうから、いいチャンスだと思うんだけどな。

    +134

    -3

  • 29. 匿名 2017/01/21(土) 09:53:34 

    同じものを食べても太りやすい時間と太りにくい時間があるらしいですよ。早朝、深夜が一番太りやすくお昼が太りにくいとかだったはず。

    +4

    -1

  • 30. 匿名 2017/01/21(土) 09:53:47 

    痩せすぎで困っていた友人が、寝る前にうどんを食べるのを習慣づけたら体重徐々に増えてきたと言っていた。

    +80

    -1

  • 31. 匿名 2017/01/21(土) 09:54:07 

    痩せてる人はゆっくり食べるよねぇ。
    それがまずだめだね!

    +17

    -12

  • 32. 匿名 2017/01/21(土) 09:54:11 

    こういう人って実際いつ何をどのくらい食べてるのか気になる
    本当に食べても食べても食べても太れない人なんているの?

    +67

    -8

  • 33. 匿名 2017/01/21(土) 09:54:20 

    筋肉つける
    ジム行ったりウォーキング筋トレ

    +12

    -3

  • 34. 匿名 2017/01/21(土) 09:54:21 

    とりあえず昨日何を食べたか書き出してみてください。

    食べてる、と思っても客観的にはそこまで食べてないかもしれません。

    +46

    -1

  • 35. 匿名 2017/01/21(土) 09:54:30 

    お寿司が太るよ

    糖質プラス炭水化物で太る。

    ちなみに寿司屋でバイトしてて、毎日寿司を食べてたら半年で10キロ太った!

    それまでやせ形の体形だったのに!

    +51

    -4

  • 36. 匿名 2017/01/21(土) 09:55:16 

    だらだらしよう!
    食べ過ぎて吐きそうになるなら、高カロリーなものを選んで食べよう。
    毎日ジュースや甘いものを飲もう。
    水の代わりにプリン飲もう。
    おかきやお煎餅食べよう。
    満腹感が出てくる前にガツガツ早食いしよう。
    しっかり栄養を吸収できるように、毎日整腸剤のもう。
    気持ちを楽に無理はしないでおこう!(*^^*)

    +40

    -0

  • 37. 匿名 2017/01/21(土) 09:55:16 

    >>20
    これデブな私のダイエット方法だw

    +0

    -4

  • 38. 匿名 2017/01/21(土) 09:55:25 

    小麦粉製品は太る。

    +8

    -1

  • 39. 匿名 2017/01/21(土) 09:55:31 

    内臓の検査受けた方がいいかも。私も昔何やっても太れなくてたまたまやった内臓のCTで腫瘍(良性)が見つかって、摘出手術したらデブデブと太ったよ。

    +49

    -0

  • 40. 匿名 2017/01/21(土) 09:55:35 

    急に体重いっきに増やしたら、体に負担かかるのでは?

    ここで聞くよりも、お医者さんに相談してみては?大事なことだし

    +58

    -0

  • 41. 匿名 2017/01/21(土) 09:55:36 

    大丈夫ですか❓誰かに相談したいお気持ち分かりますが、独断で太ろうとすると返って身体悪くしてしまいそう。。他の方も言ってましたがお医者さん行った方が良いと思います。

    +30

    -1

  • 42. 匿名 2017/01/21(土) 09:55:50 

    寝る前に炭水化物(小麦粉だと尚良い)
    食べたら即寝る

    +5

    -1

  • 43. 匿名 2017/01/21(土) 09:55:58 

    真面目に!太りたいです

    +21

    -9

  • 44. 匿名 2017/01/21(土) 09:56:23 

    自分にはできることなのにどうアドバイスしたらいいのか

    +78

    -0

  • 45. 匿名 2017/01/21(土) 09:56:36 

    暇さえあれば食べる
    ご飯にバター醤油、パンにチョコレートクリーム、チーズたっぷりのピザ、油こってりラーメン

    +7

    -2

  • 46. 匿名 2017/01/21(土) 09:56:52 

    食が細くて太りにくいボディビルダーはとにかく食事をしたうえで砂糖水を飲んで太ってるって言ってた
    でもこれは美容に悪そう。
    プロテインを間食に飲むのもいいけどソイプロテインは腹持ちよくて逆に食欲なくすからホエイプロテインがおすすめ。

    +13

    -1

  • 47. 匿名 2017/01/21(土) 09:56:55 

    高カロリージュースを毎食つける。

    商品名言っちゃうとメイバランスとか。受診したら高カロリージュースの処方うけられるかもね。

    お大事に

    +25

    -0

  • 48. 匿名 2017/01/21(土) 09:57:08 

    一気に太ると身体に負担がかかりすぎると思うので、1ヶ月2〜3キロを目安に徐々に増やしていきましょう!

