自分を責める癖をやめたい

[33. 匿名]

治す方法があるなら私も知りたい。、もう、自分を責めすぎて疲れた。周りがどんなに慰めてくれても、自分で自分を攻撃している限りは一生幸せになれない。周りにも申し訳ない。でも責めることを辞めれない。どうしたらいいのT_T