女子が悩む「トイレ事情」20代でも頻尿や尿漏れが意外と多い

[61. 匿名]

わざとおしっこを我慢する事です。

「TV観る前に
念のためトイレにいっておこう！」
まずは、その「念のため」
をやめてみて、少し我慢するという事を習慣にすることにより、その感覚を脳に覚えさせるといいそう。


膀胱などに病気のある方は
お医者さんに聞いてから実行する必要がありますが。。