    +53

    -2

  • 49. 匿名 2017/01/21(土) 09:57:18 

    >>35
    海外じゃ寿司はヘルシー食扱いなのおかしいよね
    まぁハンバーガーとかに比べたらってことなんだろうけど

    +15

    -1

  • 50. 匿名 2017/01/21(土) 09:58:32 

    主さん元々太りにくいタイプ?

    だとしたらまずはストレスの改善して、身体の機能を整えたほうがいいかも。
    太るってとても身体の負担が増えるので不健康に脂肪を増やしても身体壊すだけになっちゃうと思う。

    けど、肉とお菓子とケーキ類を美味しいって思って際限なく食べてるとすぐ太れます(笑)

    +40

    -0

  • 51. 匿名 2017/01/21(土) 09:58:33 

    太りたくても太れない人って、気にしすぎてしまう神経質な方が多いそうです

    「もう太らなくていいや」って気にしなくなったら、それから太りだした方もいるそうです

    心の問題とも関係あるようなので、気にしすぎず、おおらかに考えて生活してみては?

    +28

    -0

  • 52. 匿名 2017/01/21(土) 09:58:53 

    3食+おやつって、量によっては一番痩せる食事ですよ。
    三食ドカーン、おやつドカーンなら太るけど…

    +6

    -0

  • 53. 匿名 2017/01/21(土) 09:58:55 

    餅をたくさん食べよう!

    +18

    -0

  • 54. 匿名 2017/01/21(土) 09:59:14 

    私の友達も、仕事のストレスから主さんと同じくらいに痩せてた。
    でも、遊んでた時にみんなに合わせて食べようとして辛そうだったから、無理に食べるのは違うと思う。見ててこっちも心苦しかった。
    まずはストレスの原因から離れて、体を治すほうが先だと思います。

    その子は仕事辞めて1年くらいゆっくり休んだら徐々に食べられるようになって、今は元気になったよ。本当に心配だったから嬉しい。
    主さんもちょっとずつ治していけば良いと思います。

    +29

    -0

  • 55. 匿名 2017/01/21(土) 09:59:24 

    主さんの体重で断食や筋トレは危険だと思う。

    +19

    -1

  • 56. 匿名 2017/01/21(土) 10:00:26 

    毎日デカ盛りを食べる
    真面目に!太りたいです

    +9

    -6

  • 57. 匿名 2017/01/21(土) 10:01:02 

    年末年始に食べまくってダラダラ過ごしたのに
    体重が減っててどうしたらいいのか分からない。
    友達に細すぎって言われるレベル。一切吐いてないのに。

    +27

    -1

  • 58. 匿名 2017/01/21(土) 10:01:07 

    飲み物をポカリとかにすれば、
    糖分もカロリーもかせげますよ

    +7

    -0

  • 59. 匿名 2017/01/21(土) 10:02:12 

    太りたい?
    じゃ、私の所にいらっしゃい。
    楽しくやっていきましょう!!

    +41

    -0

  • 60. 匿名 2017/01/21(土) 10:03:09 

    >>1
    私もストレスで主さんと同じ身長、体重になった事があります。体力が落ちてツライですよね。

    食事では無理ですよ。
    ストレスを排除しなくては。

    ゆっくり休んでくださいね。







    +21

    -0

  • 61. 匿名 2017/01/21(土) 10:03:21 

    ストレスで痩せてしまうような精神状態の人が頑張って太ろうと食べまくったらそのうち過食症拒食症繰り返して摂食障害起こしそう
    内科なり精神科なり、病院が先では?

    +33

    -0

  • 62. 匿名 2017/01/21(土) 10:03:51 

    飲み物はコーラ。

    腹八分?気にしない気にしない。
    苦しくなるまで食べちゃって〜

    +4

    -2

  • 63. 匿名 2017/01/21(土) 10:03:51 

    太るひとが痩せるより痩せる人が太る方が倍大変だよ。
    胃も小さくなってるからそんなに食べれないだろうし。
    太る痩せるよりまず健康的な生活を心がけたら?
    精神的なストレスからはもう解放されたの?

    +39

    -0

  • 64. 匿名 2017/01/21(土) 10:04:22 

    練乳飲むとか何でもマヨネーズかけるとか、3人前食べるとか、ダイエット番組の最初の太った経緯みたいな部分に出てくるメニューを実践してみたらどうでしょう??

