ガールズちゃんねる

めちゃめちゃ体の固い人‼︎

92コメント2017/01/06(金) 01:06

  • 1. 匿名 2017/01/04(水) 17:10:44 

    私は体が固いです。
    立位体前屈は−30㎝…。
    かかとを付けてウンコ座りもできません。
    ストレッチをしても−10㎝ぐらいまではいくのですが…直ぐに元に戻ってしまいます。
    同じような方語り合いませんか?

    +175

    -6

  • 2. 匿名 2017/01/04(水) 17:11:37 

    おつかれ

    +3

    -16

  • 3. 匿名 2017/01/04(水) 17:11:42 

    私も硬かったけど、毎日グーンストレッチしてたら柔らかくなったよ前よりは!!!

    +27

    -1

  • 4. 匿名 2017/01/04(水) 17:11:49 

    足を伸ばして垂直に座るだけで辛いっす

    +274

    -2

  • 5. 匿名 2017/01/04(水) 17:11:58 

    私も固いです
    足伸ばして座れません

    +184

    -1

  • 6. 匿名 2017/01/04(水) 17:12:03 

    めちゃめちゃ体の固い人‼︎

    +41

    -6

  • 7. 匿名 2017/01/04(水) 17:12:05 

    めちゃめちゃ体の固い人‼︎

    +3

    -57

  • 8. 匿名 2017/01/04(水) 17:12:30 

    +11

    -16

  • 9. 匿名 2017/01/04(水) 17:12:34 

    うんこ座りはさすがにできるw
    ヒザ神やんw

    +21

    -27

  • 10. 匿名 2017/01/04(水) 17:12:36 

    残念www

    +2

    -5

  • 11. 匿名 2017/01/04(水) 17:13:14 

    地面に手がつく人って、体が柔らかい人と胴長短足の人がいる気がする。

    +95

    -8

  • 12. 匿名 2017/01/04(水) 17:13:15 

    昔は柔らかかったんだけどね、、
    今はカッチカチ

    +22

    -3

  • 13. 匿名 2017/01/04(水) 17:14:14 

    体が硬すぎて、分娩台にのって、
    足を開けるか心配です。

    +15

    -9

  • 14. 匿名 2017/01/04(水) 17:14:20 

    うんこ座りできません…( ;∀;)
    かかとが上がって、すぐバランス崩す。

    +99

    -2

  • 15. 匿名 2017/01/04(水) 17:14:27 

    めちゃめちゃ体の固い人‼︎

    +1

    -7

  • 16. 匿名 2017/01/04(水) 17:15:19 

    ジムでヨガの初心者クラスに参加したら、体が超硬い私には拷問でした。

    +79

    -2

  • 17. 匿名 2017/01/04(水) 17:15:46 

    体が柔らかい人ってきちんと節制した生活ができているイメージ。

    +11

    -21

  • 18. 匿名 2017/01/04(水) 17:16:41 

    左から二番目
    めちゃめちゃ体の固い人‼︎

    +127

    -3

  • 19. 匿名 2017/01/04(水) 17:18:23 

    骨盤後倒過ぎて座ると後ろにひっくりかえる

    +19

    -1

  • 20. 匿名 2017/01/04(水) 17:18:24 

    地面につきません!!!!

    +48

    -0

  • 21. 匿名 2017/01/04(水) 17:18:53 

    >>20
    前駆しても

    +3

    -1

  • 22. 匿名 2017/01/04(水) 17:19:37 

    これ金スマでやってたから試したけど全然ダメだった。
    めちゃめちゃ体の固い人‼︎

    +100

    -4

  • 23. 匿名 2017/01/04(水) 17:20:00 

    私もうんこ座りできない。足首が硬いんだっけな?!
    学校の校庭で集会とか座りながら聞くのが苦痛だった。

    +96

    -1

  • 24. 匿名 2017/01/04(水) 17:20:17 

    わたしもめちゃくちゃ固いです。。
    改善しようと、ヨガマット買いました、が!
    早くも飽きそう。。(笑)
    2017年体柔らかくするも目標に追加!!

    +26

    -0

  • 25. 匿名 2017/01/04(水) 17:20:49 

    ストレッチしても効果なくて辛い

    +17

    -1

  • 26. 匿名 2017/01/04(水) 17:21:09 

    足を開脚して前屈?あれも膝が浮く。
    まっすぐ伸びない。

    +72

    -1

  • 27. 匿名 2017/01/04(水) 17:22:11 

    主はやっぱりデブいの?

