爪噛み癖のある人・あったひと語りませんか？？

[123. 匿名]

小さい時からずっと爪噛み癖ありました。
中学生くらいになって、爪噛みでボロボロの爪をみて惨めに思い、やめてやる！と決意してからほぼなくなりましたが、いまでも時々とても辛いときやどうしようもなく悩んでる時などに無意識に噛んでしまっています。
母も妹も噛み癖があり、小さいころ母親の仕草の真似などもあるのかなと思うと、自分が母親になったら子どもには爪噛み癖をつけないようにどうすればいいか考えてしまいます。

あと思春期から今もですが、抜毛癖があります。みっともないのでやめたいのですが、やめられないです。