    +5

    -6

  • 65. 匿名 2017/01/21(土) 10:04:29 

    インスタントラーメンとポテチとチョコにビールでめっちゃ太るよ!
    しかも寝る前に。
    でも太れない人は量を食べれないって言うからね。
    先ずは精神衛生を整える方が良いかも。

    +15

    -3

  • 66. 匿名 2017/01/21(土) 10:04:37 

    ストレス痩せなら胃腸が正常に働いてないだろうから、先ずは規則的な生活、食生活をしないとただカロリーを摂取しても更に身体壊すだけよ。ストレスの原因ってなかなか解決し難いだろうし。毎食決まった時間に負担の解決かからないものを食べて身体と脳に食べるということを覚えさせないと。
    長いスパンで考えた方がいいんじゃないかな?お大事にね。主さん。

    +19

    -0

  • 67. 匿名 2017/01/21(土) 10:05:05 

    こんな所で聞くより病院行きなさい。

    +8

    -1

  • 68. 匿名 2017/01/21(土) 10:05:42 

    食べてもソッコートイレだから太れない。30分も体の中にいてくれないよ。

    +12

    -1

  • 69. 匿名 2017/01/21(土) 10:05:50 

    週一くらいで焼肉はどうかな?
    誰かと行っても良いし
    ランチなら手頃な値段で1人でもいけるよ
    焼肉とかマクナルドのセットとか
    糖質と脂質の組み合わせの食べ物は
    もっと食べたいと思わせる作用があるみたいです
    少しずつ食欲が湧いてきたら良いね

    +7

    -0

  • 70. 匿名 2017/01/21(土) 10:06:17 

    ストレスが原因なんだし、不安だろうけどすぐに体重増やすんじゃなく、長い目で解決していこう

    まずはストレスを少なくするためにも精神科かカウンセリング受けてみるのはどうでしょう 
    そんな複雑な者じゃなく、気楽に受けれますよ

    病院で紹介してくれるところもあれば、市でカウンセラーさんを紹介してくれるところもありますよ

    +9

    -0

  • 71. 匿名 2017/01/21(土) 10:06:22 

    何で太るタイプかわかるといいんだけどね
    油で太る人、砂糖で太る人と色々いるから
    私は砂糖では全然太らないので甘い物大好きだけど痩せです

    +15

    -0

  • 72. 匿名 2017/01/21(土) 10:07:23 

    無茶な食生活になって体壊すのが心配

    太ってる人の糖尿なら単純に痩せればいいけど
    痩せてる人がなったら大変だよ

    他の人も言ってるけど頼れるお医者さんを見つけることを頑張ってみたら?

    +19

    -0

  • 73. 匿名 2017/01/21(土) 10:08:42 

    まずはストレスを排除する方法を考えるのが先決では?
    最近はストレスに特化したクリニックもありますよね
    急にたくさん食べようとしても、かえって受け付けず戻したりお腹壊すだけ
    特にそのような状態で油物ドカ食いは危険ですよ

    +9

    -0

  • 74. 匿名 2017/01/21(土) 10:09:05 

    ストレス解消が一番だと思うけど、自分ではどうにもできないからストレスになってるんだよね(T_T)
    リラックスできること見つかるといいですね。

    ご褒美並のスイーツやハンバーグ、ビーフシチューなんかお取り寄せしたり、チーズ好きならピザなど食べることが「楽しい」や「ストレス解消」になるものを探して、気がすむまで連食してもいいと思います。
    胃が小さくなってるだろうから無理はしないでね。

    +12

    -0

  • 75. 匿名 2017/01/21(土) 10:09:15 

    食べる事が好きならいいけど、食べなきゃいけないという義務感からストレスたまるなら無理しない方がいいよ。
    痩せてる人でも糖尿病とかの成人病になるから。

    +15

    -1

  • 76. 匿名 2017/01/21(土) 10:09:56 

    >>28
    主さんの場合は体重少なすぎるかも。
    きれいな筋肉の前にきっと倒れちゃうよ。
    主さんは映画好きですか?もし好きなら自宅で映画鑑賞しながら軽食やお菓子とかお酒とか楽しんでストレス解消しながらゆっくり出来たらと思います。

    +19

    -0

  • 77. 匿名 2017/01/21(土) 10:10:16 

    飲み物は甘酒!
    飲む点滴だから栄養たっぷりだよ!

    +31

    -0

  • 78. 匿名 2017/01/21(土) 10:11:03 

    3食しっかり食べる+プロテイン

    +7

    -0

  • 79. 匿名 2017/01/21(土) 10:11:47 

    無理矢理暴飲暴食して太るのは体に悪そうだし、元々太りにくかったり食が細いなら難しいよね。まずはストレス無くして嫌々無理に食べるのではなく食すことに楽しみや喜びを感じれるようになればいいですね。筋肉が弱らないように運動も適度にした方がお腹すくようになるよ!

    +17

    -0

  • 80. 匿名 2017/01/21(土) 10:14:12 

    主じゃないけど、みんな優しいね(TДT)
    主さん、こんなにたくさんあなたに元気になってほしい人いますよ!