    +5

    -20

  • 28. 匿名 2017/01/04(水) 17:24:05 

    BMCストレッチ 5分で股関節を柔らかくする方法  A hip joint becomes soft in 5 minutes. - YouTube
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    兵庫県尼崎市武庫之荘の「ボクシング&スポーツジムBMC」が提供する"誰でも簡単に体が柔らかくすることができる"【BMCストレッチ】です。 今回は5分で股関節の柔軟性をア­ップさせることが出来るストレッチです。毎日続けていただければ開脚前...


    簡単に体を柔らかくするBMCストレッチ・前屈(柔軟体操) - YouTube
    簡単に体を柔らかくするBMCストレッチ・前屈(柔軟体操) - YouTubewww.youtube.com

    兵庫県尼崎市武庫之荘の「ボクシング&スポーツジムBMC」が提供する"誰でも簡単に体が柔らかくすることができる"【BMCストレッチ】です。わずか10分で柔軟性をアップさせることができます。柔軟性がアップすると関節の可動域が広がり、スポーツ...


    やってみて!

    +12

    -0

  • 29. 匿名 2017/01/04(水) 17:25:03 

    足伸ばすと膝の裏めっちゃ痛い
    もちろんうんこ座りも出来ない

    +21

    -1

  • 30. 匿名 2017/01/04(水) 17:25:55 

    めちゃめちゃ体の固い人‼︎

    +203

    -2

  • 31. 匿名 2017/01/04(水) 17:26:01 

    ヨガ教室に行った時、前屈をしてた時、先生に真面目にやれ!!
    って言われた。
    超真面目にやってんだよ!!(涙)
    皆んなに笑われて大恥かいた!
    もう二度と行かない。

    +142

    -0

  • 32. 匿名 2017/01/04(水) 17:26:06 

    私もものすごく体が固く、学生の頃先生から「まじめにやりなさい」と怒られた

    +98

    -0

  • 33. 匿名 2017/01/04(水) 17:26:23 

    私も固かったけどお風呂あがりに
    やってたら徐々に柔らかくなったかなぁ?

    +1

    -0

  • 34. 匿名 2017/01/04(水) 17:27:30 

    父親が硬い。
    だから、遺伝だと思う。諦めた。

    +26

    -1

  • 35. 匿名 2017/01/04(水) 17:27:55 

    ストレッチの時、やる気あんのか!と言われました

    +35

    -0

  • 36. 匿名 2017/01/04(水) 17:28:19 

    私もヨガで失笑された
    頑張っても体が固まってるの
    無理に押されたら
    おならでちゃう

    +95

    -0

  • 37. 匿名 2017/01/04(水) 17:28:45 

    私がいっぱいいる涙
    私も金スマ見て、少しでも柔らかくなりたくてお風呂上がりストレッチしようとしたら、足を伸ばして座るのすら辛かった( ; ; )
    これは硬い以前に骨板の問題かな。その後腰痛になり休んでましたが、またストレッチ頑張ります。

    +11

    -0

  • 38. 匿名 2017/01/04(水) 17:32:08 

    >>6柔らかいじゃん!!

    +3

    -0

  • 39. 匿名 2017/01/04(水) 17:32:42 

    体硬いと何が問題なの?

    +1

    -7

  • 40. 匿名 2017/01/04(水) 17:36:22 

    体柔らかいって色っぽいイメージ。
    羨ましい。

    +35

    -4

  • 41. 匿名 2017/01/04(水) 17:36:33 

    足を真っ直ぐ伸ばしたまま座ってるのも苦痛なのだけどこれも体が固いの関係あるのでしょうか…

    +24

    -0

  • 42. 匿名 2017/01/04(水) 17:36:52 

    すみません
    22の開脚ベターッと前後の開脚も出来ます。
    子供の頃柔らかい方だったけど、大人になり何もやらなくなったら硬くなってました。
    でもジムに行ってストレッチやるようになったら柔らかくなりましたよ。
    少しずつでもストレッチやれば、変わると思います。

    +9

    -12

  • 43. 匿名 2017/01/04(水) 17:37:05 

    私も固いです

    コチコチ

    +8

    -0

  • 44. 匿名 2017/01/04(水) 17:38:12 

    >>42
    どれくらい固くなりましたか?
    ここのみんなと同じくらい?

