ラジオ体操ダイエット

[25. 匿名]

ストレッチがてらやってます。これだけで痩せるかと言われればわかりませんが体は柔らかくなった気がします。とりあえず、私がやってるのは
朝 NHK体操4種（ラジオ体操第１、第２、みんなの体操 リズム体操）少しやすんでラジオ体操第１、第２→ビリーズブートキャンプ基本→ラジオ体操第１、第２

夜 ラジオ体操第１、第２→ビリーズブートキャンプ（腹筋）→ラジオ体操第１、第２
手っ取り早いストレッチだとは思います♪