    +49

    -0

  • 81. 匿名 2017/01/21(土) 10:14:14 

    私の周りにもいるよ。
    同じ量食べても太るのはわたしだけ。(笑)
    体質もあると思う。
    むやみやたらにたべても、太らないひとは太らない

    +13

    -0

  • 82. 匿名 2017/01/21(土) 10:15:31 

    この1ヶ月で二キロ太った私の食生活。
    餅が大好きで毎日おやつに3個くらい食べてた。もちろんご飯は3食きっちり食べて、プラス餅!
    でもなんとなくだけどトピ主さんはそんなに食べられなさそうだからムリしないでね。
    私は餅やめるわ。目指す所は違うけどお互い頑張ろう。

    +27

    -0

  • 83. 匿名 2017/01/21(土) 10:16:42 

    わたしも痩せすぎで悩んでました
    エビオス錠を1日三回飲んでウォーキングなど軽めの運動を続けたら最近体重が増加してきました
    エビオス錠で胃腸の調子が良くなり吸収が良くなったのかなぁと思います
    少食なのでバランスよくいろいろ摂取するようにはしてます
    痩せてるのも悩みますよね
    真面目に!太りたいです

    +11

    -1

  • 84. 匿名 2017/01/21(土) 10:17:08 

    太りたいって言う悩みもあるんだよね
    胃下垂かな

    +14

    -0

  • 85. 匿名 2017/01/21(土) 10:19:07 

    松山ケンイチは、役作りで太るためにお餅をたくさんたべたそうです。するする食べれるといってましたよ!

    +13

    -2

  • 86. 匿名 2017/01/21(土) 10:19:13 

    精神的なストレスって思ってる以上に消費エネルギー凄いよね。無理矢理食べても全然体重増えなくてむしろ今日は結構高カロリー食べたって思った次の日体重測ったら逆に減ってたりする時ある。栄養を吸収しないのかな?
    まずはやっぱりストレスなくさないと体の中から健康ならないと思う

    +22

    -0

  • 87. 匿名 2017/01/21(土) 10:19:29 

    私も痩せやすい体質なんですが、強力わかもととかエビオスみたいなのを飲むようにしてから、少しだけど太れるようになりましたよ。

    +1

    -0

  • 88. 匿名 2017/01/21(土) 10:19:42 

    ストレスが原因といっても、食べているんですよね?
    それで太らないなら別に原因があるんじゃない。
    それを突き止めないと意味ないですよ。
    まずは病院へ。

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2017/01/21(土) 10:19:43 

    子供が薬の副作用で食べれなく歩けないぐらいに痩せた事があります
    食べれないって想像以上に辛いですよね
    でも食べないと口や喉の働きが低下して余計に食べれなくなるそうです
    たんぱく質がいいですよ
    ご飯に高野豆腐の粉末を一緒に炊き込んで食べてました。違和感ないです
    あとうちの子供はメイプルシロップを食欲がなくても口に出来ました

    +18

    -0

  • 90. 匿名 2017/01/21(土) 10:23:33 

    まずストレスの原因なくした方がいいんじゃない

    +2

    -0

  • 91. 匿名 2017/01/21(土) 10:24:47 

    四六時中常に何かを口に入れる。お腹が空く前に何かをつまむ。寝る前に炭水化物たくさんとってすぐ寝る。あまり動かない。寝ながら食べる。常に食べ物のことを考える。

    +4

    -6

  • 92. 匿名 2017/01/21(土) 10:30:05 

    私も太りたくて食べまくっています。
    一年くらい食べ続けても体重がすぐに戻ってしまいましたが、(主さんよりは太ってますが160センチ41キロ)このお正月に太ることを目標に、食っちゃ寝食っちゃ寝してようやく一キロ太りました!
    一日中食べ続けて食べたらすぐに横になりましたよ。寝る直前にからあげとご飯を食べたりしました。
    食費はかかるけど、ストレッチしながらやっています!

    +10

    -1

  • 93. 匿名 2017/01/21(土) 10:34:53 

    私も沢山食べるんですけど、それだけでは痩せていくばかりで
    更に適度な運動して筋肉つけないと体重維持出来ない
    羨ましいとか言われるんですが痩せ方が病的なので全く羨ましがられる要素ないんです。

    +6

    -0

  • 94. 匿名 2017/01/21(土) 10:38:04 

    色んな体質あるんだね
    そんなに食べないのに太るって体質も本当に存在するのかもと思えてきた

    +10

    -2

  • 95. 匿名 2017/01/21(土) 10:38:38 

    36キロはまずい
    もしかして胃弱なのかな

    +10

    -0

  • 96. 匿名 2017/01/21(土) 10:42:09 

    私の肉なら沢山あるで!いつでも持っていきな!!

