教えて!!毎日やってる簡単な健康法･美容法

[23. 匿名]

夜、ベッドに入ったら柔軟体操。朝、ベッドから出る前に柔軟体操。
ほんの数分ずつだけどね。
腸が動くのが解る。朝食食べたあと、トイレへゴー。お腹すっきり。