情緒不安定との付き合い方

[35. 匿名]

不安障害です
夫から気合いだ
根性だせといわれて余計落ち込むこと多々あるよ

身近な人と話できる環境なら不安なことなどゆっくり話してみること
口に出したりノートに書いたりするのはいいらしいよ