    +14

    -0

  • 97. 匿名 2017/01/21(土) 10:43:33 

    脂っぽい物ドカ食いして太るのも体に良くないと思う
    そんなもの食べて体重増やしたら病気になりそう。
    ちゃんと病院に行ったほうがいい

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2017/01/21(土) 10:45:13 

    妊娠してから炭水化物を欲するようになって、すぐ体重が増えた(赤ちゃんの重さ以上に笑)

    パン、餅、ご飯食べてたらすぐ増えるよ。
    おやつにパンとかね。

    +5

    -4

  • 99. 匿名 2017/01/21(土) 10:46:20 

    寝る前に食べるとかは健康的な太り方ではないのでオススメしないです。
    少しづつ量を増やしたり、筋トレするのもいいと思いますよ!
    あとはやっぱり規則正しい生活!
    めんどくさがらずに3食きっちり食べること。

    +9

    -1

  • 100. 匿名 2017/01/21(土) 10:47:29 

    太りたいのに太れない!と思いながら食べてもおいしくないだろうし
    それがまた余計にストレスになりそう。
    ゆっくりのんびり自分のペース取り戻していったらいいんじゃない?

    +15

    -1

  • 101. 匿名 2017/01/21(土) 10:48:42 

    お菓子作りを趣味にするとか?
    自分で作って自分でたべる(笑)
    はまればお菓子作りでストレス解消になったら尚いいね

    +10

    -0

  • 102. 匿名 2017/01/21(土) 10:50:33 

    食べても吸収しない人は消化酵素系のサプリがいいらしくて万田酵素とか超興味ある
    でもジャンボ野菜みたいな効果が人間にもあるならボクサーとか力士とかアスリートが愛用するはずだけどそういう話がないって事はあんまり人間には効かないのかな?

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2017/01/21(土) 10:52:46 

    何回か出てるけどこれはね、お餅の出番です。

    私はハーシーズのチョコシロップたっぷりかけてさらにココアパウダーふって食べてるけど
    このオヤツかなり太れます〜

    +8

    -2

  • 104. 匿名 2017/01/21(土) 10:54:57 

    このトピとても参考になります。
    仕事のストレスを暴飲暴食で解消してたこの半年で体重が3キロ減りとにかく力が入らない。

    食欲はあるし胃腸の不調も感じない。
    お正月からは毎日朝晩の食事に餅をプラスしてますが変化無しです。
    来週病院に行ってきます。

    +10

    -0

  • 105. 匿名 2017/01/21(土) 10:55:32 

    私の贅肉プレゼントしたいですわ(笑)

    やっぱり炭水化物と揚げ物は太ると思います。
    食べてすぐ寝るとか。

    +8

    -2

  • 106. 匿名 2017/01/21(土) 10:57:20 

    ストレスて太ってる人と同じだと思います
    いくらダイエットしようとしてもストレスが解消されなければ、食事制限も辛いものです

    まずはストレスの元になるものを解消して、その後は自分の食べたいと思えるバランスの良いものを、自分の体か気持ちよく
    感じる分食べていけばいいと思います
    そうすれば、本人に合った体型になれると思います
    それが少し痩せ気味なら、それが本人には合ってるってことだと思いますよ

    +6

    -1

  • 107. 匿名 2017/01/21(土) 10:57:20 

    メロンパン食べれますか?毎日食べるとふとれますよ!

    +7

    -3

  • 108. 匿名 2017/01/21(土) 10:58:54 

    毎日ラーメン二郎(≧∇≦)b

    +1

    -5

  • 109. 匿名 2017/01/21(土) 11:04:00 

    おやつ食べたあとに動くと逆に痩せちゃうから寝る前に食べるのがいいと思う

    でも寝る前に食べると眠れないよね…次の日も身体重くて食べられないよね…

    +4

    -0

  • 110. 匿名 2017/01/21(土) 11:05:13 

    腹式呼吸がおススメです。
    セロトニンがでてストレスや不安、鬱、不眠に効きますし
    内臓のマッサージにもなるので消化機能も高まります。
    ぐっすり眠れるようになれば気持ちに余裕が出て、食事も美味しく頂けるようになると思いますよ!
    簡単ですしね。
    ストレスが溜まってる人は大抵、呼吸が浅いらしいです。

    +15

    -0

  • 111. 匿名 2017/01/21(土) 11:08:06 

    私も30キロ代になった事あるけど、体力なかったり冷えたり
    辛くないですか?

    高カロリーのものは胃腸にも負担がかかるし、最初は食べたいものを食べるのがいいかも。
    ちなみに私はおむすびを食べてました。

    +8

    -0

  • 112. 匿名 2017/01/21(土) 11:08:27 

    私痩せてないけど呼吸浅い自覚あるー(>_<)
    セロトニンって幸せホルモンですよね。やってみます!

