【テキスト・サム損傷】「スマホで小指変形」注意喚起、ドコモが公式サポートTwitterで。

1. 匿名 2015/03/08(日) 18:02:00

出典：www.narinari.com

「スマホで小指変形」注意喚起、ドコモが公式サポートTwitterで。 | Narinari.com www.narinari.com

NTTドコモは、「ドコモ公式サポート」Twitter公式アカウントで、スマホの持ち方について注意喚起を行っている。「指が変形！？」との書き出しで始まるこのツイートでは、「スマホの持ち方によっては『テキストサム損傷』になってしまうことも……」と、実際の写真を添えて注意喚起。そして「特定の指に負担をかけすぎないように、ときどき持ち方を変えたり休憩を取ってくださいね」とユーザーに呼びかけている。「テキストサム損傷」は、スマホの普及に比例する形で、2011年頃から国内外で症状を訴えるユーザーが増加。スマホを持つ際に支えとなる、小指の第1関節と第2関節の間の部分が凹んだように変形する症状

テキスト・サム損傷の症状とは？治療法は？【スマホやりすぎに注意！】｜ブーストライフ通信 boost-life.com

まずは利き手の小指を見てみて下さい。第一関節と第二関節のあたりに注目すると、指が歪んでいたりへこんでいませんか？この状態になってしまった原因が、皆さんが毎日使用しているスマートフォンにありました。今回は、スマートフォンを使用している人は特に注意したい「テキスト・サム損傷」についてお話したいと思います。

●変形だけではなく、この損傷により

・しびれる
・痛みを感じる
・タコができる

といった症状が小指にあらわれることもあります。

●そして、この「テキスト・サム損傷」には
治療法がありません。

+118

-11

2. 匿名 2015/03/08(日) 18:04:49

あ、もうすでに自分少しなってる…(^^;

