【ダイエット】速攻ダイエット

[47. 匿名]

今年中に10キロは出来るかわからないけど、以前３ヶ月で15キロ落とした私がやってたこと

①毎日バランスよく3食食べる。制限はしないで満足に食べる
（間食なし、飲み物はジュースはさけて砂糖抜きのお茶紅茶コーヒーなど）
②ビリー、ボクササイズ、コアリズムなど楽しく出来るものを日替わりでユーチューブ見ながら一緒にやる（最低20分）
③汗だくになるからそのままお風呂直行で半身浴最低20分
④これは時間があるときだけでいいからウォーキングをする

80キロ以上あったから10キロくらいは簡単に落ちるんだけど、主さんは大丈夫？