    +7

    -0

  • 113. 匿名 2017/01/21(土) 11:11:21 

    ポテチ食べてコーラ食べて寝るをしたら太れると思います。必要なこと以外は動かないとか。。

    +1

    -2

  • 114. 匿名 2017/01/21(土) 11:12:46 

    炭水化物を食べないと、頑張ろうとかやってみようという意欲が湧かないと小学校で習った気がする。

    +0

    -0

  • 115. 匿名 2017/01/21(土) 11:23:15 

    ピザのまかないを食べ放題だった時は太りたい放題だったなあ。
    炭水化物、脂分、塩分、炭酸飲料、あまり激しくない作業で。

    +4

    -0

  • 116. 匿名 2017/01/21(土) 11:31:26 

    太ってる人の急激な減量はリバウンドにつながるって言うけど
    痩せてる人の急激な増量もリバウンドにつながる場合がある
    私は数か月半泣きになりながら食いまくって4キロ増量したけど
    もう無理ってプッツリ糸がきれて努力をやめたらすぐ体重減った(元の体重以上に減った)

    +8

    -0

  • 117. 匿名 2017/01/21(土) 11:46:02 

    スパゲッティ食べよう!

    +7

    -0

  • 118. 匿名 2017/01/21(土) 11:50:38 

    太る体質なんですが、ストレスで食事が入らず
    体重減少してます。

    +0

    -0

  • 119. 匿名 2017/01/21(土) 11:57:46 

    体質だろうね〜
    太る事より 健康に生活をしながら筋トレしたらいいかもね。

    +3

    -1

  • 120. 匿名 2017/01/21(土) 12:02:39 

    マヨネーズお勧め
    安価で塩分も多くないので沢山カロリーとれるよ

    +5

    -1

  • 121. 匿名 2017/01/21(土) 12:05:27 

    マヨネーズは本当に太れるというか太る!
    キャベツやブロッコリーなど野菜にかけても十分太れるよ

    +6

    -2

  • 122. 匿名 2017/01/21(土) 13:21:21 

    主です。皆様ありがとうございます!
    参考になります(;_;

    甘いものは苦手なのでおやつの時はプロテイン、食事は脂っこいものや餅を今日から食べてみようと思います(^^)v

    あと精神的ストレスなのですが‥
    徐々にではありますがなんとか減らしています。

    他にもありましたらお願いしますm(_ _)m

    +20

    -1

  • 123. 匿名 2017/01/21(土) 13:27:04 

    映画を見る前に高カロリーな食べ物を目の前にスタンバイして! 3本見ればテーブル一枚分の食料はペロリさ!good luck♪

    +1

    -0

  • 124. 匿名 2017/01/21(土) 13:56:12 

    >>32
    朝、食パン1枚ヨーグルト、ミルクティー
    昼、カップラーメン、アイス
    夜、コロッケ1個、キャベツのサラダ、味噌汁1杯、ご飯茶碗1杯。
    食後にクッキー6枚、コーラ、ミルクティー、緑茶飲んで寝た。だいたい一日こんな感じ~ポテチ1袋とチョコレート食べたりする日もある!158cmの36㌔。やはり少ないですか?うっかり食べすぎるとお腹壊します……

    +2

    -1

  • 125. 匿名 2017/01/21(土) 14:30:36 

    ラーメン(汁まで)、カツ丼、チキン南蛮(タルタル多め)、揚げ物、炭水化物たくさん食べて寝てたら太るよ(^_^)

    +3

    -2

  • 126. 匿名 2017/01/21(土) 14:48:47 

    むやみやたらに高カロリーな物を食べて体重を増やすのはお奨め出来ません。

    先ずは午前と午後の間食にカロリーメイトなどを食べるのはどうかな?

    ゆっくり増やしていけば良あと思います。

    +4

    -0

  • 127. 匿名 2017/01/21(土) 15:00:32 

    大食いで太っても、内蔵に支障きたして不健康になるだけだよ。

    デブより。

    +3

    -0

  • 128. 匿名 2017/01/21(土) 15:21:40 

    同じく精神的ストレスで三ヶ月で6キロ減り、160㎝、37キロになってしまったことあり
    生理が止まってないのなら、体重のことは気にしすぎない
    服が着られなかったり、靴が履けなくなるのは困るけど、ベルトやインソールでなんとか・・・
    まずは精神的ストレスをなくすことが大事
    精神科行って薬もらうのも良し

    そして、睡眠をよくとって光を浴び、なんでもいいから三食食べられるようにする
    胃が小さくなってるからいきなりガッツリ食べようとせずに食欲なければゼリーでもなんでも
    よく噛んで食べる
    食欲出てきたら、お肉(赤身肉は鬱に効く)と野菜中心に
    三食食べられるようになったら多少太るメニューを食べる
    運動も忘れずに

    これでなんとか43キロまで戻しました!

