歯医者が怖くて堪らない人！でも頑張って行きたい人！！

[322. 匿名]

先日、たまたま別件(←これ自体は何でもなかった)で歯医者に行ったら虫歯を2本発見され、ものすごーく久し振りに削られた
でも初期で発見されたので大事にならなくて良かった
別件よありがとう

削る時はものすごく怖くて、麻酔するほどでもなかったから時々痛かったけど
ヨガで覚えた腹式呼吸で乗り切ったよ
治療中、浅く呼吸するんじゃなくて、ゆーっくり深呼吸を続けてると落ち着くよ
体が動いて治療の邪魔にならない程度に