+775

-14

3. 匿名 2015/03/08(日) 18:04:52

強く握りすぎやろ

+152

-16

4. 匿名 2015/03/08(日) 18:05:04

こんなになるまで・・・

+58

-17

5. 匿名 2015/03/08(日) 18:05:07

依存って怖いけど自業自得

+78

-18

6. 匿名 2015/03/08(日) 18:05:07

こんな持ち方しないわ！笑

+364

-85

7. 匿名 2015/03/08(日) 18:05:14

昔書道習ってたから私も薬指が筆の枝のかたちなっとる。

+21

-17

8. 匿名 2015/03/08(日) 18:05:14

やば、ちょっと変形してた

+419

-7

9. 匿名 2015/03/08(日) 18:05:21

私もここまで酷くないけど小指変形してる。
まさかスマホのせいだとは思ってなかった。
別に違和感も何も無いけど。

+356

-9

10. 匿名 2015/03/08(日) 18:05:29

私もできてる…

+139

-7

11. 匿名 2015/03/08(日) 18:05:54

そんなにずっとスマホ持ったりしてないんだけど小指凹んでた
しびれるまでなるのは嫌だな

+33

-5

12. 匿名 2015/03/08(日) 18:06:00

でもこうしないとスマホ落ちない？
私も無意識にしちゃってる

+262

-9

13. 匿名 2015/03/08(日) 18:06:48

私もともとこんな感じ

+219

-7

14. 匿名 2015/03/08(日) 18:07:02

いやいや、ある程度は曲がって見えるんだよここ位置の関節って

+205

-5

15. 匿名 2015/03/08(日) 18:07:06

手が小さいからかだいたい両手で操作してるから大丈夫かな

出典：koigaku.machicon.jp

+169

-17

16. 匿名 2015/03/08(日) 18:07:26

逆にこういう小指で支える持ち方できない

+150

-15

17. 匿名 2015/03/08(日) 18:07:52

iPhoneつかってます。
4Sのときはこの持ち方でした。
ちょっと小指変形したかも。
6にしてからはでかすぎてこの持ち方できなくなった笑

+40

-5

18. 匿名 2015/03/08(日) 18:07:57

わたしもちょっと変形しちゃってる…
意識してなかったけどこうやって持っちゃってる。
親指も学生の時吹奏楽やってた影響でまだちょっと変形してるし指変な形…

+63

-5

19. 匿名 2015/03/08(日) 18:07:58

自分もこの持ち方。今見たら小指曲がってた。

+21

-2

20. 匿名 2015/03/08(日) 18:08:54

こんな風になるらしい

出典：p.twpl.jp

出典：pbs.twimg.com

+70

-7

21. 匿名 2015/03/08(日) 18:09:18

えｗｗｗやばいｗｗｗなってたｗｗｗ

+249

-8

22. 匿名 2015/03/08(日) 18:09:54

時すでに遅し

+97

-2

23. 匿名 2015/03/08(日) 18:10:01

7さん
書道は薬指はそえるだけですよ…
力を入れてはいけません

+24

-3

24. 匿名 2015/03/08(日) 18:10:02

これってスマホだけじゃなく携帯ゲーム機とかでも長時間負担のかかる持ち方してたらなりそう

+14

-1

25. 匿名 2015/03/08(日) 18:10:05

またまたぁ〜と思ったら自分も少し変形してた(；ﾟ∀ﾟ)

+91

-3

26. 匿名 2015/03/08(日) 18:10:25

この持ち方してるけど、ケースがやわいから平気。

テキストサムって何？

+8

-3

27. 匿名 2015/03/08(日) 18:11:58

ちょっとトピズレだけど、これをやって痛かったらスマホ使いすぎらしい

出典：up.gc-img.net

+133

-9

28. 匿名 2015/03/08(日) 18:12:16

なってたから、
薬指に乗せるようにしたら
ちょっと上品になった。。

+48

-3

29. 匿名 2015/03/08(日) 18:12:24

どんだけ長い時間触ってるの？
それか、力いっぱい握っているの？
私は中指、薬指、小指は揃えて
親指とで握ってる
人差し指は、カメラレンズ辺り

+11

-19

30. 匿名 2015/03/08(日) 18:12:45

サム損のスマホは危ないのね(笑)

+10

-20

31. 匿名 2015/03/08(日) 18:13:00

スマホ前の形が解らないから今曲がってるかが…

+5

-2

32. 匿名 2015/03/08(日) 18:13:01

ガルちゃん中毒の自分も少しなってました(´`:)

+14

-1

33. 匿名 2015/03/08(日) 18:16:39

素朴な疑問だけどいつも左手で持っているのに
右手がこうなってた…
なんでや？

+15

-1

34. 匿名 2015/03/08(日) 18:17:29

なんでそんな持ち方するの？やってみたけど小指痛くなった。私は親指で操作して残りの人差し指から小指で裏側支えて持ってる。その方が持ちやすいし小指変形しないしいいと思う

+10

-7

35. 匿名 2015/03/08(日) 18:19:45

やたらデカいスマホが嫌いで片手で持てるものしか買いません。

コンパクトタイプだと、小指で支えられるから、画像通りの持ち方になる・・。最近小指が痛いから支えに使わないように持つように努力してるとこ(笑)

+17

-0

36. 匿名 2015/03/08(日) 18:20:06

マウスを使うときに手首をそらせると腱鞘炎になる。

+3

-2

37. 匿名 2015/03/08(日) 18:20:15

２７
ガラケでほとんど使ってないのにちょっと痛いｗ

+18

-2

38. 匿名 2015/03/08(日) 18:20:24

利き手じゃない方と比べると若干なりつつある…(´；ω；`)ショック！

+8

-1

39. 匿名 2015/03/08(日) 18:21:52

スマホ関係あるのかな？

+14

-1

40. 匿名 2015/03/08(日) 18:24:24

サムって韓国星の？

+5

-9

41. 匿名 2015/03/08(日) 18:24:53

私元々こういう形だよ

+96

-1

42. 匿名 2015/03/08(日) 18:26:41

変形？そんな訳な…
なってる！！Σ(ﾟдﾟlll)

+9

-2

43. 匿名 2015/03/08(日) 18:27:38

私も、もともと両手がこんな形してますけど…

+92

-2

44. 匿名 2015/03/08(日) 18:30:07

27
激痛だった！！

+51

-1

45. 匿名 2015/03/08(日) 18:31:10

私もスマホ使う前から変形してますよ…
たぶんバレーボールをずっとしてて突き指しすぎてどの指も微妙に変形してる(^◇^;)