    +7

    -0

  • 129. 匿名 2017/01/21(土) 15:42:57 

    ストレスで食べる気力さえ失うタイプです。しかも脂っこい食事は胃がもたれてしまいます>_<
    一人前の御飯完食できたのは成長期まです。食べなきゃダメとは分かっていても食欲がわかない。
    病院行った事もあるけど体重は少ないだけで至って健康と言われ逆にどうしていいのやら…
    知人に言うとイヤミと思われるので人に相談できません。

    +7

    -0

  • 130. 匿名 2017/01/21(土) 16:00:53 

    私も瘦せ型ですけど痩せてることを気にしたことないですね。
    周りからも心配されたり気遣ってもらったことも皆無だし。
    160cm 37kgの何が悪いんじゃい!と開き直ったら案外元に戻れるかもよ。
    原因は精神的ストレスだと判明してるならまずソイツを退治しましょうよ。
    無理矢理食べても美味しくないでしょ?

    +5

    -0

  • 131. 匿名 2017/01/21(土) 16:08:53 

    あ〜主さん、私すごく共感できる‼︎
    私も40㎏の時に病院行って血液検査と胃カメラ飲んだけど問題なし…。
    筋トレとか、よく噛むとかしたら余計に痩せてしまうのではないかと心配。世の中の痩せる情報と真逆のことをしないといけないよね!

    私の場合は食べたらすぐ便になるんですよ。1日2回はがっつり出てます…でも胃には問題ないんだなぁ…

    +6

    -0

  • 132. 匿名 2017/01/21(土) 16:12:55 

    ついこの前、ダイエットしている知人が私の隣を歩きたくないと呟いて衝撃を受けた。(足の太さがわかるから)
    私もBMIが16だけど、いつも普通に隣を歩いてくれている友達たちに感謝した。
    私も太りたいからこのトピを参考にする!

    +4

    -0

  • 133. 匿名 2017/01/21(土) 16:20:33 

    どんな生活してるのか書いてくれないとわからない

    食べても太らない!という人の大半は言うほど食べてない
    ただ、10代とかだと食べても太らないことがあるけどそれは心配しなくても20代後半になれば太ってくる

    +1

    -4

  • 134. 匿名 2017/01/21(土) 16:25:39 

    結構ガリガリだったけど平日昼外食、夜飲み会をほぼ週5でやってたら2年間で平均体重まで来たよ
    服のサイズは2ランクアップ

    +4

    -0

  • 135. 匿名 2017/01/21(土) 16:28:21 

    精神ストレスの原因は何ですか?
    その原因から離れるのが一番効きましたよ

    私も精神的なストレスあったとき、食べても勝手に痩せていくし真夏なのに毎日寒くて散々でした
    その原因から離れたら体重も少しずつ戻ってきました。

    +2

    -0

  • 136. 匿名 2017/01/21(土) 16:59:53 

    ただカロリーが高いものをやみくもに食べるのは身体に良くないですよ!
    私は身体を大きくしたい人用のプロテインをおすすめします。普通のプロテインと違いタンパク質以外に糖質も豊富、カロリーも栄養価も高いです。
    ドラッグストアに売ってますよー^^

    +4

    -0

  • 137. 匿名 2017/01/21(土) 17:15:17 

    主さん、胃腸は弱くないですか?
    私は太りたいけど、食べ過ぎると胃がもたれたり、気分が悪くなったり。
    主さんのように30kg台になったことがあって、家族に体重が増えなければ病院に行こうと言われた時期があります。
    今は6年かかって44kgまで増えました。
    意識しないと痩せてしまうので、毎食きちんと食べて、水分もとってというのを意識してます。
    160cmで36kgは本当に痩せていると思うので、一度、病院を受診してもいいのかなと思います。
    無理せず、体重が増えていくといいですね。

    +6

    -0

  • 138. 匿名 2017/01/21(土) 17:39:55 

    ガリです。胃腸が弱いのが原因。確かに沢山食べてるのにーっておもってたけど、そこまで食べていないのだと思います。肥満家族の家に遊びに行った時、びっくりしたました。多分量が全然違う。昼沢山食べて、フルーツ食べて、3時に菓子パンとか食べ出す。そしてかき氷とか作り出した。
    あと、動く量が確かに違うかも?チョコチョコ動いてんなー、、と言われている気が、、。

    本当に沢山食べても太らないか?沢山食べられないのが答えかな。

    わたしの場合は、ご飯二杯で多分お腹を壊す。油物もダメ。太ると言われるもの、ケーキとか炭酸とかもダメ。すぐお腹を壊すから 栄養が蓄積しないのだと思います。笑


    +4

    -0

  • 139. 匿名 2017/01/21(土) 17:43:41 

    30キロ台は、本当に病院行った方が良いかもしれないですね?
    ストレスは結構痩せるらしいですよ。お大事になさってください。

    +1

    -3

  • 140. 匿名 2017/01/21(土) 17:52:21 

    胃腸が強くなれば、きちんと栄養が吸収されるのでしょうね。
    冷たい飲み物、アイス、牛乳でもお腹を壊さないようになりたい。夏場はクーラーでもダメ。レアチーズケーキ、フラペチーノなどなど好きなものなのにすぐお腹を壊します。トホホー。

