気分の浮き沈みが激しい人

[61. 匿名]

みんな少なからず感情の波はあるよね。
女性ならホルモンの影響も受けやすいし。

学校や会社、家庭いろんな場面でストレスだらけ。

無理に気分を上げようと思っても疲れるから、無になる時間を作る。
運動がストレスにならないのであれば、ウォーキングはいいですよ。
私は外に出たくない時は台に上がったり降りたりする昇降運動を無心でしてます！笑