    +6

    -0

  • 45. 匿名 2017/01/04(水) 17:38:21 

    股関節が硬すぎる。あぐらがかけない。
    体育の時間のストレッチのときに、足の裏同士をくっつけて、前屈して、ペアの人が後ろから膝を押してストレッチするんだけど、ペアの人が先生に交代させられて思いっきり膝を押されて最悪だった。
    ↑わかるかな?説明下手でごめん。

    +44

    -0

  • 46. 匿名 2017/01/04(水) 17:39:46 

    うんこ座りもできないってデブ?

    +2

    -12

  • 47. 匿名 2017/01/04(水) 17:41:20 

    >>44
    立位前屈指先つくくらい。
    今は+20㎝くらいです。

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2017/01/04(水) 17:44:14 

    >>22
    私もこれやってる。メチャメチャ固いけど週間。手のひらばベターとつくようになった

    +4

    -0

  • 49. 匿名 2017/01/04(水) 17:46:21 

    うんこ座りができない人って足首が硬いんだよね
    私も出来ない( ̄∇ ̄)

    +26

    -0

  • 50. 匿名 2017/01/04(水) 17:48:46 

    みんなで、金スマでしてた開脚ストレッチ一緒にしようよ!

    +5

    -3

  • 51. 匿名 2017/01/04(水) 17:50:17 

    私も子供の頃から病的なくらい身体がかたい...大したことじゃないって思われるかもしれないけど、結構嫌な思いするもんだよね。
    私も学校で「ふざけるな」と先生に怒られ、ジムで「真面目にやってくださいね」と言われ。
    前に「生まれつき筋が短い病気?の人がいる」と聞いて「それかも!」と勝手に思ってる(笑)

    +29

    -0

  • 52. 匿名 2017/01/04(水) 17:52:49 

    デブ痩せ関係ないよね。
    ガリでも硬い人は硬い。

    +38

    -0

  • 53. 匿名 2017/01/04(水) 17:54:46 

    気合い入れてストレッチすると必ず腱を痛める。
    それで数日安静にしてるうちにますます硬くなる。

    +6

    -0

  • 54. 匿名 2017/01/04(水) 17:57:26 

    >>47
    指先つくくらい、がここにいる人達の長年の夢だと思います!
    羨ましすぎるー!

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2017/01/04(水) 18:03:13 

    私もカッチカチ(-"-)
    前屈 -15cmでした。一念発起し、ストレッチングボードを購入しようと思ったが、
    7.000円もするので自作することに・・・ 材料費2.000円ぐらいで出来たから、
    5.000円のもーけ!(o˘◡˘o) で、それを使って1日1~2回ストレッチ(20回×10
    セット)。太ももの裏が痛い痛い( ; ; ) でも数日で -15cmから+20cmになり
    ました。もっと記録を伸ばしたいのですが、これ以上は無理なのかな(゜゜)?
    詳しい人教えてください。
    めちゃめちゃ体の固い人‼︎

    +6

    -3

  • 56. 匿名 2017/01/04(水) 18:10:48 

    >>30
    この人柔らかい

    私地面から15㎝位しか上がらない…

    +6

    -0

  • 57. 匿名 2017/01/04(水) 18:15:38 

    もういや! 今年もプラス・マイナス反映されない(一一")

    +4

    -3

  • 58. 匿名 2017/01/04(水) 18:28:47 

    私も固い!
    足も組めない。
    出産の時の分娩台がキツかった…お腹も痛いけど、足も痛い!みたいな。
    産んだ後も、しばらく足の付け根が痛かった。

    +7

    -1

  • 59. 匿名 2017/01/04(水) 18:40:27 

    SMAPの吾郎ちゃん。

    +0

    -3

  • 60. 匿名 2017/01/04(水) 18:41:21 

    >>27
    162㎝49㌔〜52㌔ぐらいをウロウロしてます。
    体型は中肉中背だと思います。

    +3

    -1

  • 61. 匿名 2017/01/04(水) 18:47:23 

    あの最中も体が痛い。もっとイチャイチャしたいのに体が痛くて辛い

    +25

    -3

  • 62. 匿名 2017/01/04(水) 18:47:42 

    めちゃくちゃ硬い!
    スポーツテストで、先生に『真面目にやれ!!』って怒られた……
    今、話題の開脚のやつやってるけど、2週間経過しましたが、全く変わらず……4週間で本当になるんか!?