    +1

    -0

  • 141. 匿名 2017/01/21(土) 18:10:36 

    菓子パンが太る、ということですすめられ何度か実践しました。結果変わらないですね。パンを食べてご飯が入らないから食事をぬくor何故か便秘になってお腹が減らない→食事量が減る。

    +2

    -0

  • 142. 匿名 2017/01/21(土) 18:34:14 

    胃がやられてる可能性があるからカロリー摂取よりも消化が良いものを食べるべきじゃないかな。おかゆとか果物とか。
    牛乳は胃に優しいから乳製品でお腹壊すタイプじゃなかったら食前に飲んだ方がいいかも。

    +2

    -0

  • 143. 匿名 2017/01/21(土) 20:31:43 

    濃いめの味のおかずに白米モリモリが効果的です。経験から…。

    +1

    -1

  • 144. 匿名 2017/01/21(土) 20:35:03 

    ウォーキングとかジョギングとかの軽い運動をしてみたら?ストレス発散にもなるし、食欲も出るかもよ。

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2017/01/21(土) 20:50:51 

    病院いったほうがいいと思う

    +0

    -1

  • 146. 匿名 2017/01/21(土) 20:55:58 

    暫く胃袋借りて食べてあげたい

    +3

    -1

  • 147. 匿名 2017/01/21(土) 22:05:13 

    主さん、私、ココアお薦めするよ。
    ストレス解消にも良いらしいし、暖まるし。
    無理しないでね(o^∀^o)

    +4

    -0

  • 148. 匿名 2017/01/21(土) 22:26:00 

    太れない体質の人って体重落ちるのは早いんだよね。
    私も瘦せ型で胃腸が弱いから、体重増やしたいけど少し食べ過ぎるとすぐ胃が壊れてまた体重が減るという悪循環。
    今は青汁とタンパク質の摂取、あとは無酸素運動(スクワットや腹筋背筋で大きい部分の筋肉を鍛える)を心がけてる。
    時間はかかるかもしれないけど調子が良い時に徐々に、ね。

    +2

    -0

  • 149. 匿名 2017/01/21(土) 23:49:55 

    寝れてないんじゃないの?
    食べる事も大事だけど、温かいものを摂ってリラックスできる瞬間を作ってあげて。

    +1

    -0

  • 150. 匿名 2017/01/21(土) 23:50:14 

    昔は太りやすかったのに、ダイエットしてから変な体質になったのか足以外太れない…。肋骨、胸骨は浮き出て頰もコケて心配される程なのに、足は…まさにブタ…。パンツはLでトップスxs…。私も上半身だけ太る方法を教えて欲しい。

    +0

    -0

  • 151. 匿名 2017/01/22(日) 00:17:53 

    既出ですが、タンパク質とって筋肉つける方が良いと思います
    筋肉のほうが脂肪より重いから体重は増加します

    +6

    -1

  • 152. 匿名 2017/01/22(日) 01:34:22 

    仕事のストレスで痩せてましたが退職して
    今ニートですが普通に3食食べてるだけでもぶくぶく太りますよ。

    +1

    -0

  • 153. 匿名 2017/01/22(日) 01:49:47 

    胃腸の丈夫さが違うから無理に食べても胃腸がやられる
    胃腸に負担のないようものを三食食べるのがポイントかと…

    +4

    -0

  • 154. 匿名 2017/01/22(日) 05:44:15 

    メンタルと胃腸の調子を整えるとこから始めればすぐ、健康的な体に戻れると思いますよ

    あと、少し筋力もつけるといいと思う

    +2

    -0

  • 155. 匿名 2017/01/22(日) 09:10:42  ID:X3sXOqWWku 

    好きなことをやる

    先ずは、好きな物探しからして下さい。
    体調お大事にね

    +0

    -0

  • 156. 匿名 2017/01/22(日) 09:25:45 

    バセドウ病?だっけ。
    なんか、カロリー消費しすぎて太らない病気。
    あと、糖尿病も太らないらしいよ。

    病気とは限らないけど、
    お医者さんに、健康的に太るための方法を相談するのも良いのでは?

    あと、ストレスの原因を解決するのがまずは大事だと思うよ。
    主さん、鬱とかになってませんか?
    食欲不振が起こってたら太りたくても太れませんよ。

    もし、そういうのが原因なら診療内科に行くのも必要になるかも。

    食生活の面では、内臓系を元気にする食べ物を食べて、まずは健康になることからオススメします。

    +0

    -0

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