貧乏だけど栄養のある食事をするには…

[99. 匿名]

安くなってる野菜でいいからなるべく色々、豆腐やきのこ類と一緒に入れて、具沢山味噌汁を多めに作ると、最低でも2日は持つよ。
食事の度に作らず、1度にたくさん作ればガス代も水道代もたいしてかからないよ。
たまに卵を入れてみたり、色々できるし。

この時期、何か温かいものを食べるだけでも体にいいし、気持ちもホッとするよ。

可能なら乳製品を少し買ってみたらどうかなとも思った。ヨーグルトを少しずつ食べたり、牛乳温めて飲んだり。

毎日じゃなくていいからちゃんと食べる事も大事。
あまりに寂しい食生活は、病気の悪化も心配だし、気持ちも余計塞ぐよ。
温かいもの食べてね。