辛い疲れに効果的なもの

[81. 匿名]

デスクワーク・冷房・運動不足でだるいしこるし。
肩こりどころか背中も首も、やがて頭が痛くなるパターンでした。
一番良かったのが、ヨガポール。
毎晩脱力して乗っかっているだけ。
猫背が伸びて胸郭がググーと開くし、腕を動かすと僧帽筋・肩甲骨にグリグリ来る。
運動嫌いで健康器具は三日坊主だけど、これは毎日欠かせません。