週にどの位運動しますか？

[34. 匿名]

ダイエット目的だったのが今は習慣になってるわ

●ペース: ほぼ毎日（生理期間除いて）
●運動: 毎朝３キロ～１０キロジョギング＋ストレッチ＋筋トレ
（ジョギングの距離はその日の調子や予定で）
●職: 事務職
●年齢: 25
●年月: 5年
●体の調子:病気になったり肩こり腰痛は全くない
ダイエットの成果（5年前）168/76→168/47　人間やってやれないことはないゾ！！マジで！！
●モチベ: 音楽聞いたり、今からでも自衛隊入れないかな～とか妄想したり･･･

筋トレは
自宅で出来る10分筋トレ（初級編）ってやつとか、今でも色々組み合わせてやってる
YouTubeにあるけど動画のトレーナーがイケメンで見てるだけでも楽しいオススメ