    +8

    -0

  • 63. 匿名 2017/01/04(水) 18:55:59 

    下品でごめんなさい…
    彼氏と事をするときいつも私が上でやるんだけど股関節が固くてしんど過ぎて持たない…
    開脚ストレッチをしたら多少楽になりました。
    まだまだ固い方なんで地面にペタって付けられるようになりたいなぁ。開脚して付かない…

    +32

    -1

  • 64. 匿名 2017/01/04(水) 18:58:59 

    子供の時母にせがんでバレエを習わせてもらいました。3回目位に体が固すぎて無理!と気づいたけど母は「続けたら柔らかくなるから」と辞めさせてくれず7年続けました。

    結局固いまま。横開脚は100°、たて開脚は全然無理。いつもせ先生に叱られる劣等生の7年間でした。

    +25

    -0

  • 65. 匿名 2017/01/04(水) 19:07:09 

    わたしも分娩台きつかった。

    もっと足開いてと言われても、足が痛くて(笑)
    陣痛で理性おかしくなってたから
    身体固いからこれ以上無理ですーーー‼︎痛いよーーー‼︎
    て叫んだ。
    お腹も痛いし、足も痛いし、いろいろ恥ずかしかった。

    +28

    -1

  • 66. 匿名 2017/01/04(水) 19:24:10 

    ジムのヨガ教室に体験レッスンに行ったんだけど、ポーズとってる生徒たちを見回ってるアシスタントの先生が私の前で止まって、何か言いたげに口を開いては閉じ開いては閉じしたあと諦めて何も言わずに移動してった。私にはヨガは向いてないと悟った。

    +16

    -0

  • 67. 匿名 2017/01/04(水) 19:28:15 

    体柔らかくても特にいいことないよ
    普通に太るし、怪我もするし

    +1

    -5

  • 68. 匿名 2017/01/04(水) 19:34:54 

    私もかなり固い。
    和式のトイレは前に掴まる所がないと出来ません。
    遺伝なのか娘も固い。赤ちゃんなのに固い。お座りがぎこちない。

    +19

    -0

  • 69. 匿名 2017/01/04(水) 20:07:57 

    >>11
    でも脚長いひとって腕も長いから結局あんまり関係なくなりそう

    +1

    -1

  • 70. 匿名 2017/01/04(水) 20:37:42 

    私は体がもともと固くて特に前屈が全然できなくて胃下垂の人は前屈が出来ないとどこかで読んですごく納得したのですが胃下垂のかた前屈できますか?

    +3

    -0

  • 71. 匿名 2017/01/04(水) 21:01:01 

    「脊髄終糸症候群」の場合もあるようですね
    診断が難しいらしいのですが・・・

    でも、手術が恐ろしすぎる!

    +0

    -0

  • 72. 匿名 2017/01/04(水) 21:20:29 

    身体はストレッチすれば柔らかくなりますよ!!
    私は学生時代、鋼の様に身体が硬く、前屈してもテディベアみたいでしたが、とある選手に一目惚れ(同性)し周りが必死で止める中、新体操部に入部。本当に死ぬ気でストレッチやトレーニングをしたら2ヶ月後には余裕で開脚、開脚して腹がぺったり床に付くくらいに前屈出来るようになりました。強豪校(全国常連校)で部員も多かったので準レギュラーでしたが、所謂新体操部!!という位に柔らかくなりました。
    今(やめて10年以上)はガッチガチに戻りましたよ〜。

    +6

    -3

  • 73. 匿名 2017/01/04(水) 21:45:24 

    >>3
    グーンストレッチって何ですか?カッチカチなのでどなたか教えてください!

    +5

    -0

  • 74. 匿名 2017/01/04(水) 21:50:31 

    >>72
    テディベア前屈、それはそれで可愛いかも。

    +6

    -0

  • 75. 匿名 2017/01/04(水) 22:28:12 

    テディベア(笑)
    相撲のネタする芸人思い出した。

    +3

    -0

  • 76. 匿名 2017/01/04(水) 22:33:24 

    >>72
    もしよければ、
    簡単にどんなストレッチやトレーニングしてたか
    教えていただけませんでしょうか?

    +3

    -0

  • 77. 匿名 2017/01/04(水) 22:40:18 

    固すぎてストレッチすると体がつる。かなりの激痛。最近のびをするだけで体がつる。よって体は固いまま…

    +3

    -1

  • 78. 匿名 2017/01/04(水) 22:44:37 

    コタツに脚伸ばして座るのきつい。

    +5

    -1

  • 79. 匿名 2017/01/04(水) 23:39:10 

    こんなトピがあるよ~
    1ヶ月開脚ストレッチチャレンジ
    1ヶ月開脚ストレッチチャレンジgirlschannel.net

    1ヶ月開脚ストレッチチャレンジ30日間ストレッチをすると180度開脚が出来る様になると、ネットやテレビで話題ですよね。 下半身が柔らかくなることで代謝が上がって痩せやすくなるそうです。 チャレンジしている方、いませんか?

