長く続けられるダイエット

[83. 匿名]

わたしもあすけん。
使い方違うけど朝の時点で今日食べる物を先に1日分入力。1500キロカロリーに収まるように食べる量を調整したり、おやつが食べられそうなくらいカロリーが残っていれば果物やお菓子食べたり
これのおかげでじわじわ痩せてってる。食べられないストレスがなくて続けられてるよ。今2か月でマイナス5キロ