ダイエットをして最高何キロやせました？

[79. 匿名]

４ヶ月くらいで１０kg痩せたことある。

方法はいつも食べてた主食を半分にしただけ。
減らすのはご飯、パン、麺とか主食のだけで、おかずと汁物はそのまま前と変わらない量で食べてた。
でもやってくうちに、そのご飯の量に合うおかずの量に自然と慣れていってお腹いっぱい～８分目とか、どんどん自分に合う量が分かってきた。

しかもおかずとか好きなの食べてたから特にストレス無しだった！