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高血圧メニュー

75コメント2016/11/13(日) 21:18

  • 46. 匿名 2016/11/12(土) 20:51:16 

    >>34 私も下が高いタイプです。高血圧の始まりは下から高くなるそうです。冷え性などではありませんか? 食事管理も大事ですが、ウォーキングやストレッチで筋肉をつけてみては? 血行不良からくる高血圧もあるみたいですよ。あと何をした時血圧が下がるのかチェックして見るのもいいですよ(^^)

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