+12

-0

46. 匿名 2015/03/08(日) 18:31:18

私の小指は生まれつき曲がっていますけど？

+65

-2

47. 匿名 2015/03/08(日) 18:32:25

持ち方を真似しようとしたら指が短くて出来なかった…

+5

-0

48. 匿名 2015/03/08(日) 18:33:57

やべえ‼︎なってるΣ（ﾟдﾟlll）

…と思ったら、スマホ持たない左側と変わらなかったww
元々少し変形してる？

+83

-0

49. 匿名 2015/03/08(日) 18:34:38

スマホ使う前からトランペットやってて両手小指こんなふうになってるよ

+7

-3

50. 匿名 2015/03/08(日) 18:36:53

え、私もうこうなってる。
でも左手の小指もある程度なってるよ？
もともとひっかかりがある形なんだよ、多分。
それにスマホになってからむしろ両手でやるようになって、ガラケーだった時が片手打ちしてたから、その頃じゃないかな。

+27

-0

51. 匿名 2015/03/08(日) 18:39:49

これはあれでしょ
小指を使わせないようにして、スマホを落としやすくさせて、買い換えのサイクルを早くさせるためのセコい世論操作

この程度の負荷でヤバいなら楽器演奏者やアスリートはもっとヤバいことになる

+6

-5

52. 匿名 2015/03/08(日) 18:40:28

もうすでにちょっと小指が凹んでるwww

+7

-0

53. 匿名 2015/03/08(日) 18:43:52

私もちょっと変形してるっ！(少しだけヘコんでる)
…と思ったけど持たない左手も同じだったからスマホでの変形ではなく、元々だったようです(￣▽￣)

でもガルちゃん長時間やっちゃうから気をつけよっと(笑)

