【11月】ダイエット報告トピ
419コメント2016/11/30(水) 13:40
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245. 匿名 2016/11/03(木) 14:04:10
>>114です
先週から菓子パン禁止、間食は昆布とナッツとブラックコーヒー、夜は野菜とか玉子、ささみ。
スクワット50回、筋トレで今朝計ったら62㎏から60.2㎏になってました。
32歳で落ちにくくなってきてるけど、不摂生を正すだけで変わるもんですね。
でも今日は朝兼昼食にパスタ作ってしまった。。
これから美容院で出掛けるけど、夜は自炊にして筋トレ増やします。ここに宣言します。+8
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