自分なりの便秘解消法を教えてください！

[186. 匿名]

便秘…つらいよね…
意識して生活しないと1週間出ないとか余裕であって、何でこんな毎日毎日うんこの事考えて動かないといけないんだ！って思っちゃうw
普通に生活てるだけで自然に出る体質になりたいよ。