30日間足パカチャレンジpart7

[49. 匿名]

>>9
腰を痛めちゃう人は、もともと弱いか、あるいは、腰を反ってしまう癖があるんじゃないかな。
腹筋が弱いうちは、腰を反らしてしまいがちなので意識して気を付けると言いと思うよ。
床から腰が浮かないように、しっかり付ける。