ココリコ・遠藤章造、2ヶ月半の『ライザップ』で9.8キロ減量成功

[286. 匿名]

>>277
過酷の意味の使い方がおかしいと思う。
肥満だったの頃の飲みすぎ食べ過ぎの異常だった食生活や、間違えたダイエット法でリバウンドを繰り返し痩せにくくなった体を健康にして貰えたと思ってます。

ライザップでは入会すると体重、筋肉量、体脂肪量、内臓脂肪脂肪レベル、基礎代謝量などを測定します。

そしてトレーナーが会員の生活スタイルを聞いて基礎代謝量に、プラスどのくらいカロリーを消費しているのか予測して提示します。

私の場合は基礎代謝量が1150くらいなので、生活活動で消費するカロリーを考えて1300から1500キロカロリーを摂取するように支持されました。

ライザップに通う前は10000キロカロリー近く摂取していた日もありましたが、
ライザップで正しいトレーニング方法と、正しい食事法を学べました。

卒業してももう10000キロカロリーも摂取することはないと思います。

卒業してもリバウンドしてしまうって言ってる人達は、高いお金を払って何を学んできたの？と逆に疑問に思ってしまいますが？