    +3

    -0

  • 80. 匿名 2017/01/04(水) 23:41:01 

    座って開脚は90度がやっと
    立位体前屈はマイナス30cm

    一念発起してジムでヨガとジャズストレッチのクラスに週5で出て、そこから学んだ技を家でも色々工夫してやっていたら、1年かかったけど開脚170度でお腹が着くようになりました!

    +5

    -1

  • 81. 匿名 2017/01/04(水) 23:48:23 

    >>22
    EIKOは「ペターっと床に着く」=「開脚(角度は記さず)のまま前屈して肘が床についたらこの本の目標達成とする」って書いてるから、そこから先の写真みたいにお腹が着くまではムチャクチャ難しいんだと思う。

    +4

    -2

  • 82. 匿名 2017/01/05(木) 00:00:58 

    座って開脚90度も開かないよ私。
    頑張ってストレッチ続けたけど無理。
    4週間チャレンジしたけど無理だった。
    一度でいいから180度開いてみたい。

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2017/01/05(木) 00:02:59 

    みんな真面目にやれって怒られてるのがウケる
    ふざけてやってるわけじゃなく真剣にやってるのにね

    +17

    -0

  • 84. 匿名 2017/01/05(木) 00:21:16 

    肩の筋肉が固いです。後ろにたすきっぽく上下からやっても30cmぐらい開いてます。スポンジで背中が洗えなくてタオルを両端持って擦ってます。肩こりとか不眠の原因になると聞いて最近肩甲骨を触るような動きを練習中です

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2017/01/05(木) 00:24:30 

    >>76
    72です。
    無理やり足を開き無理やり身体を折り曲げる(お風呂上がりが効果的)。とりあえず無理やりです。痛くてもです。特別なトレーニングではありません。無理やり身体を改造していく感じです。
    少しずつ自分の身体と相談して、なんて時間は無かったので、兎に角無理をしました。今の時代だったら問題になってたようなシゴキでした、、、。
    中学生くらいの若い身体だったから出来た事なので、真似をしない方がいいと思います!!アドバイスにならずすみません!

    +2

    -1

  • 86. 匿名 2017/01/05(木) 01:15:37 

    私はお風呂中浴槽の中でウンコ?ヤンキー座りをしながら3分間上下に揺れてます
    客観的に見たら怪しいかも知れないけど、水分があるだけで普通にやるより楽かなと思って浴槽を手すりにしながらやってます
    お風呂の中で3分間も結構しんどいけど汗かいて股関節も気持ち良い
    ほんの気持ち腰回りが痩せた気がする

    +4

    -1

  • 87. 匿名 2017/01/05(木) 06:47:26 

    ものすごく体がかたい私。
    中学のとき、体やわらかい=かわいい みたいな謎の考え方があって、外での全校集会のとき頑張ってうんこ座りしてた。ふんばりすぎてオナラしてもーた。泣 恥ずかしかった、、、

    +3

    -0

  • 88. 匿名 2017/01/05(木) 07:26:28 

    子供の頃から滅茶苦茶硬い!
    柔らかくしたくて、ストレッチをお風呂上がりにしていたけれど、必ず体を痛めます。酷いと、救急車で搬送されたことも。
    少し伸ばすだけで体が悲鳴上げるので、どうしようもない。
    股関節脱臼と椎間板ヘルニアと側弯症と脊柱管狭窄症があるから、関係しているのかも。
    ちなみに、20歳で四十肩になりました。

    +5

    -1

  • 89. 匿名 2017/01/05(木) 11:03:03 

    足首がかたすぎて、正座すると足首が捻挫になる。

    寺の嫁で正座=仕事だから本当に辛い。

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2017/01/05(木) 15:22:59 

    私も分娩台で脚がつりそうになって、それが辛かった…

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2017/01/05(木) 18:14:06 

    >>55 先天性の異常でも無い限りやっただけ伸びますよ。ただしパートナーがいれば1ヶ月でできるストレッチも1人だと1年ぐらいかかることがあります。真向法の道場では股割りに1-3年ぐらいと言われてます。

    +0

    -0

  • 92. 匿名 2017/01/06(金) 01:06:58 

    片方を上から、もう片方を下から
    後ろ手にクロスして組もうとすると
    シエ~のポーズになります。

    +0

    -0

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