+14

-0

54. 匿名 2015/03/08(日) 18:44:12

51
指が変形した！って訴えられないために言ってるだけでしょう

+7

-0

55. 匿名 2015/03/08(日) 18:44:36

凄いな私手短いからこんな持ち方出来ないな

+3

-0

56. 匿名 2015/03/08(日) 18:48:39

左手で携帯持つ時は握りしめるから小指に負担なんかかからないのに、左の小指だけ変形してるから信憑性無い気がする。

+3

-0

57. 匿名 2015/03/08(日) 18:50:28

手が小さい上に指が短いので片手でいじるのは難しい…

+3

-0

58. 匿名 2015/03/08(日) 18:52:00

なってる人多すぎ

+5

-0

59. 匿名 2015/03/08(日) 18:53:10

電車通勤で乗る時間長いからいつもこの持ち方…わたしだけかと思ったら、慢性的にいるのね…
ほんと情けないけど、この持ち方なかなか治らない！そして少し痛い！

+6

-0

60. 匿名 2015/03/08(日) 18:55:38

PSPとかゲーム機でもやり過ぎるとなるよね

+6

-1

61. 匿名 2015/03/08(日) 19:01:12

もう写真と同じぐらいに変形してるよ(^_^;)
生活にはまったく支障ないけど、気をつけて持とう！

+12

-0

62. 匿名 2015/03/08(日) 19:04:15

痛くなるから手が大きいけど両手で持つ
フリックじゃなくてキーボード派だから
人差し指じゃなきゃうちにくい

+1

-0

63. 匿名 2015/03/08(日) 19:16:57

スマホ依存してる人引く

+3

-5

64. 匿名 2015/03/08(日) 19:19:36

スマホ持たない左手もそんな感じだけど、これ骨かな

+7

-0

65. 匿名 2015/03/08(日) 19:21:54

そもそも私の小指はｽﾏﾎを支えられる程長くない泣
親指もまた然り。親指は腱鞘炎になって痛かったけど、本当日常生活に支障出るから気を付けないとね！

+4

-0

66. 匿名 2015/03/08(日) 19:23:21

え、私のスマホ結構でかめだけどこんな持ち方しない。笑
持ち方が悪いだけじゃないの？

+0

-1

67. 匿名 2015/03/08(日) 19:26:12

小指でスマホいじらない
人差し指。

+0

-5

68. 匿名 2015/03/08(日) 19:28:48

「テキスト・サム」が分からない
サム＝親指じゃないの？
テキストネックって言うのもあるみたいだけど

+6

-0

69. 匿名 2015/03/08(日) 19:33:37

私いまだにこの持ち方したことないんだよね。よくみんな片手で操作できるよなー！

+3

-1

70. 匿名 2015/03/08(日) 19:39:48

いつも左手でスマホ持ってるから、左手の小指見て、あ！私もなってる！って思ったけど、右手の小指もなってる…なんで（笑）

+6

-0

71. 匿名 2015/03/08(日) 19:42:44

もうなってます。遅いよ。

+5

-0

72. 匿名 2015/03/08(日) 19:44:13

ピアノ習ってた人って小指内側に曲がってる人多い

+10

-0

73. 匿名 2015/03/08(日) 19:54:24

27　スマホ持ってないけど、それやったら痛かったよ

+4

-0

74. 匿名 2015/03/08(日) 19:55:52

げ！なっとる！
びっくり！

+4

-0

75. 匿名 2015/03/08(日) 20:01:33

なってるww
反対にこの持ち方以外どんな
持ち方があるのww

+1

-1

76. 匿名 2015/03/08(日) 20:06:50

あと横になってみてるとより目とかがちゃ目になるらしいよ。
それきてから気をつけてる。

+2

-0

77. 匿名 2015/03/08(日) 20:07:52

手遅れだった。まさに画像の小指みたいに歪んでる。

+4

-0

78. 匿名 2015/03/08(日) 20:10:21

両手とも変形してる(・・;)

+6

-0

79. 匿名 2015/03/08(日) 20:33:38

マサカァーと思ったら少し変形してる！！しかも27の手クイッてやったら痛くて、こんなんどっちの手も痛いんだろ！？と思って左手にはやったら無痛だった！衝撃すぎて言葉が出ない…。こうしてガルチャンをやってる間にも手に負荷を与えてるんですね。やめられないけど。

+2

-0

80. 匿名 2015/03/08(日) 20:45:03

こんなになるまでスマホするなよw
と思って自分の小指みたらめっちゃなってたww(;▽;)

+6

-0

81. 匿名 2015/03/08(日) 20:46:05

え、逆に変形していない指はどんな形なの？私小指だけじゃなくてどの指も同じとこへこんでるんだけど…

+4

-0

82. 匿名 2015/03/08(日) 21:02:17

スマホ本体に指を引っ掛けるグリップみたいなのつけてほしいわ。

+3

-0

83. 匿名 2015/03/08(日) 21:03:03

ペンダコの代わりと思えば。

+1

-0

84. 匿名 2015/03/08(日) 21:06:36

なってた…
反対の小指と比べると違いすぎる

+0

-0

85. 匿名 2015/03/08(日) 21:10:04

なってた…
反対の小指と比べると違いすぎる

+0

-0

86. 匿名 2015/03/08(日) 21:21:07

82
そんな感じのつけてる。
腱鞘炎なりやすかったから。
周りが興味津々な顔で見て来るけど、安定して楽です

+0

-0

87. 匿名 2015/03/08(日) 21:24:32

トランペットやってる娘の小指も同じように変形してる。

+0

-0

88. 匿名 2015/03/08(日) 21:43:57

28さん、今度は薬指が変形しないように気をつけてくださいね。

+2

-0

89. 匿名 2015/03/08(日) 22:18:41

モンハンにハマってPSPやりまくってたとき
小指で下を支えててこうなった…

スマホだけじゃなくゲームでも注意だよ…。

+1

-0

90. 匿名 2015/03/08(日) 22:23:42

携帯持たない方の手もそうなってるから関係ないと思う

+2

-0

91. 匿名 2015/03/08(日) 22:28:50

指よりTwitter依存の方が心配、
根本が解決されてないからスマホ離さない、あちこち支障出て来て当たり前、
特に婚期逃した女子、Twitterで強がり自己顕示欲は面白いけどね。
寂しさの裏返し？

+1

-1

92. 匿名 2015/03/08(日) 22:29:58

私は小指は横支えで両手使いだけどちょっとなってた。右手はなんともないのに。

+0

-0

93. 匿名 2015/03/08(日) 22:32:43

確かに！ピアノ習ってました

+0

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94. 匿名 2015/03/08(日) 22:35:05

え、てかそんな風に持って無いけど、こんな小指してるよ（笑）元からじゃん？

+3

-0

95. 匿名 2015/03/08(日) 22:45:46

確認したら、
なってました（；゜０゜）

+1

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96. 匿名 2015/03/08(日) 22:47:37

