ダイエット中のコンビニランチ

[95. 匿名]

糖質制限をあまり分かってない人いるけど、炭水化物はもちろん取らなければいけないけど、自分の体重分ぐらいに制限しないとダイエット中はいけないの。
その分動物性と植物性たんぱく質を増やすと言うこと。
食品全ての糖質調べたらびっくりするよ。
ダイエット失敗するのは、おにぎり1個だけとかにして、きちんとたんぱく質を取らないから。