ダイエット中に見つけた美味しいレシピ

[91. 匿名]

野菜から食べる方法なら
極端にカロリーセーブしなくても
わりとダイエットできますよ。
毎食、青菜などのおひたしや
火を通した野菜から食べ始め、
そのあとでタンパク質、
最後に炭水化物へ。
そうすると、ご飯少なめでも
かなりお腹がふくれます。
ちなみに私の場合はそのせいか
お通じもバッチリです。