無理のないダイエットを頑張ってる方

[1. 匿名]

無理のないダイエットしてる方、どんな食事と運動してますか？
私は朝はしっかり食べて、昼、夜は量を少なめにしてます。

運動は歩くぐらいしかしてませんが1時間歩いています。

少しずつでも体重を落としたいので頑張っています。