疲れがとれない人いませんか？

[102. 匿名]

体の疲れは、ストレッチでかなり改善しました。もともと体がすごく硬かったんだけど、硬いと血流が悪くなり疲れ易くなるそうです。毎日寝る前に20、30分ベッドでストレッチしてたら、痛い、から気持ちいいに変わりぐっすり眠れるようになりました。心の疲れは、私の場合は日照時間にかなり左右されるので、諦めてます…