あなたのダイエットルール！

[70. 匿名]

無理な食事制限をしないが腹八分目。そしてちゃんと噛む。
→好きな食べ物我慢することはまじでストレスやばい。
なので腹八分目とちゃんと噛むことをしっかり意識して食べる。

毎日最低10分の運動
→だるくても嫌でも面倒くさくても生理でもとにかく10分だけは動いてみる。
しんどかったら本当に10分でやめちゃうけど、ほとんどの場合体が乗ってきて気付いたら1時間ぐらいは運動してる。つまり初動が大事！