気持ちの切り替え方

[65. 匿名]

私も今日仕事で嫌なことがあって、鬱々してました。
人にはそれぞれ言い分があるのに、それを人に主張するとただの言い訳になってしまったり…謝ることだけ求められるとストレスだし、一方通行だと気持ちのやり場がないですよね。
わかってくれる人ばかりではないけど、わかってくれない人ばかりでもないと思うようにしてます。

感情の発散が目的で問題解決を望まないなら、自分の悩みやモヤモヤを宇宙とか極端なものと比較して、どうでも良いやって思うようにするのも手です。
あと、中途半端に元気があると色々考えちゃうので、考えが及ばないほど疲れるか、しっかり体を休めてクヨクヨ考えなくて良いほど元気になるかですね。

あまり参考にならないかもですが(^^;