【11月】ダイエット報告トピ

[273. 匿名]

身長150
目標39.9
9月のピーク46.7
現在43.2
食事制限のみ
主食は白米＋16穀米 1日2/3合
おかずは鶏肉＋野菜 炒めorスープ
納豆、豆腐、豆乳を常備
最近は、黒ごまきな粉蜂蜜豆乳ドリンクにはまってます！