高血圧メニュー

[23. 匿名]

全体的に薄味にする。私も血圧が上がりやすいのでこの一年減塩にしました。ちょっといい出汁を使い、本だしは使わず醤油は減塩。味噌汁は１日一杯まで。今では納豆の醤油は1/3だけでも十分ですよ。血圧安定してます