カウンセリング受けたことありますか？

[42. 匿名]

三カ所で受けたけど意味なかった
二つは病院の中で保険がきくタイプでもう一つは50分8000くらいのとこ

かかってたときはなんで生きづらいか分からなかったし、カウンセラーも話聞くだけ同意タイプや、決めつけタイプがいて、自由に話させるだけのとこは意味がない
きちんと幼少期や青年期など家庭や学校でのこと聞いて引き出すタイプに当たればいいけどそんなんいなかった
自分で本読んで考えて思い出した方が生きづらい理由が分かった
今は理由が分かったけど、どう克服するかが分からないけど身近な人に褒めてもらったり、日記に今日のよかったこと書いたり、頭の中が考え事で苦しいときは紙に書いたりしてる
人と関わるのが嫌になって疎遠にしたら余計自己否定が激しくなったので完全には辛くても人間関係残しといた方がいいと思う
ほんと消えたいから今度は座禅も体験してみる