スマホを持つ前からこんな手でしたよ。
吹奏楽もやっていたので。

+1

-0

97. 匿名 2015/03/08(日) 23:13:41

スマホを持つ前からこんな手でしたよ。
吹奏楽もやっていたので。

+1

-0

98. 匿名 2015/03/08(日) 23:13:45

こんなことまでいちいち気にしてられない。

+0

-0

99. 匿名 2015/03/08(日) 23:13:48

左手で持ったことないけど
左右とも曲がってたよ(笑)
根拠は？なんか騙された気分ー

+2

-0

100. 匿名 2015/03/08(日) 23:26:43

左で持たないけど、左もなってるw

+2

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101. 匿名 2015/03/08(日) 23:29:44

やたらめったらドデカフォンにするからだろ、携帯でどんどん小型薄型になってたのに

+1

-1

102. 　 2015/03/08(日) 23:39:30

これスマホに限った話じゃねぇ
マウスとかゲーム機でもなるわ
上でも言ってる人いるがとにかく指に負担がかかるものなんて多い世の中
これに限らずなにかしらの要因でもなってる人多いんじゃない？

+2

-0

103. 匿名 2015/03/08(日) 23:42:55

きもちわるい

+0

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104. 匿名 2015/03/08(日) 23:50:25

このままいくと人間の指はかなり進化していきそう！
携帯普及し出してからあきらかに指を使う頻度が増えてるし！

+0

-2

105. 匿名 2015/03/09(月) 00:01:42

これだけなってるって人多いなら、元々曲がってるもんなんじゃないの？
楽器のせいにしてる人もいるけど、私ホルン奏者なのに右も曲がってるし

+4

-0

106. 匿名 2015/03/09(月) 00:15:29

スマホ持ってないのになってるんだがなんでだろ

+2

-0

107. 匿名 2015/03/09(月) 00:20:54

小指短いから届かない…
小指4cmしかない

+1

-0

108. 匿名 2015/03/09(月) 00:24:21

今更感wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

+1

-0

109. 匿名 2015/03/09(月) 00:30:31

最初から凹んでるわたし、、

あとペンだこが治らないw

+2

-0

110. 匿名 2015/03/09(月) 00:45:43

え、やばいなってる！笑
両手で持つのめんどくさいときやってるからだろうな…

+1

-0

111. 匿名 2015/03/09(月) 01:11:39

前にテレビか何かで見て以来、意識してやらないようにしてる。
１の画像まではいかないけど、第二関節から上が外側に曲がってる気がする。
知らずにずっとあの持ち方してたら、もっと曲がってたのかな…

+1

-0

112. 匿名 2015/03/09(月) 01:14:42

私は生まれつき短指症だから
自分でも変形してるかよく分からない(･_･;

+1

-0

113. 匿名 2015/03/09(月) 02:24:25

片手で操作してる時はどうしても下側を小指で支えてしまうわ。私も気をつけよう。

+1

-0

114. 匿名 2015/03/09(月) 04:02:20

中学の時吹奏楽部でクラリネット吹いてましたが、私もパートのみんなもこんな小指してましたよ。
今は逆に治った。
…太っただけだろうか(´・ω・｀)

+1

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115. 匿名 2015/03/09(月) 09:04:01

最近は親指が常に関節炎みたいな痛さなんだけどスマホが原因なのかな。

+2

-0

116. 匿名 2015/03/09(月) 09:33:34

これ付けた方が良いかな？
寝転びながらやってても顔面に落ちないしね。

+3

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117. 匿名 2015/03/09(月) 09:57:29

余裕でなってます＼(^o^)／
仕事でも使わないといけないからどうしようもない…

+1

-0

118. 匿名 2015/03/09(月) 13:00:53

なってる～！
いやだ、両手で持とう…

+0

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119. 匿名 2015/03/09(月) 17:03:39

いやいや！そんななるまで携帯使うなよ！！

とつっこんで自分の小指見たら全く同じように変形しててびっくりした

+1

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120. 匿名 2015/03/10(火) 01:36:46

なぜ指が変形するまで我慢するのか分からない。

+0

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121. 匿名 2015/03/10(火) 12:27:38

27は腱鞘炎の検査です。
自覚がない人でも、手先をよく使う人なら、大概の人が大なり小なり痛みがある検査です。
スマホが原因とは言い切れません。

+1

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【テキスト・サム損傷】「スマホで小指変形」注意喚起、ドコモが公式サポートTwitterで。

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