不安な事を相談し合うトピ

[240. 匿名]

また聞いてほしいことがあるのですがいいですか？12月に心療内科いく時に私が住んでいるとこは田舎なので近場だと誰かに知られたら嫌で、あえて電車でいく距離の病院を母が探してくれました。
ですが、電車も乗れるか不安になってます。
もし満員電車だったら…と思うときついです。
精神的に吐き気や動悸がしてきたらこうしたらラクだよ！とかアドバイスありましたら教えてほしいです(;_;)